Ginkgo biloba là một chất bổ sung phổ biến và là một trong những loại thuốc thảo dược bán chạy nhất. Chiết xuất bạch quả Ginkgo được thu thập từ lá xanh khô của cây và có sẵn dưới dạng chiết xuất chất lỏng, viên nang và viên nén. Mọi người sử dụng nó vì nhiều lý do.
Các đặc tính trị liệu của cây bạch quả được cho là bao gồm điều trị rối loạn máu và các vấn đề về trí nhớ, tăng cường chức năng tim mạch và cải thiện sức khỏe của mắt.
Gingko chứa hàm lượng flavonoid và terpenoids cao, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại sự phá hủy tế bào oxy hóa từ các gốc tự do có hại. Bằng cách này, chất chống oxy hóa được cho là giúp giảm nguy cơ ung thư.
Còn được gọi là cây maidenhair, ginkgo là một trong những loài cây lâu đời nhất trên thế giới. Cây có thể mọc cao hơn 130 feet và có thể sống trong hơn 1.000 năm. Một số cây ở Trung Quốc được cho là hơn 2.500 năm tuổi.
Cây được coi là một “hóa thạch sống”, có nghĩa là nó đã tiếp tục tồn tại ngay cả sau các sự kiện tuyệt chủng lớn.1
Chất chiết xuất có thể được dùng làm chất bổ sung, và lá khô của cây có thể được sử dụng để pha trà.
Thông tin nhanh về Ginkgo biloba
- Gingko biloba là một loại thực phẩm bổ sung bán chạy nhất có chứa chất chiết xuất từ cây.
- Nó có thể giúp với chức năng nhận thức.
- Sử dụng truyền thống bao gồm làm dịu nhiễm trùng bàng quang và tăng năng lượng tình dục.
- Những người sử dụng một số loại thuốc chống trầm cảm không nên sử dụng bổ sung này.
Lợi ích
Ginkgo biloba có thể cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện chức năng nhận thức. Sử dụng truyền thống là phạm vi rộng, nhưng không phải tất cả chúng đều được nghiên cứu xác nhận.
Tăng cường trí nhớ, mất trí nhớ và bệnh Alzheimer
Chiết xuất đặc biệt Ginkgo biloba EGb 761 có thể hỗ trợ chứng mất trí, nhưng cần nghiên cứu thêm.
Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland (UMM), “Gingko được sử dụng rộng rãi ở châu Âu để điều trị sa sút trí tuệ.” Các bác sĩ bắt đầu sử dụng nó vì họ nghĩ rằng nó cải thiện lưu lượng máu đến não, nhưng nhiều nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng nó có thể bảo vệ tế bào thần kinh khỏi bị tổn thương ở bệnh Alzheimer.
Có một số bằng chứng cho thấy ginkgo có thể giúp những người mắc bệnh mất trí nhớ, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận điều này.
Các lợi ích có thể bao gồm:
- cải thiện tư duy và trí nhớ
- hành vi xã hội tốt hơn
- khả năng thực hiện công việc hàng ngày tốt hơn
Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất ginkgo biloba, được gọi là EGb 761, có hiệu quả lâm sàng trong điều trị bệnh mất trí nhớ Alzheimer.
Nghiên cứu khác, sup> 5, được công bố, tương tự kết luận rằng EGb 761 là an toàn để sử dụng và có thể hiệu quả trong việc ổn định và có thể cải thiện nhận thức và các bệnh nhân hoạt động xã hội với chứng mất trí trong khoảng từ 6 đến 12 tháng.
Các nhà nghiên cứu tin rằng ginkgo cải thiện chức năng nhận thức bởi vì nó thúc đẩy lưu thông máu tốt trong não và bảo vệ não và các bộ phận khác khỏi tổn thương thần kinh.
Tuy nhiên, các nghiên cứu khác cho rằng ginkgo có thể không cải thiện trí nhớ trong số những người khỏe mạnh.
Sự lo ngại
Bạch quả có thể giúp làm giảm bớt các triệu chứng lo âu.
Một nghiên cứu được công bố trong 7, phát hiện ra rằng những người bị rối loạn lo âu tổng quát đã dùng ginkgo có kinh nghiệm giảm đau lo âu tốt hơn so với những người dùng giả dược.
Tuy nhiên, những người dùng Xanax vì lo lắng không nên dùng ginkgo, bởi vì ginkgo có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.
Bệnh tăng nhãn áp
Một nghiên cứu nhỏ đã quan sát những cải tiến trong tầm nhìn của những người mắc bệnh tăng nhãn áp, người đã uống 120 mg một ngày gingko trong khoảng thời gian 8 tuần. Một số nghiên cứu cũng cho rằng gingko có thể giúp những người bị thoái hóa điểm vàng để giữ cho thị lực lâu hơn.
Bệnh Raynaud
Những người bị bệnh Raynaud mất gingko trong 10 tuần có ít triệu chứng hơn những người dùng giả dược.
Liều lượng và hình thức
Ginkgo có sẵn ở dạng viên nang, như viên nén, chiết xuất chất lỏng và lá khô cho trà.
Trong các nghiên cứu, người lớn đã sử dụng từ 120 đến 240 mg mỗi ngày chia làm nhiều lần. Có vẻ mất từ 4 đến 6 tuần trước khi các cải tiến được chú ý.
Những người không nên dùng gingko biloba bao gồm:
- Bọn trẻ
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú
- Những người bị động kinh
- Người dùng thuốc làm loãng máu
Bệnh nhân tiểu đường không nên dùng gingko mà không kiểm tra trước với bác sĩ.
Tác dụng phụ
Tác dụng phụ có thể xảy ra của ginkgo biloba bao gồm:
- buồn nôn
- bệnh tiêu chảy
- chóng mặt
- nhức đầu
- đau bụng
- sự bồn chồn
- ói mửa.
Ginkgo và các chất bổ sung khác chỉ nên được sử dụng sau khi thảo luận với bác sĩ.
Rủi ro
Cũng như với bất kỳ loại thuốc nào, cần phải chăm sóc để ngăn ngừa tương tác với các thuốc khác và các nguy cơ khác. Ngay cả ibuprofen kết hợp với Gingko cũng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu bên trong.
Bệnh nhân bị rối loạn tuần hoàn máu hoặc cá nhân trên thuốc chống đông máu, chẳng hạn như aspirin, có nguy cơ gặp các tác dụng không mong muốn sau khi dùng ginkgo.
Những người dùng thuốc ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRI) là thuốc chống trầm cảm không nên dùng ginkgo vì nó ức chế monoamine oxidase, làm giảm hiệu quả của thuốc.
Kết hợp cả hai cũng có thể làm tăng nguy cơ tử vong có khả năng gây tử vong được gọi là hội chứng serotonin. Ví dụ về SSRIs là Prozac, hoặc fluoxetine, và sertraline, còn được gọi là Zoloft.
Gingko cũng có thể phóng đại cả tác dụng tốt và xấu của một loại thuốc chống trầm cảm khác, được gọi là chất ức chế monoamine oxidase (MAOIs).
Lá bạch quả chứa alkylphenol chuỗi dài, có tính gây dị ứng cao. Những người dị ứng với ivy độc và các loại thực vật khác có alkylphenol hoàn toàn tránh dùng ginkgo. Trung tâm Y tế Đại học Maryland (UMM) cảnh báo rằng mọi người không nên ăn quả ginkgo hoặc hạt giống.
Lịch sử
Vườn Bách thảo Missouri nói rằng bạch quả biloba là “thành viên duy nhất của một nhóm cây cổ thụ được cho là đã sinh sống trên trái đất từ 150 triệu năm trước.”
Được giới thiệu rất sớm về lịch sử loài người, những cây này ban đầu được trồng để tiêu thụ và như một loại thuốc truyền thống.
Ginkgo biloba lần đầu tiên được sử dụng cho các đặc tính chữa bệnh của nó ở Trung Quốc cổ đại. Người Trung Quốc lấy bạch quả cho các lợi ích nhận thức được tuyên bố của mình và để làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Họ cũng ăn hạt bạch quả vì đặc tính “tăng cường” của chúng.
Theo Viện nghiên cứu sản phẩm tự nhiên3, các công dụng truyền thống khác của ginkgo biloba bao gồm:
- Ngăn ngừa làm ướt giường
- Tăng năng lượng tình dục
- Làm dịu kích ứng bàng quang
- Điều trị giun đường ruột
- Điều trị bệnh lậu
Giới thiệu về thế giới phương Tây
Engelbert Kaempfer là người châu Âu đầu tiên khám phá bạch quả, vào cuối những năm 1600. Vào năm 1771, Linnaeus cuối cùng đã đặt tên cho cây thành “chùm bạc với hai thùy”.
Vào năm 1784, cây bạch quả được đưa sang Mỹ đến khu vườn của William Hamilton.
Ginkgo biloba bổ sung có sẵn để mua tại nhiều cửa hàng thực phẩm sức khỏe và trực tuyến.
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.
