Hypersomnolence là một điều kiện mà một người trải qua các giai đoạn buồn ngủ đáng kể, ngay cả sau khi ngủ có chất lượng từ 7 giờ trở lên.
Các thuật ngữ khác được sử dụng để mô tả hypersomnolence bao gồm buồn ngủ ban ngày quá mức, buồn ngủ ban ngày quá mức, và hypersomnia.
Hypersomnolence là gì?
Nhiều người thấy mình bị thiếu ngủ hoặc quá mệt mỏi vào những thời điểm khác nhau trong cuộc sống của họ. Mặt khác, một người bị quá mẫn cảm có thể cảm thấy cần phải ngủ ngay cả sau khi họ ngủ ngon giấc trong một số giờ được đề nghị.
Hypersomnolence có thể có vấn đề bởi vì nó ảnh hưởng đến khả năng của một người tại nơi làm việc và trường học. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến sự an toàn của chúng trong khi lái xe và có thể là dấu hiệu của một chứng rối loạn y tế cơ bản.
Các triệu chứng của hypersomnolence thường bắt đầu khi mọi người từ 17 đến 24 tuổi. Theo một bài báo trên tạp chí, tuổi trung bình khởi phát là 21,8 năm.
Không được điều trị, hypersomnolence có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người.
Triệu chứng
Ở những người bị quá mẫn cảm, buồn ngủ quá mức không phải do một chứng rối loạn hoặc thuốc điều trị cơ bản khác.
Các triệu chứng chính của hypersomnolence là quá nhiều buồn ngủ, mặc dù một người là nhận được 7 giờ ngủ một đêm. Các triệu chứng khác bao gồm:
- ngủ nhiều lần trong ngày
- lấy ngủ để chống lại cơn buồn ngủ nhưng không thức dậy làm mới
- ngủ hơn 9 giờ nhưng không cảm thấy nghỉ ngơi
- gặp khó khăn khi thức dậy từ giấc ngủ
- cảm thấy bối rối hoặc chiến đấu khi cố gắng thức dậy
Ngủ quá nhiều có thể gây ra vấn đề tại nơi làm việc, trường học hoặc cho các hoạt động hàng ngày khác.
Hypersomnolence có ba loại: cấp tính, bán cấp, và dai dẳng.
- cấp tính hypersomnolence, kéo dài 1 tháng hoặc ít hơn
- subersute hypersomnolence, kéo dài 1 đến 3 tháng
- dai dẳng liên tục, kéo dài hơn 3 tháng
Hypersomnolence là tương tự như một rối loạn giấc ngủ được gọi là narcolepsy trong đó mọi người trải nghiệm các cơn buồn ngủ trong ngày.
Tuy nhiên, những người bị chứng ngủ rũ thường mô tả các cơn buồn ngủ như giấc ngủ đột ngột “tấn công”. Ngược lại, các tập hypersomnolence có xu hướng dần dần xuất hiện.
Nguyên nhân
Các nhà nghiên cứu vẫn đang làm việc để xác định những tương tác nào trong não gây ra sự mẫn cảm. Có thể người ta có sự gia tăng trong các hóa chất não được biết là gây buồn ngủ. Sự gia tăng này có thể hoạt động giống như một viên thuốc ngủ.
Mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định được chất hoặc phân tử cụ thể có thể tham gia vào quá trình kích thích thần kinh, họ tin rằng nó tương tác với một chất gọi là axit y-aminobutyric (GABA), có nhiệm vụ thúc đẩy giấc ngủ trong não. Thuốc an thần được sử dụng trong phẫu thuật làm việc trên cùng một chất GABA để giữ cho một người ngủ trong khi phẫu thuật.
Các yếu tố nguy cơ cho một người phát triển hypersomnolence bao gồm:
- nhấn mạnh
- tiêu thụ rượu quá mức
- tiền sử nhiễm virus trước đó
- lịch sử trước đây của chấn thương đầu
- lịch sử gia đình của hypersomnolence
- tiền sử bệnh trầm cảm, lạm dụng thuốc, rối loạn lưỡng cực, bệnh Alzheimer, hoặc bệnh Parkinson
Mặc dù đây là những yếu tố nguy cơ được biết đến và những người đóng góp tiềm năng cho tình trạng này, nhưng một số người có thể có sự quá mẫn cảm không rõ nguyên nhân.
Hypersomnolence mà không có một nguyên nhân được gọi là hypersomnolence vô căn, mà ảnh hưởng đến một ước tính 0,01 đến 0,02 phần trăm dân số.
Chẩn đoán
Hypersomnolence là một trong một số rối loạn được mô tả trong thể loại “rối loạn giấc ngủ” của. Các tình trạng khác trong thể loại này bao gồm rối loạn cơn ác mộng, hội chứng bồn chồn chân và rối loạn giấc ngủ liên quan đến hơi thở.
Các bác sĩ thường chẩn đoán hypersomnolence bằng cách đầu tiên loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây ra buồn ngủ quá mức.
Bác sĩ sẽ đặt câu hỏi về các triệu chứng của một người, có thể bao gồm:
- Lần đầu tiên bạn nhận thấy chúng là khi nào?
- Có điều gì làm cho họ tồi tệ hơn không? Có điều gì làm cho chúng tốt hơn không?
- Bạn đang được điều trị những bệnh trạng nào khác?
- Các mẫu ngủ của bạn là gì?
- Môi trường ngủ của bạn như thế nào?
Một bác sĩ cũng sẽ xem xét bất kỳ loại thuốc nào mà một người có thể đang dùng để giúp xác định xem điều này có thể gây buồn ngủ ban ngày hay không.
Bác sĩ cũng có thể giới thiệu một nghiên cứu về giấc ngủ. Điều này liên quan đến việc nghỉ qua đêm trong một “phòng thí nghiệm ngủ”, nơi một người được nối với các màn hình khác nhau, bao gồm đo oxy xung, điện tâm đồ và màn hình sóng não. Thiết bị này giúp bác sĩ quyết định nếu buồn ngủ ban ngày của một người có thể là do rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn.
Nếu không có dấu hiệu của một rối loạn hoặc nguyên nhân y tế tiềm ẩn, bác sĩ có thể chẩn đoán một người bị quá mẫn cảm.
Điều trị
Chất kích thích thường được kê đơn để điều trị chứng tăng sinh. Ví dụ về các loại thuốc này bao gồm:
- amphetamine
- -metylphenidat
- modafinil
Các loại thuốc bổ sung được sử dụng để điều trị hypersomnolence bao gồm clonidin, levodopa, bromocriptine, thuốc chống trầm cảm, và chất ức chế monoamine oxidase (MAOIs).
Ngoài các loại thuốc, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thay đổi “vệ sinh giấc ngủ” của một người để giúp họ có một giấc ngủ ngon.
Ví dụ về những thay đổi này bao gồm:
- Tránh các chất kích thích trước khi đi ngủ, chẳng hạn như caffeine và nicotin.
- Uống rượu chỉ trong chừng mực. Mặc dù rượu có thể làm cho một người cảm thấy buồn ngủ, uống quá nhiều có thể dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém hơn.
- Tránh các loại thực phẩm gây ợ nóng hoặc tiêu hóa tác động. Ví dụ bao gồm các loại thực phẩm được làm từ các loại kem có nhiều chất béo, thực phẩm chiên, bữa ăn cay, trái cây họ cam quýt và đồ uống có ga.
- Sử dụng tín hiệu ánh sáng trực quan để phân biệt giữa ngày và đêm.Điều này có thể bao gồm tiếp xúc với nhiều ánh sáng ngoài trời trong ngày, và làm cho căn phòng tối hơn trước khi đi ngủ.
- Thiết lập một thói quen đi ngủ mà một người thấy thư giãn và giúp báo hiệu cho cơ thể của họ rằng đã đến lúc đi ngủ. Ví dụ như tắm vòi sen hoặc đọc sách.
- Thay đổi môi trường ngủ để làm cho nó thoải mái hơn. Điều này bao gồm làm mát một căn phòng từ 60 ° F-67 ° F, tránh ánh sáng từ các nguồn nhân tạo, bao gồm cả điện thoại di động và máy tính, và ngủ trên một tấm nệm thoải mái.
Outlook
Với những thay đổi về lối sống và thuốc men, các bác sĩ xem xét sự siêu năng lực là một chứng rối loạn giấc ngủ rất có thể điều trị được.
Một người cũng có thể hưởng lợi từ các liệu pháp tư vấn và hành vi nhận thức để thay đổi thói quen ngủ của họ và học cách giảm căng thẳng khi có thể.
