Chấn thương đầu gối thường đưa người đến văn phòng của bác sĩ. Trong năm 2010, hơn 10 triệu lượt đến văn phòng của bác sĩ xảy ra do đau đầu gối và chấn thương.
Hầu hết các lượt truy cập này là do cùng một vấn đề phổ biến. Chấn thương đầu gối thường có thể được điều trị tại nhà, nhưng một số là nghiêm trọng, đủ để cần can thiệp phẫu thuật.
Bài viết này giải thích về giải phẫu đầu gối, chấn thương đầu gối thường gặp và một số lựa chọn điều trị.
Mười chấn thương đầu gối thường gặp
Đầu gối là một khớp phức tạp. Nó di chuyển như một bản lề cửa, cho phép một người để uốn cong và thẳng chân của họ để họ có thể ngồi, ngồi xổm, nhảy, và chạy.
Đầu gối được tạo thành từ bốn thành phần:
- xương
- sụn
- dây chằng
- gân
Xương đùi, thường được gọi là xương đùi, nằm ở đầu khớp gối. Xương sống, hoặc xương chày, tạo thành đáy của khớp gối. Xương bánh chè hoặc xương bánh chè bao gồm điểm gặp gỡ giữa xương đùi và xương chày.
Sụn là mô đệm xương khớp gối, giúp dây chằng trượt dễ dàng qua xương và bảo vệ xương không bị ảnh hưởng.
Có bốn dây chằng ở đầu gối hoạt động tương tự như dây thừng, giữ xương lại với nhau và ổn định chúng. Tendons kết nối các cơ hỗ trợ khớp gối đến xương ở phần trên và cẳng chân.
Có rất nhiều loại chấn thương đầu gối khác nhau. Dưới đây là 10 thương tích thường gặp nhất của đầu gối.
1. Gãy xương
Bất kỳ xương trong hoặc xung quanh đầu gối có thể bị gãy. Xương bị gãy thường gặp nhất trong khớp là xương bánh chè hoặc xương bánh chè.
Chấn thương cao tác động, chẳng hạn như một ngã hoặc tai nạn xe hơi, gây ra gãy xương đầu gối nhất. Những người mắc chứng loãng xương cơ bản có thể bị gãy đầu gối bằng cách bước sai hoặc vấp ngã.
2. chấn thương dây chằng cruciate trước
Dây chằng cruciate trước (ACL) chạy theo đường chéo xuống phía trước đầu gối, cung cấp sự ổn định quan trọng cho khớp. Chấn thương đối với ACL có thể nghiêm trọng và cần phẫu thuật.
Các thương tích ACL được phân loại theo thang điểm từ một đến ba. Bong gân cấp 1 là một chấn thương nhẹ đối với ACL, trong khi lớp 3 đề cập đến một giọt nước mắt hoàn toàn.
Các vận động viên tham gia các môn thể thao liên lạc như bóng đá hay bóng đá thường làm tổn thương ACL của họ. Tuy nhiên, các môn thể thao liên lạc không phải là nguyên nhân duy nhất của chấn thương này.
Việc hạ cánh không đúng cách từ nhảy hoặc nhanh chóng thay đổi hướng chuyển động có thể dẫn đến một giọt nước mắt trong ACL.
3. Dislocation
Xả đầu gối xảy ra khi xương của đầu gối nằm ngoài vị trí và căn chỉnh thích hợp của chúng.
Khi bị trật khớp đầu gối, một hoặc nhiều xương có thể bị bong ra khỏi chỗ. Kết cấu bất thường hoặc chấn thương, bao gồm tai nạn xe hơi, té ngã, và các môn thể thao liên lạc, có thể gây ra sự xáo trộn đầu gối.
4. Nước mắt Meniscal
Khi mọi người đề cập đến sụn bị rách ở đầu gối, họ có lẽ đang nói về một giọt nước mắt meniscal.
Menisci là hai nêm cao su sụn giữa xương đùi và xương sống. Những mảnh sụn có thể xé đột ngột trong các hoạt động thể thao. Chúng cũng có thể rách từ từ do lão hóa.
Khi nước mắt khum do quá trình lão hóa tự nhiên, nó được gọi là nước mắt khum thoái hóa.
Với một giọt nước mắt khum đột ngột, một cửa sổ pop có thể được nghe thấy hoặc cảm thấy ở đầu gối. Sau chấn thương ban đầu, đau, sưng và căng thẳng có thể tăng lên trong vài ngày tới.
5. Viêm bao hoạt dịch
Bursae là những túi nhỏ chứa đầy chất dịch đệm các khớp gối và cho phép các dây chằng và dây chằng trượt dễ dàng qua khớp.
Những túi này có thể sưng lên và bị viêm với lạm dụng hoặc áp lực lặp đi lặp lại từ quỳ. Điều này được gọi là viêm bao hoạt dịch.
Hầu hết các trường hợp viêm bursitis không nghiêm trọng và có thể được điều trị bằng cách tự chăm sóc. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể yêu cầu điều trị kháng sinh hoặc nguyện vọng, đó là một thủ tục sử dụng một cây kim để thu hồi chất lỏng dư thừa.
6. Viêm gân
Viêm gân hoặc viêm ở đầu gối được gọi là viêm gân bao tử. Đây là một chấn thương dây chằng nối xương bánh chè với xương sống.
Dây chằng cánh tay làm việc với phần trước của đùi để kéo dài đầu gối để một người có thể chạy, nhảy và thực hiện các hoạt động thể chất khác.
Thường được gọi là đầu gối của jumper, viêm gân là phổ biến trong số các vận động viên thường xuyên nhảy. Tuy nhiên, bất kỳ người nào hoạt động thể chất đều có nguy cơ bị viêm gân.
7. Giọt nước mắt
Tendons là các mô mềm nối các cơ với xương. Ở đầu gối, một gân thường bị thương là lớp vỏ bọc.
Nó không phải là không phổ biến cho một vận động viên hoặc người trung niên tham gia vào các hoạt động thể chất để xé hoặc overstretch các dây chằng. Tác động trực tiếp từ mùa thu hoặc trúng cũng có thể gây ra một giọt nước mắt trong gân.
8. Thương tích dây chằng thế chấp
Dây chằng thế chấp kết nối xương đùi với xương sống. Thương tích cho các dây chằng này là một vấn đề phổ biến cho các vận động viên, đặc biệt là những người tham gia vào các môn thể thao liên lạc.
Nước mắt dây chằng thế chấp thường xảy ra do tác động trực tiếp hoặc va chạm với người hoặc vật thể khác.
9. Hội chứng băng Iliotibial
Hội chứng băng Iliotibial thường gặp ở những người chạy đường dài. Nó được gây ra khi các ban nhạc iliotibial, mà nằm ở bên ngoài của đầu gối, xoa chống lại bên ngoài của khớp gối.
Thông thường, cơn đau bắt đầu như một sự kích thích nhỏ. Nó có thể dần dần xây dựng đến điểm mà một vận động viên phải ngừng chạy trong một thời gian để cho phép ban nhạc iliotibial hồi phục.
10. Bị thương dây chằng sau dây chằng
Dây chằng cruciate sau được đặt ở phía sau đầu gối. Nó là một trong nhiều dây chằng nối xương đùi với xương sống. Dây chằng này giữ cho xương sống không di chuyển quá xa.
Một chấn thương cho các cruciate sau đòi hỏi lực lượng mạnh mẽ trong khi đầu gối là ở một vị trí cong.Mức độ lực này thường xảy ra khi ai đó ngã cứng vào đầu gối bị cong hoặc đang trong một tai nạn tác động đến đầu gối trong khi bị cong.
Khi đi khám bác sĩ
Nếu đau đầu gối trở nên mãn tính, nghiêm trọng hoặc kéo dài hơn một tuần, một người nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ nếu có một phạm vi chuyển động giảm trong khớp hoặc nếu uốn cong đầu gối trở nên khó khăn.
Trong trường hợp của lực lượng cùn hoặc chấn thương, một bác sĩ nên được nhìn thấy ngay lập tức sau khi một chấn thương đã xảy ra.
Những lựa chọn điều trị
Điều trị sẽ thay đổi dựa trên nguyên nhân gây đau đầu gối và các chi tiết cụ thể của chấn thương. Trong trường hợp bị căng thẳng hoặc bị thương quá mức, phần còn lại và băng sẽ cho phép đầu gối hồi phục theo thời gian.
Điều trị cũng có thể liên quan đến việc kiểm soát đau và viêm bằng thuốc. Trong hầu hết các trường hợp, một người sẽ cần nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian.
Nước mắt hoặc chấn thương do chấn thương gây ra khác có thể yêu cầu giằng, popping đầu gối trở lại vị trí, hoặc phẫu thuật. Trong trường hợp phẫu thuật, một người sẽ không thể sử dụng đầu gối sau khi làm thủ thuật và có thể cần nạng hoặc xe lăn trong khi đang hồi phục.
Trong một số trường hợp, liệu pháp vật lý có thể cần thiết để giúp một người lấy lại sự chuyển động và sức mạnh ở đầu gối và chân của họ.
Phòng ngừa
Ngăn ngừa chấn thương đầu gối không phải lúc nào cũng có thể, nhưng một người có thể đề phòng để giảm nguy cơ. Ví dụ, những người chạy hoặc chơi thể thao nên mang giày và dụng cụ bảo hộ thích hợp.
Trong trường hợp của hội chứng ban nhạc iliotibial và chấn thương quá mức, một người có thể muốn xem xét việc giảm số dặm họ chạy.
Một số bài tập cũng giúp tăng cường cơ bắp chân nhỏ hơn, có thể giúp ngăn ngừa chấn thương. Cuối cùng, kéo dài trước và sau khi tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa chấn thương đến đầu gối.
Dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt là cho vận động viên, cũng rất quan trọng. Protein, canxi và vitamin D rất cần thiết cho việc duy trì xương, cơ và dây chằng khỏe mạnh.
