Cho dù đó là do lão hóa, một tình trạng da cơ bản, hoặc các yếu tố môi trường, có da khô có thể gây khó chịu và ngứa ngáy. Có một loạt các phương pháp điều trị có sẵn để điều trị da khô ở nhà – nhưng có hiệu quả nhất?
Da khô, còn gọi là xerosis, là da thiếu độ ẩm ở lớp ngoài của nó. Nếu không được điều trị, da khô có thể nứt và bị nhiễm trùng. Giữ ẩm cho da khô là điều quan trọng, nhưng một số phương pháp điều trị mua tại cửa hàng có thể tốn kém hoặc không hiệu quả.
Bài viết này khám phá các biện pháp khắc phục tại nhà cho da khô và xem xét các bằng chứng khoa học đằng sau các tuyên bố.
Trang chủ biện pháp khắc phục cho da khô
Có một loạt các biện pháp khắc phục tại nhà mà một người có thể sử dụng để làm dịu da khô. Hầu hết các phương pháp điều trị dưới đây có thể được sử dụng như chất giữ ẩm trừ khi có quy định khác. Cách tốt nhất để sử dụng một loại kem dưỡng ẩm là áp dụng nó tự do cho làn da ẩm ướt sau khi tắm và để cho nó ngâm vào.
1. Dầu hạt hướng dương
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy dầu hạt hướng dương cải thiện độ ẩm khi được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm trên cánh tay của người tham gia.
Nghiên cứu tương tự cũng phát hiện ra rằng dầu ô liu thực sự làm hỏng hàng rào của da, cho thấy không phải tất cả các loại dầu tự nhiên đều thích hợp để sử dụng làm chất dưỡng ẩm.
2. Dầu dừa
Một loại dầu tự nhiên khác hoạt động tốt để điều trị da khô là dầu dừa. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy rằng dầu dừa là an toàn và hiệu quả như dầu mỏ thạch để điều trị da khô. Nó đã được tìm thấy để cải thiện đáng kể hydrat hóa làn da và tăng số lượng chất béo (chất béo) trên bề mặt của da.
Theo nghiên cứu năm 2016 giải thích, dầu dừa chứa các axit béo bão hòa có đặc tính làm mềm. Chất làm mềm là chất béo hoặc dầu hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm bằng cách lấp đầy những khoảng trống trong da khô, làm cho nó mịn màng.
3. Bồn tắm bột yến mạch
Bột yến mạch là một thành phần tự nhiên khác có thể giúp điều trị da khô. Thêm bột yến mạch bột vào bồn tắm hoặc sử dụng các loại kem có chứa bột yến mạch có thể giúp làm dịu da khô.
Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy rằng chiết xuất từ bột yến mạch có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, cho thấy nó có thể giúp điều trị da khô.
4. Uống sữa
Sữa cũng có thể giúp làm dịu da khô, nhưng không phải khi thoa lên da. Nghiên cứu từ năm 2015 cho thấy chế độ ăn uống bao gồm sữa có thể cải thiện làn da khô.
Nghiên cứu phát hiện ra rằng chất béo chứa trong sữa, gọi là phospholipid, cải thiện hàng rào da ở chuột khi được bổ sung vào chế độ ăn uống của chúng. Cần nghiên cứu thêm để xem liệu uống sữa có tác dụng tương tự trên da ở người hay không.
5. Mật ong
Một đánh giá năm 2012 của nghiên cứu lưu ý rằng một số nghiên cứu đã cho thấy mật ong có lợi cho nhiều loại bệnh ngoài da.
Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mật ong là:
- giữ ẩm
- chữa lành
- chống viêm
Đây là tất cả những phẩm chất cho thấy mật ong là một lý tưởng trong điều trị tại nhà để làm giảm làn da khô. Nó là hoàn toàn tự nhiên và có thể được áp dụng trực tiếp lên da.
6. Dầu bôi trơn
Mỡ dầu mỏ, còn được gọi là dầu khoáng, đã được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm trong nhiều năm.
Trong năm 2017, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hàng rào da ở những người lớn tuổi được cải thiện sau khi họ sử dụng dầu mỏ jelly. Phát hiện này hỗ trợ việc sử dụng jelly dầu mỏ để điều trị da khô, đặc biệt là khi gây ra bởi lão hóa.
7. Aloe vera
Gel lô hội có thể giúp làm dịu da khô, theo một nghiên cứu năm 2003.
Một người bị khô da trên bàn tay hoặc bàn chân có thể thoa gel lô hội và che khu vực bị ảnh hưởng bằng vớ hoặc găng tay. Mọi người có thể thích làm điều này trước khi họ đi ngủ và để lại gel suốt đêm.
Nếu da khô nằm trên một vùng khác của cơ thể, thoa gel lô hội một cách tự do và cho phép nó thấm vào có thể đạt được hiệu quả tương tự.
Phòng ngừa
Thoa các chất làm mềm và dưỡng ẩm thường xuyên sau khi tắm giúp ngăn ngừa da khô. Mọi người cũng có thể ngăn ngừa da khô bằng cách tránh những thứ có thể gây khô hoặc kích ứng, bao gồm:
- gãi da
- điều hòa không khí quá mức
- cạo bằng dao cạo hoặc không cạo râu
- tắm hoặc tắm quá thường xuyên
- chà xát da quá khó khăn khi sấy khăn
- tắm hoặc tắm trong nước quá nóng
- sử dụng các loại kem có chứa cồn
- mặc quần áo chà xát da
- tiếp xúc thường xuyên với chất tẩy rửa
- ngồi dưới hơi nóng trực tiếp từ lò sưởi hoặc lửa
- ở bên ngoài trong điều kiện gió mà không che phủ da
Khi đi khám bác sĩ
Nếu các yếu tố môi trường hoặc lão hóa không phải là nguyên nhân của da khô, một người có thể có một tình trạng da cơ bản. Nếu một người nghi ngờ đây là trường hợp, sau đó họ nên nói chuyện với một bác sĩ.
Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà và các loại kem dưỡng ẩm mua tại cửa hàng không làm giảm các triệu chứng của da khô, một người cũng có thể muốn nói chuyện với một dược sĩ về các phương pháp điều trị không kê đơn.
Điều quan trọng là giữ ẩm cho da và điều trị da khô càng sớm càng tốt. Nếu không được điều trị, da khô có thể dẫn đến:
- đỏ các bản vá lỗi
- sự chảy máu
- nhiễm khuẩn
Đỏ, sưng hoặc mủ có thể biểu hiện nhiễm khuẩn. Nếu một người nghi ngờ làn da của họ đã bị nhiễm bệnh, họ sẽ gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
