Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Mất trí nhớ? Trò chơi rèn luyện trí não ‘làm giảm đáng kể nguy cơ’

Một nghiên cứu gần đây đã được ca ngợi là một “bước đột phá” trong phòng chống sa sút trí tuệ, sau khi phát hiện ra rằng một bài tập luyện não có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh này hơn một phần tư.

một người đàn ông lớn tuổi sử dụng máy tính xách tay

Nghiên cứu – theo sau hơn 2.800 người lớn tuổi trong một thập kỷ – cho thấy cách can thiệp đào tạo não được gọi là “đào tạo tốc độ xử lý” làm giảm nguy cơ mất trí nhớ của người tham gia 29%.

Sự can thiệp này được phát triển bởi Tiến sĩ Karlene Ball, thuộc Đại học Alabama ở Birmingham, và Tiến sĩ Dan Roenker, Đại học Western Kentucky ở Bowling Green, và kết quả nghiên cứu được công bố gần đây trên tạp chí.

Chứng mất trí là một thuật ngữ cho sự suy giảm chức năng nhận thức – chẳng hạn như học tập, trí nhớ và lý luận – làm suy giảm khả năng của một người để thực hiện các công việc hàng ngày.

Dạng mất trí nhớ phổ biến nhất là bệnh Alzheimer, chiếm khoảng 60-80% trong tất cả các trường hợp.

Người ta ước tính rằng chứng mất trí nhớ ảnh hưởng đến khoảng 47 triệu người trên toàn thế giới. Đến năm 2030, con số này được dự đoán sẽ tăng lên 75 triệu.

Một sự giàu có của nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người có thể tự bảo vệ mình chống lại sự suy giảm nhận thức và mất trí nhớ thông qua đào tạo não bộ.

Các nhà khoa học hiện nay biết rằng bộ não có thể thích nghi với sự thay đổi ở mọi lứa tuổi, và những điều chỉnh như vậy có thể có lợi hoặc có hại. Quá trình này được gọi là “neuroplasticity.” Đào tạo não nhằm mục đích tăng cường các kết nối thần kinh theo cách duy trì hoặc tăng chức năng nhận thức.

Để điều tra hiệp hội này hơn nữa, Tiến sĩ. Ball, Roenker và các đồng nghiệp đã phát động chương trình đào tạo nhận thức nâng cao trong nghiên cứu người cao tuổi (ACTIVE), đây là nghiên cứu lớn nhất về đào tạo nhận thức cho đến nay.

Nghiên cứu ACTIVE

Được tài trợ một phần bởi Viện Y tế Quốc gia (NIH), nghiên cứu bao gồm tổng số 2.802 người trưởng thành từ Hoa Kỳ với độ tuổi trung bình 74.

Những người tham gia được chọn ngẫu nhiên vào một trong ba nhóm đào tạo não hoặc một nhóm kiểm soát, các thành viên trong đó không nhận được đào tạo nhận thức.

Nhóm đầu tiên được hướng dẫn về các chiến lược để giúp tăng cường trí nhớ, thứ hai nhận được hướng dẫn về các chiến lược để cải thiện kỹ năng lập luận và nhóm thứ ba nhận được đào tạo xử lý tốc độ cá nhân do các nhà nghiên cứu phát triển.

Đào tạo tốc độ xử lý là một nhiệm vụ nhằm mục đích cải thiện sự chú ý của người dùng – đó là tốc độ và độ chính xác mà một người có thể xác định và ghi nhớ các đối tượng trước mặt họ.

Đào tạo tốc độ xử lý liên quan đến trò chơi máy tính có tên là “Double Decision”, trong đó người dùng được yêu cầu phát hiện một đối tượng, chẳng hạn như ô tô, ở giữa ánh mắt của họ, đồng thời xác định đối tượng trong tầm nhìn ngoại vi của họ như một dấu hiệu đường bộ. Khi trò chơi tiếp tục, người dùng sẽ có ít thời gian hơn để phát hiện từng đối tượng và những người phân tâm sẽ được thêm vào màn hình để làm cho nó trở nên khó khăn hơn.

Trong 6 tuần đầu tiên của nghiên cứu, mỗi nhóm đào tạo não nhận được 10 buổi tập, mỗi buổi kéo dài khoảng 60–75 phút. Vào 11 và 35 tháng, các tập con của mỗi nhóm huấn luyện não cũng nhận được tối đa bốn buổi huấn luyện “tăng cường”.

Tất cả các nhóm nghiên cứu đã trải qua các đánh giá nhận thức và chức năng sau 6 tuần đầu tiên, cũng như ở 1, 2, 3, 5 và 10 năm. Tỷ lệ sa sút trí tuệ giữa các đối tượng trong 10 năm theo dõi cũng được đánh giá.

Rủi ro mất trí nhớ giảm 29%

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tỷ lệ mắc chứng mất trí cao nhất trong nhóm kiểm soát, ở mức 10,8%.

Trong số những người tham gia đã hoàn thành ít nhất 15 buổi đào tạo trí nhớ và lý luận, tỷ lệ mất trí nhớ lần lượt là 9,7% và 10,1%.

Nhưng những đối tượng hoàn thành khóa đào tạo về tốc độ xử lý được tìm thấy có tỷ lệ mắc chứng mất trí thấp hơn đáng kể, ở mức 5,9%.

Nhóm nghiên cứu tính toán rằng đào tạo tốc độ xử lý dẫn đến giảm 29% nguy cơ mất trí nhớ trong 10 năm và mỗi phiên đào tạo bổ sung liên quan đến nguy cơ mất trí nhớ thấp hơn 10 phần trăm.

“Khi chúng tôi kiểm tra phản ứng liều”, tác giả nghiên cứu của nghiên cứu, Jerri Edwards, thuộc Đại học South Florida ở Tampa, cho biết, những người được đào tạo nhiều hơn đã nhận được nhiều lợi ích bảo vệ hơn.

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng đào tạo tốc độ xử lý đã chứng minh lợi ích đáng kể cho chức năng nhận thức trong 18 thử nghiệm lâm sàng cho đến nay. Kết hợp với kết quả mới nhất của họ, các nhà nghiên cứu tự tin rằng hình thức đào tạo não bộ này có thể làm giảm nguy cơ mất trí nhớ. Nhóm nghiên cứu nói:

“Chúng tôi đã chỉ ra rằng một hình thức đào tạo nhận thức cụ thể, tốc độ xử lý, giảm nguy cơ mất trí nhớ ở những người lớn tuổi trưởng thành hoạt động tốt sau 10 năm. Đây là báo cáo đầu tiên về can thiệp làm giảm đáng kể nguy cơ sa sút trí tuệ.”

Điều đó đang được nói, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xác định lý do tại sao đào tạo tốc độ xử lý có hiệu quả cho hoạt động nhận thức, trong khi các hình thức đào tạo não khác thì không.

“Chúng tôi cũng cần phải điều tra lượng đào tạo thích hợp để đạt được kết quả tốt nhất. Thời gian can thiệp cũng rất quan trọng”, Edwards cho biết thêm.

“Dữ liệu hiện tại”, ông nói thêm, “chỉ ra tốc độ đào tạo có hiệu quả ở những người lớn tuổi có và không có suy giảm nhận thức nhẹ, nhưng điều quan trọng là phải hiểu điều này là ngăn ngừa để giảm nguy cơ sa sút trí tuệ và không phải là điều trị chứng mất trí.”

“Nghiên cứu đang diễn ra của chúng tôi là kiểm tra sự can thiệp này giữa những người bị bệnh Parkinson cũng như các loại can thiệp nhận thức khác”, Edwards kết luận.

Like this post? Please share to your friends: