Hội chứng ruột kích thích (IBS) là gì?

Hội chứng ruột kích thích, hoặc bệnh ruột kích thích, là một chứng rối loạn tiêu hóa lâu dài. Nó gây đau bụng, đầy hơi, nhầy trong phân, thói quen ruột không đều, và tiêu chảy xen kẽ và táo bón.

Hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc bệnh ruột kích thích (IBD), còn được gọi là viêm đại tràng co cứng, viêm đại tràng nhầy và đại tràng thần kinh. Đây là một tình trạng mãn tính hoặc lâu dài, nhưng các triệu chứng có xu hướng thay đổi qua nhiều năm.

IBS có thể gây khó chịu dai dẳng, nhưng hầu hết mọi người sẽ không bị biến chứng nặng.

Các triệu chứng thường cải thiện khi cá nhân học cách quản lý tình trạng này. Các triệu chứng nặng và dai dẳng rất hiếm gặp.

Thông tin nhanh về hội chứng ruột kích thích

Dưới đây là một số điểm chính về hội chứng ruột kích thích.

IBS có thể gây khó chịu, nhưng nó thường không dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
Hiện tại, không có cách chữa trị IBS.
Các yếu tố về chế độ ăn uống và cảm xúc có thể đóng một vai trò quan trọng trong IBS.
Giảm uống rượu có thể giảm bớt các triệu chứng.
Loại trừ các loại thực phẩm gây ra khí cũng có thể cải thiện các triệu chứng.

Triệu chứng

Các triệu chứng phổ biến nhất mà những người có IBS gặp phải là:

thay đổi thói quen đi cầu
đau bụng và chuột rút, thường giảm đi sau khi sử dụng phòng tắm
một cảm giác rằng ruột không hoàn toàn trống rỗng sau khi sử dụng phòng tắm
khí thừa
đi qua chất nhờn từ đoạn sau hoặc trực tràng
một nhu cầu khẩn cấp đột ngột để sử dụng phòng tắm
sưng hoặc đầy bụng

Các triệu chứng thường xấu đi sau khi ăn. Một cơn bùng phát có thể kéo dài từ 2 đến 4 ngày, và sau đó các triệu chứng có thể cải thiện hoặc biến mất hoàn toàn.

Các dấu hiệu và triệu chứng khác nhau đáng kể giữa các cá nhân. Chúng thường giống với các bệnh và điều kiện khác. Chúng cũng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Chúng có thể bao gồm:

đi tiểu thường xuyên
chứng hôi miệng hoặc hôi miệng
đau đầu
đau khớp hoặc cơ
mệt mỏi liên tục
đau với quan hệ tình dục (đối với nữ) hoặc rối loạn chức năng tình dục
chu kỳ không đều

Lo lắng và trầm cảm cũng có thể xảy ra, thường là do sự khó chịu và bối rối có thể đi kèm với tình trạng này.

Chế độ ăn

Yếu tố chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò. Các triệu chứng thường nặng hơn sau khi tiêu thụ một số sản phẩm nhất định, chẳng hạn như sô cô la, sữa hoặc rượu. Có thể có táo bón hoặc tiêu chảy.

Một số loại trái cây, rau và soda có thể kích thích đầy hơi và khó chịu. Không rõ liệu dị ứng thực phẩm hay không dung nạp có vai trò hay không.

Các nguyên nhân gây đau bụng hoặc đầy hơi thường xảy ra bao gồm:

thực phẩm gây ra đầy hơi, chẳng hạn như đậu, cần tây, hành tây, cà rốt, nho khô, chuối, mơ, mận, mầm brussel, bánh quy và bánh mì tròn
sản phẩm sữa
kẹo cao su không đường
một số bánh kẹo
các sản phẩm có caffein trong chúng, có thể là do đường lactose (đường), sorbitol hoặc caffeine không dung nạp, chứ không phải IBS

Chất xơ: Một số người có IBS cần tăng lượng chất xơ của họ, trong khi những người khác phải tiêu thụ ít hơn. Một mức độ cân bằng thích hợp của chất xơ trong chế độ ăn uống có thể giúp thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh.

Probiotics: Chúng có thể giúp một số người. Những lợi ích mất khoảng 4 tuần để xuất hiện.

Nhật ký thực phẩm: Lưu giữ hồ sơ thực phẩm ăn và tác dụng của chúng sẽ giúp xác định các loại thực phẩm kích thích chính.

Những thay đổi trong thói quen ăn uống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng. Không có chế độ ăn uống IBS phù hợp với mọi người, vì vậy người đó có thể cần phải trải qua một quá trình thử và sai để đạt được chế độ ăn tối ưu.

Nguyên nhân

Không rõ nguyên nhân gây ra IBS, nhưng nó không lây nhiễm hoặc liên quan đến ung thư.

Các yếu tố có thể liên quan bao gồm:

chế độ ăn
các yếu tố môi trường, chẳng hạn như căng thẳng
yếu tố di truyền
kích thích tố
các cơ quan tiêu hóa nhạy cảm quá mức với đau
phản ứng bất thường với nhiễm trùng
một sự cố trong các cơ được sử dụng để di chuyển thức ăn qua cơ thể
không có khả năng của hệ thần kinh trung ương (CNS) để kiểm soát hệ tiêu hóa đúng cách

Trạng thái tinh thần và cảm xúc của một người có thể có tác động. Những người có kinh nghiệm đau thương có nguy cơ phát triển IBS cao hơn.

Thay đổi nội tiết tố có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Chúng thường nặng hơn ở phụ nữ, ví dụ, vào khoảng thời gian kinh nguyệt.

Nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm dạ dày ruột, có thể kích hoạt IBS hoặc PI-IBS sau truyền nhiễm.

Điều trị

Vì nguyên nhân là không chắc chắn, việc điều trị cho IBS nhằm mục đích làm giảm các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Điều này thường liên quan đến một số thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, cũng như học cách quản lý căng thẳng.

Những điều sau đây có thể giúp:

tránh sorbitol, tìm thấy trong một số nướu răng nhai, thức ăn kiêng và kẹo không đường, vì nó có thể gây tiêu chảy
tiêu thụ nhiều thực phẩm yến mạch hơn để giảm khí hoặc đầy hơi
không bỏ qua các bữa ăn và ăn cùng một lúc mỗi ngày
ăn chậm
hạn chế uống rượu
tránh đồ uống có đường có ga, chẳng hạn như soda
hạn chế ăn một số loại trái cây và rau quả nhất định
hạn chế uống trà và cà phê vào ba ly mỗi ngày
uống đủ nước, ít nhất tám cốc nước mỗi ngày cho hầu hết mọi người

Nó có thể giúp tránh hoặc hạn chế việc hấp thụ tinh bột kháng, thường được tìm thấy trong thực phẩm chế biến hoặc nấu chín và trong một số loại đậu. Tinh bột kháng thuốc không bị phân hủy trong đường tiêu hóa và được tính là thành phần của chất xơ.

Lo âu và căng thẳng

Những điều sau đây có thể giúp giảm hoặc giảm các triệu chứng:

kỹ thuật thư giãn, bao gồm các bài tập hoặc thiền
một số hoạt động thể chất cụ thể, chẳng hạn như Thái Cực Quyền hoặc yoga
tập thể dục thường xuyên
tư vấn căng thẳng hoặc liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)

Thuốc men

Các loại thuốc sau được sử dụng cho các triệu chứng IBS:

Thuốc chống co thắt làm giảm đau bụng và đau bằng cách thư giãn các cơ trong ruột.
Thuốc nhuận tràng tạo thành hàng loạt có thể giúp giảm táo bón. Chúng có thể được mua tự do hoặc trực tuyến, mặc dù chúng nên được sử dụng thận trọng.
Thuốc kháng sinh tiêu chảy bao gồm loperamide, làm chậm sự co thắt của các cơ ruột. Loperamide có thể được mua trực tuyến.
Thuốc chống trầm cảm ba vòng (TCA) thường giúp giảm đau bụng và chuột rút.

Các loại thuốc đặc hiệu cho điều trị IBS bao gồm:

alosetron (Lotronex) đối với IBS tiêu chảy nặng ở phụ nữ
lubiprostone (Amitiza) cho IBS táo bón chiếm ưu thế ở phụ nữ

Đây thường là dòng điều trị cuối cùng, khi các can thiệp lối sống hoặc trị liệu khác đã thất bại, và các triệu chứng vẫn còn trầm trọng.

Liệu pháp tâm lý

Một số kỹ thuật tâm lý có thể hữu ích:

Liệu pháp tâm lý giữa các cá nhân (PIT), nơi chuyên gia trị liệu giúp bệnh nhân khám phá quá khứ của họ để tìm hiểu xem liệu bất cứ điều gì có thể ảnh hưởng đến họ một cách vô thức.
Liệu pháp thôi miên có thể giúp thay đổi thái độ của tâm trí vô ý thức thành triệu chứng.
Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) khuyến khích các chiến lược phản ứng khác nhau với tình trạng này thông qua các kỹ thuật thư giãn và thái độ tích cực.

Tập thể dục có thể giúp giảm triệu chứng ở một số người.

Chẩn đoán

Không có xét nghiệm hình ảnh hoặc xét nghiệm cụ thể nào có thể chẩn đoán IBS.

Chẩn đoán liên quan đến việc loại trừ các điều kiện tạo ra các triệu chứng giống như IBS và sau đó làm theo một quy trình để phân loại các triệu chứng.

Có 3 loại IBS chính:

IBS bị táo bón (IBS-C): Có đau bụng, khó chịu, đầy hơi, thường xuyên hoặc chậm đi tiêu, hoặc phân cứng hoặc lumpy.
IIBS bị tiêu chảy (IBS-D): Có đau dạ dày, khó chịu, nhu cầu cấp thiết phải đi vệ sinh, đi tiêu thường xuyên, hoặc phân lỏng hoặc lỏng.
IIBS với mô hình phân luân phiên (IBS-A): Có cả táo bón và tiêu chảy.

Nhiều người trải nghiệm các loại IBS khác nhau theo thời gian.

Bác sĩ thường có thể chẩn đoán IBS bằng cách hỏi về các triệu chứng, ví dụ:

Đã có bất kỳ thay đổi nào trong thói quen đi tiêu của bạn, chẳng hạn như tiêu chảy hoặc táo bón?
Có đau hay khó chịu ở bụng không?
Bạn cảm thấy cồng kềnh bao nhiêu lần?

Xét nghiệm máu có thể giúp loại trừ các điều kiện khác có thể, bao gồm:

không dung nạp lactose
sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột nhỏ
bệnh celiac

Nếu các dấu hiệu hoặc triệu chứng cụ thể đề xuất một tình trạng khác, có thể cần thử nghiệm thêm.

Đây có thể là:

thiếu máu
sưng cục bộ ở trực tràng và bụng
giảm cân (không rõ nguyên nhân)
đau bụng vào ban đêm
triệu chứng dần dần xấu đi
máu đáng kể trong phân
tiền sử gia đình của bệnh viêm ruột, ung thư đại trực tràng hoặc bệnh celiac

Bệnh nhân có tiền sử ung thư buồng trứng có thể cần xét nghiệm thêm, như bệnh nhân trên 60 tuổi có thay đổi thói quen đi cầu kéo dài hơn 6 tuần.

Các yếu tố rủi ro

Các nhóm người sau đây có nhiều khả năng có IBS hơn:

Người lớn trẻ tuổi: IBS ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng chẩn đoán thường xảy ra trước tuổi 45, thường là từ 20 đến 30 năm.
Giới tính: Có nhiều khả năng ảnh hưởng đến phụ nữ hơn.
Lịch sử gia đình: Nếu một người họ hàng thân thiết có hoặc đã có IBS, có thể có cơ hội phát triển nó cao hơn. Tuy nhiên, không có liên kết rõ ràng.
Môi trường: Nghiên cứu đang thực hiện đang nghiên cứu xem liệu nguy cơ gia đình – lịch sử của IBS có liên quan đến gen, môi trường gia đình chung hay cả hai.

Nghiên cứu về IBS đang được tiến hành. Cải thiện các biện pháp phòng ngừa và phương pháp điều trị mới chắc chắn sẽ được phát hiện trong tương lai.

Hiện tại, việc chú ý đến chế độ ăn uống và căng thẳng là những mẹo tốt nhất để tránh các tập phim.

Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.