Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Điều gì cần biết về kháng insulin?

Insulin, một loại hoóc môn do tụy tạo ra, cho phép các tế bào hấp thu glucose để nó có thể được sử dụng làm năng lượng. Các tế bào của những người có kháng insulin không thể sử dụng insulin hiệu quả.

Khi tế bào không thể hấp thụ glucose, nó tích tụ trong máu. Nếu mức đường huyết cao hơn bình thường, nhưng không đủ cao để chẩn đoán bệnh tiểu đường, nó được gọi là tiền tiểu đường.

Trang này sẽ xem xét sự hiểu biết hiện tại về tính kháng insulin và giải thích làm thế nào nó là một yếu tố nguy cơ cho cả bệnh tiểu đường và các bệnh khác. Bài báo cũng sẽ giải thích các dấu hiệu và cách nó có thể tránh được.

Thông tin nhanh về đề kháng insulin

Dưới đây là một số điểm chính về kháng insulin. Thông tin chi tiết và thông tin hỗ trợ nằm trong bài viết chính.

  • Bản thân kháng insulin không có bất kỳ triệu chứng nào nếu nó xảy ra mà không có tiền tiểu đường hoặc tiểu đường
  • Lượng đường trong máu với kháng insulin là bình thường
  • Chỉ riêng kháng Insulin không được điều trị, nhưng ngăn ngừa tiền tiểu đường hoặc tiểu đường phát triển có thể đạt được thông qua các biện pháp sống

Kháng insulin là gì?

[sơ đồ mạch và tim]

Kháng insulin tăng nguy cơ phát triển tiền tiểu đường, và cuối cùng là bệnh tiểu đường loại 2.

Khoảng 15-30% người bị tiền đái tháo đường được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 trong vòng 5 năm, theo số liệu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC).

Tương tự, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) nói rằng khoảng một nửa số người có lượng đường trong máu cao tiếp tục phát triển bệnh tiểu đường loại 2 trong vòng một thập kỷ.

AHA cũng chỉ ra rằng điều này có nghĩa là một nửa trong số những người này không phát triển bệnh tiểu đường – “lựa chọn của bạn tạo nên sự khác biệt.”

Nói cách khác, các cá nhân có thể giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh tiểu đường loại 2 trong tương lai bằng cách thực hiện một số thay đổi lối sống phòng ngừa. Không chỉ vậy, nhưng những bước này cũng có thể làm giảm nguy cơ của một loạt các vấn đề tiềm năng khác bao gồm cả bệnh tim mạch.

Triệu chứng

Nếu bệnh tiểu đường không phát triển, kháng insulin thường không có bất kỳ triệu chứng nào.

Đôi khi, một điều kiện gọi là nigricans acanthosis có thể phát triển ở những người có kháng insulin. Tình trạng này được đánh dấu bằng các mảng tối phát triển trên háng, nách và sau cổ.

Bệnh buồng trứng đa nang (PCOS) – đây là bệnh nội tiết. Mức insulin cao có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của PCOS.

Nồng độ insulin trong máu cao cũng có liên quan đến tăng nguy cơ mắc các bệnh mạch máu như bệnh tim, ngay cả khi không có bệnh tiểu đường.

Trong thời gian tiền tiểu đường, tuyến tụy hoạt động thêm giờ để giải phóng đủ insulin để vượt qua sức đề kháng của cơ thể và giữ cho lượng đường trong máu giảm.

Theo thời gian, khả năng giải phóng insulin của tuyến tụy bắt đầu giảm, dẫn đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2.

[theo dõi lượng đường trong máu]

Khi tiền tiểu đường phát triển, kháng insulin được cho là đã góp phần làm tăng lượng đường trong máu và vẫn là một phần của vấn đề.

Trong thực tế, kháng insulin vẫn là một phần quan trọng của bệnh tiểu đường loại 2 cùng với việc giảm tiết insulin từ tuyến tụy.

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường bao gồm:

  • tăng khát và / hoặc đói
  • tăng nhu cầu đi tiểu
  • mệt mỏi
  • tầm nhìn mờ
  • có vết cắt hoặc vết loét không lành

Phát triển

Câu hỏi về cách thức và lý do tại sao sự phát triển kháng insulin vẫn phức tạp và chưa được hiểu đầy đủ.

Sau đây phác thảo sự hiểu biết hiện tại của chúng tôi về quy trình:

  • Các tế bào của cơ thể phát triển một sức đề kháng với tác dụng của insulin.
  • Insulin là điều cần thiết cho việc điều hòa glucose lưu thông trong máu – nó gây ra glucose được đưa lên bởi các tế bào.
  • Insulin cũng là sứ giả hóa học báo hiệu cho gan (lưu trữ glucose), giữ glucose và lưu trữ nó thay vì giải phóng nó vào máu. Glucose được đóng gói để lưu trữ ở gan dưới dạng glycogen.
  • Insulin thường duy trì một sự cân bằng năng lượng tốt, không bao giờ cho phép lượng đường trong máu tăng quá nhiều quá lâu.
  • Kháng thuốc ban đầu dẫn đến tuyến tụy đơn giản tiết ra nhiều insulin hơn để duy trì mức đường huyết an toàn và giữ lượng đường trong máu cao.
  • Kháng insulin có thể đi kèm với mức đường huyết liên tục cao hơn (tiền tiểu đường), và sau đó là tăng đường huyết dai dẳng của bệnh tiểu đường loại 2; việc phát hành thêm insulin không thể duy trì để bù đắp cho sự đề kháng insulin ngày càng tăng.

Các yếu tố rủi ro

Một số yếu tố nguy cơ đối với tiền tiểu đường và tiểu đường cũng là yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim và các vấn đề về tim mạch và mạch máu não khác như đột quỵ.

Kết quả là, các lĩnh vực tim mạch, nội tiết, và sức khỏe cộng đồng gần đây đã bắt đầu chồng lên nhau; họ xem xét một “chòm sao các yếu tố nguy cơ” đối với bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Bởi vì một số yếu tố nguy cơ cũng có thể tránh được – và vì béo phì, đặc biệt, đã trở nên phổ biến hơn – đã tập trung vào các biện pháp sống có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Sau đây là tất cả các yếu tố nguy cơ đối với kháng insulin, tiền tiểu đường và tiểu đường, và một số có thể được thay đổi bằng cách thay đổi lối sống hoặc trợ giúp y tế:

  • Thừa cân và béo phì (chủ yếu là béo phì bụng)
  • Lối sống ít vận động – không tham gia hoạt động thể chất thường xuyên
  • Hút thuốc
  • Vấn đề về giấc ngủ

Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến cáo rằng tất cả những người thừa cân và trên 45 tuổi nên được xét nghiệm bệnh tiểu đường.

Chẩn đoán

Một số xét nghiệm có thể được sử dụng để chẩn đoán tiền tiểu đường và tiểu đường:

  • Xét nghiệm A1C – đo đường huyết trung bình trong 2-3 tháng trước
  • Kiểm tra đường huyết lúc đói – mức đường huyết được kiểm tra sau khi không ăn hoặc uống trong 8 giờ
  • Rút máu ngẫu nhiên – kiểm tra lượng đường trong máu bất kỳ lúc nào trong ngày

Phòng ngừa

Mặc dù các yếu tố nguy cơ kháng insulin và tiểu đường tuýp 2 không phải lúc nào cũng có thể thay đổi được – ví dụ như lịch sử gia đình và trang điểm di truyền của chúng ta – có những cách được chứng minh để giảm nguy cơ trở thành kháng insulin và phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Béo phì là một yếu tố nguy cơ cụ thể.

Một số yếu tố tương tự cũng rất quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.

Đối với những ý tưởng về phòng ngừa tiểu đường, AHA chỉ đơn giản nói: “Giảm cân và hoạt động.”

Cơ bắp trở nên nhạy cảm hơn với insulin sau khi tập thể dục, và sức đề kháng có thể được đảo ngược.

Các thực phẩm cần tránh

Thức ăn có đường có thể làm tăng lượng đường trong máu và nguy cơ bị tiền tiểu đường và nên tránh.

Bao gồm các:

  • đồ ngọt, chẳng hạn như bánh nướng nhỏ, sô cô la và kem
  • soda, nước trái cây và các loại đồ uống có đường khác
  • số lượng lớn rượu
  • thức ăn đã qua chế biến
  • khoai tây và các loại rau có tinh bột khác
  • sữa, đặc biệt là sữa
  • đồ chiên
  • gạo trắng chất xơ thấp, bột mì, mì ống và bánh mì

Tiền tiểu đường chỉ là một cảnh báo. Các nghiên cứu về Landmark như Chương trình Phòng chống Đái tháo đường cho thấy rằng những thay đổi về lối sống có thể làm giảm nguy cơ tiến triển từ tiền tiểu đường đến bệnh tiểu đường lên hơn 58%.

Like this post? Please share to your friends: