Sâu răng là những lỗ nhỏ trên răng do sâu răng gây ra. Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể ngăn chặn sâu răng này hoặc ngăn chặn nó trước khi nó tạo thành một khoang.
Sự tích tụ thức ăn và vi khuẩn tạo thành một bộ phim trên răng. Thuật ngữ này là mảng bám. Nếu mảng bám không được loại bỏ, nó sẽ gây sâu răng.
là một loại vi khuẩn được biết đóng một vai trò trong sự phân rã này.
Mảng bám tích tụ dễ dàng hơn ở những nơi như:
- vết nứt, hố và rãnh trong răng
- giữa răng
- xung quanh bất kỳ chất hàn nào, đặc biệt khi chúng bị sứt mẻ hoặc vỡ
- gần đường kẹo cao su
Theo thời gian, sâu phân hủy đến lớp bên trong của răng, được gọi là ngà răng. Tại thời điểm này, một khoang bắt đầu phát triển.
Có thể ngăn chặn một khoang bằng cách sử dụng biện pháp khắc phục tại nhà khi phân rã ở giai đoạn trước khoang. Đây là khi sâu răng đã tạo ra những lỗ hổng trong men răng nhưng vẫn chưa đạt đến hàm răng giả.
Khi phân rã dentin và khoang bắt đầu hình thành, điều trị chuyên nghiệp là cần thiết.
Bạn có thể thoát khỏi sâu răng ở nhà không?
Sâu răng phải được một nha sĩ điều trị.
Tuy nhiên, một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể tăng cường men răng ở giai đoạn tiền ung thư. Quá trình này được gọi là tái khoáng hóa, và nó ngăn cản một khoang hình thành.
Đánh răng hai lần mỗi ngày với kem đánh răng có chất fluoride là một cách thử và thử nghiệm để khử trùng men răng và ngăn ngừa sâu răng.
Kết quả từ một nghiên cứu năm 2014 cho thấy kem đánh răng có độ florua cao làm tăng đáng kể men răng; cho răng sự bảo vệ cần thiết để chống lại sâu răng.
Tuy nhiên, một số người thích sử dụng biện pháp tự nhiên tại nhà hơn là các sản phẩm có chứa florua. Một số biện pháp khắc phục này bao gồm:
1. Dầu kéo
Dầu kéo có nguồn gốc từ một hệ thống cổ xưa của thuốc thay thế được gọi là Ayurveda. Nó liên quan đến việc vung một muỗng canh mè hoặc dầu dừa xung quanh trong miệng trong một khoảng thời gian quy định, sau đó nhổ nó ra.
Trong khi một số tuyên bố về kéo dầu không được hỗ trợ khoa học, nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể cải thiện sức khỏe răng. Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy sử dụng dầu mè trong kỹ thuật kéo làm giảm lượng mảng bám và vi khuẩn ở mức độ tương tự như nước súc miệng.
Nếu dầu kéo làm giảm mảng bám, điều này có thể giúp hồi phục men răng và ngăn ngừa sâu răng. Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những hiệu ứng này.
2. Aloe vera
Gel nha đam có thể giúp chống lại vi khuẩn gây sâu răng. Tác dụng kháng khuẩn của loại gel này giết chết vi khuẩn có hại trong miệng, theo đánh giá năm 2015.
Trong khi nghiên cứu thêm là cần thiết, gel lô hội có thể giúp hồi phục men răng ở giai đoạn tiền ung thư.
3. Tránh axit phytic
Axit phytic có thể làm hỏng men răng, và một số người tin rằng cắt nó ra khỏi chế độ ăn có thể ngăn ngừa sâu răng và sâu răng.
Một nghiên cứu từ những năm 1930 liên kết sâu răng với một chế độ ăn nhiều axit phytic. Tuy nhiên, thiếu bằng chứng gần đây để hỗ trợ điều này.
Một nghiên cứu năm 2004 cho thấy rằng axit phytic ảnh hưởng đến sự hấp thụ khoáng chất từ thực phẩm. Một số bài báo trực tuyến sử dụng nghiên cứu này để rút ra kết luận thêm. Họ cho rằng axit phytic cũng có thể phá vỡ các khoáng chất trong men răng và dẫn đến sâu răng. Nó là đáng chú ý rằng nghiên cứu liên quan đến ít hơn 20 người tham gia, tuy nhiên.
Axit phytic thường được tìm thấy trong ngũ cốc và các loại đậu, bao gồm:
- ngô
- lúa mì
- cơm
- lúa mạch đen
- đậu tây
- đậu Hà Lan
- đậu tây
- hải quân đậu
- đậu blackeye
- đậu tằm
Cần nghiên cứu thêm để xác định xem axit phytic có ảnh hưởng đến các khoáng chất trong men răng hay không.
4. Vitamin D
Một đánh giá năm 2013 kết luận rằng bổ sung vitamin D giúp giảm đáng kể tỷ lệ mắc sâu răng.
Vitamin có thể có tác dụng khoáng hóa, giúp tăng cường men răng.
5. Tránh thức ăn có đường và đồ uống
Tiêu thụ đường là một trong những nguyên nhân hàng đầu của sâu răng. Đường kết hợp với vi khuẩn trong miệng và tạo thành một axit, làm mòn men răng.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị mọi người ngăn ngừa sâu răng bằng cách tiêu thụ ít thức ăn và đồ uống có đường, ghi chú đánh giá năm 2016 này.
6. Ăn rễ cam thảo
Các tính chất kháng khuẩn của rễ cam thảo có thể nhắm mục tiêu vi khuẩn gây sâu răng, theo một thử nghiệm năm 2011.
Một nghiên cứu nhỏ từ cùng một năm cho thấy rằng bú trên một kẹo có chứa chiết xuất cam thảo có thể giúp ngăn ngừa sâu răng.
Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn trước khi các nha sĩ có thể giới thiệu những loại kẹo này để phòng ngừa khoang.
7. Đường kẹo cao su
Kết quả của một nghiên cứu năm 2015 chỉ ra rằng nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn làm giảm mức độ vi khuẩn gây hại men răng.
Có ít vi khuẩn này có thể dẫn đến men mạnh hơn được trang bị tốt hơn để chịu được sâu răng.
Khi nào gặp nha sĩ
Biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm giảm nguy cơ sâu răng hoặc tổn thương ngược lại men răng trong giai đoạn tiền ung thư.
Các biện pháp này nên được sử dụng cùng với các kỹ thuật được nha sĩ khuyên dùng, chẳng hạn như đánh răng, tốt nhất là dùng kem đánh răng có chất fluoride.
Không phải tất cả các hốc răng đều gây đau, do đó, điều quan trọng là phải đi khám nha sĩ thường xuyên.
Các nha sĩ có thể phát hiện sâu răng ở giai đoạn sớm và đề xuất hành động phòng ngừa. Họ cũng có thể cung cấp một điền, vương miện, hoặc điều trị khác cho các trường hợp sâu răng cao cấp.
