Rối loạn lưỡng cực là một rối loạn tâm thần phổ biến rộng rãi, và những người bị ảnh hưởng thường tìm cách để làm giảm các triệu chứng của họ.
Có bằng chứng cho thấy rằng rượu và rối loạn lưỡng cực là một sự kết hợp xấu, nhưng tại sao lại như vậy? Bài viết này sẽ xem xét ngắn gọn về rối loạn lưỡng cực là gì và mức độ tiêu thụ rượu có thể liên quan đến các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực.
Rối loạn rượu và lưỡng cực
Các triệu chứng của các giai đoạn trầm cảm và hưng cảm thường được tăng cường bởi rượu. Nó có thể làm suy yếu hệ thần kinh trung ương, thêm vào cảm giác trầm cảm.
Rượu cũng làm giảm sự ức chế của một người, điều này có thể khiến họ hành động vô trách nhiệm. Sự kết hợp giữa rượu và rối loạn lưỡng cực có thể không chỉ vô trách nhiệm mà còn không an toàn.
Rối loạn sử dụng rượu là gì?
Rối loạn sử dụng rượu có thể là chẩn đoán cho bất cứ ai uống rượu ảnh hưởng đến cuộc sống của họ tiêu cực. Mặc dù nhiều người bị rối loạn sử dụng rượu vẫn chưa phụ thuộc vào rượu để có được thông qua ngày, nó làm gián đoạn cuộc sống của họ.
Các dấu hiệu và triệu chứng của rối loạn sử dụng rượu thường bắt đầu chậm. Nhiều triệu chứng có thể thậm chí không xuất hiện là dấu hiệu của vấn đề uống rượu. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng tích tụ, tình trạng rối loạn sử dụng rượu có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực nghiêm trọng đến cuộc sống của một người.
Các dấu hiệu và triệu chứng của rối loạn sử dụng rượu thay đổi theo mức độ nghiêm trọng và có thể bao gồm:
- Số lần uống rượu lâu hơn dự định
- Thèm muốn hoặc kêu gọi uống
- Mong muốn hoặc cố gắng cắt giảm uống rượu đã thất bại
- Rất nhiều thời gian uống rượu, say rượu hoặc hồi phục
- Uống rượu cản trở cuộc sống hàng ngày
- Từ bỏ sở thích hoặc hoạt động chỉ đơn giản là để uống
- Đi vào các tình huống làm tăng nguy cơ chấn thương trong khi uống rượu như lái xe
- Nỗ lực bỏ uống rượu gây ra các triệu chứng như run rẩy, khó chịu, lo lắng, buồn nôn hoặc trầm cảm
Điều trị rối loạn sử dụng rượu
Việc phát hiện sớm vấn đề về rượu có thể giúp hầu hết mọi người thực hiện hành động thay đổi nó. Nếu nó bị bắt sớm, hầu hết mọi người có thể thực hiện các thay đổi cần thiết để giữ cho mình không bị chẩn đoán.
Càng có nhiều triệu chứng xuất hiện ở một người, thì điều quan trọng hơn là họ thay đổi thói quen của họ. Đôi khi một sự thay đổi của bạn bè hoặc thậm chí nơi làm việc có thể được yêu cầu. Trong một số trường hợp, có thể cần tư vấn từ chuyên gia y tế để sửa chữa rối loạn uống rượu.
Nếu một người nào đó có nhiều triệu chứng trên, họ nên thảo luận cách giảm tiêu thụ rượu một cách an toàn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ.
Có liên kết nào không?
Cả hai rối loạn lưỡng cực và tiêu thụ rượu gây ra những thay đổi trong não của một người. Bản thân rượu là cả một chất trầm cảm và thuốc an thần, đó là lý do tại sao nhiều người sử dụng nó để thư giãn.
Đối với những người bị rối loạn lưỡng cực, những người đang có một giai đoạn trầm cảm, đây là một vấn đề. Tiêu thụ rượu hoạt động trên cùng một vùng não như nhiều loại thuốc trầm cảm và có thể gây ra các triệu chứng tương tự như trầm cảm.
Tuy nhiên, đó không phải là nơi các liên kết dừng lại. Một nghiên cứu kết luận rằng những người bị rối loạn lưỡng cực có nhiều khả năng có các giai đoạn nếu họ uống rượu, bất kể họ có bao nhiêu rượu. Nghiên cứu dài hạn này tìm thấy mối liên hệ trực tiếp giữa việc uống rượu và tỷ lệ các giai đoạn hưng cảm hoặc trầm cảm, mặc dù những người tham gia uống một lượng rượu tương đối nhỏ.
Tốt nhất là mọi người nên tránh uống rượu nếu họ hoặc người thân có rối loạn lưỡng cực.
Lựa chọn thay thế cho rượu
Vì rượu được nhiều người coi là một cách thư giãn để kết thúc một ngày, điều quan trọng là phải thay thế thói quen bằng một thứ có hiệu quả. Một hiệu ứng làm dịu tương tự có thể đạt được thông qua nỗ lực thể chất, chẳng hạn như đi bộ xung quanh khu phố hoặc đi đến phòng tập thể dục.
Các thói quen làm dịu khác bao gồm:
- Uống trà thảo dược như hoa cúc
- Thiền
- Tắm nước ấm
Việc sử dụng hương liệu cũng cho thấy hứa hẹn trong việc giảm mức độ căng thẳng, huyết áp và lo âu.
Cho dù chọn đường nào, điều quan trọng là thói quen uống rượu được thay thế bằng một phương án thay thế lành mạnh hơn.
Rối loạn lưỡng cực là gì?
Rối loạn lưỡng cực là một rối loạn não gây ra những thay đổi đột ngột và bất thường trong tâm trạng, năng lượng và mức độ hoạt động. Nó cũng ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các công việc hàng ngày.
Rối loạn lưỡng cực ảnh hưởng đến hơn 6 triệu người lớn chỉ riêng ở Hoa Kỳ. Nó cũng được gọi là bệnh hưng trầm cảm hoặc đơn giản là trầm cảm hưng cảm.
Những người bị rối loạn lưỡng cực trải qua cả hai giai đoạn hưng cảm và các giai đoạn trầm cảm. Một tập phim hưng cảm là một tâm trạng được đánh dấu bởi một cảm giác là “trên đỉnh của thế giới.” Trong một tập phim hưng cảm, mọi người có xu hướng cảm thấy hạnh phúc mãnh liệt và vô cùng lạc quan.
Điều này rất có thể ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường của họ. Suy nghĩ về đua xe và khó khăn tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm có thể dẫn đến việc mọi người bắt đầu nhiều dự án, nhưng không theo dõi qua bất kỳ dự án nào. Trong giai đoạn hưng cảm, mọi người cũng có thể tạo ra những kế hoạch lớn thường vượt quá những gì họ có thể làm.
Các giai đoạn trầm cảm khiến mọi người cảm thấy như họ không thể tập trung vào bất kỳ nhiệm vụ nào. Những tập này được đánh dấu bằng cảm giác tuyệt vọng, buồn bã và cô đơn.
Mọi người mô tả một tập phim trầm cảm có thể nói rằng họ cảm thấy như thể họ đã chìm vào phần tối nhất của bản thân mà không có lối thoát và không có kết thúc trong tầm nhìn.
Triệu chứng
Thay đổi tâm trạng xảy ra với tất cả mọi người. Những thay đổi về chế độ ăn uống, mức độ tập thể dục, hoạt động và mối quan hệ có thể gây ra những thay đổi về tâm trạng.
Tuy nhiên, các dấu hiệu và triệu chứng lâu dài của rối loạn lưỡng cực ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của một người trong một thời gian dài.
Hai loại triệu chứng chính là hưng cảm và trầm cảm.
Các triệu chứng thường gặp của các giai đoạn hưng cảm bao gồm:
- Cảm xúc của hạnh phúc mãnh liệt trong một thời gian dài
- Tự tin cao hoặc lòng tự trọng
- Chi phối quá mức trong các hoạt động vui chơi, chẳng hạn như ăn quá nhiều, mua sắm và hành vi tình dục nguy hiểm
- Suy nghĩ và lời nói nhanh
- Phân tâm và không có khả năng tập trung vào bất kỳ tác vụ nào
Các triệu chứng thường gặp của các giai đoạn trầm cảm bao gồm:
- Nỗi buồn hay khó chịu
- Cảm giác cô lập và cô đơn
- Cảm giác tuyệt vọng và đau khổ bất tận
- Lo lắng không cần thiết
- Cảm giác tội lỗi liên quan đến bất kỳ cảm xúc nào ở trên
- Giảm cân nhanh hoặc tăng cân
- Mất ngủ
- Không có khả năng tập trung vào bất kỳ nhiệm vụ nào
Những triệu chứng này phải có mặt trong nhiều ngày hoặc vài tuần để được gọi là một tập. Chỉ có một nhà tâm lý học được đào tạo hoặc bác sĩ tâm thần mới có thể chẩn đoán đúng.
