Một mụn là một mụn mủ nhỏ hoặc papule. Nổi mụn phát triển khi tuyến bã nhờn, hoặc tuyến dầu, bị tắc nghẽn và nhiễm trùng, dẫn đến sưng, tổn thương đỏ đầy mủ.
Còn được gọi là đốm hoặc mụn trứng cá, nổi mụn là một phần của mụn trứng cá. Họ có nhiều khả năng xảy ra xung quanh tuổi dậy thì, nhưng họ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.
Trong tuổi dậy thì, thay đổi sản xuất hormone. Điều này có thể gây ra các tuyến bã nhờn, nằm ở đáy nang lông, trở nên quá hoạt động. Kết quả là, nổi mụn có nhiều khả năng xảy ra nhất trong những năm thiếu niên và xung quanh kinh nguyệt, đối với phụ nữ.
Nổi mụn thường ảnh hưởng nhất đến mặt, lưng, ngực và vai. Điều này là do có nhiều tuyến bã nhờn ở những vùng da này.
Mụn trứng cá vulgaris, nguyên nhân chính gây nổi mụn, ảnh hưởng đến hơn 80% thanh thiếu niên. Sau 25 tuổi, nó ảnh hưởng đến 3% nam giới và 12% phụ nữ.
Sự thật nhanh về nổi mụn
Dưới đây là một số điểm chính về mụn. Chi tiết hơn nằm trong bài viết chính.
- Nổi mụn trong phạm vi mức độ nghiêm trọng, từ mụn đầu đen đến u nang.
- Chúng xảy ra khi các tuyến bã nhờn trở nên tích cực hơn, các tế bào da chết làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, và đôi khi một nhiễm trùng phát triển.
- Nổi mụn thường xuất hiện ở tuổi vị thành niên, nhưng chúng có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi.
- Không có đủ bằng chứng để xác nhận rằng bất kỳ thực phẩm cụ thể nào gây ra mụn trứng cá, nhưng sau một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ.
Các loại
Có nhiều loại mụn khác nhau, và chúng có những dấu hiệu và triệu chứng khác nhau:
Whiteheads: Còn được gọi là comedo khép kín, đây là những mụn nhỏ vẫn còn dưới da. Chúng xuất hiện như một miếng nhỏ màu da thịt.
Mụn đầu đen: Còn được gọi là một comedo mở, đây là những rõ ràng trên bề mặt của da. Chúng có màu đen hoặc nâu đậm, do quá trình oxy hóa melanin, sắc tố của da.
Một số người nhầm tưởng rằng họ bị gây ra bởi bụi bẩn, vì màu sắc của họ, và chà xát khuôn mặt của họ một cách mạnh mẽ. Scrubbing không giúp được gì. Nó có thể gây kích ứng da và gây ra các vấn đề khác.
Papules: Đây là những va chạm nhỏ, rắn chắc, tròn lên từ da. Chúng thường có màu hồng.
Pustules: Đây là những mụn mủ đầy mủ. Chúng có thể nhìn thấy rõ ràng trên bề mặt da. Các cơ sở là màu đỏ và mủ là trên đầu trang.
Nodules: Chúng có cấu trúc tương tự với papules, nhưng chúng lớn hơn. Chúng có thể gây đau đớn và được nhúng sâu vào da.
U nang: Đây là những nhìn thấy rõ ràng trên bề mặt của da. Chúng đầy mủ và thường đau. U nang thường gây ra sẹo.
Nguyên nhân
Nổi mụn xảy ra khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn với bã nhờn và da chết. Đôi khi điều này dẫn đến nhiễm trùng và viêm. Tại sao chúng ảnh hưởng đến một số người nhiều hơn những người khác phần lớn là không rõ.
Các tuyến bã nhờn và nổi mụn
Tuyến bã nhờn là các tuyến da nhỏ tiết ra bã nhờn, một chất sáp hoặc dầu nhờn bôi trơn da và tóc.
Các tuyến bã nhờn được tìm thấy bên trong các lỗ chân lông trên da, khắp cơ thể, ngoại trừ lòng bàn tay và lòng bàn chân. Có nhiều tuyến bã nhờn trên mặt và da đầu hơn những nơi khác.
Khi các tuyến sản xuất bã nhờn bên trong các lỗ chân lông, các tế bào da mới liên tục phát triển và các lớp ngoài của da bị rụng.
Đôi khi, tế bào da chết không rụng. Chúng vẫn ở trong lỗ chân lông và bị dính vào nhau bởi bã nhờn dính, gây tắc nghẽn trong lỗ chân lông.
Sự tắc nghẽn lỗ chân lông có nhiều khả năng xảy ra trong tuổi dậy thì, vì các tuyến bã nhờn tiết ra nhiều bã nhờn vào lúc này.
Nhiễm khuẩn
Trường hợp bã nhờn và tế bào da chết tích lũy và ngăn chặn lỗ chân lông, điều này khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn không mong muốn, bao gồm, một loại vi khuẩn phát triển chậm liên quan đến mụn trứng cá.
tồn tại vô hại trên da của chúng ta, nhưng khi các điều kiện là đúng, nó có thể sinh sản nhanh hơn và trở thành một vấn đề. Vi khuẩn phát triển chậm nuôi dưỡng bã nhờn và tạo ra một chất gây ra phản ứng miễn dịch. Điều này dẫn đến tình trạng viêm và đốm da.
Mặc dù mụn có liên quan đến nhiễm khuẩn, nhưng chúng không lây nhiễm. Một người không thể bắt nổi mụn từ người khác.
Các yếu tố rủi ro
Không rõ tại sao một số người dễ bị nổi mụn hơn những người khác. Biến động hormone và yếu tố di truyền có thể đóng một vai trò, vì mụn thường chạy trong gia đình, nhưng một số yếu tố khác là có thể.
Vi khuẩn tốt và xấu
Cũng giống như trong ruột, chúng ta có vi khuẩn “tốt” chống lại bệnh tật và vi khuẩn “xấu” gây bệnh, các nhà khoa học đã gợi ý rằng điều này cũng đúng với da.
Các nhà nghiên cứu tại Trường Y khoa Đại học Washington đã xác định hai chủng độc đáo trong da của 20% người bị nổi mụn, trong khi những người có làn da khỏe mạnh có xu hướng không nuôi dưỡng các chủng này. nguồn
Một chủng khác có tác dụng ngược lại. Những người bị nổi mụn có khuynh hướng không bị căng thẳng này, nhưng những người có làn da khỏe mạnh đã có nó.
Điều này có thể chỉ ra rằng các loại vi khuẩn cụ thể xác định mức độ nghiêm trọng và tần số nổi mụn. Các nhà nghiên cứu cho rằng những vi khuẩn này cũng có thể tương tác với các yếu tố khác nhau, chẳng hạn như nồng độ hormone và bã nhờn. Họ kêu gọi nghiên cứu thêm.
Nhiễm trùng nấm men
Các mụn trứng cá dạng mụn cũng có liên quan đến nhiễm nấm men.
Pityrosporum, còn được gọi là malassezia hoặc folliculutis, xảy ra khi một men pityrosporum xâm nhập vào nang tóc và nhân lên, gây ra sự phun trào ngứa của những mụn nhỏ, ngứa, tròn, giống như mụn trứng cá. Nó chủ yếu xảy ra trên ngực, vai và lưng trên, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến mặt.
Hầu hết mọi người có men này trên da của họ, nhưng nếu phát triển quá nhiều, nó có thể gây ra vấn đề. Nó có thể xảy ra cho cả nam giới và phụ nữ từ trẻ đến trung niên.
Môi trường ẩm ướt, ẩm ướt, quần áo làm bằng sợi tổng hợp và việc sử dụng các sản phẩm da dầu có thể làm cho điều này trở nên tồi tệ hơn.
Tình trạng này là phổ biến ở thanh thiếu niên, có lẽ do tăng hoạt động tuyến bã nhờn. Nó không giống như mụn trứng cá, nhưng nó thường bị nhầm lẫn với nó.
Thuốc kháng sinh thường được sử dụng cho mụn trứng cá có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn, vì chúng ức chế vi khuẩn có thể kiểm soát men. Điều trị kháng nấm là cần thiết trong trường hợp của malassezia.
Độ nhạy testosterone
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa mụn nổi mụn và nồng độ testosterone cao hơn và các chất kích thích tố khác, các hormon “nam” cũng tồn tại ở mức thấp hơn ở phụ nữ.
Mức testosterone cao hơn dường như kích hoạt hoạt động lớn hơn ở tuyến bã nhờn, dẫn đến nhiều lỗ chân lông bị tắc và nguy cơ bị mụn trứng cá cao hơn.
Yếu tố ăn kiêng
Vai trò của chế độ ăn trong mụn không rõ ràng, nhưng, vì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, được biết để thúc đẩy sức khỏe tốt, một số yếu tố chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến khả năng bị mụn trứng cá hoặc nổi mụn.
Vitamin A, D, và E đều được biết là có vai trò trong việc duy trì làn da khỏe mạnh, do đó có thể cung cấp đầy đủ các loại vitamin này có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.
Mức tiêu thụ sữa có liên quan đến mụn trứng cá. Nếu sữa đóng một vai trò, điều này có thể là do kích thích tố trong sữa. Tuy nhiên, phát hiện đã không thuyết phục.
Người ta thường nói rằng đường và sô cô la gây ra mụn trứng cá, nhưng kết quả nghiên cứu đã không hỗ trợ điều này.
Các nghiên cứu đã liên kết một chế độ ăn có chỉ số glycemic-index (GI) thấp với mức insulin thấp hơn trong máu, mức độ thấp hơn của androgen, và giảm khả năng bị mụn trứng cá.
Tuy nhiên, kết quả không phải là kết luận. Hơn nữa, việc ủng hộ chế độ ăn GI thấp có thể ngăn cản mọi người tiêu thụ đủ ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm lành mạnh khác có thể cung cấp các chất dinh dưỡng hữu ích.
Mặc dù mụn có liên quan đến sản xuất bã nhờn, tránh tất cả các chất béo trong chế độ ăn uống không được khuyến khích. Chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn có lợi cho các chức năng cơ thể quan trọng. Chế độ ăn không có chất béo hoặc ít chất béo có thể làm cho da bị khô và khiến cơ thể tăng sản xuất bã nhờn.
Một lượng tốt chất béo từ hạt, hạt và dầu ô liu có thể giúp kiểm soát tình trạng viêm, giúp cơ thể duy trì mức đường trong máu khỏe mạnh và duy trì độ ẩm cho da tốt để cung cấp hàng rào hiệu quả và đáp ứng miễn dịch để ngăn ngừa vi khuẩn nhiễm trùng.
Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), “Không có đủ dữ liệu để đề nghị thay đổi chế độ ăn uống cho bệnh nhân mụn trứng cá.”
Nếu thay đổi chế độ ăn uống đóng một vai trò trong điều trị mụn trứng cá, AAD cho rằng đây nên là một “bổ sung cho phương pháp điều trị mụn trứng cá đã được chứng minh”, chứ không phải là điều trị duy nhất. Họ đề nghị rằng các cá nhân theo dõi chính mình để xem những gì có thể kích hoạt một breakout.
Mẹo bao gồm:
- giữ một cuốn nhật ký thực phẩm, và chia sẻ nó với một bác sĩ da liễu
- chờ 12 tuần sau khi cắt ra một loại thực phẩm cụ thể, vì nó có thể mất thời gian để xem tác động
- tiếp tục điều trị mụn thường xuyên trong khi thực hiện bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống nào
Một số điều kiện y tế cũng làm tăng nguy cơ nổi mụn, ví dụ, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
Vì mụn có vẻ xuất phát từ sự tương tác phức tạp của các chất dinh dưỡng, kích thích tố và các yếu tố khác, rất khó để xác định chính xác nguyên nhân khiến mụn trở nên xấu đi.
Nếu mụn trứng cá và nổi mụn bắt đầu ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và lòng tự trọng của một người, bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu thường có thể giúp đỡ.
Nếu bạn muốn mua bổ sung vitamin, sau đó có một lựa chọn tuyệt vời trực tuyến với hàng ngàn đánh giá của khách hàng.
Mua Vitamin A
Mua Vitamin D
Mua Vitamin E
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.
