Đổ mồ hôi ban đêm, còn được gọi là hyperhidrosis ngủ, đề cập đến đổ mồ hôi vào ban đêm dẫn đến ngủ và khăn trải giường ướt đẫm, mà không liên quan đến ngủ quá nóng.
Đổ mồ hôi ban đêm ảnh hưởng đến khoảng 3 phần trăm dân số và có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng.
Mặc dù phần lớn nguyên nhân của mồ hôi ban đêm là không đe dọa tính mạng, một bác sĩ nên luôn luôn được tư vấn để xác định nguyên nhân cơ bản.
Đổ mồ hôi là hệ thống làm mát tự nhiên của cơ thể để ngăn ngừa quá nhiệt.
Vùng não dưới đồi điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của chúng ta cuối cùng dẫn đến sự kích thích của hơn 2 triệu tuyến mồ hôi để giúp chúng ta mát mẻ.
Khi mồ hôi nước bốc hơi từ da, nó giải phóng năng lượng nhiệt, từ đó làm mát cơ thể. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến các nguyên nhân phổ biến gây ra mồ hôi ban đêm và bất kỳ phương pháp điều trị tiềm năng nào.
Nguyên nhân
Những ngày nóng và tập luyện không phải là những thứ duy nhất làm cho ổ đĩa làm chúng ta thất vọng. Các điều kiện khác có thể kích thích việc sản xuất mồ hôi dư thừa, đặc biệt là khi ngủ. Một số trong những điều kiện này bao gồm:
- Nhiễm trùng: Lao (TB) là bệnh nhiễm trùng truyền thống nhất liên quan đến đổ mồ hôi ban đêm. Các nguyên nhân phổ biến khác bao gồm HIV, cúm và các bệnh sốt khác.
- Hormone (nội tiết) mất cân bằng: Đây có thể xảy ra với thời kỳ mãn kinh, tiểu đường, bệnh tuyến giáp, tuổi dậy thì và mang thai.
- Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn: Các bức tường cổ họng hẹp, hạn chế hơi thở. Đổ mồ hôi ban đêm xảy ra ở những người bị ngưng thở khi ngủ không được điều trị ba lần thường xuyên hơn so với dân số nói chung.
- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Triệu chứng chính là chứng ợ nóng, nhưng mồ hôi ban đêm cũng là một tính năng phổ biến.
- Ung thư: Đổ mồ hôi ban đêm có thể là dấu hiệu sớm của bệnh ung thư, mặc dù các triệu chứng khác thường xuất hiện cùng một lúc. Lymphoma và bệnh bạch cầu đặc biệt liên quan đến đổ mồ hôi ban đêm.
Các điều kiện khác bao gồm:
- rối loạn lo âu
- béo phì
- lạm dụng dược chất, đặc biệt là heroin
- rối loạn tim mạch
- hạ đường huyết, hoặc đường huyết thấp
- bệnh Parkinson
Tác dụng phụ của thuốc
Nhiều loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, kích thích tố, thuốc trị tiểu đường, thuốc giảm đau và steroid có thể gây ra mồ hôi. Một số loại thuốc chung loại thường được kê toa có liên quan đến tác dụng phụ này bao gồm:
- Acyclovir
- Albuterol
- Amlodipin
- Atorvastatin
- Bupropion
- Buspirone
- Citalopram
- Ciprofloxacin
- Esomeprazole
- Glipizide
- Hydrocodone
- Insulin
- Levothyroxine
- Lisinopril
- Loratadine
- Natri naproxen
- Thay thế nicotine
- Omeprazole
- Paroxetine
- Prednisolone
- Sertraline
- Sumatriptan
- Tadalafil
- Trazodone
- Zolpidem
Cá nhân nên kiểm tra với bác sĩ hoặc dược sĩ của họ nếu họ có bất kỳ câu hỏi liên quan đến tác dụng phụ có thể có của thuốc của họ.
Điều trị
Việc điều trị lựa chọn cho đổ mồ hôi ban đêm phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản như điều chỉnh hormone bất thường, điều chỉnh thuốc và tham gia vào các yếu tố góp phần.
Nếu không có nguyên nhân trực tiếp, xác định nguyên nhân gây ra mồ hôi quá nhiều, điều trị bao gồm cả phương pháp phòng ngừa và quản lý.
Bao gồm các:
- ngủ trong một môi trường mát mẻ với ánh sáng, thoáng khí, không tổng hợp nightclothes và tờ. Bông tấm có sẵn để mua trực tuyến.
- tránh bị bó lại hoặc sử dụng một cái chăn nặng
- tránh rượu, caffeine, thức ăn cay
- áp dụng một chất chống mồ hôi sức mạnh lâm sàng cho các bộ phận của cơ thể dễ bị tổn thương nhất, chẳng hạn như nách, bàn tay, bàn chân, chân tóc, lưng, ngực hoặc háng. Nhiều thương hiệu khác nhau có sẵn để mua trực tuyến.
- không ăn trong vòng 2 đến 3 giờ trước khi đi ngủ
- theo chế độ ăn ít chất béo và ít đường
- sử dụng máy lạnh hoặc quạt
- tập các bài tập thở thư giãn trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy với một mồ hôi ban đêm
- nhận đủ bài tập hàng ngày
- duy trì trọng lượng bình thường
- uống nhiều nước trong ngày
Các loại thuốc được gọi là thuốc kháng cholinergic có thể giúp giảm tiết mồ hôi, nhưng chỉ nên uống thuốc theo lời khuyên của bác sĩ.
Ở nam giới
Đàn ông có thể bị đổ mồ hôi ban đêm do bất kỳ điều kiện nào được liệt kê ở trên.
Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng nam giới có thể trải qua mồ hôi ban đêm trong thời gian “mãn kinh”, và có suy đoán rằng điều này liên quan đến testosterone thấp. Tuy nhiên, dường như có ít bằng chứng để hỗ trợ điều này.
Ở phụ nữ
Phụ nữ thường trải qua mồ hôi ban đêm và nóng ran trong khoảng thời gian mãn kinh, do thay đổi nội tiết tố.
Để giảm tỷ lệ đổ mồ hôi không mong muốn, nó có thể giúp giữ sức khỏe bằng cách duy trì trọng lượng cơ thể thích hợp và tuân theo chế độ ăn uống cân bằng, ngủ trong phòng thông gió tốt và mặc quần áo nhẹ.
Điều trị nội tiết tố (HT) có thể cải thiện các triệu chứng nếu thay đổi lối sống không đủ.
Đổ mồ hôi ban đêm là một khó chịu phổ biến thường liên quan đến ngủ trong điều kiện quá ấm. Tuy nhiên, những người có mồ hôi ban đêm hoặc một sự thay đổi trong mô hình đổ mồ hôi của họ nên nói chuyện với một bác sĩ.
Một số người đổ mồ hôi quá nhiều trong ngày và đêm. Điều này được gọi là hyperhidrosis. Nhiều cá nhân với tình trạng này tránh nói chuyện với bác sĩ vì xấu hổ; tuy nhiên, trợ giúp có sẵn và bác sĩ có thể thảo luận về các lựa chọn.
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.
