Nó là bình thường cho màu tóc thay đổi, như mọi người tuổi. Nhưng tóc trắng có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong đời. Ngay cả thanh thiếu niên và người ở độ tuổi 20 có thể nhận thấy những sợi lông trắng.
Cơ thể con người có hàng triệu nang lông hoặc những túi nhỏ lót da. Các nang tạo ra tóc và màu sắc hoặc các tế bào sắc tố có chứa melanin. Theo thời gian, nang tóc mất các tế bào sắc tố, dẫn đến màu tóc trắng.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét một số nguyên nhân phổ biến của tóc trắng sớm, cùng với các cách để làm chậm quá trình chuyển màu xám hoặc ngăn chặn nó, trong một số trường hợp.
Thông tin nhanh về tóc trắng:
- Thiếu hụt vitamin có thể khiến tóc chuyển sang màu trắng sớm.
- Hút thuốc từ lâu đã được liên kết với màu xám sớm.
- Ngăn ngừa tóc trắng phụ thuộc vào nguyên nhân của nó.
Nguyên nhân của tóc trắng
Có thể có nhiều nguyên nhân ngoài tuổi tác dẫn đến tóc của một người chuyển sang màu trắng.
Thiếu hụt vitamin
Bất kỳ sự thiếu hụt nào của vitamin B-6, B-12, biotin, vitamin D hoặc vitamin E đều có thể góp phần gây ra hiện tượng uể oải sớm.
Một báo cáo năm 2015 trên tạp chí ghi nhận nhiều nghiên cứu thiếu hụt về vitamin D-3, vitamin B-12, và đồng và kết nối của chúng với tóc bạc. Nó tìm thấy sự thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng đến sắc tố, cho thấy màu sắc có thể trở lại với bổ sung vitamin.
Một nghiên cứu năm 2016 được báo cáo trong các yếu tố liên quan đến sự phát triển màu xám sớm ở người da đỏ trẻ dưới 25 tuổi. Nó tìm thấy mức độ thấp của ferritin huyết thanh, trong đó lưu trữ sắt trong cơ thể, vitamin B-12, và cholesterol HDL-C tốt đã được phổ biến ở những người tham gia với tóc màu xám sớm.
Di truyền học
Sớm màu xám của tóc của một người phần lớn là kết nối với di truyền học, theo một báo cáo năm 2013 trong.
Chủng tộc và vai trò chơi dân tộc, là tốt. Sớm màu xám ở người da trắng có thể bắt đầu sớm nhất là 20 tuổi, trong khi một người có thể là trẻ như 25 tuổi trong số người châu Á, và 30 năm ở người Mỹ gốc Phi, theo cùng một nghiên cứu năm 2013.
Stress oxy hóa
Trong khi màu xám là chủ yếu là di truyền, stress oxy hóa trong cơ thể có thể đóng một phần khi quá trình xảy ra sớm.
Stress oxy hóa gây ra sự mất cân bằng khi chất chống oxy hóa không đủ để chống lại các tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định làm tổn thương các tế bào, góp phần vào sự lão hóa và bệnh tật.
Quá nhiều stress oxy hóa có thể thúc đẩy sự phát triển của bệnh, bao gồm cả tình trạng bệnh bạch biến da. Bạch biến cũng có thể biến tóc trắng do sự chết tế bào melanin hoặc mất chức năng của tế bào.
Một số điều kiện y tế
Một số điều kiện y tế, bao gồm các bệnh tự miễn dịch, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh sớm ở người. Trong thực tế, nghiên cứu được công bố vào năm 2008 cho thấy một sự kết nối giữa bất thường về tóc và rối loạn chức năng tuyến giáp.
Tóc trắng cũng thường gặp ở chứng rụng tóc, một tình trạng da tự miễn gây rụng tóc trên da đầu, mặt và các bộ phận khác của cơ thể. Khi tóc mọc lại, nó có xu hướng trắng do thiếu melanin.
Những căng thẳng trong cuộc sống thực
Có những nghiên cứu xung đột về căng thẳng trong cuộc sống thực, chẳng hạn như gây ra bởi chấn thương, dẫn đến màu xám sớm.
Một nghiên cứu từ Đại học New York, báo cáo trong, thấy rằng các tế bào chịu trách nhiệm về màu tóc có thể bị cạn kiệt khi cơ thể bị căng thẳng.
Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng trong khi căng thẳng có thể đóng một phần, nó chỉ là một phần nhỏ của một bức tranh lớn hơn nơi bệnh tật và các yếu tố khác đóng góp.
Hút thuốc
Một nghiên cứu từ năm 2013 được báo cáo trong, cho thấy rằng những người hút thuốc có nguy cơ bắt đầu chuyển sang màu xám cao hơn 2 lần trước tuổi 30 là người không hút thuốc.
Một nghiên cứu năm 2015 trong cũng chứng minh rằng hút thuốc lá có liên quan đến tóc trắng sớm ở nam giới trẻ.
Thuốc nhuộm tóc và các sản phẩm làm tóc
Thuốc nhuộm tóc hóa học và các sản phẩm làm tóc, thậm chí dầu gội đầu, có thể góp phần gây ra hiện tượng rụng tóc sớm. Nhiều sản phẩm trong số này chứa các thành phần có hại làm giảm melanin.
Hydrogen peroxide, trong nhiều thuốc nhuộm tóc, là một trong những hóa chất độc hại như vậy. Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm mà tóc trên bãi biển cũng sẽ khiến nó chuyển thành màu trắng.
Phòng ngừa và đảo ngược tóc trắng sớm
Nếu di truyền hoặc lão hóa là nguyên nhân, không có gì có thể ngăn chặn hoặc đảo ngược quá trình. Tuy nhiên, điều trị tóc có màu xám có thể cho phép sắc tố màu trở lại nếu mất do tình trạng sức khỏe.
Khi chế độ ăn uống và thiếu hụt vitamin là nguyên nhân gây ra tóc trắng sớm, việc điều chỉnh chúng có thể đảo ngược vấn đề hoặc ngăn chặn nó trở nên tồi tệ hơn.
Ăn nhiều chất chống oxy hóa
Chế độ ăn uống của một người đóng vai trò ngăn ngừa tóc trắng. Một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm stress oxy hóa.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm:
- rau quả tươi
- trà xanh
- dầu ô liu
- cá
Giải quyết thiếu sót
Bất cứ ai có mái tóc trắng do thiếu vitamin nên tiêu thụ nhiều thực phẩm hơn với những loại vitamin này.
Ví dụ, hải sản, trứng và thịt là nguồn cung cấp vitamin B-12 tốt, và sữa, cá hồi và pho mát là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời.
Bổ sung vitamin có sẵn trên quầy cũng có thể sửa chữa thiếu sót.
Bỏ hút thuốc
Hút thuốc có tác dụng phụ trên cơ thể và góp phần vào tóc trắng. Và các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa thói quen và mất sắc tố tóc.
Biện pháp tự nhiên
Có rất nhiều thuốc nhuộm tóc trên thị trường bao gồm mái tóc trắng, nhưng nhiều trong số này góp phần vào màu xám sớm và có thể gây ra phản ứng dị ứng và bất lợi.
Các biện pháp tự nhiên cung cấp một giải pháp thay thế để làm trắng tóc chậm mà không làm hại cơ thể hoặc gây tổn thương sắc tố tóc thêm.
Lá cà ri. Việc sử dụng thuốc lá cà ri đi ngược lại hàng thế kỷ. Khi kết hợp với dầu tóc và áp dụng cho da đầu, lá cà ri có thể làm chậm màu xám sớm.
Một báo cáo nổi bật trong việc sử dụng lá cà ri truyền thống để giữ lại màu tóc đen và thậm chí ngăn ngừa hiện tượng uể oải sớm. Lá cà ri có thể được mua tại các siêu thị Ấn Độ, cũng như các cửa hàng tạp hóa truyền thống.
Bhringaraj. Daisy giả hoặc bhringaraj sẽ làm tối tóc và giữ cho nó trở thành màu trắng sớm, theo một số báo cáo. Nước ép của lá được đun sôi trong dầu dừa hoặc dầu mè và mát xa vào tóc.
Bhringaraj lá và các sản phẩm liên quan có thể được mua tại nhiều nhà bán lẻ trực tuyến có uy tín. Chúng có sẵn ở dạng dầu.
Gooseberry Ấn Độ. Còn được gọi là amla, đây là một bổ sung thảo dược được công nhận để đảo ngược màu xám sớm bằng cách thúc đẩy sắc tố. Hiệu quả của nó được cho là do gooseberry rất giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống lão hóa.
Amla có sẵn như là một loại trái cây trong các cửa hàng tạp hóa Ấn Độ. Nó cũng có thể được tìm thấy, dưới dạng bột hoặc chất bổ sung, có sẵn trực tuyến hoặc trong một cửa hàng thực phẩm sức khỏe truyền thống, hoặc để mua hàng trực tuyến. Bột có thể được trộn với dầu dừa và áp dụng trực tiếp cho da đầu.
Trà đen. Trà đen có thể làm cho tóc tối hơn, sáng hơn và mềm hơn. Nó có thể được sử dụng bằng cách ngâm 3-5 túi trà trong 2 chén nước sôi, làm mát và thêm vào để làm sạch, tóc ướt. Trà cũng có thể được trộn với điều hòa, còn lại trong tóc trong 1 giờ, và sau đó rửa sạch.
Đồng. Mức độ đồng thấp có thể dẫn đến màu xám sớm, theo một nghiên cứu năm 2012. Các nguồn thực phẩm tốt của đồng là gan bò, đậu lăng, hạnh nhân, sô cô la đen và măng tây.
Ridge bầu. Các sườn núi được biết đến với việc khôi phục sắc tố tóc và kích thích rễ của tóc. Thường xuyên xoa bóp dầu bầu có thể ngăn tóc chuyển sang màu trắng. Dầu có thể được mua trực tuyến.
Lấy đi
Với chẩn đoán và phương pháp điều trị phù hợp, sự tiến triển tóc trắng có thể được dừng lại và đảo ngược trong một số trường hợp. Một chế độ ăn uống cân bằng và chăm sóc tóc tốt cũng có thể hữu ích. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, quá trình này không thể đảo ngược.
Thường xuyên sử dụng các biện pháp tự nhiên có thể làm chậm và có thể đảo ngược tóc trắng. Nhưng tóc của mọi người cuối cùng cũng bắt đầu chuyển sang màu trắng, và cá nhân phải quyết định xem họ có thoải mái với màu trắng hay không nếu họ muốn thử và giữ lại quá trình lão hóa tự nhiên là gì.
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.
