Nó là bình thường đối với bàn tay, bàn chân, mũi và tai để cảm thấy lạnh trước các bộ phận khác của cơ thể. Điều này là bởi vì nó thường mất nhiều thời gian hơn để máu lưu thông đến những chi này, đặc biệt là ở nhiệt độ lạnh.
Một người có thể bị cảm lạnh vì nhiều lý do khác. Thông thường, nó không phải là một nguyên nhân gây lo lắng. Nhưng, trong một số trường hợp, nó có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe cơ bản.
Nguyên nhân gây ra cái mũi lạnh?
Có nhiều lý do tại sao ai đó có thể bị một cái mũi lạnh. Chúng bao gồm:
Phản ứng của cơ thể lạnh
Cơ thể bảo tồn nhiệt và năng lượng bằng cách giảm lưu lượng máu đến các chi ở nhiệt độ lạnh hoặc thời tiết. Thay vào đó, máu được hướng tới các cơ quan quan trọng để giữ cho chúng ấm và cho phép chúng hoạt động tốt.
Việc giảm lưu lượng máu đến bàn tay, bàn chân, tai và mũi khiến chúng cảm thấy lạnh hơn, ví dụ như dạ dày hoặc ngực.
Mũi có thể cảm thấy lạnh đầu tiên khi nhiệt độ giảm vì nó được cấu tạo chủ yếu là mô sụn và không có nhiều chất béo cách điện.
Tuyến giáp thấp
Tuyến giáp hoạt động kém hoặc suy giáp là một tình trạng mà tuyến giáp không sản xuất đủ các kích thích tố kiểm soát cách cơ thể sử dụng năng lượng.
Sự trao đổi chất chậm lại để bảo tồn nhiệt và năng lượng mà không có hormone này. Các triệu chứng khác của suy giáp, ngoài nhạy cảm với cảm lạnh, bao gồm:
- mệt mỏi
- đau cơ và yếu
- tăng cân
- da khô và có vảy
- tóc và móng tay giòn
- chuyển động chậm chạp và suy nghĩ
- đau, tê và ngứa ran trong tay và ngón tay
Một rối loạn tự miễn dịch gọi là bệnh Hashimoto làm tổn thương tuyến giáp và là nguyên nhân phổ biến nhất gây suy giáp.
Các nguyên nhân khác của suy giáp bao gồm:
- phẫu thuật cắt bỏ tuyến giáp
- suy giáp bẩm sinh hoặc tuyến giáp hoạt động kém khi sinh
- viêm tuyến giáp hoặc tuyến giáp
Bệnh Raynaud
Bệnh Raynaud gây hẹp thu hẹp mạch máu, dẫn đến ít hoặc không có lưu lượng máu trong các chi.
Nó thường được kích hoạt bằng cách tiếp xúc với lạnh hoặc thậm chí căng thẳng. Chứng rối loạn này thường ảnh hưởng đến các ngón tay và ngón chân, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở mũi và tai.
Da có thể chuyển sang màu trắng và sau đó là màu xanh, trong một cuộc tấn công ngắn. Các khu vực bị ảnh hưởng có thể chuyển sang màu đỏ và kèm theo đau nhói, ngứa ran hoặc tê liệt khi lưu lượng máu trở lại.
Không rõ nguyên nhân gây bệnh Raynaud. Nhưng các bệnh như lupus hoặc viêm khớp dạng thấp có thể gây ra một dạng nghiêm trọng hơn của tình trạng gọi là hiện tượng Raynaud.
Tiếp xúc với cực lạnh
Ở nhiệt độ lạnh, ví dụ, trong các môn thể thao ngoài trời, có thể dẫn đến cái mũi lạnh.
Khi phơi nhiễm kéo dài làm cho cơ thể mất nhiệt nhanh hơn so với khi nó có thể tạo ra nó, kết quả là hạ thân nhiệt. Điều này xảy ra khi nhiệt của cơ thể thấp hơn nhiệt độ cơ thể bình thường là 98,6 ° F hoặc 37 ° C.
Các triệu chứng ban đầu bao gồm:
- run rẩy
- mệt mỏi
- mất phối hợp
- sự nhầm lẫn
Một mũi lạnh có thể báo hiệu giai đoạn đầu của sương giá hoặc băng giá sau khi tiếp xúc kéo dài với nhiệt độ cực lạnh, chẳng hạn như nước đóng băng hoặc gió.
Các triệu chứng của tê cóng bao gồm:
- tê
- giảm lưu lượng máu đến bàn tay và bàn chân
- ngứa ran hoặc cay đắng
- đau nhức
- da tái xanh hoặc nhợt nhạt, sáp
Frostbite thường ảnh hưởng đến tứ chi như mũi, tai, má, ngón tay hoặc ngón chân.
Hạ thân nhiệt, tê cóng và tê cóng là những điều kiện nguy hiểm tiềm tàng, và điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu chúng xảy ra.
Khối lượng công việc căng thẳng
Mũi lạnh cũng có thể là dấu hiệu làm việc quá khó.
Một nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ trực tiếp giữa nhiệt độ trên khuôn mặt và căng thẳng từ khối lượng công việc khó khăn.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu các chức năng thần kinh của 14 tình nguyện viên, nhận thấy rằng họ phải đối mặt với những áp lực về tinh thần hơn, mũi của họ trở nên lạnh hơn.
Nhiệt độ mũi giảm trung bình 1 ° C (33,8 ° F) khi các nhiệm vụ tinh thần trở nên khó khăn hơn. Nghiên cứu cho thấy điều này có thể là kết quả của lưu lượng máu từ mặt được chuyển hướng đến vỏ não.
các tùy chọn điều trị là gì?
Những người bị cảm lạnh khi thời tiết chuyển lạnh có thể giữ ấm bằng cách làm như sau:
- lớp quần áo cho thêm sự ấm áp
- đội nón hoặc balaclavas để giảm tổn thất nhiệt từ đầu
- mặc khăn quàng cổ để tránh tiếp xúc mũi với cảm lạnh
- sử dụng găng tay hoặc găng tay và giày dép phù hợp với vớ ấm
Tất cả các phương pháp này giúp giữ cho cơ thể ấm và máu chảy đến các chi, bao gồm cả mũi.
Suy giáp
Những người nghĩ rằng mũi lạnh của họ có thể là do suy giáp nên đi khám bác sĩ. Khám sức khỏe và xét nghiệm máu có thể xác định xem họ có bị rối loạn hay không. Điều trị bao gồm dùng thuốc hormone tuyến giáp.
Bệnh Raynaud
Không có cách chữa bệnh Raynaud và hiện tượng Raynaud. Tuy nhiên, việc áp dụng các thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp tránh gây ra một cuộc tấn công.
Những thay đổi này bao gồm:
- Mặc quần áo ấm khi ở nhiệt độ lạnh.
- Sử dụng găng tay hoặc găng tay khi lấy thức ăn ra khỏi tủ lạnh hoặc tủ đông nếu điều này gây ra phản ứng.
- Đặt ấm tay và chân vào găng tay, ủng, vớ hoặc túi.
- Làm ấm xe trước khi lái xe khi trời lạnh.
- Dùng thuốc giúp cải thiện lưu lượng máu đến ngón tay và ngón chân hoặc phẫu thuật trong một số trường hợp.
Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chẹn bêta và một số loại thuốc đau nửa đầu, có thể gây ra các cuộc tấn công. Mọi người nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đây là trường hợp.
Hạ thân nhiệt
Những người có triệu chứng hạ thân nhiệt, sương giá hoặc tê cóng nên tìm cách điều trị y tế ngay lập tức.
Nếu một người nào đó cho thấy dấu hiệu hạ nhiệt có thể nhìn thấy, họ nên ngay lập tức chuyển vào một căn phòng ấm áp hoặc nơi trú ẩn. Bất kỳ quần áo nào bị ướt nên được cất cánh, và cá nhân phải được giữ khô và quấn trong chăn ấm.
Họ nên được cho một thức uống ấm để giúp tăng nhiệt độ cơ thể của họ, nhưng điều này không được bao gồm bất kỳ rượu.
Những người có dấu hiệu tê cóng hoặc tê cóng không nên đi bộ, vì điều này có thể làm hỏng mô chân hoặc ngón chân của họ nếu chúng bị ảnh hưởng.
Cơ thể lạnh của họ không nên được cọ xát hoặc mát xa, và miếng đệm nóng hoặc đèn nhiệt không nên được sử dụng. Họ có thể được giúp đỡ để nhúng các khu vực bị ảnh hưởng của cơ thể của họ trong ấm áp, nhưng không nóng, nước.
Nhấn mạnh
Theo một cuộc khảo sát năm 2012, 65 phần trăm người Mỹ trích dẫn công việc như là một nguồn chính của sự căng thẳng.
Những người nghĩ rằng mũi lạnh của họ là do căng thẳng liên quan đến công việc có thể thực hiện các bước để quản lý những áp lực này.
Các bước này bao gồm:
- Phát triển phản ứng lành mạnh: Chuyển sang tập thể dục hoặc sở thích thay vì thức ăn nhanh hoặc rượu khi đối phó với căng thẳng tại nơi làm việc.
- Thiết lập ranh giới công việc: Không kiểm tra email công việc vào buổi tối.
- Nhận hỗ trợ: Từ bạn bè và gia đình hoặc các nguồn lực quản lý căng thẳng nếu được cung cấp bởi nhà tuyển dụng.
- Dành thời gian để nạp tiền: Hãy thư giãn và nghỉ ngơi.
Lấy đi
Mũi lạnh không phải là nguyên nhân gây lo lắng trong nhiều trường hợp. Thật là bình thường khi mũi cảm thấy lạnh trong thời tiết lạnh lẽo. Nó có thể chỉ đơn giản có nghĩa là ai đó cần phải quấn lên nhiều hơn khi nhiệt độ giảm xuống.
Tuy nhiên, mũi liên tục có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe cơ bản, ngay cả khi thời tiết ấm áp. Đó là khuyến cáo để xem một bác sĩ nếu các triệu chứng tiếp tục và gây đau đớn và khó chịu.
Mọi người nên tránh hút thuốc vì điều này làm hẹp các động mạch và làm cho cục máu đông dễ hình thành hơn, điều này có thể gây ra các vấn đề về tuần hoàn, đau tim hoặc đột quỵ.
