Nhiều người kinh nghiệm khớp cứng khi họ già đi. Những người khác có thể bị cứng khớp do điều kiện y tế và lựa chọn lối sống. Đôi khi, mọi người có thể điều trị các khớp cứng ở nhà.
Nhiều người bị cứng khớp có xu hướng cảm thấy nó sau khi ngồi trong thời gian dài hoặc sau khi thức dậy lần đầu. Một số người cảm thấy một sự khó chịu nhẹ mà biến mất sau khi di chuyển một lần nữa. Những người khác thấy rằng độ cứng kéo dài lâu hơn và khó chịu hơn.
Trong những tình huống nghiêm trọng hơn, các khớp cứng có thể ảnh hưởng đến tính di động của một người. Mọi người có thể gặp khó khăn khi đặt trọng lượng lên khớp xương hoặc gặp khó khăn khi đứng hoặc đi bộ. Một số yếu tố có thể gây cứng khớp bao gồm:
- béo phì hoặc thừa cân
- viêm khớp
- chế độ ăn
- lupus
- viêm bao hoạt dịch
Nguyên nhân là gì?
Hầu hết mọi người sẽ trải nghiệm cứng khớp tại một số điểm. Tuổi tác là nguyên nhân phổ biến gây tê khớp do chủ yếu là do sử dụng suốt đời. Khi tuổi tác là nguyên nhân chính gây ra các khớp cứng, bất kỳ số lượng khớp nào cũng có thể bị ảnh hưởng.
Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:
Viêm bao hoạt dịch
Viêm bao hoạt phát triển khi những túi nhỏ đầy chất lỏng trong các khớp gọi là bursae bị viêm. Tình trạng viêm gây đau cũng như cứng khớp.
Viêm bao hoạt dịch có thể xảy ra ở hầu hết mọi khớp xương, nhưng phổ biến nhất ở các khớp lớn hơn, chẳng hạn như:
- vai
- hông
- đầu gối
- mắt cá chân
- khuỷu tay
Nó cũng phổ biến ở ngón chân cái.
Viêm bao hoạt dịch thường tự lành bằng phần còn lại. Một người thường nên:
- giảm hoạt động di chuyển khớp
- nghỉ ngơi khớp trong thời gian dài
Nghỉ ngơi khớp cho phép các bursae phục hồi, gây ra sự đau đớn và cứng nhắc để biến mất.
Viêm xương khớp
Viêm xương khớp là một loại viêm khớp thoái hóa ảnh hưởng đến gần 27 triệu người ở Hoa Kỳ. Đây là loại viêm khớp là do hao mòn và do đó, thường thấy ở những người trên 65 tuổi.
Viêm xương khớp thường ảnh hưởng:
- ngón tay
- hông
- đầu gối
- trở lại
- cái cổ
Khi nó tiến triển, nó có thể gây ra:
- sưng và đau
- nứt tiếng ồn với chuyển động
Phương pháp điều trị thường tập trung vào việc giảm đau và giảm sưng khớp. Những người bị viêm xương khớp đặc biệt đau và suy nhược có thể cần phẫu thuật.
Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp (RA) là một chứng viêm khớp phổ biến khác ảnh hưởng đến khoảng 1,5 triệu người ở Mỹ RA thường xuất hiện ở những người trẻ tuổi trong độ tuổi từ 30 đến 60.
RA là một rối loạn tự miễn dịch gây ra hệ miễn dịch tấn công các khớp khỏe mạnh khác. Người bị RA sẽ bị đau và sưng khi cơ thể tấn công các khớp.
Không có cách chữa RA. Phương pháp điều trị tập trung vào làm chậm sự tiến triển của bệnh.
Lupus
Lupus là một bệnh tự miễn khác gây ra hệ miễn dịch tấn công các mô khỏe mạnh, chẳng hạn như cơ và khớp. Khi lupus tấn công các khớp, các triệu chứng bao gồm:
- sưng tấy
- độ cứng
- đau đớn
Lupus thường khó chẩn đoán vì nhiều triệu chứng tương tự với các bệnh khác. Không có cách chữa trị và triệu chứng sẽ trở nên tệ hơn theo thời gian.
Điều trị tập trung vào điều trị các triệu chứng. Phương pháp điều trị có sẵn có xu hướng có hiệu quả trong việc giúp mọi người tìm thấy triệu chứng giảm đau.
Bệnh Gout
Gút là một bệnh viêm khớp đột ngột có xu hướng ảnh hưởng đến nam giới thường xuyên hơn so với nữ giới. Bệnh gout là một tình trạng phát triển nhanh chóng, với các triệu chứng đôi khi xuất hiện qua đêm, thường ở ngón chân cái.
Các triệu chứng bao gồm:
- đau dữ dội
- đau đớn nghiêm trọng
- khớp cứng
- sưng và tăng độ ấm của khớp
Bệnh gout có thể phát triển trong bất kỳ khớp xương nào. Bệnh gout thường xuất hiện trong một thời gian ngắn và biến mất. Những người mắc bệnh gout thường có triệu chứng trong và ngoài đời.
Điều trị tập trung vào việc giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và làm giảm mức độ acid uric trong máu.
Khi đi khám bác sĩ
Người ta không cần phải đi khám bác sĩ nếu cứng khớp thường xảy ra trước tiên vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi trong thời gian dài.
Nhưng nếu cứng đờ xuất hiện đột ngột hoặc không biến mất sau một vài ngày, mọi người nên nói chuyện với bác sĩ của họ.
Mọi người cũng nên nói chuyện với bác sĩ của họ nếu họ có:
- sưng nhanh
- đau dữ dội
- biến dạng của các khớp
- đỏ khớp liên kết nóng
- mất di động trong khớp
Các khớp cứng có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe quan trọng hơn. Mọi người nên nói chuyện với bác sĩ của họ về các triệu chứng của họ nếu nghi ngờ.
Biện pháp khắc phục tại nhà là gì?
Có nhiều loại thuốc không kê toa (over-the-counter) và biện pháp khắc phục tại nhà để giúp giảm đau và sưng.
Nhiều người trong số các biện pháp khắc phục có thể được thực hiện cùng với các phương pháp điều trị khác mà một bác sĩ đã đề nghị hoặc quy định. Điều quan trọng là mọi người nói chuyện với bác sĩ của họ nếu nguyên nhân gây đau khớp là không rõ, đột nhiên xuất hiện hoặc kèm theo các triệu chứng khác.
Các biện pháp khắc phục tại nhà bao gồm:
- sử dụng nén nóng và lạnh
- dùng thuốc kháng viêm OTC
- giảm cân quá mức
- tập thể dục
- ăn một chế độ ăn uống cân bằng
- uống bổ sung, chẳng hạn như dầu cá và glucosamine sulfate
Lấy đi
Nhiều người sẽ bị cứng khớp khi họ già đi. Thông thường độ cứng này sẽ mòn sau khi một người đứng dậy và di chuyển xung quanh. Tuy nhiên, những người khác, có thể bị cứng khớp do hậu quả của tình trạng cơ bản.
Bất cứ ai có bất kỳ nghi ngờ nào về nguyên nhân cứng khớp của họ nên nói chuyện với bác sĩ của họ để giúp loại trừ hoặc điều trị một tình trạng tiềm ẩn tiềm ẩn. Với điều trị thích hợp và một số biện pháp khắc phục tại nhà, một người thường có thể làm giảm các khớp cứng của họ.
