Với gần hai phần ba số người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị thừa cân hoặc béo phì, không có gì ngạc nhiên khi sử dụng các chất bổ sung giảm cân, chẳng hạn như forskolin, là phổ biến.
Forskolin, đặc biệt, đã trở nên nổi tiếng sau lời khen ngợi của Tiến sĩ Oz trên chương trình truyền hình của mình.
Tuy nhiên, bằng chứng khoa học có thể không hỗ trợ sự cường điệu bao quanh bổ sung giảm cân nổi bật này.
Thông tin nhanh về forskolin:
- Forskolin là một bổ sung được phổ biến cho việc sử dụng có thể của nó trong giảm cân.
- Forskolin đến từ một nhà máy gọi là.
- Về lý thuyết, forskolin hỗ trợ giảm cân bằng cách giúp tạo ra các enzym gọi là lipase và adenosine.
Forskolin là gì?
Forskolin là một thực phẩm bổ sung có nguồn gốc từ gốc của một thành viên của gia đình bạc hà được gọi là coleus Ấn Độ phát triển ở Thái Lan, Nepal, và các bộ phận của Ấn Độ.
Trong khi forskolin từ lâu đã được sử dụng trong y học dân gian để điều trị hen suyễn và các bệnh khác, nó được bán trên thị trường hiện nay, như là một bổ sung giảm cân.
Nhà máy coleus
Nhà máy nhiệt đới coleus từ lâu đã được sử dụng trong y học Ayurvedic, một loại thuốc có nguồn gốc ở tiểu lục địa Ấn Độ và được kết hợp lâu dài vào thực hành chăm sóc sức khỏe phương Tây.
Theo truyền thống, forskolin và coleus thực vật được sử dụng để thúc đẩy sức khỏe nói chung và giữ gìn sức khỏe. Forskolin cũng được sử dụng cho bệnh hen suyễn và rối loạn hô hấp.
Trong môi trường sống tự nhiên của nó, người dân địa phương đun sôi gốc rễ của coleus để pha trà để uống và thúc đẩy sức khỏe. Ngày nay, nó là phổ biến nhất như là một bổ sung giảm cân.
Làm thế nào để forskolin làm việc trong việc giảm cân?
Về mặt lý thuyết, forskolin hỗ trợ giảm cân bằng cách giúp tạo ra các enzyme gọi là lipase và adenosine.
Hai enzyme này tự do axit béo từ các tế bào của cơ thể. Khi các axit béo được tự do, chúng có thể được đốt cháy thành nhiên liệu. Khi cơ thể đốt cháy các axit béo, nó có thể làm giảm chất béo mà không ảnh hưởng đến khối lượng cơ nạc.
Thật không may, lý thuyết này không xem xét rằng để giảm cân xảy ra một sự thiếu hụt calo cũng phải xảy ra. Nói cách khác, một người phải đốt cháy nhiều calo hơn lượng thức ăn và đồ uống. Nếu điều này không xảy ra, một người sẽ không giảm cân.
Vì vậy, trong khi forskolin có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo, điều này là không thích hợp mà không có một chế độ ăn uống bổ dưỡng và tập thể dục để hỗ trợ thâm hụt calo.
Nghiên cứu về hiệu quả của forskolin
Kết quả nghiên cứu về forskolin và giảm cân được trộn lẫn.
Trong khi một nghiên cứu tiến hành trên một nhóm nhỏ những người đàn ông thừa cân và béo phì cho thấy rằng forskolin giảm mỡ cơ thể của họ, nó có ít ảnh hưởng đến trọng lượng của họ. Nó cũng làm tăng testosterone của họ. Mức testosterone cao hơn có liên quan đến giảm cân và giảm cân liên tục.
Các nghiên cứu khác được tiến hành có kết quả khác nhau. Trong một nghiên cứu mù đôi, 23 phụ nữ thừa cân được cho 250 mg (mg) forskolin hai lần một ngày trong 12 tuần. Các nghiên cứu cho thấy forskolin không thể giúp phụ nữ giảm cân. Tuy nhiên, bổ sung dường như làm giảm thêm bất kỳ tăng cân trong khi họ đang dùng nó.
Vì vậy, nó là quá nhiều để nói rằng forskolin là giải pháp để giảm cân. Trong khi các nghiên cứu cho thấy nó có thể làm chậm tăng cân hoặc tăng nồng độ testosterone ở nam giới, forskolin không phải là một giải pháp giảm cân phép lạ mà một số nhà phân phối bổ sung và nhân vật y tế truyền hình yêu cầu bồi thường.
Sử dụng đề xuất của forskolin là gì?
Forskolin có thể đã tăng vọt vào mắt công chúng sau khi khen ngợi cho tiềm năng của nó để giúp mọi người giảm cân, nhưng nó có khả năng sử dụng khác mà các nhà khoa học hiện đang nghiên cứu. Những ứng dụng tiềm năng này bao gồm:
- điều trị hen suyễn
- điều trị ung thư
- cải thiện sức mạnh tim mạch trong suy tim sung huyết
- điều trị bệnh tăng nhãn áp
- hạ huyết áp
- kích thích một cái rám nắng
Đã có một số nghiên cứu khoa học được thực hiện về tác dụng của forskolin đối với ung thư ở động vật cho thấy nó có thể có tác dụng tích cực. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào về con người được thực hiện trên chủ đề đó, do đó, những nghiên cứu này, ở mức tốt nhất, không thuyết phục.
Nếu bạn muốn thử forskolin, nó có sẵn để mua hàng trực tuyến. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi thử điều này hoặc bất kỳ bổ sung nào khác.
Rủi ro và lợi ích
Hầu hết những người quen thuộc với bổ sung giảm cân quen thuộc với cảnh báo về nhiều tác dụng phụ. Tuy nhiên, không giống như nhiều chất bổ sung đã có sẵn trên thị trường, forskolin chính nó dường như chủ yếu là an toàn.
Nhiều chất bổ sung giảm cân tương tác với hệ thống tim bằng cách tăng huyết áp và kích thích mô tim. Bởi vì cách forskolin được chuyển hóa bởi cơ thể, hầu hết các nhà khoa học tin rằng nó không tương tác với hệ thống tim theo cách bổ sung giảm cân khác.
Tuy nhiên, chỉ vì không có tương tác đã biết với chính forskolin, điều đó không có nghĩa là các chất bổ sung forskolin được an toàn.
Các nhà sản xuất bổ sung giảm cân thường có thể ẩn các thành phần nguy hiểm tiềm ẩn khác trong các chất bổ sung của họ. Do những chiến thuật này, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cảnh báo người tiêu dùng chống lại nhiều chất bổ sung giảm cân trên thị trường.
Ngoài ra, ở châu Âu, đã có báo cáo về ngộ độc cấp tính sau khi tiêu thụ các sản phẩm có chứa forskolin, có thể do nhiễm bẩn.
Do đó, điều quan trọng là phải thận trọng với bất kỳ chất bổ sung hoặc thảo dược nào, vì chúng không được FDA giám sát và có thể có vấn đề về độ tinh khiết, chất lượng hoặc liều lượng.
Ngoài nguy cơ ô nhiễm, forskolin có thể gây rủi ro cho một số nhóm nhất định và không nên thực hiện những điều sau đây:
- người bị bệnh thận
- những người có huyết áp thấp
- người dùng thuốc hạ huyết áp hoặc nhịp tim chậm hơn
- người dùng thuốc làm loãng máu
Kết luận
Forskolin không phải là một loại thuốc thần kỳ giảm cân, và không có thay thế cho chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục.
Nếu, sau khi theo dõi một chế độ ăn kiêng và chế độ ăn uống ít calo, lành mạnh, một người không giảm cân, họ có thể muốn hỏi ý kiến bác sĩ của họ. Các chuyên gia y tế có thể giới thiệu các cách để giúp giảm cân, nhưng forskolin có lẽ sẽ không phải là một trong số họ.
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.
