Những điều cần biết về buồn nôn sau khi ăn?

Nhiều người sẽ cảm thấy buồn nôn sau khi ăn quá nhiều thức ăn trong một lần ngồi. Tuy nhiên, cảm giác buồn nôn sau khi ăn uống thường xuyên có thể liên quan đến nhiều điều kiện khác nhau.

Các tình trạng gây buồn nôn sau khi ăn từ nhẹ đến nặng. Bài viết này sẽ phác họa những rối loạn này là gì, làm thế nào để biết nguyên nhân gây buồn nôn và cách tránh hoặc điều trị

Cách hoạt động của hệ thống tiêu hóa

Hệ thống tiêu hóa đề cập đến một bộ sưu tập các cơ quan làm việc cùng nhau để phá vỡ thức ăn và đồ uống. Họ tiêu hóa những gì được tiêu thụ, biến chất dinh dưỡng thành năng lượng mà cơ thể có thể sử dụng để hoạt động hoặc lưu trữ để sử dụng sau này.

Quá trình tiêu hóa bắt đầu trong miệng, nơi thức ăn bị phá vỡ để nó có thể bị nuốt chửng. Thức ăn sau đó đi xuống ống thực phẩm (thực quản) về phía dạ dày và ruột.

Các loại nước tiêu hóa trong dạ dày và ruột phá vỡ thức ăn cho thời gian cuối cùng và trích xuất các chất dinh dưỡng. Chất thải đi vào ruột già để bài tiết qua hậu môn.

Bất kỳ vấn đề nào trong quá trình tiêu hóa này có thể gây buồn nôn sau khi ăn.

Các triệu chứng thường phát triển ở dạ dày hoặc vùng bụng trên, nơi mà sự phân hủy thức ăn quy mô lớn bắt đầu.

Đôi khi cơ thể phản ứng với những vấn đề này bằng cách ép đổ dạ dày, thường là do nôn mửa. Vấn đề đôi khi có thể được xác định bằng màu của chất nôn. Ví dụ, một màu vàng sáng hoặc màu xanh đậm có thể chỉ ra một vấn đề trong ruột non.

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây buồn nôn sau khi ăn bao gồm:

Hormonal

Những thay đổi về nội tiết tố thường xảy ra trong thai kỳ, gây cảm giác buồn nôn vào bất kỳ thời gian nào trong ngày, thường xuyên vào buổi sáng.

Một số phụ nữ mang thai sẽ bị buồn nôn trước khi ăn một bữa ăn. Những người khác sẽ cảm thấy buồn nôn ngay lập tức sau khi ăn. Đôi khi điều này tiếp tục suốt cả ngày.

Cảm giác buồn nôn thường bắt đầu trong tháng thứ hai của thai kỳ. Buồn nôn trong khi mang thai không có hại cho em bé hoặc người mẹ và thường sẽ giải quyết vào tháng thứ tư của thai kỳ.

Nồng độ hormone tăng trong thai kỳ có thể gây ra những thay đổi cho hệ tiêu hóa và cơ thể, có nghĩa là thực phẩm tiêu tốn lâu hơn trong dạ dày và ruột non. Có thể điều này cũng có thể gây buồn nôn sau khi ăn trong thai kỳ.

Các hormon của thai kỳ có thể làm giãn sự kết nối giữa thực quản và dạ dày, làm tăng trào ngược axit, có thể gây buồn nôn. Một cảm giác có mùi cao trong khi mang thai cũng có thể làm cho buồn nôn trở nên tồi tệ hơn.

Nhiễm trùng

Thực phẩm có thể bị ô nhiễm do không được nấu kỹ hoặc cất giữ không đúng cách. Tiêu thụ thực phẩm bị ô nhiễm có thể gây ngộ độc thực phẩm.

Vi khuẩn (hoặc trong một số trường hợp, virus) thường là nguyên nhân gây ô nhiễm. Hoặc có thể gây cảm giác buồn nôn trong vòng vài giờ sau khi ăn.

Nhiễm virus đường tiêu hóa, chẳng hạn như “bệnh viêm dạ dày”, cũng có thể gây buồn nôn sau khi ăn.

Mọi người có thể lấy các vi-rút này từ:

tiếp xúc gần gũi với người khác bị nhiễm virus
ăn thực phẩm bị ô nhiễm và nước uống

Những loại virus này rất dễ lây và gây viêm dạ dày và ruột. Họ có thể dẫn đến:

sốt
buồn nôn
ói mửa
bệnh tiêu chảy
đau bụng và chuột rút

Không dung nạp thức ăn hoặc dị ứng

Một số người không dung nạp một số loại thực phẩm, có nghĩa là cơ thể khó tiêu hóa chúng.

Không dung nạp thức ăn không liên quan đến hệ miễn dịch nhưng có thể gây buồn nôn sau khi ăn. Các nguồn không dung nạp thức ăn phổ biến bao gồm:

thực phẩm có chứa lactose, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa
gluten, chẳng hạn như hầu hết các loại ngũ cốc
thực phẩm gây ra khí đường ruột, chẳng hạn như đậu hoặc bắp cải

Dị ứng thực phẩm xảy ra khi cơ thể xác định nhầm các protein được tìm thấy trong các loại thực phẩm nhất định là một mối đe dọa, gây ra phản ứng của hệ thống miễn dịch.

Buồn nôn do dị ứng thực phẩm có thể xảy ra vài giây hoặc vài phút sau khi ăn. Nó thường đi kèm với một loạt các triệu chứng khác, chẳng hạn như sưng mặt hoặc môi và khó thở hoặc khó nuốt. Những loại phản ứng này là trường hợp khẩn cấp và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Các vấn đề về dạ dày-ruột

Buồn nôn sau khi ăn và các vấn đề tiêu hóa khác có thể xảy ra khi một cơ quan trong hệ tiêu hóa ngừng hoạt động đúng cách.

Ví dụ, bệnh dạ dày thực quản (GERD) xảy ra khi vòng cơ giữa thực quản và dạ dày bị trục trặc, gây ra axit dạ dày xâm nhập vào thực quản.

GERD gây ra cảm giác nóng rát trong thực quản được gọi là chứng ợ nóng và có thể là nguyên nhân gây buồn nôn sau khi ăn.

Túi mật có trách nhiệm giải phóng mật để hỗ trợ tiêu hóa chất béo. Bệnh túi mật làm giảm tiêu hóa chất béo và có thể gây buồn nôn sau khi ăn nhiều chất béo.

Tuyến tụy tiết ra protein và kích thích tố cần thiết cho tiêu hóa. Nếu cơ quan này bị viêm hoặc bị thương, được gọi là viêm tụy, buồn nôn thường xảy ra cùng với các triệu chứng đường ruột khác và đau.

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một tình trạng mãn tính có thể gây đầy hơi và tăng khí. Ở một số người, điều này cũng có thể dẫn đến buồn nôn sau khi ăn.

Mạch máu

Buồn nôn sau khi ăn cũng có thể là dấu hiệu của các động mạch trong ruột bị hẹp lại. Điều này thu hẹp mạch máu hạn chế lưu lượng máu. Buồn nôn sau khi ăn có thể kèm theo đau bụng dữ dội và có thể cho biết tình trạng được gọi là thiếu máu cục bộ mesenteric mãn tính. Tình trạng này có thể đột ngột xấu đi và trở nên đe dọa tính mạng.

Hội chứng đau đầu

Chứng đau nửa đầu cũng có thể gây buồn nôn sau khi ăn, có thể kèm theo đau dạ dày dữ dội, ói mửa và chóng mặt.

Tim

Trong một số trường hợp, buồn nôn sau khi ăn có thể là dấu hiệu cảnh báo về cơn đau tim.

Tâm thần hoặc tâm lý

Chán ăn tâm thần và bulimia nervosa là những rối loạn ăn uống phổ biến nhất được đặc trưng bởi thói quen ăn uống bất thường.

Chán ăn thần kinh có thể gây buồn nôn do dư thừa axit dạ dày hoặc đói. Bulimia nervosa có thể gây buồn nôn sau khi ăn từ cưỡng chế để nôn bất kỳ thực phẩm nào tiêu thụ.

Lo lắng, trầm cảm hoặc căng thẳng dữ dội cũng có thể dẫn đến mất cảm giác ngon miệng và buồn nôn sau khi ăn.

Say tàu xe

Một số người rất nhạy cảm với các chuyển động hoặc chuyển động đặc biệt, có thể khiến họ cảm thấy buồn nôn. Ăn thức ăn trước hoặc sau khi trải qua chuyển động có thể làm tăng buồn nôn ở những người bị say tàu xe.

Thuốc men

Buồn nôn là một tác dụng phụ thường gặp của một số loại thuốc bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau hoặc thuốc hóa trị. Buồn nôn nên giảm dần sau khi việc điều trị được hoàn thành hoặc dừng lại.

Triệu chứng

Các triệu chứng khác, gây buồn nôn sau khi ăn cho biết tình trạng cơ bản:

Điều kiện	Các triệu chứng khác
Ngộ độc thực phẩm	ói mửa bệnh tiêu chảy đau bụng mệt mỏi ăn mất ngon sốt nhức mỏi
Cúm dạ dày	ói mửa bệnh tiêu chảy nhức đầu và cơ sốt ăn mất ngon giảm cân
Không dung nạp thực phẩm	ói mửa bệnh tiêu chảy đau bụng chuột rút đầy hơi hoặc đầy hơi ợ nóng
Dị ứng thực phẩm	ói mửa bệnh tiêu chảy đau bụng viêm da sưng – thường trên mặt hoặc cổ họng chóng mặt khó thở các triệu chứng giống như sốt cỏ khô, chẳng hạn như hắt hơi
GERD	ợ nóng viêm họng hơi thở hôi đầy hơi hoặc đầy hơi khó nuốt ho mãn tính
Bệnh túi mật	ói mửa bệnh tiêu chảy sốt đau, thường ở bụng trên bên phải vàng da phân nhạt
Hội chứng ruột kích thích	bệnh tiêu chảy táo bón đau bụng
Thiếu máu cục bộ	ói mửa bệnh tiêu chảy sốt đầy hơi hoặc đầy hơi đau bụng
Viêm tụy cấp	đau ở phía trên bên trái hoặc giữa bụng, thường xuyên qua lưng ói mửa sốt đau bụng sau khi ăn

Khi đi khám bác sĩ

Thông thường, buồn nôn sau khi ăn không liên quan đến tình trạng nghiêm trọng. Nếu nó tiếp tục trong hơn 5 ngày hoặc nếu một số triệu chứng đã đề cập ở trên xảy ra cùng nhau, mọi người nên liên hệ với bác sĩ để loại trừ tình trạng cơ bản.

Những trẻ bị buồn nôn sau khi ăn có thể cần chú ý nhiều hơn. Liên hệ với bác sĩ nếu:

một đứa trẻ dưới 6 tháng tuổi đang nôn mửa
một đứa trẻ trên 6 tháng tuổi là
ói mửa và sốt hơn 101,4 ° F
một đứa trẻ đã bị nôn trong hơn 8 giờ
một đứa trẻ nôn ra máu
một đứa trẻ đã không sản xuất nước tiểu hơn 8 giờ
một đứa trẻ buồn ngủ bất thường
một đứa trẻ bị đau bụng trong 2 giờ
một đứa trẻ bị đau đầu

Chẩn đoán

Các nguyên nhân gây buồn nôn là khác nhau. Nhưng ghi lại thời gian chính xác của buồn nôn và thực phẩm tiêu thụ có thể giúp một bác sĩ chẩn đoán.

Tùy thuộc vào nguyên nhân nghi ngờ, việc chẩn đoán đầy đủ có thể bao gồm:

xét nghiệm máu hoặc nước tiểu
kiểm tra da
thử nghiệm nuốt
nội soi đại tràng hoặc nội soi phía trên
CT scan hoặc MRI vùng bụng

Điều trị

Điều trị và triển vọng sẽ phụ thuộc vào chẩn đoán và có thể thay đổi rất nhiều. Ví dụ, những người bị GERD hoặc ợ nóng có thể cần điều trị bằng thuốc chặn axit hoặc kháng sinh cho vi khuẩn dạ dày,.

Những người có tiền sử dị ứng hoặc phản ứng không dung nạp nên tránh các loại thực phẩm nhất định. Trong trường hợp của một vi rút dạ dày, mọi người nên ở lại ngậm nước và ăn thức ăn nhạt nhẽo khi buồn nôn giảm. Điều kiện nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh túi mật, có thể cần phẫu thuật.

Phòng ngừa

Một số mẹo có thể giúp ngăn ngừa buồn nôn sau khi ăn bao gồm:

gắn bó với dễ tiêu hóa thức ăn, chẳng hạn như bánh quy giòn, gạo trắng, hoặc bánh mì nướng khô. Duyệt các sản phẩm cracker trực tuyến.
hạn chế ăn khi nauseated trong khi tiếp tục uống
gừng có thể hữu ích. Các sản phẩm gừng khác nhau có sẵn để mua trực tuyến, bao gồm rượu gừng, kẹo gừng, hoặc kẹo gừng
tránh sữa hoặc thực phẩm nhiều chất xơ
thử nhai kẹo cao su hoặc mints mút. Các thương hiệu khác nhau có sẵn để mua trực tuyến.
uống chất lỏng thường xuyên nhưng với số lượng nhỏ cho đến khi buồn nôn cải thiện
ăn các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn

Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.