Mang thai như thế nào ở tuần thứ 21?

Trong tuần thứ 21 của thai kỳ, thai nhi sẽ tiếp tục trưởng thành và lớn lên. Tuần 21 không phải là ngoại lệ khi nói đến những bước tiến phát triển và thay đổi cơ thể cho cả mẹ lẫn con.

Hiện tại, thai nhi sẽ sử dụng đủ năng lượng để đảm bảo thời gian ngủ dài và thường cần khoảng 12 đến 14 giờ ngủ mỗi ngày.

Tính năng này là một phần của một loạt các bài viết về thai kỳ. Nó cung cấp một bản tóm tắt của giai đoạn này của thai kỳ, những gì mong đợi, và những hiểu biết sâu sắc về sự phát triển của thai nhi của bạn.

Thông tin nhanh về thai kỳ lúc 21 tuần

• Vào lúc mang thai 21 tuần, một người phụ nữ có thể bị giãn tĩnh mạch, chảy máu nướu răng và vết rạn da.
• Mức độ hormone có thể dao động ở giai đoạn này và trong suốt thai kỳ, gây ra thay đổi tâm trạng và ốm nghén.
• Một thai nhi có thể được xét nghiệm một số bất thường về gen ở giai đoạn này, chẳng hạn như hội chứng Down.
• Con của bạn có kích thước của một quả chuối lúc 21 tuần của thai kỳ.

Triệu chứng

Ngoài bụng và trọng lượng ngày càng tăng, phụ nữ có thể tiếp tục gặp các triệu chứng thai nghén ở giai đoạn này.

Những triệu chứng này thường bao gồm:

• móng tay khỏe hơn và tóc to hơn
• đầy hơi và đầy hơi
• tăng khẩu vị
• phong trào của thai nhi
• suy tĩnh mạch
• đau lưng
• chảy máu nướu răng
• vết rạn da

Lưu ý rằng thai kỳ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs) từ tuần thứ 6 đến tuần 24. Nếu các triệu chứng không phải là kết quả của thai kỳ và bạn nghi ngờ nhiễm trùng, hãy nói chuyện với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về điều trị.

Hormones: Thay đổi da

Một số phụ nữ nhận thấy rằng họ trông “rạng rỡ” hơn trong học kỳ thứ hai của thai kỳ, đôi khi được gọi là “sáng” hoặc “nở”.

Những thay đổi về nội tiết gây ra nhiều máu hơn để lưu thông, có thể làm cho da trông hồng hào hơn, hoặc “rạng rỡ hơn”.

Giữ ẩm cũng có thể làm cho da đầy đặn, và điều này có thể làm mịn các nếp nhăn.

Tuy nhiên, đối với một số phụ nữ, thai kỳ có thể thử trên da, dẫn đến:

• đốm và mụn
• độ nhạy và ngứa
• phát ban
• tĩnh mạch màu đỏ trên má
• các mảng tối trên da
• bọng nhờ giữ nước

Những thay đổi này thường sẽ không làm hại bạn hoặc em bé của bạn, nhưng nếu các triệu chứng nghiêm trọng, nếu bị phồng rộp và viêm, hoặc nếu bạn lo lắng về chúng, bạn nên yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ y tế tư vấn.

Bé phát triển

Em bé của bạn bây giờ là kích thước của một quả chuối, đo gần 7 inch và nặng gần 11 oz.

Mặc dù kích thước ngày càng tăng của bé, vẫn còn rất nhiều phòng để cho phép di chuyển trong tử cung ở giai đoạn này.

Các thay đổi khác bao gồm:

• tăng trưởng não nhanh
• sụn chuyển thành xương, làm cứng xương và bắt đầu sản sinh tế bào máu trong tủy xương
• sự phát triển của lông mềm và lông trên cơ thể và lông mày
• sự phát triển của buồng trứng với trứng nguyên thủy và tử cung hình thành ở phụ nữ hoặc gốc tinh hoàn ở nam giới
• cánh tay và chân trở nên cân xứng
• phong trào của thai nhi
• sự tăng trưởng của vị giác
• nuốt nước ối.

Những điều cần làm: Xét nghiệm di truyền

Điều quan trọng là phải nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xác định xem xét nghiệm di truyền và một số hình thức khám nghiệm tiền sản nhất định có phù hợp với bạn hay không.

Ba xét nghiệm máu được cung cấp cho phụ nữ trong thời gian mang thai của họ để sàng lọc cho một loạt các bất thường về di truyền: Hội chứng Down, Trisomy 18, và bifida spina. Nếu một màn hình trở lại tích cực, các xét nghiệm khác sẽ được thực hiện để chẩn đoán hoặc loại trừ sự bất thường.

Vì bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ hai của bạn, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cũng có thể khuyên bạn nên kiểm tra bệnh tiểu đường thai kỳ. Xét nghiệm này bao gồm uống một chất lỏng có đường và kiểm tra lượng đường trong máu.

Các xét nghiệm này bao gồm:

• Màn hình tích hợp tuần tự: Từ tuần thứ 10 đến tuần thứ 13, và một lần nữa trong tuần từ 15 đến 20, xét nghiệm sàng lọc này có thể được đề nghị kiểm tra máu trong sáu loại protein của thai nhi được tìm thấy trong tuần hoàn máu của người mẹ. Xét nghiệm này có thể xác định 92% các trường hợp mang thai dẫn đến hội chứng Down. Phần đầu tiên của thử nghiệm này được kết hợp với một lần quét cho thấy lượng chất lỏng dưới da phía sau cổ của em bé, được gọi là siêu âm mờ nuchal.
• Màn hình tích hợp huyết thanh: Thử nghiệm này tìm kiếm các protein giống như màn hình tích hợp tuần tự và được thực hiện trong cùng thời gian. Một màn hình tích hợp huyết thanh thường được thực hiện trong trường hợp không thể thực hiện siêu âm mờ nuchal.
• Màn hình điểm đánh dấu 4: Điều này thu được từ tuần 15 đến 20. Màn hình điểm đánh dấu quad kiểm tra máu của mẹ đối với bốn protein của thai nhi. Những phụ nữ không nhận được phần đầu tiên của các xét nghiệm huyết thanh và tuần tự có đủ điều kiện để trải qua thử nghiệm này. Xét nghiệm này cũng là thử nghiệm thứ hai thu được trong các xét nghiệm sàng lọc tuần tự và huyết thanh.

Xét nghiệm chọc ối di truyền là một xét nghiệm bổ sung đôi khi được thực hiện sau 15 tuần mang thai để đánh giá một số bất thường về di truyền nhất định. Xét nghiệm này thường được khuyến cáo cho những phụ nữ có kết quả sàng lọc tiền sản bất thường, bất thường về nhiễm sắc thể trước, tiền sử di truyền gia đình bất thường, bất thường về di truyền đã biết, hoặc đối với phụ nữ trên 35 tuổi.

Giữa tuần thứ 17 và 20 của thai kỳ, siêu âm cấp 1 được hoàn thành để đánh giá thai nhi về bất kỳ bất thường bẩm sinh nào có thể thấy trên siêu âm. Bất kỳ phát hiện bất thường nào cũng có thể dẫn đến việc quét mức 2.

Thay đổi lối sống

Như với các tuần trước đó, bạn sẽ sớm tìm ra rằng có nhiều thay đổi lối sống cần thiết để thích nghi với thai kỳ và cuộc sống sau khi sinh.

Sức khỏe tổng quát

Trong khi mang thai, bạn sẽ cần phải chăm sóc bản thân và em bé đang phát triển của bạn. Tránh uống rượu, hút thuốc và tất cả các chất độc hại khác trong thời gian này.Tiếp xúc với mùi mạnh, chẳng hạn như sơn, có thể dễ bay hơi và cũng gây ra vấn đề khi hít phải.

Nếu bạn đang dùng một số loại thuốc theo toa nhất định, hãy thảo luận những điều này với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để đảm bảo rằng việc tiếp tục sử dụng chúng trong thai kỳ là an toàn.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và có một chế độ vitamin tiền sản tốt để nuôi dưỡng cả bản thân và thai nhi của bạn.

Một cách khác để duy trì sức khỏe trong khi mang thai là tập thể dục thường xuyên. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về chế độ tập thể dục hiện tại hoặc mong muốn của bạn để đảm bảo an toàn.

Món ăn

Mặc dù việc ăn cá trong thời gian mang thai là an toàn, nhưng bạn nên hạn chế ăn từ 8 đến 12 ounces (oz.) Cá và động vật có vỏ mỗi tuần.

Ví dụ về cá an toàn để tiêu thụ trong quá trình mang thai bao gồm:

• con tôm
• cá hồi
• cá ngừ nhẹ đóng hộp, mặc dù mức thủy ngân có thể khác nhau từ có thể để có thể
• phấn hoa
• cá tuyết
• Cá mèo
• cá cơm

Đó là khuyến cáo rằng bạn giới hạn tiêu thụ cá ngừ albacore và bít tết cá ngừ một lần mỗi tuần. Những loại cá này chứa hàm lượng thủy ngân cao hơn các loại khác, và điều này gây ra rủi ro cho con bạn. Vì lý do tương tự, tránh ăn cá mập, cá kiếm, cá lát và cá thu trong khi mang thai.

Nếu ăn cá từ một nguồn phi thương mại, chẳng hạn như một con cá bị bắt bởi chính bạn hoặc gia đình của bạn, hãy chắc chắn kiểm tra với các cơ quan y tế địa phương rằng các vùng nước mà nó bị bắt giữ là an toàn.

Luôn đảm bảo thức ăn của bạn được nấu chín hoàn toàn. Cũng tránh cá chưa nấu chín, hun khói hoặc ngâm. Nó cũng quan trọng để tránh những điều sau đây:

• phô mai mềm chưa tiệt trùng
• pate lạnh
• thịt gia cầm sống hoặc nấu chưa nấu chín
• thịt nguội cắt thịt nguội
• thực phẩm có chứa trứng sống
• nước trái cây chưa khử trùng
• Sữa
• eggnog

Nó là an toàn để tiêu thụ caffeine trong khi mang thai trong chừng mực. Cố gắng giữ mức tiêu thụ caffeine hàng ngày của bạn từ tất cả các nguồn ở mức hoặc dưới 300 mg (mg).

Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào về thai kỳ Điều quan trọng là phải gọi cho bác sĩ nếu bạn đang gặp các triệu chứng của thai ngoài tử cung hoặc sảy thai, chẳng hạn như:

• chảy máu âm đạo hoặc đi qua mô
• rò rỉ dịch âm đạo
• cảm thấy yếu ớt hoặc chóng mặt
• huyết áp thấp
• áp lực trực tràng
• đau vai
• đau vùng chậu nặng hoặc chuột rút

Để biết thông tin về các giai đoạn khác của thai kỳ, vui lòng nhấp vào một trong các liên kết sau:

Ba tháng đầu: thụ tinh, cấy, tuần 5, tuần 6, tuần 7, tuần 8, tuần 9, tuần 10, tuần 11, tuần 12.

Học kỳ thứ hai: tuần 13, tuần 14, tuần 15, tuần 16, tuần 17, tuần 18, tuần 19, tuần 20.