Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Làm thế nào để thoát khỏi một vết bầm tím:

Bầm tím là một phản ứng bình thường đối với một chấn thương. Các mạch máu nhỏ bên dưới da có thể bị tổn thương bởi ngay cả một tác động nhỏ, để lại máu bị kẹt dưới da.

Máu bị mắc kẹt này cuối cùng được tái hấp thu bởi cơ thể khi chấn thương lành lại. Trong khi đó, nó có thể để lại một miếng vá màu xám, hơi xanh hoặc tím mềm khi chạm vào.

Bầm tím có thể khó điều trị, vì hầu hết các tổn thương nằm dưới bề mặt da. Tuy nhiên, một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm tăng tốc độ hồi phục, giảm thiểu sự xuất hiện của chúng và ngăn chúng xảy ra ngay từ đầu.

Các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây là an toàn cho vết bầm nhỏ và có thể giúp loại bỏ các vết bầm tím nhanh hơn.

1.

Bầm tím trên cánh tay người.

, hoặc arnica, là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi để giảm đau và bầm tím. Điều này là bởi vì nó chứa các hợp chất được biết là có tác dụng chống viêm có thể được hấp thu qua da.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng arnica có thể là một phương thuốc hiệu quả để bầm tím.

  • Một nghiên cứu cho thấy những người uống arnica miệng sau khi làm mũi (làm mũi) đã cải thiện sự xuất hiện của vết bầm sau phẫu thuật.
  • Một nghiên cứu khác cho thấy áp dụng 20% ​​thuốc mỡ arnica cho da tăng tốc thời gian chữa bệnh khi so sánh với giả dược.

Mọi người nên tìm arnica miệng, arnica gel, hoặc arnica thuốc mỡ có chứa ít nhất 20 phần trăm arnica, có thể được mua trực tuyến. Nó có thể được áp dụng theo chỉ dẫn trên gói sản phẩm.

Nếu sử dụng arnica miệng, tốt nhất là để thuốc hòa tan dưới lưỡi. Nên sử dụng chất xịt miệng arnica để phủ phía dưới lưỡi.

Một người nên ngừng sử dụng sản phẩm nếu kích thích hoặc phát ban phát triển.

2. Bromelain

Bromelain là một hỗn hợp các enzym được tìm thấy trong cây dứa. Các enzim này có thể có đặc tính kháng viêm và giúp làm giảm vết thâm tím và sưng khi thoa lên da.

Một nghiên cứu trong thấy rằng bromelain uống cải thiện đau và sưng sau khi nhổ răng khi so sánh với thuốc giảm đau và giả dược.

Một người có thể thoa một loại kem hoặc gel có chứa bromelain 2-3 lần một ngày hoặc theo hướng khác.

Bổ sung bromelain uống có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn, bao gồm cả vấn đề tiêu hóa và nhịp tim tăng lên. Những người bị dị ứng với dứa không nên sử dụng bromelain.

Bổ sung Bromelain đôi khi được khuyến cáo sau phẫu thuật để giúp giảm thiểu vết bầm tím, nhưng một người chỉ nên uống bromelain bằng miệng nếu được chỉ dẫn bởi bác sĩ.

3. Quercetin

Người áp dụng kem hoặc thuốc mỡ cho da thâm tím.

Tương tự như bromelain, quercetin là một flavonoid có nguồn gốc từ một số loại trái cây. Nó có thể có sức mạnh chống viêm tự nhiên có thể giúp chữa lành vết bầm tím.

Một số loại kem dưỡng da và gel có tác dụng giúp bầm tím chứa quercetin, thường kết hợp với bromelain, vitamin K hoặc các thành phần khác. Các loại kem hoặc gel có chứa quercetin có thể được sử dụng theo chỉ dẫn trên bao bì, thường là hai lần một ngày.

Uống quercetin bằng miệng đã không được chứng minh là an toàn. Nó cũng có thể tương tác với nhiều loại thuốc. Tránh uống bổ sung quercetin uống trừ khi được chỉ định bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

4. Kem Vitamin K

Cơ thể cần vitamin K để giúp cục máu đông khi cần thiết. Nhưng một viên thuốc có thể không phải là giải pháp tốt nhất, đặc biệt là đối với những người dùng thuốc làm loãng máu hoặc các loại thuốc khác. Tuy nhiên, vitamin K tại chỗ cho thấy một số hứa hẹn như một biện pháp khắc phục vết bầm tím và nói chung là an toàn cho hầu hết mọi người sử dụng.

Một nghiên cứu trong thấy rằng những người áp dụng một vitamin K gel sau khi có một thủ tục thẩm mỹ có ít vết bầm tím hơn so với những người sử dụng một giả dược.

Nhiều sản phẩm vitamin K khác nhau có sẵn trên quầy. Một người nên tìm một loại có liệt kê vitamin K gần đầu các thành phần của nó và áp dụng nó thường xuyên theo chỉ dẫn.

5. R.I.C.E.

CƠM. viết tắt của phần còn lại, băng, nén và độ cao. Nhiều người đã được phẫu thuật hoặc có bong gân hoặc chủng sử dụng chiến thuật này để hỗ trợ phục hồi, nhưng nó có lợi ích cho vết bầm tím là tốt.

Những hành động này nhằm tạm thời làm giảm lưu lượng máu đến vùng bị thương, có thể giúp ngăn ngừa một số vết sưng và bầm tím.

Nâng cao và nghỉ ngơi khu vực, cũng như áp dụng băng cho đến 20 phút mỗi giờ và sử dụng một băng nén ánh sáng, có thể giúp làm giảm lưu lượng máu và viêm góp phần bầm tím.

Theo dõi R.I.C.E. càng sớm càng tốt sau khi bị thương và trong suốt quá trình chữa bệnh cũng có thể làm giảm đau.

6. một chế độ ăn uống chữa bệnh vết bầm tím

Dứa bị cắt.

Chế độ ăn uống của một người có thể có tác động đến tất cả các lĩnh vực sức khỏe, bao gồm cả vết thương và vết bầm tím của họ chữa lành như thế nào. Một số loại thực phẩm có thể tăng cường các mạch máu của cơ thể, có thể giảm thiểu bầm tím.

Các loại thực phẩm khác có thể giúp giữ cho da và mô của cơ thể khỏe mạnh và mềm dẻo. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng bao gồm các loại thực phẩm sau đây có thể giúp ngăn ngừa hoặc chữa lành các vết bầm tím:

  • Trái dứa. Ăn dứa tươi cho cơ thể một liều tự nhiên của bromelain, có thể giúp vết bầm tím lành nhanh hơn.
  • Trái cây với quercetin tự nhiên. Các loại thực phẩm có lượng quercetin cao bao gồm táo, trái cây họ cam quýt, hành tây đỏ, quả mọng màu và anh đào, và rau xanh lá.
  • Trái cây họ cam quýt. Một nghiên cứu cho thấy flavonoid cam quýt cải thiện đáng kể vết bầm tím ở những người cao niên có ban xuất huyết già, hoặc bầm tím liên tục. Trái cây họ cam quýt bao gồm cam, quýt và chanh.
  • Thực phẩm có vitamin K. Một chế độ ăn kiêng có chứa vitamin K sẽ ngăn ngừa sự thiếu hụt và có thể giúp một người ít bị bầm tím hơn. Các nguồn tốt bao gồm cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, cải Brussels, xà lách, đậu nành, dâu tây và quả việt quất.
  • Thịt nạc protêin. Cá, thịt gia cầm, đậu phụ và thịt nạc cung cấp protein để giúp tăng cường mao mạch. Tránh các nguồn protein có hàm lượng chất béo bão hòa và cholesterol cao, chẳng hạn như bánh hamburger hoặc thịt chiên.
  • Thực phẩm giàu kẽm.Kẽm giúp cơ thể chữa lành vết thương và các mô. Các nguồn kẽm tốt bao gồm cua, tôm hùm, rau bina, hạt bí ngô và các loại đậu.

7. Tinh dầu

Tinh dầu trầm hương có thể giúp giảm đau và thư giãn. Nó hoạt động tốt khi một vài giọt được thêm vào một sản phẩm Vitamin K hoặc arnica.

Một người có thể tạo ra một miếng gạc lạnh nhẹ nhàng cho các vết thương bằng khăn lạnh và một vài giọt tinh dầu hương thảo và hoa oải hương áp dụng cho vải.

Điều quan trọng là pha loãng dầu với dầu mang hoặc chất dưỡng da trước khi đưa trực tiếp lên da trừ khi được hướng dẫn khác. Sử dụng tinh dầu mà không pha loãng chúng có thể gây kích ứng da.

Khi đi khám bác sĩ

Mặc dù vết bầm tím xảy ra với tất cả mọi người, một số vết bầm tím có thể là một lá cờ đỏ cho một vấn đề y tế tiềm ẩn hoặc thiếu dinh dưỡng. Các triệu chứng để đi khám bác sĩ bao gồm:

  • vết bầm tím xuất hiện mà không có vết thương rõ ràng
  • thường xuyên bầm tím
  • bầm tím rất dễ dàng
  • vết bầm tím đột nhiên xuất hiện sau khi uống thuốc hoặc bổ sung mới
  • vết bầm tím ở những nơi xa lạ, chẳng hạn như lưng hoặc bụng

Phụ nữ có xu hướng bầm tím nhiều hơn nam giới, và những người lớn tuổi bầm tím nhiều hơn những người trẻ hơn.

Thuốc kháng sinh, thuốc làm loãng máu và thuốc trị hen suyễn cũng làm tăng vết thâm tím ở một số người. Tuy nhiên, một người không nên ngừng dùng thuốc mà không nói chuyện với bác sĩ của họ.

Lấy đi

Không có ma thuật để ngăn chặn hoặc xóa vết bầm tím. Tin tốt là, hầu hết các vết bầm tím đều vô hại, và có biện pháp khắc phục tại nhà để giảm sự xuất hiện của chúng và giúp chúng chữa lành nhanh hơn.

Hầu hết các sản phẩm bôi tại chỗ đều an toàn để thử nhưng không dùng thuốc bổ để uống bầm mà không nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước.

Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.

Like this post? Please share to your friends: