Máy tính nguy cơ tim nhằm đánh giá khả năng một người sẽ trải nghiệm một sự kiện tim trong vòng 10 năm tới.
Máy tính đo các số liệu về sức khỏe tim mạch của một người và phân tích chúng để dự đoán nguy cơ phát triển bệnh tim mạch xơ vữa động mạch (ASCVD).
Thông tin này có thể được sử dụng để hướng dẫn về các vấn đề tiềm năng trong tương lai và cách ngăn chặn chúng.
Các phương pháp khác nhau có sẵn, nhưng điều quan trọng là sử dụng một máy tính được khuyến cáo bởi một bác sĩ và xác nhận cho độ chính xác khoa học, càng nhiều càng tốt.
Bài viết này sẽ kiểm tra những yếu tố nào được sử dụng bởi máy tính nguy cơ tim và tại sao, và những biện pháp lối sống và hỗ trợ y tế có thể làm gì để ảnh hưởng đến chúng.
Thông tin nhanh về máy tính nguy cơ tim
Dưới đây là một số điểm chính về tính toán rủi ro tim mạch.
- Dữ liệu từ các nghiên cứu dân số đã giúp các nhà khoa học tìm ra các yếu tố nguy cơ quan trọng nhất đối với bệnh tim mạch.
- Nguy cơ đau tim cá nhân có thể được tính toán, dựa trên các yếu tố có thể dẫn đến các động mạch bị chặn.
- Điều này có thể dẫn đến các khuyến nghị về thay đổi lối sống giúp điều chỉnh huyết áp, trọng lượng và mức cholesterol.
- Nếu kết quả cho thấy có nguy cơ cao về các vấn đề về tim, có thể đề nghị trợ giúp y tế – chẳng hạn như statin.
- Máy tính có thể được sử dụng bởi bất cứ ai, bất kể nguy cơ bệnh tim của họ.
Máy tính nguy cơ tim là gì?
Máy tính nguy cơ tim có dữ liệu về các yếu tố dự đoán bệnh của từng cá nhân – chẳng hạn như huyết áp – và so sánh kết quả với số liệu thống kê dân số để thử và dự đoán cơ hội của họ về các vấn đề về tim mạch.
Người đó sẽ tìm ra nguy cơ tỷ lệ phần trăm của họ có vấn đề về tim mạch.
Thông tin này có thể giúp cá nhân thực hiện các biện pháp ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch, nếu cần.
Nếu rủi ro là rất thấp, không cần kiểm tra thêm. Nếu rủi ro cao, chuyên viên y tế sẽ thảo luận về lối sống và các biện pháp khác có thể ngăn chặn một sự kiện bất lợi.
Những người đang trải qua điều trị bệnh tim mạch có thể sẽ không sử dụng máy tính vì rủi ro của họ đã được quản lý thông qua điều trị.
Yếu tố nào được sử dụng?
Tất cả các máy tính nguy cơ tim sử dụng các yếu tố sinh học đã được chứng minh là ảnh hưởng đến khả năng phát triển các vấn đề trong động mạch.
Ba yếu tố quan trọng không thể điều chỉnh được khi đánh giá nguy cơ tim mạch. Đây là tuổi tác, sắc tộc và giới tính. Các yếu tố khác có thể sửa đổi được.
Các yếu tố nguy cơ có thể sửa đổi này có thể được xử lý. Kết quả là, một số nguyên nhân gây xơ vữa động mạch và bệnh tim có thể tránh hoặc giảm.
Xơ vữa động mạch đề cập đến việc thu hẹp các động mạch do sự hình thành mảng bám trong động mạch vành, những động mạch cung cấp tim.
Ngăn ngừa bệnh tim cũng có thể làm giảm nguy cơ của các vấn đề khác. Ví dụ, xơ vữa động mạch có thể làm cho máu bị cắt, dẫn đến đột quỵ.
Một ví dụ về máy tính là sản phẩm do Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ (ACC) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) sản xuất. Bạn có thể truy cập từ đây.
Đối với kết quả cuối cùng, phải nhập dữ liệu sau:
- đặc điểm bệnh nhân, chẳng hạn như thói quen hút thuốc, dân tộc và tình dục sinh học
- các phép đo văn phòng của bác sĩ, bao gồm chỉ số khối cơ thể và huyết áp
- kết quả xét nghiệm trong phòng thí nghiệm, ví dụ, mức cholesterol
Nó cũng sẽ đưa vào tài khoản các yếu tố như tình trạng bệnh tiểu đường, bất kỳ điều trị hiện tại cho tăng huyết áp, hoặc huyết áp cao. Các cấp tập thể dục có thể được tính vào.
Tần suất đánh giá được khuyến nghị tùy thuộc vào độ tuổi của bệnh nhân. Các nhóm lớn hơn có thể được đánh giá thường xuyên sau mỗi 4 năm.
Hướng dẫn đánh giá rủi ro phù hợp với những người từ 20 đến 79 tuổi chưa có dấu hiệu bệnh tim mạch
Máy tính tốt nhất
Tất cả các máy tính nguy cơ tim đều làm một công việc tương tự, nhưng có nhiều lựa chọn khác nhau. Một máy tính nên được lựa chọn cho sự liên quan của nó với tổng thể bệnh nhân nói chung và cho tình trạng sức khỏe của cá nhân.
Ví dụ, ở Hoa Kỳ, các bác sĩ có thể căn cứ vào điểm dự đoán tim và đề xuất phòng ngừa theo hướng dẫn của các chuyên gia trên ACC, AHA và Hiệp hội đột quỵ Mỹ (ASA).
Một máy tính khác được cung cấp bởi Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia Hoa Kỳ (NHLBI). Nó đòi hỏi đầu vào tương tự, nhưng dân tộc và tình trạng di truyền không nổi bật như vậy, vì vậy nó có thể không nhạy cảm với những người thuộc mọi sắc tộc.
Máy tính JBS3, thường được sử dụng ở Vương quốc Anh, cũng là yếu tố trong tình trạng kinh tế xã hội của một người, dựa trên vị trí dân cư của họ. Nghiên cứu cho thấy rằng điều này cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ tim mạch.
Tôi có thể làm gì với kết quả của mình?
Kết quả điểm số sẽ đề xuất tỷ lệ phần trăm cơ hội trải qua một cơn đau tim hoặc đột quỵ trong vòng đời của một cá nhân và trong vòng 10 năm tới.
Kết quả cũng cho biết liệu có cần điều chỉnh lối sống hay các bước phòng ngừa khác để giảm nguy cơ tim mạch hay không.
Chuyên gia y tế sẽ giải thích kết quả cho bệnh nhân và đưa ra khuyến nghị.
Bệnh nhân có nguy cơ thấp bị bệnh tim mạch có thể được khuyên nên tiếp tục với hành vi hiện tại của họ hoặc để tăng mức tập thể dục một chút.
Nếu có một số rủi ro, nhân viên y tế có thể:
- thảo luận về các biện pháp điều trị mà bệnh nhân có thể tự uống, chẳng hạn như giải quyết mức cholesterol thông qua chế độ ăn uống, lập kế hoạch tập thể dục và bỏ thuốc lá
- khuyên bạn nên theo dõi các xét nghiệm, tư vấn chuyên gia và các biện pháp can thiệp y tế thích hợp
Bỏ hút thuốc
Tránh hoặc bỏ hút thuốc lá là một biện pháp sống quan trọng có thể làm giảm nguy cơ tim mạch.
Các nhà nghiên cứu đã công bố kết quả phân tích gộp bao gồm 141 nghiên cứu thuần tập vào tháng 1 năm 2018 đã kết luận:
Hút thuốc chỉ khoảng một điếu thuốc mỗi ngày mang nguy cơ phát triển bệnh mạch vành và đột quỵ lớn hơn nhiều so với dự kiến: khoảng một nửa cho những người hút 20 mỗi ngày. Không có mức độ an toàn của thuốc lá tồn tại cho bệnh tim mạch. Người hút thuốc nên bỏ thuốc lá thay vì cắt giảm để giảm đáng kể nguy cơ mắc các chứng rối loạn phổ biến này.
Nói cách khác, khi nói đến hút thuốc và sức khỏe tim mạch, ngay cả một điếu thuốc mỗi ngày cũng là quá nhiều.
Quản lý cholesterol
Một yếu tố chính có thể làm tăng nguy cơ tim là mức cholesterol trong máu.
Xét nghiệm máu có thể đo cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL), hoặc cholesterol “xấu”, lipoprotein tỷ trọng cao (HDL) hoặc cholesterol “tốt” và cholesterol toàn phần.
Tốt hơn là nên có nhiều cholesterol tốt hơn là xấu, và không quá nhiều cholesterol tổng thể.
Chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp điều trị hoặc ngăn ngừa cholesterol cao.
Hạn chế tiêu thụ chất béo, và đặc biệt là chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát mức cholesterol.
Việc tiếp nhận những điều sau đây nên được giữ ở mức tối thiểu:
- chất béo bão hòa từ một số loại thịt, sản phẩm từ sữa, sô cô la, bánh nướng, và các loại thực phẩm chiên và chế biến
- chất béo trans được tìm thấy trong một số loại thực phẩm chiên và chế biến
Những người đã mắc bệnh tim mạch, hoặc những người có nguy cơ cao hơn do các bệnh khác, chẳng hạn như tiểu đường, có thể được cung cấp thuốc hạ cholesterol như thuốc statin.
Statin cũng có thể được sử dụng bởi những người không thể giảm mức cholesterol của họ thông qua các biện pháp sống một mình.
Quản lý huyết áp
Huyết áp được coi là cao nếu nó là 130/80 mm Hg hoặc cao hơn, theo hướng dẫn được xuất bản bởi AHA vào năm 2017.
Lời khuyên cho việc kiểm soát huyết áp cao bao gồm:
- tập thể dục
- kiểm soát trọng lượng cơ thể
- căng thẳng quản lý
- các biện pháp chế độ ăn uống, chẳng hạn như giảm lượng natri
- hạn chế rượu
Thuốc có thể cần thiết để giúp một số người kiểm soát huyết áp cao.
Kiểm soát trọng lượng cơ thể
Thừa cân và béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2 và các khía cạnh khác của hội chứng chuyển hóa.
Có nhiều cách khác nhau để đánh giá trọng lượng khỏe mạnh.
Chỉ số khối cơ thể (BMI) cung cấp một hướng dẫn hữu ích, nhưng sự phân bố chất béo có thể là một dấu hiệu tốt hơn về nguy cơ tim mạch.
Các nghiên cứu cho thấy những người mang cân nặng quá mức xung quanh bụng của họ có thể có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn những người có trọng lượng xung quanh hông của họ.
Máy tính BMI
Sử dụng máy tính này, được cung cấp bởi Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), để tính chỉ số BMI của bạn.
BMI cho người lớn Widget
BMI Dành Cho Người Lớn.
Cần có Flash Player 9.
BMI Dành Cho Người Lớn.
Cần có Flash Player 9.
Một số khuyến nghị từ AHA về giảm cân bao gồm:
- tập thể dục ít nhất 2 giờ và 30 phút một tuần
- học cách ăn uống lành mạnh khi ăn tối
- trở nên quen thuộc với các nhãn dinh dưỡng và ý nghĩa của chúng
Chế độ ăn uống DASH, bao gồm nhiều trái cây tươi và rau quả, có thể giúp bạn kiểm soát huyết áp, mức cholesterol, và, với mục tiêu calorie được điều chỉnh, cân nặng của bạn.
