Điều gì cần biết về da ngứa vào ban đêm?

Da ngứa vào ban đêm, hoặc ngứa ban đêm, là một tình trạng phổ biến thường gây ra bởi các quá trình cơ thể tự nhiên, điều kiện gây kích ứng da, hoặc thuốc.

Một số biện pháp khắc phục tại nhà, cũng như các loại thuốc mua tự do và theo toa, có thể giúp giảm các triệu chứng.

Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, tăng kích ứng da vào ban đêm có thể là dấu hiệu của các tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như ung thư hoặc suy cơ quan.

Ngứa ban đêm là gì?

Khoảng một phần tư số người trưởng thành ở Hoa Kỳ sẽ trải qua sự ngứa ngáy da lâu dài trong suốt cuộc đời của họ. Điều này được gọi là ngứa mạn tính.

Theo một nghiên cứu năm 2016, hơn 90 phần trăm những người bị ngứa kinh niên phàn nàn về ngứa ban đêm (NP) hoặc ngứa da tăng vào ban đêm.

Trường hợp nặng của NP thường phá vỡ giấc ngủ và làm cho nó khó khăn để có được một đêm nghỉ ngơi tốt. Theo thời gian, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc, hiệu suất nơi làm việc và sức khỏe tổng thể.

Ngứa cũng có thể gây tổn thương da và tăng khả năng nhiễm trùng.

Nguyên nhân

Giống như nhiều tình trạng da khác, ngứa da có thể tăng vào ban đêm. Việc đi xe đạp tự nhiên của một số kích thích tố, phân tử và hóa chất xảy ra trong cơ thể vào ban đêm cũng có thể gây ngứa ngáy.

Trong một số trường hợp, da chỉ có thể cảm thấy ngứa hơn trong đêm vì thiếu sự xao lãng bên ngoài. Nhưng ngứa ban đêm cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân tự nhiên của ngứa ban đêm bao gồm:

Nhịp sinh học

Cơ thể điều chỉnh kích thích tố và hóa chất một phần bằng cách sử dụng nhịp sinh học, đó là chu kỳ 24 giờ tự nhiên của cơ thể.

Các nhịp sinh học gây ra vài biến động khác nhau hoặc thay đổi có thể làm tăng ngứa da ban đêm. Bao gồm các:

tăng lưu lượng máu đến da
tăng nhiệt độ da
tăng cytokine, các phân tử phối hợp các tế bào giao tiếp trong phản ứng miễn dịch, có thể làm tăng viêm
giảm corticosteroid, kích thích tố giúp giảm viêm
bị gián đoạn prostaglandin (PG), kích thích tố làm cho các mạch máu mở rộng
tăng mất nước từ da (mồ hôi)

Thời kỳ mãn kinh và mang thai

Những thay đổi về mức độ hoóc-môn estrogen có thể gây khô, ngứa da, hoặc da đỏ bừng. Một số phụ nữ mãn kinh mô tả cảm giác để cảm thấy như kiến bò dưới da của họ.

Các nguyên nhân khác

Các nguyên nhân phổ biến khác gây ngứa ban đêm bao gồm:

phát ban
vết côn trùng cắn, kể cả bọ côn trùng, chấy, ruồi hoặc bọ chét
phản ứng dị ứng với hóa chất, thuốc nhuộm hoặc nước hoa
da khô
cháy nắng hoặc đốt cháy
thủy đậu
nhấn mạnh
đổ quá nhiều mồ hôi
thói quen thần kinh
thuốc, bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc chống nấm, statin và thuốc giảm đau opioid (chất ma tuý)

Trong một số ít trường hợp, da ngứa vào ban đêm có thể là dấu hiệu của những tình trạng nghiêm trọng hơn hoặc những điều kiện cần điều trị. Bao gồm các:

eczema, một tình trạng gây ngứa và phát ban lâu dài
bệnh vẩy nến, tình trạng tự miễn dịch
nhiễm nấm da, chẳng hạn như bàn chân của vận động viên (nấm ngoài da) và nhiễm trùng giun kim
tình trạng tuyến giáp, đặc biệt là tuyến giáp hoạt động quá mức
ung thư da
các bệnh ung thư khác, đặc biệt, các bệnh ung thư miễn dịch và tế bào máu như ung thư hạch và bệnh bạch cầu
các tình trạng ảnh hưởng đến hệ thần kinh, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh zona và bệnh đa xơ cứng (MS)
HIV
suy thận hoặc gan
thiếu máu thiếu sắt
trầm cảm nặng hoặc lo lắng

Trang chủ biện pháp khắc phục

Có một số cách dễ dàng để giúp giảm ngứa ban đêm mà không cần sử dụng thuốc.

Cách thông thường để giảm da khô vào ban đêm bao gồm:

tắm trong nước mát hoặc ấm trước khi đi ngủ, chỉ sử dụng xà phòng, xà phòng không mùi, baking soda, hoặc bột yến mạch keo. Chúng có sẵn để mua trực tuyến.
áp dụng chất dưỡng ẩm gốc glycerine, dầu và không cồn trước khi đi ngủ, chẳng hạn như Cetaphil, Eucerin hoặc CeraVe
sử dụng thuốc mỡ tự nhiên và các loại kem có vitamin E và aloe vera
chạy máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để làm ẩm không khí. Các loại máy tạo ẩm khác nhau có sẵn trực tuyến.
áp dụng một nén mát mẻ, chẳng hạn như một miếng vải lạnh, ẩm ướt, để da trước khi đi ngủ
sử dụng quạt để tạo luồng không khí và tiếng ồn xung quanh làm nguồn gây rối loạn tinh thần
đeo găng tay hoặc găng tay để tránh trầy xước, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng
sử dụng băng hoặc kỹ thuật thiền định khi ngủ. Sách và hướng dẫn âm thanh có sẵn.
thực hành các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như hình dung, trước khi đi ngủ
cắt móng tay để giảm nguy cơ gây kích ứng da
mặc quần áo rộng rãi để cho phép da thở
không cho phép vật nuôi trong phòng ngủ
kiểm tra phòng ngủ để biết các dấu hiệu của rệp hoặc các côn trùng gây hại khác, bao gồm bọ chét hoặc kiến cắn
uống trà không chứa caffein, như hoa cúc hoặc bạc hà, trước khi đi ngủ
sử dụng 2 đến 3 giọt tinh dầu thư giãn, chẳng hạn như hoa oải hương, trên gối trước khi đi ngủ. So sánh các sản phẩm khác nhau trước khi mua.

Phòng ngừa

Làm thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp giảm nguy cơ bị ngứa da vào ban đêm.

Cách phòng ngừa ngứa ban đêm bao gồm:

giữ ẩm để giảm da khô
tránh phòng xông hơi khô và bồn tắm hoặc vòi sen dài, ấm áp trước khi đi ngủ để tránh tăng nhiệt độ cơ thể và mất độ ẩm
mặc quần áo làm từ sợi tự nhiên, chẳng hạn như bông
tránh các phương pháp trị liệu thẩm mỹ, làm sạch hoặc làm đẹp trước khi đi ngủ
tránh các hóa chất như caffein và rượu có thể làm tăng lưu lượng máu đến da
giữ cho phòng ngủ mát mẻ, hoặc dưới 70 ° F, và chắc chắn rằng có rất nhiều luồng không khí
cố gắng không làm các hoạt động làm tăng nhiệt độ cơ thể và tăng lưu lượng máu đến da trước khi đi ngủ
thay đổi bộ đồ giường thường xuyên, lý tưởng hàng tuần
điều trị tất cả các vật nuôi trong gia đình đi ra ngoài với các loại thuốc thú y được chấp thuận cho ký sinh trùng như bọ chét, tics và giun tròn

Điều trị

Ngoài ra còn có các loại thuốc mua tự do và kê toa có thể giúp điều trị các triệu chứng hiện có và ngăn ngừa chúng tái phát. Các loại thuốc mua tự do dùng để điều trị và ngăn ngừa ngứa ban đêm bao gồm:

Các loại kem Corticosteroid như kem hydrocortisone, có thể giúp giảm viêm. Tìm kiếm các sản phẩm có thành phần hoạt tính từ 1 đến 2,5%.
Thuốc chống dị ứng, có thể giúp giảm viêm. Chúng bao gồm diphenhydramine (Benadryl), fexofenadine (Allegra), và cetirizine (Zyrtec).
Các chất bổ sung làm tăng buồn ngủ, chẳng hạn như melatonin, một hormone tự nhiên chỉ được sản xuất vào ban đêm.

Thuốc kê toa dùng để điều trị da khô vào ban đêm bao gồm:

Các loại kem hoặc thuốc dạng Corticosteroid mạnh hơn nhiều so với các loại thuốc không bán theo toa và có thể giúp giảm ngứa do viêm da.
Thuốc chống trầm cảm, như doxepin (Silenor) và mirtazapine (Remeron) có thể giúp giảm ngứa do trầm cảm và lo âu.
Thuốc ức chế miễn dịch, chẳng hạn như thuốc ức chế calcineurin tại chỗ (Gengraf, Hecoria, Neoral), có thể giúp giảm viêm.
Phototherapy, sử dụng các bước sóng UVB để giúp giảm phản ứng miễn dịch của da và giảm viêm.
Gabapentin và pregabalin, có thể giúp điều trị chứng mất ngủ và giảm lo âu.
Kappa opioid agonists, có thể giúp điều trị chứng mất ngủ và giảm cảm giác ngứa ngáy.
Liệu pháp thay thế hormone, đặc biệt là thuốc dựa trên estrogen, có thể giúp làm giảm da khô và ngứa.

Khi đi khám bác sĩ

Các trường hợp ngứa mạn tính hoặc lâu dài nên được bác sĩ đánh giá, đặc biệt là những trường hợp không liên quan đến tình trạng sức khỏe đã có từ trước.

Một bác sĩ cũng nên được tư vấn bất cứ lúc nào da khô vào ban đêm trở nên khó chịu hoặc can thiệp vào các hoạt động hàng ngày.

Lý do để tìm kiếm sự chăm sóc y tế cho da khô vào ban đêm bao gồm:

đột ngột, không rõ nguyên nhân kéo dài hơn 2 tuần
da khô vào ban đêm mà không cải thiện với việc sử dụng biện pháp khắc phục nhà hoặc thay đổi lối sống
da khô cản trở chất lượng giấc ngủ
da khô hoặc ngứa ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể
da khô kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như thay đổi da, sốt, mệt mỏi hoặc giảm cân

Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.