17 tuần sau khi mang thai, cơ thể bạn đang điều chỉnh và không gian cho sự phát triển tăng trưởng sắp xảy ra ở thai nhi.
Bộ xương của con bạn đang phát triển mạnh mẽ hơn vào ban ngày và chúng bắt đầu nhận được âm thanh và giọng nói.
Tính năng này là một phần của một loạt các bài báo về các giai đoạn khác nhau của thai kỳ. Nó giải thích các triệu chứng của từng giai đoạn, những gì mong đợi, và những hiểu biết sâu sắc về sự phát triển của con bạn.
Các bài viết khác trong loạt bài này có thể giúp bạn qua từng tuần mang thai.
Ba tháng đầu: thụ tinh, cấy, tuần 5, tuần 6, tuần 7, tuần 8, tuần 9, tuần 10, tuần 11, tuần 12.
Học kỳ thứ hai: tuần thứ 13, tuần 14, tuần 15, tuần 16, tuần 18.
Triệu chứng
Vào tuần thứ 17, bạn có thể đang phát triển một vệt tối ở giữa dạ dày. Đây là một thay đổi bình thường trong sắc tố khi bụng mở rộng để phù hợp với thai nhi đang phát triển.
Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy thai nhi di chuyển lần đầu tiên vào khoảng 17 tuần, và bạn thậm chí có thể bắt đầu thấy những chuyển động này. Tóc của bạn có thể bắt đầu trở nên dày hơn khi tỷ lệ rụng tóc tự nhiên chậm lại.
Năng lượng có thể trở lại thói quen hàng ngày của bạn, và bạn có thể bắt đầu cảm thấy tự tin hơn khi vết sưng trở nên rõ hơn.
Đau cũng có thể xảy ra ở lưng dưới và xuống chân. Thai nhi có thể gây áp lực lên dây thần kinh hông, dẫn đến đau, đặc biệt là ở phía sau đùi và mông.
Hormones
Ở giai đoạn này, mũi của bạn có thể bị tắc nghẽn và nghẹt mũi khi thay đổi kích thích tố. Điều này được gọi là viêm mũi của thai kỳ và nên giải quyết sau khi sinh của trẻ sơ sinh.
Thay đổi nội tiết gây ra đường hô hấp sưng lên, và điều này có thể không chỉ gây ra một mũi bị chặn mà còn làm tăng khả năng bạn sẽ ngáy ngủ qua đêm.
Sử dụng máy tạo ẩm hoặc đeo dải mũi để giảm tác động của ngáy và nghẹt mũi. Các lựa chọn điều trị tự nhiên bao gồm sử dụng bình xịt mũi 100% nước muối hoặc nồi neti để loại bỏ tắc nghẽn. Một số loại thuốc kháng histamine và thuốc dị ứng an toàn cho cả bạn và trẻ sơ sinh, nhưng hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi dùng chúng.
Nếu các triệu chứng mũi này kèm theo các triệu chứng nhiễm trùng khác, hãy nói chuyện với bác sĩ.
Hormone cũng có thể gây lo lắng và trầm cảm ở giai đoạn mang thai này, trên hết những lo lắng về những thay đổi trong cuộc sống nói chung đi kèm với việc đưa đứa trẻ vào thế giới.
Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang gặp khó khăn về cảm xúc do mang thai. Các kỹ thuật thư giãn có thể giúp bạn, chẳng hạn như yoga, thiền định và tắm dài.
Bé phát triển
Con của bạn đang phát triển nhanh chóng, và bây giờ sẽ nặng khoảng 5 oz. Thai nhi sẽ dài hơn 5 inch, về kích thước của một bộ đệm móng tay.
Dây rốn đang trở nên dày hơn và mạnh mẽ hơn ở tuần 17. Điều này là để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi đang phát triển, tinh tế.
Thai nhi đang phát triển một lớp chất béo, được gọi là lớp mỡ. Đây là một phần quan trọng của hệ thống trao đổi chất giúp thai nhi tăng cân và lấp đầy các đặc tính của nó.
Xương trong tai của thai nhi sẽ thay đổi và phát triển hàng ngày, và thai nhi sẽ nghe và phản ứng với cuộc trò chuyện và âm nhạc. Thai nhi đang phát triển lông mi và lông mày, và đôi mắt của nó có thể di chuyển mặc dù chúng sẽ vẫn đóng lại.
Các ngón tay đã phát triển các dòng tạo thành vân tay của con bạn, và chúng cũng sẽ di chuyển nhiều hơn.
Những việc cần làm
Aerobics là một loại tập thể dục giúp tăng cường tim, phổi và cơ bắp.
Phụ nữ đã tham gia vào thể dục nhịp điệu trước khi mang thai có thể tiếp tục làm như vậy, và nó có thể là một hình thức tập thể dục an toàn và hiệu quả để bắt đầu trong khi mang thai.
Nếu bạn đang bắt đầu thể dục nhịp điệu trong khi mang thai, hãy giới hạn gắng sức đến các buổi 15 phút ba lần mỗi tuần. Xây dựng dần dần lên đến bốn buổi 30 phút. Trong khi tập thể dục, bạn sẽ có thể thở thoải mái và nói chuyện mà không gặp khó khăn. Chỉ cần lắng nghe cơ thể của bạn, vì mức năng lượng và những hạn chế của bạn sẽ thay đổi trong thời gian mang thai.
Để giúp dễ dàng giao hàng và sự trở lại của kiểm soát ruột bình thường và chức năng sau đó, nó có thể giúp thực hiện các bài tập sàn chậu trong khi mang thai.
Bạn có thể tìm thấy các cơ sàn chậu bằng cách ngăn chặn nước tiểu giữa dòng chảy. Các cơ mà bạn sử dụng để ngăn chặn dòng chảy là các cơ sàn chậu.
Để tăng cường các cơ này:
- Ngồi với đầu gối của bạn cách nhau một khoảng cách ngắn.
- Bóp phần sau của cơ bắp, như thể cố gắng ngừng đầy hơi, và sau đó là mặt trước, như bạn đang cố gắng ngăn chặn một dòng nước tiểu.
- Hoặc là dừng ngay lập tức hoặc giữ trong bốn giây. Điều này sẽ phụ thuộc vào việc bạn đang cố gắng để thực hiện ép dài hay ngắn.
- Nghỉ vài giây và lặp lại chuyển động.
Khi bạn xây dựng sức mạnh, tăng chiều dài và số lượng lặp lại. Ngồi xuống tập thể dục theo cách này ba lần một ngày.
Thay đổi lối sống
Lối sống của một người sẽ cần phải dần dần thay đổi trong suốt thai kỳ để thích ứng với sự xuất hiện mới.
Món ăn
Nhiều phụ nữ cảm thấy lo ngại rằng họ không ăn cho hai người trong khi mang thai. Tuy nhiên, điều này là không cần thiết. Ở giai đoạn này, bào thai thu được nhiều dinh dưỡng từ nhau thai và cơ thể của người mẹ. Phụ nữ mang thai cần tiêu thụ khoảng 300 đến 400 calo mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
Hãy chắc chắn rằng bạn đang tiêu thụ đủ vitamin D. Phụ nữ đang mang thai nên uống bổ sung vitamin D 400-800-International-Unit (IU) mỗi ngày để giúp tăng cường xương của thai nhi.
Bấm vào đây để mua từ một loạt các chất bổ sung vitamin D. Xin lưu ý rằng việc mở liên kết này sẽ đưa bạn đến một trang bên ngoài.
Chất dinh dưỡng này có thể được bao gồm trong các vitamin trước khi sinh của bạn, vì vậy hãy chắc chắn và đọc thông tin dinh dưỡng về chất bổ sung của bạn và xem xét điều này với bác sĩ của bạn.
Các vấn đề khác
Các triệu chứng của biến chứng mang thai có thể bao gồm:
- rò rỉ dịch âm đạo
- chảy máu âm đạo hoặc đi qua mô
- ngất xỉu hoặc chóng mặt
- huyết áp thấp
- áp lực trực tràng
- đau vai
- đau vùng chậu nặng hoặc chuột rút
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào ở trên, hãy liên hệ ngay với bác sĩ của bạn.
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.
