Có nhiều tuyên bố về sức khỏe và sức khỏe liên quan đến dầu được sản xuất từ dừa. Một số trong những tuyên bố này bao gồm tăng giảm cân, giảm cholesterol, và thúc đẩy mức năng lượng.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét liệu dầu dừa có thể giúp giảm cháy nắng hay không.
Dầu dừa là gì?
Dừa là một loại trái cây nhiệt đới, các sản phẩm được sử dụng rộng rãi cho mục đích mỹ phẩm, ẩm thực và dược liệu.
Những người sống ở các vùng nhiệt đới trên thế giới đã sử dụng dầu dừa, như một loại kem dưỡng ẩm, trong một thời gian dài. Vì lợi ích của người tiêu dùng đối với các sản phẩm làm đẹp tự nhiên ngày càng tăng, dầu dừa hiện đang được tích hợp vào nhiều mặt hàng tóc và da thương mại.
Dầu dừa được sản xuất từ những gì được gọi là thịt của quả dừa. Để làm cho dầu dừa tinh chế, thịt của trái cây được sấy khô trước khi dầu được chiết xuất. Dầu sau đó được tẩy trắng và khử mùi để loại bỏ các tạp chất và mùi.
Dầu dừa nguyên chất được chế biến ít hơn và có thể được sản xuất từ sữa dừa hoặc thịt dừa tươi. Nó không được tẩy trắng hoặc khử mùi.
Về mặt dinh dưỡng, dầu dừa là gần 100% chất béo, 90% trong số đó là chất béo bão hòa.
Lợi ích của dầu dừa cho cháy nắng
Dầu dừa thường được coi là một phương thuốc tự nhiên cho cháy nắng. Tuy nhiên, chưa có nhiều nghiên cứu khoa học, cho đến nay, để hỗ trợ việc sử dụng dầu dừa để điều trị cháy nắng.
Tuy nhiên, dầu có thể giúp giảm một số triệu chứng liên quan đến cháy nắng, chẳng hạn như khô và ngứa.
Dưới đây là một số lợi ích về da của dầu dừa có thể giúp làm dịu cháy nắng:
Độ ẩm
Hàm lượng chất béo cao của dầu dừa làm cho nó trở thành một loại kem dưỡng ẩm tốt. Một nghiên cứu so sánh dầu dừa và dầu khoáng, làm phương pháp điều trị cho những người có làn da rất khô.
Cả hai loại dầu này đều giúp cải thiện độ ẩm cho da khi chúng được bôi hai lần mỗi ngày. Sau giai đoạn nghiên cứu 2 tuần, dầu dừa được chứng minh là có hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác nhận tính hiệu quả của dầu dừa, như một phương pháp điều trị cho da khô.
Chống ngứa
Cháy nắng có thể dẫn đến ngứa da. Trong khi không liên quan đến bị cháy nắng, chàm là một tình trạng khác gây khô da, ngứa. Bệnh chàm da thường gặp ở trẻ em hơn người lớn, và dầu dừa đã được nghiên cứu, như một phương pháp điều trị tiềm năng.
Dầu dừa nguyên chất và dầu khoáng được so sánh như là phương pháp điều trị trong một nghiên cứu về trẻ em bị bệnh chàm từ nhẹ đến trung bình. Khoảng 1 muỗng cà phê dầu được bôi lên da của trẻ em hai lần mỗi ngày trong 8 tuần.
Dầu dừa nguyên chất đã được tìm thấy là một điều trị hiệu quả hơn đáng kể so với dầu khoáng. Hơn 90% trẻ em trong nhóm dầu dừa nguyên chất có sự cải thiện vừa phải hoặc xuất sắc trong bệnh chàm.
Dựa trên kết quả trên, dầu dừa có khả năng làm giảm ngứa da do cháy nắng.
Chống viêm
Dầu dừa nguyên chất là một nguồn chất chống oxy hóa. Khi chất chống oxy hóa được biết là chống viêm, dầu dừa nguyên chất có thể làm giảm tình trạng viêm da có liên quan đến cháy nắng.
Một nghiên cứu trên chuột cho thấy dầu dừa nguyên chất tạm thời có thể làm giảm sưng do viêm. Nghiên cứu tương tự cũng thấy rằng dầu dừa nguyên chất làm giảm sốt ở chuột và có thể giúp giảm đau.
Làm thế nào để sử dụng dầu dừa cho cháy nắng
Chọn dầu dừa ép lạnh để sử dụng trên da. Phương pháp chế biến sử dụng nhiệt hoặc hóa chất phá hủy một số thành phần của dầu dừa có thể hữu ích cho da bị cháy nắng.
Dầu dừa không phải là bước đầu tiên trong điều trị bỏng nắng. Học viện da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên tắm mát để giảm nhiệt do bị cháy nắng, sau đó thoa kem dưỡng ẩm lên da.
Theo Tổ chức Ung thư da, các loại kem có nguồn gốc dầu có thể gây ra da bị cháy nắng để giữ nhiệt, có thể làm trầm trọng thêm vết bỏng. Bởi vì điều này, nó có thể giúp đỡ để chờ đợi ít nhất 1 ngày sau khi đốt cháy trước khi đưa dầu dừa vào da bị cháy nắng.
Một khi da đã bắt đầu phục hồi, dầu dừa có thể được áp dụng cho nó, như một loại kem dưỡng ẩm. Dầu dừa có thể được áp dụng một mình hoặc kết hợp với một chất làm dịu da khác, chẳng hạn như một vài giọt tinh dầu oải hương hoặc gel lô hội.
Để giảm viêm, kem hydrocortisone có thể được áp dụng cho da hoặc thuốc chống viêm có thể được dùng bằng đường uống.
Hydrat hóa cũng rất quan trọng, vì da bị cháy nắng lấy nước từ các bộ phận khác của cơ thể.
Vỉ là một dấu hiệu của một cháy nắng nghiêm trọng, và dầu dừa không nên được sử dụng. Một vết bỏng nắng dẫn đến mụn nước được coi là bỏng độ hai. và mọi người nên đi khám bác sĩ nếu vết phồng rộp rộng hoặc kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như ớn lạnh, nhức đầu hoặc sốt.
Cách ngăn ngừa cháy nắng
Phòng ngừa cháy nắng là rất quan trọng để giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư da. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, tỷ lệ mắc bệnh ung thư da đã tăng lên và hiện nay nó là ung thư được chẩn đoán rộng rãi nhất ở Hoa Kỳ.
Cách tốt nhất để ngăn ngừa cháy nắng là đeo kem chống nắng, ngăn chặn tia cực tím có hại của mặt trời (UV). Các sản phẩm có hệ số chống nắng cao (SPF) sẽ bảo vệ da khỏi bị cháy nắng tốt hơn.
Một số sản phẩm kem chống nắng có chứa dầu và bản thân các loại dầu này có thể đóng góp vào số SPF. Một nghiên cứu cho thấy dầu dừa có SPF khoảng 7. Đây là lần thứ hai SPF cao nhất của các loại dầu được thử nghiệm. Dầu ô liu đến đầu tiên, với độ SPF cao hơn một chút so với dầu dừa.
Các cách để ngăn ngừa cháy nắng bao gồm:
- hạn chế thời gian dưới ánh mặt trời, trong những giờ nóng nhất trong ngày
- mặc quần áo và nón che chắn làn da khỏi ánh mặt trời
- áp dụng kem chống nắng đầy đủ và thường xuyên
- không sử dụng giường tắm nắng
Khi chọn kem chống nắng, Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo nên chọn loại kem chống tia UV phổ rộng. Quy định này có nghĩa là nó che chắn cho làn da khỏi tia UVA và UVB.
Tia UVA chịu trách nhiệm gây tổn thương da nghiêm trọng hơn, nhưng tia UVB có nhiều khả năng dẫn đến cháy nắng.
Kem chống nắng cũng nên có khả năng chịu nước và có giá trị SPF tối thiểu là 30.
Kem chống nắng nên được sử dụng bất kể thời gian trong năm. Mây và cửa sổ không bảo vệ khỏi tia UVA. Ngoài ra, nước, bao gồm dưới dạng tuyết, và cát, phóng đại tác dụng của tia UV.
Nên thoa kem chống nắng từ 15 đến 30 phút trước khi ra ngoài và sau đó cứ 2 giờ một lần sau đó. Kem chống nắng có thể cần phải được bôi lại sớm hơn nếu có người đi trong nước hoặc đổ mồ hôi nặng.
Điều quan trọng là luôn cập nhật các biện pháp phòng ngừa, vì cháy nắng thường không thể nhìn thấy được cho đến 3-4 giờ sau khi xảy ra tổn thương. Mức độ cháy nắng hoàn toàn có thể không được nhìn thấy cho đến 24 giờ sau khi thiệt hại được thực hiện.
