Hầu hết chúng ta đã trải qua “sương mù não” xuất hiện sau một đêm ngủ say. Một nghiên cứu mới, tuy nhiên, cho thấy rằng khi nói đến ảnh hưởng của thiếu ngủ vào bộ nhớ làm việc, phụ nữ giá vé tồi tệ hơn nam giới.
Thuật ngữ làm việc bộ nhớ đề cập đến khả năng của chúng tôi để giữ thông tin trong thời gian ngắn, đồng thời sử dụng nó để đưa ra quyết định hoặc hoàn thành nhiệm vụ.
Một ví dụ về bộ nhớ làm việc là thêm một số liên lạc vào điện thoại di động của bạn; bạn tạm thời lưu trữ một chuỗi số trong đầu trong khi đồng thời nhấn vào chúng trên màn hình của bạn.
Nghiên cứu trước đây cho thấy rằng bộ nhớ làm việc có thể bị ảnh hưởng tiêu cực do thiếu ngủ.
Các nhà nghiên cứu đằng sau nghiên cứu mới – do Frida Rångtell, một tiến sĩ. sinh viên tại Khoa Khoa học thần kinh tại Đại học Uppsala ở Thụy Điển – đã tìm cách tìm hiểu thêm về giấc ngủ của một đêm nghèo ảnh hưởng tới trí nhớ làm việc như thế nào.
Một trong những mục tiêu của nghiên cứu này là để xác định xem việc thiếu ngủ có ảnh hưởng đến trí nhớ làm việc của đàn ông và phụ nữ một cách khác nhau hay không, “[đưa ra] quy định ngủ-thức và tác động của nó đối với hiệu suất nhận thức khác nhau giữa nam và nữ”.
Rångtell và các đồng nghiệp gần đây đã báo cáo những phát hiện của họ trong.
Một nguyên nhân gây lo ngại?
Nghiên cứu bao gồm tổng cộng 24 thanh niên, trong đó có 12 người đàn ông và 12 là phụ nữ. Mỗi môn học hoàn thành hai bài kiểm tra trí nhớ cách nhau 1 tuần.
Thử nghiệm đầu tiên được thực hiện vào buổi sáng sau một đêm ngủ đầy đủ – được định nghĩa là khoảng 8 giờ – trong khi thử nghiệm thứ hai được lấy vào buổi sáng sau một đêm mất ngủ.
Kiểm tra bộ nhớ yêu cầu những người tham gia phải nhớ một chuỗi gồm tám chữ số. Mỗi môn học lặp lại bài kiểm tra 16 lần, và nhóm nghiên cứu đã sử dụng điểm số trung bình của họ để ước tính hiệu suất làm việc của họ.
Trước sự ngạc nhiên của các nhà nghiên cứu, kết quả cho thấy mất ngủ đêm dường như không ảnh hưởng đến trí nhớ làm việc của đàn ông.
Tuy nhiên, những phụ nữ bị mất ngủ vào ban đêm cho thấy sự suy giảm trí nhớ làm việc trong các bài kiểm tra, mặc dù họ dường như không nhận thấy sự giảm sút này.
Rångtell và các đồng nghiệp nói rằng kết quả này có thể là một mối quan tâm đối với phụ nữ. “Bộ nhớ làm việc là trung tâm trong hoạt động nhận thức và chìa khóa để thực hiện [ing] hiệu quả và hiệu quả trong các thiết lập học thuật, chuyên nghiệp và xã hội”, họ viết trong bài báo của họ.
“Với điều này trong tâm trí,” họ nói thêm, “rất có thể hiểu rằng sự sụt giảm hiệu suất bộ nhớ làm việc do mất ngủ cấp tính biểu thị một yếu tố nguy cơ cho tai nạn và sai lầm có hại”.
Như Rångtell chỉ ra, phụ nữ có thể cần phải thận trọng hơn trong các hoạt động hàng ngày của họ sau khi có một giấc ngủ đêm tồi tệ.
“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng cần chú ý đặc biệt đến những phụ nữ trẻ phải đối mặt với những thách thức mà họ phải đối phó với cả tải bộ nhớ cao và thiếu ngủ.”
Frida Rångtell
Nói về những hạn chế trong nghiên cứu, Rångtell lưu ý rằng không rõ liệu việc thiếu ngủ có ảnh hưởng đến trí nhớ của phụ nữ trong suốt cả ngày hay không, vì họ chỉ thử nghiệm nó vào buổi sáng.
Ngoài ra, cô lưu ý rằng họ không thể kết luận liệu ảnh hưởng của thiếu ngủ đối với các lĩnh vực hoạt động tâm thần khác nhau theo giới tính hay không.
