Eleuthero là một loại cây trồng truyền thống được sử dụng như một chất tăng cường hệ thống miễn dịch và một chất kích thích tổng quát.
Đôi khi được gọi là nhân sâm Siberi, eleuthero có nguồn gốc từ Nhật Bản, miền bắc Trung Quốc, đông nam Nga, Hàn Quốc và Bắc Triều Tiên.
Eleuthero là gì?
Có bằng chứng cho thấy eleuthero lần đầu tiên được sử dụng như một phương thuốc thảo dược ở Trung Quốc khoảng 2.000 năm trước.
Nhà máy chủ yếu được sử dụng trong các loại thuốc truyền thống như một chất thích nghi, một hợp chất giúp cơ thể xử lý tốt hơn và thích ứng với stress. Eleuthero cũng hoạt động như một chất kích thích, tăng chức năng hệ thần kinh.
Mặc dù họ có lợi ích và cách sử dụng tương tự, eleuthero (và) không liên quan đến nhân sâm Mỹ () hoặc nhân sâm đích thực (.)
12 lợi ích sức khỏe tiềm năng
Trong các loại thuốc truyền thống và thảo dược, eleuthero được sử dụng để điều trị hàng chục tình trạng sức khỏe khác nhau.
Tuy nhiên, số lượng lợi thế được thử nghiệm và chứng minh ở động vật và con người là ít hơn nhiều. Hầu hết các lợi ích được thiết lập của eleuthero vẫn còn có bằng chứng không rõ ràng hoặc mâu thuẫn.
Lợi ích sức khỏe tiềm năng của eleuthero bao gồm:
1. Tăng năng lượng và giảm mệt mỏi
Là một chất kích thích, eleuthero tăng cường mức năng lượng và chứa các hợp chất được biết để giúp khắc phục tình trạng kiệt sức và ngăn chặn các tác dụng phụ của nó.
Một nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ eleuthero tăng đáng kể điểm kiệt sức của những con chuột bơi bằng cách làm giảm sự tích tụ axit lactic và nitơ urê trong máu, ngoài việc tăng cường sử dụng chất béo.
2. Cải thiện chức năng nhận thức
Bằng cách tăng lưu thông, eleuthero có thể làm tăng lưu lượng máu đến não, cải thiện các chức năng tâm thần như trí nhớ và sự tập trung.
3. Quản lý ung thư
đã được chứng minh là có đặc tính chống ung thư hoặc chống khối u.
Nghiên cứu cho thấy eleuthero có thể có các tính chất tương tự, đặc biệt là trong các trường hợp ung thư phổi, nhưng yêu cầu này đòi hỏi phải nghiên cứu thêm.
4. Tăng cường tập thể dục
Là một chất kích thích, eleuthero có thể làm tăng khả năng của cơ bắp để làm việc, đặc biệt là trong thời gian hoạt động thể chất mạnh.
Một nghiên cứu cho thấy tiêu thụ 800 miligam (mg) eleuthero mỗi ngày trong 8 tuần làm tăng thời gian chịu đựng của đối tượng nam lên 23%, độ bão hòa oxy tối đa 12% và nhịp tim cao nhất là 3%.
5. Chữa lành vết thương và ngăn ngừa loét
Bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch, eleuthero có thể cải thiện hoặc tăng tốc quá trình chữa bệnh.
Các hợp chất trong eleuthero cũng đã được chứng minh để ngăn chặn sự hình thành các vết loét, bao gồm loét chân do tiểu đường.
6. Tăng huyết áp thấp
Là một chất kích thích, eleuthero tăng lưu thông và nhịp tim, và có thể làm tăng huyết áp theo thời gian.
Điều này có thể có lợi cho những người bị huyết áp thấp, nhưng có thể gây nguy cơ cho những người bị tăng huyết áp.
7. Giảm loãng xương
Trong một số loại thuốc truyền thống, eleuthero được sử dụng để tăng sức mạnh cơ bắp và xương.
Trong một nghiên cứu năm 2013, chuột cho 100 mg eleuthero hàng ngày trong 8 tuần đã thấy mật độ xương đùi tăng 16,7%.
8. Quản lý thời kỳ mãn kinh
Chất chiết xuất từ eleuthero và eleutherosides được biết là liên kết với các vị trí thụ thể estrogen.
Do đó, Eleuthero có thể làm giảm tác dụng của việc rút estrogen ở những phụ nữ đang trải qua thời kỳ mãn kinh. Vì lý do này, phụ nữ bị ung thư do estrogen điều khiển có thể cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng eleuthero.
9. Giảm hoặc hạn chế nhiễm trùng đường hô hấp
Là một chất kích thích miễn dịch, eleuthero có thể rút ngắn thời gian và mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng phổi, chẳng hạn như cúm và viêm phổi.
10. Cải thiện chức năng bạch huyết
Eleutherosides đã được chứng minh là cải thiện chức năng bạch huyết của mạng hạch bạch huyết, có nghĩa là chúng có thể làm giảm phù nề. Phù là sưng do tích tụ dịch.
Một nghiên cứu năm 2016 tìm thấy bột eleuthero giảm đáng kể phù nề trong vòng 2 và 4 giờ sau khi tiêu thụ ở 50 tình nguyện viên khỏe mạnh.
11. Ngăn ngừa và sửa chữa tổn thương dây thần kinh
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng eleutherosides có thể giúp ngăn ngừa và sửa chữa tổn thương dây thần kinh.
Eleuthero đã được khám phá, như một loại thuốc phòng ngừa hoặc quản lý tiềm năng cho các tình trạng thần kinh tiến triển, chẳng hạn như bệnh Alzheimer.
Một nghiên cứu cho thấy eleuthero cải thiện sự tái sinh thần kinh và cải thiện khớp thần kinh ở chuột với tổn thương thần kinh.
12. Hạ thấp hoặc ổn định lượng đường trong máu
Eleutherosides đã được chứng minh là làm giảm sức đề kháng insulin và đang được xem xét để quản lý bệnh tiểu đường loại 2.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy rằng 480 mg mỗi ngày của eleuthero giảm đáng kể mức độ đường trong máu ăn chay và sau bữa ăn ở các đối tượng mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Mua cân nhắc
Chiết xuất Eleuthero được làm bằng vỏ cây, thân, lá hoặc rễ.
Các loại thảo mộc được bán ở dạng viên nang, viên nén, một chất lỏng hoặc cồn, và như là một loại bột.
Nó cũng có thể được sử dụng toàn bộ, và lá khô và thân cây thảo mộc có thể được đun sôi để pha trà. Trái cây tươi của cây cũng có thể ăn sống.
Mặc dù nó có thể được bán một mình, eleuthero cũng thường được tìm thấy trong multivitamins và thuốc bổ nhằm thúc đẩy chức năng miễn dịch, tăng mức năng lượng, và thúc đẩy sức sống.
Như với hầu hết các loại thảo dược bổ sung, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không điều chỉnh việc sản xuất, tiếp thị hoặc bán eleuthero. Vì vậy, một người nên kiểm tra các thành phần trong các sản phẩm được dán nhãn nhân sâm trước khi mua hoặc sử dụng chúng.
Eleutherosides, cụ thể là eleutheroside B, thường là thành phần hoạt tính sinh học chính và dược sĩ có thể giới thiệu các sản phẩm thích hợp có chứa chất này.
Cách sử dụng eleuthero
Không có liều lượng khuyến cáo tiêu chuẩn cho eleuthero.Làm thế nào các loại thảo mộc được sử dụng phụ thuộc vào công thức, hình thức, và lợi ích được tìm kiếm.
Các loại thảo mộc không được coi là an toàn để sử dụng ở trẻ em. Đối với những người trên 18 tuổi, liều lượng điển hình và các khuyến nghị khác bao gồm:
- mất từ 300 đến 1.200 mg mỗi ngày, không quá 3 đến 6 gam
- đi vào buổi sáng để tránh làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ
- dùng liều giữa các bữa ăn
- uống thuốc bổ sung không quá 6 tuần liên tục, sau đó nghỉ ít nhất 2-3 tuần
Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung thảo dược. Nó có thể hữu ích để lấy chai hoặc bao bì sản phẩm để tham khảo.
Biến chứng sức khỏe và rủi ro
Các sản phẩm thảo mộc có thể phản ứng với một số loại thuốc nhất định, gây ra phản ứng tiêu cực hoặc làm giảm tác dụng của thuốc. Ngoài ra, các sản phẩm thảo dược có thể không an toàn cho những người có tình trạng sức khỏe nhất định.
Tác dụng phụ tiềm tàng của việc sử dụng eleuthero bao gồm:
- tăng nguy cơ xuất huyết đột ngột và xuất huyết
- tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp
- tăng hoặc giảm lượng đường trong máu
- thay đổi hormone, đặc biệt là cortisol
- phát ban và viêm da tiếp xúc hoặc phát ban da
- vấn đề tiêu hóa, bao gồm tiêu chảy, buồn nôn và chuột rút
- co thắt cơ bắp
- đau thần kinh
- lạnh chi
- lo lắng hoặc hung hăng
- đau đầu
- mất ngủ
- sự nhầm lẫn
Thuốc men, điều kiện sức khỏe và vật tư tiêu hao làm tăng nguy cơ tác dụng phụ với eleuthero hoặc yêu cầu giám sát y tế bao gồm:
- rối loạn chảy máu hoặc điều kiện
- các loại thuốc ảnh hưởng đến chảy máu, chẳng hạn như heparin, warfarin (Coumadin®) và thuốc giảm đau không kê toa, bao gồm aspirin, naproxen và ibuprofen
- thuốc gan
- thuốc điều trị suy tim, chẳng hạn như digoxin
- Chất gây ức chế ACE
- Thuốc điều hòa hormone
- thuốc chống dị ứng
- điều kiện tâm thần hoặc tâm thần
- thuốc chống trầm cảm
- rượu
- xạ trị
- thuốc an thần
- thuốc chống động kinh
- steroid
- mang thai
- tiểu đường và sử dụng insulin
- thuốc kháng sinh hoặc thuốc kháng vi-rút
- thuốc giãn mạch
- ginkgo biloba
- saw palmetto
- tỏi
Eluethero, hoặc nhân sâm Siberia, có sẵn như là một bổ sung. Nó có thể được mua trực tuyến.
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.
