Co giật tay có thể xảy ra vì nhiều lý do và gây ra sự khó chịu đáng kể ở một số người.
Thông thường, chuột rút tay là do co thắt cơ bắp, được mô tả như là một co cơ không kiểm soát được hoặc không tự nguyện. Những cơn co thắt hoặc co thắt này không cho phép cơ bắp trở nên thư giãn và có thể trở nên kích thích trong một số trường hợp.
Sự thật nhanh về chuột rút tay:
- Co giật tay có thể do nhiều điều kiện gây ra.
- Việc sử dụng quá nhiều tay, ngón tay hoặc cẳng tay có thể gây chuột rút và đau.
- Trong nhiều trường hợp, chuột rút tay có thể được điều trị bằng biện pháp khắc phục tại nhà.
- Mặc dù thường ngắn ngủi, những cơn co thắt này có thể dẫn đến đau cơ bắp dữ dội.
Nguyên nhân gây co thắt cơ hoặc co thắt?
Trong những trường hợp thông thường, co cơ là kết quả của các quá trình bình thường trong cơ thể bao gồm giao tiếp giữa não, tủy sống và các cơ.
Một số hóa chất và protein cũng tham gia vào sự co cơ bình thường và chịu trách nhiệm cho việc rút ngắn và thư giãn các sợi cơ.
Bộ não chịu trách nhiệm báo hiệu cho cơ co lại thông qua một quá trình tín hiệu điện và các chất phóng thích hóa học.
Trong quá trình co cơ, tín hiệu não được gửi qua tủy sống và trực tiếp đến cơ. Hóa chất và protein tương tác bên trong cơ bắp gây ra cơ bắp rút ngắn và thư giãn.
Khi có sự gián đoạn bất thường trong quá trình co cơ này, co thắt cơ và chuột rút có thể xảy ra. Thông thường, cơn đau này tự giải quyết trong vòng vài phút.
Co giật cơ bắp cũng có thể đi kèm với co thắt cơ bắp hoặc chuột rút và có thể có mặt trong thời gian nghỉ ngơi hoặc trong thời gian sau khi co cơ.
Điều gì gây ra chuột rút tay?
Nguyên nhân có thể bao gồm:
- mất cân bằng điện giải
- mất nước
- tập thể dục ở nhiệt độ cao
- thương tích quá mức
- hội chứng tay cứng tiểu đường
- viêm khớp
Mất cân bằng điện giải
Chất điện giải là các chất trong cơ thể, chịu trách nhiệm duy trì các chức năng cơ thể bình thường, chẳng hạn như hoạt động thần kinh và cơ bắp, hydrat hóa, pH máu, huyết áp và sửa chữa mô.
Cơ bắp yêu cầu cân bằng điện giải hài hòa để hoạt động chính xác và sự thay đổi ở các mức này có thể dẫn đến co thắt cơ và chuột rút tay.
Ví dụ, các chất điện giải quan trọng cho chức năng cơ bắp bao gồm canxi, natri, magiê và kali. Những thay đổi trong các chất điện giải có thể không chỉ gây đau tay do đau cơ mà còn có thể đe dọa đến tính mạng trong những tình huống nhất định.
Mất cân bằng điện giải có thể được gây ra bởi một số điều kiện bao gồm nhưng không giới hạn:
- bệnh thận
- mất nước nghiêm trọng
- nôn mửa kéo dài do bulimia, mang thai hoặc các nguyên nhân khác
- nhiệt quá mức
- Độ mất cân bằng pH
- suy tim sung huyết
- điều trị ung thư
- các loại thuốc cụ thể cho huyết áp hoặc giữ nước
Điều trị mất cân bằng điện giải sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố bao gồm nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng này.
Các bác sĩ sẽ thảo luận về một kế hoạch chăm sóc chi tiết để giải quyết tình trạng này.
Vết thương quá mức
Một chấn thương quá mức thường được gọi là chuột rút của nhà văn và có thể được liên kết với các chuyển động cụ thể hoặc chung của các cơ bị ảnh hưởng được sử dụng trong các chuyển động của động cơ tốt.
Các hoạt động có thể làm tăng nguy cơ phát triển chuột rút của người viết hoặc thương tích lạm dụng bao gồm mọi thứ, chẳng hạn như:
- viết hoặc gõ trong một thời gian dài
- chơi một loại nhạc cụ
- sử dụng độ bám chặt trên mọi thứ, chẳng hạn như bút, dụng cụ, xẻng, dụng cụ hoặc điện thoại thông minh
- uốn cong cổ tay quá mức
- độ cao của khuỷu tay
- ngón tay mở rộng
Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp (RA) là một dạng viêm khớp, trong đó cơ thể tấn công các tế bào khỏe mạnh của nó, gây đau ở các khớp bị ảnh hưởng và các bộ phận khác của cơ thể.
Thông thường, các khớp tay bị ảnh hưởng có thể dẫn đến các triệu chứng, chẳng hạn như
- đau khớp hoặc đau
- cứng khớp, đau và sưng
- giảm cân
- sốt, mệt mỏi, yếu đuối
Điều trị RA có thể bao gồm các loại thuốc được gọi là thuốc chống biến chứng bệnh (DMARD), hoặc các chất bổ sung sinh học được gọi là sinh học.
Ngoài ra, các bài tập thân thiện, có tác động thấp có thể có lợi cho những người có RA và bao gồm bơi lội, đi bộ và đi xe đạp.
Hội chứng tay cứng tiểu đường
Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 có nguy cơ phát triển một tình trạng gọi là hội chứng bàn tay đái tháo đường. Tình trạng này hạn chế cử động ngón tay do bàn tay trở nên sáp và dày.
Đôi khi, những người có kinh nghiệm hội chứng bàn tay cứng đái tiểu đường
- khớp tay yếu
- giảm chức năng tay
- độ cứng ngón tay và không có khả năng mang ngón tay lại với nhau
- da dày, chặt và sáp ở mu bàn tay
Kiểm soát lượng đường trong máu có thể ngăn ngừa một người mắc bệnh tiểu đường phát triển hội chứng tay cứng đái tháo đường.
Các lựa chọn điều trị có thể bao gồm vật lý trị liệu, kéo dài, và các bài tập thúc đẩy sự linh hoạt và sức mạnh của tay, chẳng hạn như ném và bắt quả bóng.
Phòng ngừa
Phòng ngừa chuột rút tay phụ thuộc vào nguyên nhân của tình trạng này. Ví dụ, nếu mất nước sau khi tập luyện cường độ cao ở nhiệt độ cao gây ra chuột rút tay, hãy xem xét tập thể dục ở nhiệt độ lạnh và giữ ẩm.
Các cách khác để ngăn ngừa chuột rút tay bao gồm:
- kéo dài đầy đủ
- tránh mất nước
- tập luyện tăng cường cơ bắp
- thực hiện các bài tập tác động thấp, chẳng hạn như đi xe đạp, bơi lội hoặc đi bộ
- sử dụng dụng cụ cầm tay đúng để tránh gây lực quá mức
Các bác sĩ sẽ có các khuyến cáo về ngăn ngừa chuột rút tay tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể của tình trạng này.
Các điều kiện bên dưới phải được giải quyết và xử lý bởi một chuyên gia có trình độ.
Trang chủ biện pháp khắc phục
Biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm các triệu chứng. Bao gồm các:
- dừng bất kỳ hoạt động nào khiến bàn tay bị chuột rút
- kéo dài cơ bắp
- xoa bóp hoặc cọ xát các cơ
- áp dụng nhiệt hoặc lạnh
- dùng một số loại vitamin và chất bổ sung có thể hữu ích, mặc dù điều này sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân và tiền sử bệnh của một người
- tăng lượng nước uống
Như với bất kỳ điều kiện y tế nào, việc đánh giá và điều trị bởi bác sĩ được khuyến cáo để điều trị nguyên nhân cơ bản của tình trạng này. Một bác sĩ cũng có thể cung cấp các khuyến nghị điều trị dựa trên lịch sử y tế và sức khỏe cá nhân của một người.
Trong hầu hết các trường hợp chuột rút tay, nguyên nhân là nhỏ và không đe dọa tính mạng. Tuy nhiên, có một số trường hợp trong đó chuột rút tay là do một cái gì đó nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh Lou Gehrig, kích thích thần kinh, hoặc các bệnh và điều kiện khác.
