Làm thế nào để thoát khỏi dòng cười với các bài tập

Đường cười là nếp nhăn hoặc nếp gấp trên da mặt của một người xuất hiện xung quanh các góc ngoài của miệng và mắt.

Các dòng được nhìn thấy rõ nhất khi một người cười hoặc cười là nơi mà tên đến từ. Những dòng cười thường được gây ra bởi sự lặp lại của các cử động trên khuôn mặt, bao gồm cau mày, cười, cười và bất kỳ biểu hiện trên khuôn mặt nào khác.

Các nguyên nhân tiềm năng khác bao gồm phơi nắng, lão hóa, di truyền hoặc hút thuốc lá.

Sự thật nhanh trên các dòng cười:

• Sự xuất hiện của các dòng cười có vẻ không thể tránh khỏi, nhưng có một số bước mà một người có thể thực hiện để có khả năng ngăn chặn, trì hoãn hoặc giảm bớt chúng.
• Một số bài tập đơn giản có thể giúp giảm sự xuất hiện của các dòng cười.
• Có rất nhiều biện pháp tự nhiên tiềm năng cho các dòng cười.

Các bài tập cho các đường cười quanh miệng

Có những bài tập có thể giúp ai đó giảm bớt những đường cười quanh góc miệng. Những bài tập này nhắm vào các cơ bắp có thể giúp làm săn chắc da mặt.

Bài tập 1

Một người có cơ bắp trên khuôn mặt hầu như không bao giờ làm việc ra ngoài. Cơ được nhắm vào bài tập đầu tiên là một trong số đó. Được sử dụng để kiểm soát vết nhăn và giúp đóng miệng, các cơ oris orbicularis rất quan trọng trong việc giúp ngăn ngừa và làm giảm sự xuất hiện của các đường cười.

Để nhắm mục tiêu các cơ này:

1. Móc các góc của miệng bằng các ngón trỏ.
2. Kéo ra khoảng một phần tư inch từ vị trí nghỉ ngơi.
3. Áp dụng sức đề kháng với các ngón tay và sử dụng các cơ miệng để thắt chặt các góc của miệng đối với nhau.
4. Giữ vị trí trong khoảng 5-10 giây.
5. Thư giãn cơ bắp và sau đó lặp lại.
6. Mục tiêu cho 10-25 đại diện.

Bài tập 2

Các cơ ở má đóng một vai trò quan trọng trong việc nâng da và thắt chặt da. Tăng cường cơ bắp má có thể giúp giảm bớt các đường cười. Để tăng cường cơ bắp má:

1. Sử dụng các đầu ngón trỏ để áp lực lên các đường cười quanh miệng.
2. Với áp lực áp dụng, nụ cười với đôi môi tách ra, càng rộng càng tốt.
3. Giữ nụ cười trong khoảng 5-10 giây.
4. Hãy thư giãn và lặp lại.
5. Mục tiêu cho 15-30 đại diện.

Bài tập 3

Mỉm cười có thể giúp tăng cường các cơ ở mặt. Ai đó muốn giảm dòng cười có thể thử những điều sau đây:

1. Với đôi môi tách ra một phần, kéo các góc của miệng trở lại về phía khuôn mặt.
2. Kéo trở lại, càng nhiều càng tốt, trong khi giữ môi song song.
3. Giữ khoảng 10 giây.
4. Hãy thư giãn và lặp lại.
5. Cố gắng làm 10-25 đại diện.

Bài tập 4

Một nụ cười lớn, đầy đủ cũng có thể giúp tăng cường các cơ xung quanh miệng và thắt chặt các đường cười. Để làm việc ra các cơ xung quanh miệng, một người có thể thử những điều sau đây:

1. Giữ cho răng đóng lại và bắt đầu mỉm cười.
2. Nụ cười, càng đầy đủ càng tốt.
3. Giữ khoảng 10 giây.
4. Hãy thư giãn và lặp lại.
5. Cố gắng làm điều đó cho 10-20 đại diện.

Các bài tập cho các đường cười quanh mắt

Có một số cơ bắp, khi siết chặt qua tập thể dục, có thể giúp ngăn ngừa những đường cười quanh mắt. Để tập thể dục các cơ xung quanh mắt:

1. Đặt ngón cái bằng các góc ngoài của mắt.
2. Đặt các ngón tay lên đỉnh đầu.
3. Nhắm mắt lại và siết chặt.
4. Với đôi mắt siết chặt, kéo các góc ngoài của mắt ra xa nhau và hơi nhếch lên.
5. Giữ trong khoảng 5-10 giây.
6. Hãy thư giãn và lặp lại.
7. Nhắm vào khoảng 10-25 đại diện.

Các biện pháp tự nhiên khác

Có rất nhiều biện pháp tiềm năng cho các dòng cười. Hiệu quả của chúng phụ thuộc vào cá nhân. Một người có thể cần phải thử nhiều hơn một lựa chọn trước khi tìm ra một lựa chọn phù hợp với họ.

Một số biện pháp tự nhiên để thử bao gồm:

• cọ xát dầu, chẳng hạn như dầu dừa, trên các dòng
• tự nhiên, tốt nhất là qua đêm, dưỡng ẩm
• cọ xát nước cốt chanh trực tiếp trên đường, cẩn thận tránh vùng mắt
• uống nhiều nước

Các phương pháp điều trị khác

Đối với một số người, các giải pháp y tế có thể là câu trả lời cho những tiếng cười dai dẳng của họ. Bao gồm các:

Botox

Botox không nhất thiết là cách tiếp cận đầu tiên mà nhiều người muốn thực hiện. Nó liên quan đến việc tiêm một trong những độc tố tự nhiên mạnh nhất để làm tê liệt các cơ chịu trách nhiệm cho lông mày nhòe. Điều này làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và nếp nhăn.

Trang điểm

Đối với một số người, một giải pháp ít xâm lấn hơn là sử dụng trang điểm để che giấu những đường cười. Có rất nhiều hướng dẫn có sẵn mà cung cấp cái nhìn sâu sắc vào việc sử dụng trang điểm để trang trải các dòng tốt một cách hiệu quả.

Thuốc tiêm khác

Ngoài Botox, có một số tùy chọn an toàn khác có thể được tiêm để giúp giảm bớt các đường cười. Một số lựa chọn thay thế có thể có cho Botox bao gồm Juvederm, Restylane, Elevess, Evolence và Radiesse. Tương tự như Botox, chúng có thể có tác dụng phụ và phản ứng dị ứng và chỉ có tác dụng tạm thời.

Phòng ngừa

Cười dòng có thể là không thể tránh khỏi do lão hóa và sự mất mát tự nhiên của độ đàn hồi trong da. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng không thể bị trì hoãn và khiến chúng trở nên ít ấn tượng hơn.

Để duy trì giao diện của da:

• Không hút thuốc.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất dinh dưỡng và protein.
• Tránh biến động trọng lượng.
• Hãy thử các loại kem retinol.

Nó là tốt hơn để đầu tiên cố gắng biện pháp tự nhiên cho các tác động của lão hóa trước khi cố gắng điều trị chuyên sâu hơn.