Trong tuần thứ 16 phát triển, thai nhi sẽ bắt đầu hình thành nét mặt, và hệ thần kinh của nó sẽ phát triển.
Thai nhi nặng khoảng 2 rưỡi (oz), và bạn có thể bắt đầu cảm thấy nó di chuyển.
Tính năng này là một phần của một loạt các bài viết về thai kỳ. Nó giải thích các triệu chứng của từng giai đoạn mang thai, những gì mong đợi, và những hiểu biết sâu sắc về sự phát triển của con bạn.
Các bài viết khác trong loạt bài này có thể giúp bạn qua từng tuần mang thai.
Ba tháng đầu: thụ tinh, cấy, tuần 5, tuần 6, tuần 7, tuần 8, tuần 9, tuần 10, tuần 11, tuần 12.
Học kỳ thứ hai: tuần 13, tuần 14, tuần 15, tuần 17, tuần 18, tuần 19
Triệu chứng
Vào tháng thứ 4 của thai kỳ, bạn có thể bị tăng ham muốn tình dục do tăng kích thích tố mang thai. Điều này không xảy ra ở tất cả phụ nữ.
Khi tử cung phát triển và di chuyển lên trong thân, vết sưng mang thai sẽ trở nên rõ rệt hơn. Phụ nữ ở giai đoạn này của thai kỳ cũng nên thấy rằng sự thôi thúc đi tiểu thường xuyên là nới lỏng.
Tuần 16 cũng có thể mở ra “ánh sáng mang thai” thường được đề cập. Đây là kết quả của việc tăng lưu lượng máu trong da và mức sản xuất dầu cao hơn trong các tuyến da. Những cơ chế này xảy ra do tăng hoạt động nội tiết tố.
Việc sản xuất thêm dầu này có thể gây ra mụn trứng cá. Trong thời kỳ mang thai, cách tốt nhất là tránh dùng thuốc trị mụn trứng cá và thay vào đó sử dụng sữa rửa mặt không có mùi thơm và kem dưỡng ẩm không chứa dầu hàng ngày.
Hormone cũng có thể làm giãn tĩnh mạch, dẫn đến giãn tĩnh mạch. Bạn cũng có thể bị chuột rút và đau nhói ở chân. Tập thể dục và duỗi chân vào ban ngày có thể giúp giảm các triệu chứng này.
Những việc cần làm
Cuộc hẹn khám thai tiếp theo của bạn sẽ sớm được thực hiện.
Bác sĩ sẽ xem xét các lựa chọn để sàng lọc di truyền trên thai nhi. Điều này có thể liên quan đến xét nghiệm máu đơn giản hoặc thậm chí chọc ối. Ngoài sàng lọc di truyền, xét nghiệm máu có thể xác định các khuyết tật ống thần kinh, chẳng hạn như nứt đốt sống.
Chọc nước ối có thể được thực hiện giữa tuần 15 và 18 để chẩn đoán bất kỳ nhiễm sắc thể bất thường nào. Nó có thể được thực hiện bất cứ lúc nào, nhưng nó thường được thực hiện xung quanh tuổi thai này.
Đây là một thử nghiệm liên quan đến việc rút ra một số dịch ối bao quanh thai nhi bằng cách sử dụng một cây kim. Điều này có thể giúp loại trừ các bất thường nhiễm sắc thể hiện diện ở trẻ sơ sinh, chẳng hạn như hội chứng Down và trisomy 13 và 18.
Một lượng nhỏ nước ối được kiểm tra. Chọc nước ối mang một nguy cơ sẩy thai giữa 1 trong mỗi 500 và 1000 trường hợp.
Các thai kỳ có nguy cơ cao, chẳng hạn như những phụ nữ ở độ tuổi trên 35 tuổi, thường sẽ dẫn đến một bác sĩ đề nghị xét nghiệm di truyền. Bác sĩ của bạn sẽ xem xét các xét nghiệm máu có sẵn và so sánh chúng với chọc ối để giúp bạn đạt được một quyết định thoải mái.
Bác sĩ của bạn cũng có thể thảo luận về việc lựa chọn các lớp trước khi sinh và sinh con cũng như xem xét bất kỳ cơn đau nào có thể xảy ra của các dây chằng tròn ở vùng bụng hoặc hông bạn có thể gặp phải.
Họ cũng có thể thảo luận các biện pháp phòng ngừa cho sinh non.
Bé phát triển
Vào tuần thứ 16, thai nhi của bạn là khoảng 5,3 inch từ vương miện đến mông. Đây là khoảng kích thước của một quả chanh hoặc bơ. Họ sẽ nặng khoảng 2,5 ounce (oz.).
Vào tuần thứ 16, thai nhi bắt đầu tăng trưởng và sẽ tăng gấp đôi trong tháng tới.
Nó cũng có thể bắt đầu di chuyển, và thậm chí có thể cầm dây rốn ở giai đoạn này. Hệ thần kinh vẫn đang phát triển, và chúng bắt đầu làm cong các cơ ở chân tay của chúng.
Một thai nhi sẽ bắt đầu biểu hiện khuôn mặt ở giai đoạn này, mặc dù nó không thể kiểm soát được chúng. Nếu bạn có thể thấy bào thai, có những điểm mà tại đó nó sẽ xuất hiện để cau mày hoặc nheo mắt.
Đôi mắt và đôi tai của thai nhi bây giờ đã hoàn toàn di chuyển từ phía bên của đầu, và sẽ gần giống với sự xuất hiện cuối cùng của chúng.
Thay đổi lối sống
Như với những tuần trước đó, bạn sẽ sớm tìm ra rằng có nhiều thay đổi lối sống cần phải được thực hiện trong khi mang thai và sau khi sinh.
Sức khỏe tổng quát
Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, một phụ nữ mang thai không còn nằm ngửa trên lưng trong một thời gian dài. Nằm nghiêng về phía cô sẽ thúc đẩy lưu lượng máu tốt hơn đến thai nhi, và cũng có thể cải thiện sự khó chịu của hông và hông. Gối mang thai có sẵn để giúp giảm bớt quá trình nằm nghiêng về phía bạn trong một thời gian dài.
Bấm vào đây để có một loạt các gối mang thai. Xin lưu ý rằng việc nhấp vào liên kết này sẽ mở một trang web bên ngoài.
Tránh uống rượu, hút thuốc, và tất cả các chất độc hại hoặc bất hợp pháp khác là rất quan trọng tại thời điểm này.
Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn biết về bất kỳ loại thuốc đang diễn ra bạn có thể đang dùng. Nếu nó có khả năng can thiệp vào thai kỳ, họ có thể xem xét giảm liều lượng hoặc thay đổi loại thuốc bạn dùng.
Bạn cũng có thể hưởng lợi từ một chế độ tập thể dục chuyên biệt trong khi mang thai.
Món ăn
Điều quan trọng là phải tuân theo chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, cũng như tập trung vào việc duy trì hoạt động.
Thai nhi đang bắt đầu phát triển nhanh chóng và đòi hỏi nhiều năng lượng hơn vào thời điểm này trong thai kỳ. Bạn nên tiêu thụ thêm 300 calo mỗi ngày.
Tránh tăng kích thước của mỗi bữa ăn và thay vào đó ăn một bữa ăn nhẹ ngoài lượng ăn thông thường của bạn. Ví dụ về các món ăn nhẹ thích hợp bao gồm:
- một quả táo với một muỗng canh (tbsp.) bơ hạt
- một chén nước dùng
- một quả trứng luộc chín
- một số ít hạnh nhân và một thanh phô mai
Trong khi các bác sĩ giám sát việc mang thai của bạn có thể có bổ sung theo quy định để tăng mức độ của một số vitamin và khoáng chất, điều này sẽ không cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho bạn và thai nhi.
Hãy chắc chắn để ăn nhiều rau xanh, hỗ trợ tiêu hóa, cũng như các loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chẳng hạn như trái cây và các loại hạt.
Điều quan trọng là tránh các loại thực phẩm sau đây trong thai kỳ:
- thịt sống
- thịt nguội từ một món ăn ngon
- hải sản hun khói
- cá có chứa thủy ngân, chẳng hạn như cá mập và cá kiếm
- pho mát mềm
- nguyên vỏ sò
- trứng sống
- sữa không tiệt trùng
- patês và thịt lây lan
Hãy chắc chắn rằng bất kỳ loại rau trong một bữa ăn được rửa sạch.
Các mối quan tâm khác
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng bất ngờ nào, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức. Chúng có thể bao gồm:
- rò rỉ dịch âm đạo
- chảy máu âm đạo hoặc đi qua mô
- ngất xỉu hoặc chóng mặt
- huyết áp thấp
- áp lực trực tràng
- đau vai
- đau vùng chậu nặng hoặc chuột rút
ở đây để hỗ trợ bạn trong suốt thai kỳ.
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.
