Dấm táo chưa bao giờ được phổ biến và được ghi nhận với tất cả các lợi ích sức khỏe, từ trợ giúp giảm cân để ổn định lượng đường trong máu.
Một số người ủng hộ tuyên bố rằng giấm táo (ACV) xứng đáng là một nơi trong thói quen chăm sóc tóc của mọi người, nhờ vào sức mạnh của nó để làm giảm một loạt các điều kiện da đầu, bao gồm bong, gàu, và bệnh vẩy nến. Những người khác đã nói rằng nó có thể thúc đẩy tăng trưởng tóc.
Thông tin nhanh về giấm táo:
- Việc sử dụng giấm để chống lại nhiễm trùng ngày trở lại Hippocrates (460-337 trước Công nguyên), người đã đề nghị chuẩn bị giấm cho các vết loét và vết loét.
- ACV đã được chứng minh là có tính chất vi khuẩn khi được sử dụng trong thực phẩm, nhưng các chuyên gia khuyên không nên sử dụng các vết thương này.
- Có rất nhiều tuyên bố rằng việc sử dụng ACV trên da đầu kích thích lưu lượng máu, có thể làm tăng sự phát triển của tóc, mặc dù có rất ít bằng chứng về điều này.
- Rất ít nghiên cứu đã xem xét việc sử dụng ACV một cách cụ thể, nhưng có một số nghiên cứu đã xem xét việc sử dụng giấm cho những tình huống nhất định.
Dấm táo là gì?
Giấm có thể được làm từ hầu hết các nguồn carbohydrate. Nó kết quả từ quá trình lên men, nơi đường trong thức ăn bị phân hủy bởi vi khuẩn và nấm men.
Những loại đường này được biến thành rượu bởi nấm men và sau đó vi khuẩn biến đổi rượu thành axit axetic, đó là giấm.
Dấm táo (ACV) được làm bằng cách lên men táo nghiền nát hoặc nghiền nát.
Hiệu quả cho sự phát triển của tóc
Các blog về sức khỏe và sắc đẹp đã tuyên bố lợi ích của việc rửa ACV cho sự phát triển của tóc, mặc dù nó phải được nhớ rằng có rất ít nghiên cứu được công bố về điều này.
Phần lớn sự phấn khích về ACV dựa trên bằng chứng giai thoại hoặc nghiên cứu nhìn vào giấm nói chung. Trung tâm yêu cầu bồi thường đối với những người sử dụng ACV làm chất tẩy rửa trên tóc của họ.
Theo các chuyên gia từ chuyên gia điều trị rụng tóc của Vương quốc Anh, Trung tâm Belgravia, có rất ít để chứng minh các tuyên bố:
“Không có vấn đề gì bạn làm với nó, ACV sẽ không chữa trị hoặc điều trị rụng tóc. Lý do nó thường liên quan đến chăm sóc tóc là vì nó là một phương thuốc cổ xưa để làm tóc tỏa sáng và điều trị gàu được cho là đã được ưa chuộng bởi Rô-ma.
“Lợi ích thực sự duy nhất mà chúng tôi biết là ACV có thể làm sạch tóc tốt vì nó giúp loại bỏ tất cả các dấu vết tích tụ sản phẩm trên da đầu của bạn. chẳng hạn như gàu, và – trong trường hợp cực đoan – cũng có thể gây rụng tóc. “
Các yêu cầu liên quan đến tóc khác đối với ACV bao gồm:
ACV giúp cân bằng lại độ pH của tóc và da đầu
Tóc có độ pH lý tưởng từ 4 đến 5, nhưng nhiều dầu gội thương mại có thể làm gián đoạn điều này.
Mặc dù không có bằng chứng nào cho việc này, một nghiên cứu năm 2014 nhìn vào độ pH của dầu gội đầu trên thị trường cho thấy độ kiềm cao của nhiều thương hiệu góp phần gây ra ma sát tóc, vỡ và khô.
Bởi vì ACV có độ axit cao, nó theo sau nó có thể giúp duy trì sự cân bằng pH, do đó làm cho tóc mượt mà, mạnh mẽ hơn và sáng hơn.
ACV làm mịn lớp biểu bì tóc
Nó đã được gợi ý rằng axit tự nhiên của ACV giúp làm mịn lớp biểu bì của mái tóc của một người.
Điều này, nó được tuyên bố, khuyến khích hải lý và rối để trượt ra và giảm frizz kết hợp với lớp biểu bì nâng lên. Nó cũng có nghĩa là tóc có thể phản chiếu ánh sáng tốt hơn, tạo cho nó ánh sáng khỏe mạnh và bóng bẩy hơn.
ACV điều trị gàu và ngứa, da đầu khô
Nó cũng đã được gợi ý rằng giấm có thể giúp chống lại tình trạng gàu và da đầu.
Một số bác sĩ da liễu cho biết đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của ACV có thể chống lại nấm men và kích ứng dẫn đến sự tích tụ tế bào da chết, vảy và ngứa.
Trong khi nó được tài liệu rõ ràng rằng ACV là kháng khuẩn, không có nghiên cứu để sao lưu các tuyên bố rằng nó có thể chống lại điều kiện da đầu. ACV chưa được thử nghiệm để điều trị gàu.
ACV có thể thêm cơ thể tự nhiên và xác định các lọn tóc
Các blogger đã tuyên bố rằng việc rửa ACV có thể giúp những người có mái tóc quăn bị tóc mọc. Suy nghĩ đằng sau điều này là giấm không đè nặng từng sợi tóc như dầu gội và dầu xả thông thường.
Tuyên bố này chỉ được hỗ trợ bằng bằng chứng giai thoại.
An toàn
Giấm đã được sử dụng để hương vị và bảo quản thực phẩm, chữa lành vết thương, chống nhiễm trùng và làm sạch bề mặt trong hơn 2.000 năm.
Tuy nhiên, có một số báo cáo hiếm gặp về các phản ứng bất lợi khi ai đó tiêu thụ nhiều giấm.
Ví dụ, một phụ nữ 28 tuổi đã báo cáo tiêu thụ khoảng 250 mililít ACV mỗi ngày trong 6 năm, phát triển hạ kali máu hoặc nồng độ kali thấp trong máu.
Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy việc sử dụng nước rửa ACV ở bên ngoài là không an toàn.
Làm cách nào để tạo và sử dụng nước xả ACV?
Để làm sạch ACV, một người nên trộn từ 2 đến 4 muỗng canh ACV với 16 ounce nước mát trong chai nhựa.
Sau khi gội đầu và gội đầu, đầu cần được nghiêng lại và hỗn hợp đổ trên toàn bộ da đầu. Sau đó nó sẽ được để trong 1 đến 2 phút trước khi được rửa sạch hoàn toàn. Tránh tiếp xúc với mắt được khuyến khích để không gây kích ứng.
Lợi ích của giấm
Điều tra đã chỉ ra rằng giấm pha loãng có thể có hiệu quả trong điều trị một số bệnh nhiễm trùng tai, bao gồm cả. Tuy nhiên, độ pH thấp của hỗn hợp có thể gây kích ứng da và làm hỏng các tế bào lông bên ngoài của tai.
Ở một số nước, áp dụng giấm vào vị trí của một con sứa sting tiếp theo ngâm trong nước nóng được coi là một điều trị hiệu quả.
Các nghiên cứu về giấm giúp hạ huyết áp chưa được kết luận, nhưng có một số chứng cứ ngày càng tăng rằng giấm có thể có đặc tính chống tiêu hóa. Nếu điều này đúng, ACV có thể có vai trò trong việc giảm lượng đường trong máu cao ở những người bị bệnh tiểu đường.
