Hầu hết mọi người trải qua một mức độ căng thẳng như là một phần của cuộc sống hàng ngày của họ. Sự phát triển của phát ban trên da là một triệu chứng thể chất thường gặp của sự căng thẳng có thể xảy ra trong tất cả chúng ta.
Trong sự cô lập, các dạng stress nhẹ có ít tác động đến cơ thể. Tuy nhiên, tiếp xúc thường xuyên hoặc mãn tính với stress có thể gây ra tác dụng phụ bất lợi.
Trong bài này, chúng tôi thảo luận về nguyên nhân của phát ban căng thẳng. Chúng tôi cũng tìm hiểu cách thức chúng được xác định, điều trị và ngăn chặn.
Ảnh hưởng của sự căng thẳng lên da
Trong khi thường được coi là tâm lý, căng thẳng có biểu hiện vật lý là tốt.
Một trong những nơi căng thẳng có thể có tác động là trên da của một người. Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến da theo nhiều cách.
Phát ban do stress
Căng thẳng có thể kích hoạt sự bùng phát của phát ban có thể tạo ra một phát ban căng thẳng.
Phát ban được nâng lên, đốm màu đỏ hoặc welts. Chúng có kích thước khác nhau và có thể xảy ra ở bất cứ đâu trên cơ thể.
Khu vực bị ảnh hưởng bởi phát ban có thể cảm thấy ngứa. Trong một số trường hợp, chúng gây ra cảm giác ngứa ran hoặc rát khi chạm vào.
Những phát ban này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như:
- lạnh hoặc tiếp xúc với nhiệt
- nhiễm trùng
- một số loại thuốc, kể cả thuốc kháng sinh
Nguyên nhân phổ biến nhất của phát ban là một chất gây dị ứng xâm nhập vào cơ thể. Ví dụ, một cá nhân bị sốt cỏ khô có thể phát triển phát ban do tiếp xúc với phấn hoa.
Nó cũng có thể cho căng thẳng cảm xúc để kích hoạt một ổ dịch phát ban. Có thể có một số thay đổi nội tiết tố hoặc hóa học xảy ra để ứng phó với stress.
Những thay đổi này có thể kích hoạt mạch máu để mở rộng và rò rỉ, gây ra các mảng da đỏ và sưng. Phát ban kết quả có thể tồi tệ hơn bằng cách:
- tiêu thụ rượu hoặc caffeine
- tiếp xúc với nhiệt độ ấm
Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da hiện tại
Căng thẳng có thể ngăn ngừa các vấn đề về da hiện có từ việc chữa lành đúng cách. Ví dụ, căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da được gọi là bệnh vẩy nến và bệnh chàm.
Khi nào cần giúp đỡ
Phát ban căng thẳng có thể được coi là cấp tính nếu chúng rõ ràng trong vòng chưa đầy 6 tuần. Nếu chúng tồn tại lâu hơn, chúng được coi là mãn tính.
Thông thường, phát ban sẽ rõ ràng sau một vài ngày và nó không phải là cần thiết để tìm kiếm điều trị. Nên tìm sự giúp đỡ nếu các phát ban mất nhiều thời gian hơn điều này để làm sáng tỏ.
Trải qua một đợt bùng phát phát ban có thể không thoải mái bất kể khi nào nó phát sáng. Trong những trường hợp như vậy, một cá nhân nên tìm cách điều trị để giảm bớt sự kích ứng do phát ban gây ra.
Tương tự như vậy, hầu hết các phát ban căng thẳng là khá nhẹ, nhưng hành động để quản lý một ổ dịch được khuyến khích để giảm tác động của nó.
Đặc biệt, phát ban có thể gây ra cảm giác bất hạnh. Điều này có thể khuếch đại sự căng thẳng của một cá nhân và làm trầm trọng thêm phát ban.
Phát ban đôi khi có thể bao gồm toàn bộ cơ thể hoặc được kèm theo:
- lột da hoặc mụn nước
- sốt
- đau đớn
Nếu có, nó có thể cho thấy tình trạng nghiêm trọng hơn hoặc dị ứng, và bác sĩ nên được tư vấn ngay lập tức.
Điều trị
Điều trị cho phát ban căng thẳng thường có thể được thực hiện tại nhà, sử dụng thuốc kháng histamin không kê toa. Chúng sẽ giúp giảm ngứa.
Ngoài ra, làm mát da cũng có thể làm giảm ngứa. Điều này có thể đạt được bằng cách tắm mát hoặc sử dụng một miếng gạc lạnh.
Trong những trường hợp nặng hơn, bác sĩ có thể kê toa một thời gian ngắn:
- thuốc kháng histamine mạnh hơn
- steroid
- viên kháng sinh
Nếu phát ban tiếp tục, bác sĩ có thể giới thiệu một người đến một chuyên gia về da, người sẽ tiếp tục kê toa thuốc trong khi cố gắng xác định các yếu tố kích thích cho phát ban.
Một số người cũng có thể thấy phát ban của họ có liên quan đến sự phát triển của các bệnh khác, chẳng hạn như phù mạch hoặc sốc phản vệ. Điều này sẽ ảnh hưởng đến cách phát ban được điều trị, theo bản chất của biến chứng.
Nguyên nhân thay thế
Nó có thể là một phát ban là kết quả của một yếu tố khác hơn là căng thẳng, chẳng hạn như:
- Phát ban do nhiệt: Tiếp xúc với khí hậu nóng và ẩm có thể gây phát ban do nhiệt phát triển.
- Eczema: Tình trạng mãn tính này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nó được đặc trưng bởi những va chạm nhỏ trên da có thể lây lan để tạo thành các mảng màu đỏ dày đặc, được gọi là mảng.
- Viêm da tiếp xúc: Điều này là do một chất gây dị ứng, chẳng hạn như xà phòng đặc biệt hoặc đồ trang sức, tiếp xúc với da.
- Pityriasis rosea: Đây là một tình trạng da phổ biến được phát hiện bởi một phát ban lớn thường được bao quanh bởi các vết sưng nhỏ hoặc phát ban.
- Rosacea: Phát ban do bệnh rosacea thường (nhưng không phải luôn luôn) xuất hiện trên khuôn mặt và có thể tồn tại trong nhiều tuần hoặc vài tháng. Không có cách chữa trị cho tình trạng này và phát ban có thể tái xuất hiện bất chấp điều trị.
Phòng ngừa
Nó là phổ biến để trải nghiệm căng thẳng. Cách tốt nhất để ngăn ngừa phát ban căng thẳng là giảm tiếp xúc với stress. Thật không may, điều này không phải lúc nào cũng có thể.
Một số yếu tố gây căng thẳng, gây ra sự căng thẳng, có thể là không thể tránh khỏi. Chúng bao gồm các tình huống hoặc mối quan hệ công việc khó khăn. Tuy nhiên, nó có thể làm những việc hỗ trợ khả năng của một người để đối phó với căng thẳng.
Một cách tiếp cận là làm việc với các yếu tố lối sống để giảm thiểu tác động của sự căng thẳng, bằng cách:
- tham gia tập thể dục thường xuyên
- theo một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng
Căng thẳng cũng có thể được giải quyết thông qua các kỹ thuật điều trị hoặc thư giãn, được biết là hữu ích. Một kĩ thuật như vậy là thiền chánh niệm.
Loại bỏ hoặc giảm tác động của stress có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Các chiến lược hiệu quả nhất sẽ khác nhau tùy thuộc vào bản chất của stressor và cá nhân.
Nó sẽ không thể luôn luôn ngăn chặn căng thẳng từ lấy một số điện thoại trên cơ thể. Trong những trường hợp như vậy, một phát ban căng thẳng có thể là không thể tránh khỏi.
Nếu phát ban căng thẳng xảy ra, điều quan trọng là giảm thiểu sự khó chịu mà nó gây ra và ngăn ngừa tình trạng xấu đi.
