Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Làm thế nào để thu nhỏ tuyến tiền liệt một cách tự nhiên

Mở rộng tuyến tiền liệt hoặc phì đại tuyến tiền liệt mở rộng xảy ra khi các tế bào trong tuyến tiền liệt bất thường phân chia và nhân lên, làm cho cơ quan tăng kích thước.

Kích thích tuyến tiền liệt lành tính hoặc BPE cũng thường được gọi là tăng sản tuyến tiền liệt lành tính hoặc BPH.

Tuyến tiền liệt mở rộng có thể gây ra các triệu chứng khó chịu và khó chịu, thường gặp nhất là những khó khăn về tiết niệu và tình dục.

Những vấn đề này có thể làm giảm chất lượng cuộc sống tổng thể của một cá nhân. Tuy nhiên, BPH không liên quan đến ung thư và thường không phải là một mối đe dọa nghiêm trọng về sức khỏe.

Có một số lựa chọn điều trị, bao gồm một loạt các biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống, có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh BPH.

Các biện pháp tự nhiên cho tuyến tiền liệt mở rộng

Phương pháp điều trị tại nhà cho tuyến tiền liệt mở rộng bao gồm:

Pygeum có thể là một phương thuốc tự nhiên cho tuyến tiền liệt mở rộng

1. Pygeum (chiết xuất mận Phi)

Pygeum cũng đã được chứng minh có chứa một loạt các axit béo, rượu và sterol như beta-sitosterol có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm trên đường niệu sinh dục.

Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ từ 100 đến 200 mg chiết xuất pygeum hàng ngày hoặc chia thành hai liều 50 mg hai lần mỗi ngày có thể giúp giảm các triệu chứng BPH.

2. Saw palmetto

Saw palmetto là một trong những chất bổ sung thảo dược được nghiên cứu và phổ biến nhất được sử dụng để điều trị bệnh BPH.

Một số nghiên cứu đã liên kết thấy Palmetto để giảm triệu chứng BPH. Điều này rất có thể bởi vì nó ức chế việc sản xuất testosterone và làm giảm kích thước của lớp lót bên trong của tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên, các nghiên cứu khác đã không thể xác định liệu việc sử dụng bổ sung Palmetto có ảnh hưởng đến các triệu chứng BPH hay không so với giả dược.

3. Viên thuốc Zi-Shen (ZSP)

Viên thuốc Zi-Shen (ZSP) chứa hỗn hợp gồm ba loại cây, trong đó có quế Trung Quốc.

Công thức đến từ y học cổ đại Trung Quốc có niên đại từ thế kỷ 13. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng chuột cho công thức Zi-Shen đã giảm tỷ lệ BPH.

Cần nghiên cứu thêm về con người để xác định xem nó có hiệu quả hay không.

4. Cernilton

Một số người sử dụng thảo dược bổ sung làm từ phấn hoa lúa mạch đen để điều trị các triệu chứng BPH. Những triệu chứng khó chịu này có thể bao gồm không thể làm trống toàn bộ bàng quang và cần đi tiểu thường xuyên vào ban đêm.

Dưới thương hiệu Cernilton, phấn hoa lúa mạch đen được bao gồm trong công thức của một số loại thuốc bổ sung được đăng ký nhằm mục đích giảm các triệu chứng của BPH.

Mặc dù phổ biến của nó, Cernilton chưa bao giờ được hiển thị để tác động đến các triệu chứng BPH trong bất kỳ nghiên cứu khoa học quy mô lớn nào. Tuy nhiên, một số cho thấy nó có thể giúp giảm kích thước tổng thể của tuyến tiền liệt.

Nghiên cứu thêm là cần thiết để thiết lập nếu nó hoạt động hay không.

5. (babassu)

Babassu hoặc là một loài cây cọ có nguồn gốc từ Brazil. Một số bộ tộc và cộng đồng người Brazil bản địa sử dụng hạt khô hoặc mặt đất từ ​​cây để điều trị các triệu chứng và tình trạng niệu sinh dục.

Dầu từ hạt babassu cũng đã được chứng minh là ức chế sự sản xuất testosterone, trong khi các phần khác của hạt chứa các hợp chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.

6. Stinging nettle

Stinging nettle chứa các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm tương tự như pygeum và thấy palmetto.

Cây tầm ma gốc đôi khi được sử dụng kết hợp với Palmetto đã thấy. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác định xem nó có hiệu quả hay không.

7. Cucurbita pepo (hạt bí ngô)

Hạt bí ngô chứa beta-sitosterol, một hợp chất tương tự như cholesterol và được tìm thấy ở một số cây. Các nghiên cứu sơ bộ đã chỉ ra rằng beta-sitosterol có thể cải thiện lưu lượng nước tiểu và giảm lượng nước tiểu còn lại trong bàng quang sau khi đi tiểu.

Một số nghiên cứu khuyên bạn nên dùng 10 g chiết xuất hạt bí ngô hàng ngày cho các triệu chứng BPH.

8. Lycopene

Lycopene là một sắc tố tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả. Một nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể giúp làm chậm sự tiến triển của BPH.

Cà chua là nguồn cung cấp lycopene giàu nhất cho hầu hết mọi người. Nhưng một số loại trái cây và rau quả khác có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa thấp hơn.

Thông thường, màu đỏ hoặc đỏ đậm hơn là trái cây hoặc rau có màu, hàm lượng lycopene càng cao.

Các nguồn lycopene khác bao gồm:

  • đu đủ
  • hồng bưởi
  • dưa hấu
  • trái ổi
  • cà rốt
  • ớt chuông đỏ
  • quả mơ
  • bắp cải đỏ

9. Kẽm

Viên nén kẽm trên bàn có thể là một phương thuốc tự nhiên cho tuyến tiền liệt mở rộng

Thiếu hụt kẽm mãn tính đã được chứng minh là có khả năng làm tăng khả năng phát triển BPH. Uống bổ sung kẽm, hoặc tăng lượng kẽm trong khẩu phần ăn có thể giúp làm giảm các triệu chứng tiết niệu liên quan đến tuyến tiền liệt phì đại.

Kẽm được tìm thấy trong gia cầm, hải sản và một số loại hạt và quả hạch, chẳng hạn như mè và bí ngô.

10. Trà xanh

Trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa được gọi là catechin đã được chứng minh là tăng cường hệ thống miễn dịch và có khả năng làm chậm sự tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt.

Điều quan trọng cần lưu ý là trà xanh có chứa caffeine. Caffeine có thể kích thích bàng quang và gây ra một sự thôi thúc đột ngột đi tiểu, có thể làm xấu đi các triệu chứng BPH.

Mẹo sống để quản lý BPH

Các mẹo về lối sống có thể giúp ai đó quản lý các triệu chứng của tuyến tiền liệt mở rộng bao gồm:

  • Cố gắng đi tiểu ít nhất một lần trước khi rời nhà để tránh rò rỉ nước tiểu hoặc các sự cố khác ở nơi công cộng có thể rất căng thẳng và lúng túng.
  • Tăng gấp đôi khoảng trống bằng cách cố gắng đi tiểu một lần nữa sau vài phút sau khi đi tiểu lần đầu tiên, để thoát hết bàng quang càng nhiều càng tốt trong khi đi thăm phòng tắm.
  • Cố gắng không uống nước trong 2 giờ trước khi đi ngủ để tránh đi ngủ với bàng quang đầy.
  • Cố gắng ngậm nước bằng cách uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
  • Cố gắng duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh càng nhiều càng tốt.
  • Tập thể dục thường xuyên và thường xuyên nhất có thể.
  • Cố gắng không uống quá nhiều cùng một lúc.
  • Cố gắng giảm hoặc tránh căng thẳng để giảm sự thôi thúc đi tiểu.
  • Tránh hoặc hạn chế các sản phẩm gây mất nước, chẳng hạn như thuốc lạnh và thuốc thông mũi
  • Sử dụng miếng lót tiết niệu thấm nước hoặc quần để thấm nước tiểu và làm giảm sự ẩm ướt và khó chịu.
  • Sử dụng vỏ bọc tiết niệu, có hình dạng bao cao su và phù hợp với dương vật để hút nước tiểu vào một túi nhỏ được buộc vào chân.
  • Sử dụng massage niệu đạo, sau khi đi tiểu, bằng cách nhẹ nhàng nhấn các ngón tay lên trên từ đáy bìu để cố gắng vắt hết nước tiểu trong niệu đạo và ngăn ngừa bất kỳ sự rò rỉ nào sau đó.

Nguyên nhân của tuyến tiền liệt mở rộng là gì?

một người đàn ông cao cấp thảo luận với một bác sĩ

Trong phần lớn các trường hợp, BPH là vô căn, nghĩa là nó không có nguyên nhân nào được biết đến. Các bác sĩ và nhà nghiên cứu vẫn đang cố gắng tìm ra chính xác cách thức và lý do tại sao một số tế bào tuyến tiền liệt của người dân bắt đầu phân chia bất thường.

Nhưng hầu hết các trường hợp ảnh hưởng đến BPH nam giới từ 40 tuổi trở lên, phổ biến nhất là những người từ 50 tuổi trở lên. Vì vậy, hầu hết các nghiên cứu cho rằng BPH có liên quan đến những thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là những thay đổi xảy ra tự nhiên theo tuổi tác.

Khi nam giới già đi, nồng độ hormone của họ thay đổi, đặc biệt là nồng độ testosterone, estrogen và sản phẩm phụ của testosterone được gọi là dihydrotestosterone (DHT).

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thay đổi trong sự cân bằng của các kích thích tố này có thể kích hoạt một số tế bào tuyến tiền liệt phát triển và phân chia bất thường.

Rủi ro cho tuyến tiền liệt mở rộng

Các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn của tuyến tiền liệt mở rộng bao gồm:

  • tuổi tác
  • Bệnh tiểu đường
  • béo phì
  • tiền sử gia đình của BPH
  • bệnh tim
  • Di sản châu Á hoặc gốc

Hầu hết đàn ông có 50% cơ hội bị BPH ở tuổi 60, và 90% cơ hội ở tuổi 85.

Thực phẩm có thể giúp

Một số loại thực phẩm và chất dinh dưỡng có thể làm giảm hoặc kích hoạt BPH và các triệu chứng liên quan của nó.

Thực phẩm có thể có lợi cho BPH bao gồm:

  • thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, đậu và màu xanh đậm
  • trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa, thường là màu đỏ đậm, vàng và cam
  • thực phẩm giàu kẽm, chẳng hạn như trứng, hầu hết các loại hải sản và các loại hạt
  • các sản phẩm có chứa phytoestrogen, chẳng hạn như thực phẩm đậu nành, đậu xanh, cỏ linh lăng và đậu fava
  • thực phẩm giàu axit béo omega-3, bao gồm hầu hết cá và một số loại hạt và hạt, chẳng hạn như cây gai dầu và chia

Thực phẩm người bị BPH, hoặc những người có nguy cơ phát triển nó, nên tránh hoặc hạn chế bao gồm:

  • caffeine
  • chất làm ngọt nhân tạo
  • rượu
  • nicotine
  • nước giải khát có ga
  • tinh bột, thực phẩm tinh chế
  • thịt đỏ

Thực hiện thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát hoặc ngăn ngừa tuyến tiền liệt phì đại và bất kỳ triệu chứng nào.

Like this post? Please share to your friends: