Một vết nứt ở cổ làm cho cổ cảm thấy cứng và ít di động hơn bình thường. Một số người báo cáo rằng một con chuột cũng cảm thấy như một cái gì đó ở cổ cần phải bật vào vị trí.
Một vết nứt ở cổ có thể là tạm thời hoặc mãn tính. Nó thường không đau nhưng có thể được kết nối với đau cổ hoặc vai mãn tính.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét nguyên nhân gây ra một vết nứt ở cổ, cũng như những lựa chọn điều trị nào có sẵn.
Triệu chứng
Nhiều người bị đau ở cổ cũng bị đau cổ. Điều này là do một vết nứt ở cổ thường do chấn thương cơ nhỏ.
Tuy nhiên, không phải tất cả những người bị cứng cổ hay bị bẻ cong đều bị đau.
Những cảm giác phổ biến nhất liên quan đến một vết nứt ở cổ bao gồm:
- độ cứng ở cổ
- một cảm giác hoặc âm thanh popping khi một người di chuyển cổ của họ theo một hướng cụ thể
- một cảm giác rằng cổ cần phải bật
- cứng khớp ở các cơ gần cổ, chẳng hạn như vai hoặc ngực trên
- khó di chuyển cổ theo một hướng cụ thể
- một cảm giác xoay cổ sẽ rất đau đớn
Nguyên nhân
Nguyên nhân phổ biến của một vết nứt ở cổ bao gồm:
- chấn thương cơ bắp hoặc căng thẳng do ngồi hoặc ngủ ở một vị trí khó xử
- ngồi ở máy tính cả ngày
- tư thế nghèo nàn
- chủng, bong gân và các chấn thương nhỏ khác
- cơ bắp kém linh hoạt
- yếu cơ
- co thắt cơ bắp
- whiplash, một chấn thương liên quan đến tai nạn xe hơi điển hình
Trong nhiều trường hợp, một lối sống ít vận động, thời gian dài dành cho ngồi ở máy tính, hoặc tập thể dục không đầy đủ làm cho các vết thương nhẹ trở nên tệ hơn hoặc có thể ngăn ngừa một vết nứt ở cổ khỏi bị lành.
Trong khoảng 15 phần trăm các trường hợp, cứng cổ và đau là do một vấn đề y tế tiềm ẩn. Những nguyên nhân này bao gồm:
- Một đĩa đệm thoát vị, xảy ra khi một trong các đĩa ở cột sống phồng lên hoặc sưng lên.
- Một gãy xương ở cột sống trên, có thể do tai nạn hoặc ngã.
- Hẹp cột sống, đó là một thu hẹp của kênh sống, thường do viêm xương khớp.
- Viêm xương khớp, là một loại viêm khớp.
- Spondylolisthesis, một điều kiện gây ra một xương của cột sống để di chuyển trên xương khác.
Trong những trường hợp rất hiếm gặp, một vấn đề về mạch thần kinh hoặc mạch máu đe dọa tính mạng có thể gây ra một vết nứt ở cổ. Những vấn đề này gây ra các triệu chứng khác và cần được chăm sóc y tế khẩn cấp:
Viêm màng não
Viêm màng não là một nhiễm trùng ở màng não, màng bảo vệ não và tủy sống. Các triệu chứng thường xuất hiện đột ngột và bao gồm:
- sốt cao đột ngột
- sự nhầm lẫn
- thay đổi trong ý thức
- đau đầu dữ dội
- đau hoặc tê ở tay chân
- ói mửa
- nhạy cảm với ánh sáng
- phát ban
Đột quỵ hoặc đau tim
Các cơn đau tim và đột quỵ đôi khi gây ra chứng cứng cổ đột ngột và có thể đe dọa đến tính mạng nếu không được điều trị càng sớm càng tốt. Một người nên tìm kiếm chăm sóc y tế khẩn cấp nếu cổ cứng khớp xảy ra với:
- khó thở
- tưc ngực
- cảm giác chụp xuống một cánh tay
- tê ở tứ chi
- đột ngột, đau đầu dữ dội
- sự nhầm lẫn
- đau hàm dữ dội
- yếu đuối hoặc chóng mặt
Mổ cổ tử cung
Cắt bỏ động mạch cổ tử cung rất hiếm và xảy ra khi các động mạch ở cổ bị rách, đôi khi vì cổ bị giãn nở quá mức.
Những người bị mổ xẻ động mạch cổ tử cung có thể cảm thấy đau nhói ở chân hộp sọ bên cạnh cổ cứng. Nhiều người cũng có thể bị đau đầu dữ dội và đột ngột.
Tổn thương não hoặc tủy sống
Một ngã hoặc thổi vào đầu hoặc lưng có thể làm tổn thương não, tủy sống, hoặc cả hai. Những chấn thương này là những trường hợp cấp cứu y tế có thể gây tổn thương não vĩnh viễn hoặc tê liệt.
Đi khám bác sĩ ngay lập tức để:
- cổ cứng khớp sau khi ngã hoặc thổi vào đầu
- tê liệt
- thay đổi trong nhận thức hoặc suy nghĩ khó khăn
- co giật
Trang chủ biện pháp khắc phục
Điều trị cho một vết nứt ở cổ phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Nếu nó là do cứng cơ hoặc chấn thương nhỏ, điều trị tại nhà thường sẽ là đủ để giảm các triệu chứng.
Nhiệt và băng
Nhiệt và băng có thể làm giảm viêm và tăng lưu lượng máu đến cổ, giúp chấn thương lành nhanh hơn.
Một người nên thử luân phiên các gói nhiệt và nước đá trong khoảng thời gian 20 phút. Nếu một phương pháp điều trị giúp nhiều hơn loại kia, thì hãy tiếp tục sử dụng phương pháp điều trị.
Tập thể dục và duỗi
Tập thể dục và kéo dài có hiệu quả cao bởi vì họ chống lại các nguyên nhân phổ biến nhất của chứng cứng cổ: yếu cơ, tư thế kém, tính linh hoạt thấp và co thắt cơ.
Một nghiên cứu năm 2015 đã phát hiện ra rằng thói quen kéo dài cổ và vai kéo dài 4 tuần có thể chống đau cơ và căng thẳng mãn tính ở nhân viên văn phòng. Một phân tích năm 2016 xác nhận rằng tập thể dục là một điều trị hiệu quả cho whiplash.
Để giảm đau ở cổ, một người có thể thử:
- yoga nhẹ nhàng hoặc Pilates
- nhún vai và lăn vai qua lại và lên xuống
- nhẹ nhàng di chuyển đầu đến mỗi bên, sau đó lên và xuống về phía ngực
Một người không bao giờ nên ép căng hoặc đè cổ lên vì điều này có thể làm cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn.
Nó cũng có thể hữu ích để nghỉ ngơi mỗi giờ nếu công việc đòi hỏi thời gian dài của thời gian tại bàn làm việc.
Đi bộ nhanh trong giờ nghỉ trưa có thể giúp chống lại sự cứng khớp, kể cả ở cổ.
Thuốc
Các loại thuốc chống viêm không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen, có thể giúp làm giảm độ cứng cổ gây đau.
Các loại thuốc chống viêm cũng có thể giúp giảm độ cứng do các bệnh viêm, chẳng hạn như viêm khớp.
Thay đổi vị trí
Những người thường xuyên bị mắc kẹt ở cổ có thể hưởng lợi từ việc thay đổi cách ngủ hoặc ngồi.
Đầu tư vào một cái gối chắc chắn, một chiếc ghế làm việc, hoặc đệm cổ cho các chuyến bay hoặc ổ đĩa dài có thể giúp ngăn ngừa sự cứng đờ trong tương lai.
Phương pháp điều trị thay thế
Những người bị cứng cổ mạn tính hoặc đau đôi khi tìm sự giúp đỡ từ châm cứu hoặc liệu pháp mát-xa. Nếu điều trị tại nhà thất bại, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thử dùng thuốc thay thế.
Điều trị y tế
Nếu vết nứt ở cổ được gây ra bởi một tình trạng cơ bản, chẳng hạn như viêm xương khớp, nó là điều cần thiết để làm việc với một bác sĩ để tìm cách điều trị tốt nhất.
Một bác sĩ có thể đề nghị một loạt các phương pháp điều trị, bao gồm vật lý trị liệu, thuốc, tập thể dục, tiêm steroid và phẫu thuật.
Nếu một người bị viêm màng não, họ có thể cần thuốc trụ sinh và nằm viện. Tương tự như vậy, một người bị đau tim, đột quỵ hoặc động mạch bị vỡ cũng sẽ phải nhập viện. Họ cũng có thể sẽ cần một loạt các phương pháp điều trị bổ sung, có thể bao gồm thuốc, loại bỏ cục máu đông, phẫu thuật hoặc chất làm loãng máu.
Thời gian hồi phục
Hầu hết mọi người hồi phục từ một vết nứt ở cổ trong vòng vài giờ đến một hoặc hai ngày. Khi độ cứng là do một chấn thương hoặc liên quan đến đau cơ, phục hồi có thể mất nhiều thời gian hơn.
Bởi vì một vết nứt ở cổ thường do yếu tố lối sống, nó có thể trở lại. Do đó, điều quan trọng là phải thực hiện một số thay đổi về lối sống để ngăn ngừa tình trạng cứng cơ và chấn thương xảy ra trong tương lai.
Trong khi hầu hết mọi người có thể điều trị một vết lõm ở cổ ở nhà, mọi người nên đi khám bác sĩ nếu một vết bầm ở cổ xảy ra với cơn đau dữ dội, các triệu chứng khác hoặc trở nặng hơn trong vài ngày.
Thời gian phục hồi kết hợp với các điều kiện khắc nghiệt hơn sẽ khác nhau tùy thuộc vào vấn đề cơ bản và các yếu tố khác, chẳng hạn như sức khỏe tổng thể của một người. Ví dụ, viêm xương khớp có thể điều trị được nhưng có thể cần điều trị liên tục trong nhiều năm.
Outlook
Một vết nứt ở cổ có thể rất đáng sợ, đặc biệt nếu nó chưa từng xảy ra trước đây. Đối với hầu hết mọi người, tuy nhiên, nó không liên quan đến một tình trạng y tế nghiêm trọng.
Với một vài trải dài và một chút kiên nhẫn, một vết nứt ở cổ sẽ biến mất. Nếu không có biện pháp điều trị tại nhà, một người nên nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn điều trị.
