Autophobia là một rối loạn lo âu được kích hoạt bởi ý tưởng và kinh nghiệm của thời gian chi tiêu một mình.
Giống như các rối loạn lo âu khác, chứng sợ tự kỷ có thể dẫn đến một số triệu chứng thể chất, cũng như tâm lý. Autophobia có thể gây khó chịu cho kinh nghiệm và có thể có tác động tiêu cực đến cuộc sống của một người nếu không được điều trị.
Hiểu về chứng sợ tự kỷ và cách điều trị có thể được điều trị giúp những người có điều kiện quản lý nó tốt hơn. Bài viết này khám phá định nghĩa về autophobia, các triệu chứng quan trọng của nó và các phương pháp điều trị có sẵn.
Định nghĩa của autophobia
Autophobia cũng được gọi là eremophobia, monophobia, hoặc isolophobia. Đó là một nỗi ám ảnh của sự cô lập, tự làm trung tâm và bị bỏ qua.
Những người mắc bệnh tự kỷ không nhất thiết phải có thể chất một mình để trải nghiệm các triệu chứng. Autophobia là một loại ám ảnh cụ thể.
Một ám ảnh cụ thể là một loại rối loạn lo âu liên quan đến nỗi sợ hãi dai dẳng, không hợp lý và quá mức của một vật thể hoặc tình huống cụ thể.
Một ám ảnh cụ thể dẫn đến một người tránh điều họ sợ hoặc gặp phải sự lo âu dữ dội nếu họ bị buộc phải chịu đựng nó. Đối với một người được chẩn đoán mắc chứng tự kỷ, ý tưởng và kinh nghiệm của việc dành thời gian cho bản thân có thể gây ra sự lo lắng nghiêm trọng.
Thuật ngữ autophobia xuất phát từ từ “auto” (có nghĩa là self) và từ “ám ảnh” (có nghĩa là sợ hãi). Theo nghĩa đen, sau đó, sợ tự kỷ là khi mọi người sợ chính mình.
Tuy nhiên, đây không phải là tình trạng sức khỏe tâm thần, chứng sợ tự kỷ, đề cập đến. Trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần, sợ tự kỷ là khi một người có nỗi sợ dành thời gian một mình.
Sự khác biệt giữa sự sợ hãi và sự cô đơn là gì?
Autophobia không giống như cảm thấy cô đơn. Nhiều người cảm thấy cô đơn khi họ không có đủ tương tác xã hội hoặc thiếu các mối quan hệ có ý nghĩa. Một số người thậm chí có thể cảm thấy cô đơn khi họ đang ở trong một căn phòng với những người khác.
Cảm thấy buồn vì những lý do này là khá hợp lý và khác với trải nghiệm autophobia. Autophobia là một sự lo lắng không hợp lý, nghiêm trọng, được kích hoạt bởi ý tưởng về thời gian dành riêng một mình hoặc không có một người cụ thể ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày của một người.
Tên gọi khác cho autophobia
Có một số tên khác nhau cho autophobia mà tất cả chỉ đến cùng một điều kiện. Bao gồm các:
- sợ hãi
- NULL
- chứng sợ bệnh
Các triệu chứng của chứng tự kỷ
Autophobia có thể khiến một người cảm thấy rất lo lắng trước viễn cảnh dành thời gian cụ thể cho riêng mình hoặc không có người khác.
Một triệu chứng khác có thể là họ sợ những người thân yêu của họ sẽ từ bỏ họ và họ sẽ trở nên cô lập.
Tuy nhiên, nếu đây là triệu chứng duy nhất một người kinh nghiệm, có thể là rối loạn lo âu tách có thể là nguyên nhân.
Đôi khi những người bị chứng sợ tự kỷ có thể cảm thấy bị cô lập hoặc một mình ngay cả khi họ ở trong một nhóm, vì họ cảm thấy bị ngắt kết nối với những người xung quanh họ.
Khi ở một mình, những người gặp chứng sợ tự kỷ có thể cảm thấy:
- một cảm giác doom sắp xảy ra
- như họ không an toàn
- sợ một kẻ xâm nhập có thể đột nhập
- bị choáng ngợp bởi sự lo lắng
- như họ không thở được
- như họ có thể ngất xỉu
- giống như họ có thể chết
- như họ không thể nghĩ rõ ràng
- bắt buộc phải chạy trốn hoặc tìm công ty
Autophobia cũng có thể dẫn đến các triệu chứng vật lý liên quan đến các cuộc tấn công hoảng loạn, bao gồm:
- cảm thấy chóng mặt
- thở quá nhanh
- cảm thấy bệnh
- tăng nhịp tim
- đổ mồ hôi
- lắc lư
Trải nghiệm autophobia có thể dẫn đến các hành vi sau:
- đi đến độ dài cực đoan để tránh bị cô đơn
- cố gắng tìm công ty càng sớm càng tốt khi một mình
- không muốn mọi người rời đi ngay cả khi điều này là không thực tế
- thiếu sự độc lập trong các mối quan hệ
Các triệu chứng và hành vi liên quan đến chứng tự kỷ có thể gây áp lực lên các mối quan hệ cá nhân.
Nguyên nhân và điều kiện liên quan
Triển vọng của thời gian đã dành một mình, ngay cả trong một môi trường dường như an toàn và quen thuộc như nhà riêng của họ, có thể gây ra sự lo lắng cực độ cho một người bị chứng sợ tự kỷ.
Autophobia là một tình trạng sức khỏe tâm thần dựa trên sợ hãi. Nó không dựa trên bất kỳ mối đe dọa hoặc rủi ro thực sự nào. Những người bị chứng sợ tự kỷ có thể nhận ra cách họ cảm thấy không hợp lý, nhưng điều này không có nghĩa là họ có thể kiểm soát các triệu chứng của họ.
Nguyên nhân của autophobia là không rõ. Nó có thể liên quan đến kinh nghiệm trong thời thơ ấu mà tạo ra một nỗi sợ bị bỏ rơi, nhưng không có nghiên cứu có sẵn để hỗ trợ điều này. Ví dụ như cái chết của cha mẹ hoặc cha mẹ bị ly dị.
Điều kiện liên quan
Autophobia có thể phát triển như là kết quả của rối loạn lo âu khác. Ví dụ, một người kinh nghiệm các cuộc tấn công hoảng sợ có thể phát triển một nỗi sợ hãi khi có một trong khi họ đang ở một mình với không ai xung quanh để giúp đỡ. Điều này có thể dẫn đến nỗi sợ hãi một mình.
Autophobia có thể liên quan đến chứng sợ thắt lưng và đôi khi được coi là một triệu chứng của tình trạng này. Chứng sợ tập trung là nỗi sợ không thể thoát khỏi một nơi hoặc tình huống. Ví dụ, một người có thể trải nghiệm điều này khi đi trên phương tiện công cộng hoặc đi bộ qua một khu vực đông đúc bên ngoài.
Chứng sợ vận động có thể làm giảm sự tự tin của một người trong khả năng tự hoàn thành nhiệm vụ của mình. Điều này có thể phát triển thành nỗi sợ dành thời gian một mình.
Autophobia cũng có thể liên quan đến rối loạn nhân cách biên giới. Tuy nhiên, hiện tại không có bất kỳ nghiên cứu nào để chứng minh một liên kết.
Chẩn đoán
Bất cứ ai trải qua các triệu chứng của autophobia nên nói chuyện với bác sĩ của họ. Một khi bác sĩ đã loại trừ bất kỳ nguyên nhân thể chất nào cho các triệu chứng, họ có thể giới thiệu người đó đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Một chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ đặt câu hỏi về hành vi và cảm xúc của một người.Điều này giúp họ đánh giá tâm trạng của một người và chẩn đoán bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần nào có thể ảnh hưởng đến họ.
Để được chẩn đoán mắc chứng tự kỷ, sự lo lắng ám ảnh gây ra sẽ đủ quan trọng để cản trở hoạt động hàng ngày của một người.
Quản lý và điều trị
Phương pháp điều trị chứng sợ tự kỷ bao gồm:
Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)
Loại liệu pháp này cung cấp cho mọi người kỹ thuật thực hành để đối phó với sự lo lắng của họ trong khoảng thời gian dành riêng cho mình. Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, khoảng 75% người bị ám ảnh cụ thể có thể vượt qua chúng bằng CBT.
Liệu pháp tiếp xúc
Theo nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Exeter, Vương quốc Anh, liệu pháp phơi nhiễm giúp phá vỡ vòng luẩn quẩn của sự tránh né có thể xảy ra khi ai đó có một ám ảnh cụ thể. Trong sợ tự kỷ, sợ bị một mình khiến mọi người tránh phải dành thời gian cho bản thân. Mỗi khi họ tránh dành thời gian một mình, ý tưởng phải đối mặt với thời gian chi tiêu một mình gây ra nhiều lo âu hơn trước đây. Bằng cách phơi bày một người để ám ảnh của họ liên tục một cách có kiểm soát, liệu pháp tiếp xúc phá vỡ chu kỳ này và làm tăng khả năng chịu đựng của họ đối với thời gian dành riêng cho mình.
Thuốc
Đôi khi một người bị chứng sợ tự kỷ có thể cần dùng thuốc ngoài liệu pháp tâm lý. Beta-blockers, ngăn chặn các tác động của adrenaline được giải phóng khi ai đó lo lắng, có thể hữu ích. Ngoài ra, benzodiazepin, có tác dụng an thần, có thể giúp giảm lo âu. Nhưng các bác sĩ chỉ cố gắng kê toa những trường hợp này trong những trường hợp nặng vì chúng có thể gây nghiện.
Outlook
Khi được điều trị, hầu hết mọi người đều có thể kiểm soát được chứng sợ tự kỷ của mình, và triển vọng cho những người bị rối loạn là dương tính.
Nếu một người trải nghiệm autophobia nói với bác sĩ và tham gia điều trị, thì tình trạng của họ có thể cải thiện. Với kế hoạch điều trị đúng tại chỗ, theo thời gian, sự lo lắng mà họ trải nghiệm khi còn lại một mình có thể giảm đáng kể hoặc biến mất hoàn toàn.
