Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Chanh, mật ong và rượu: Cách nào tốt nhất cho viêm họng?

Như cổ họng đau đang làm cho các vòng qua văn phòng biên tập, cuộc tranh luận là rife: thức uống tốt nhất để làm dịu cơn đau là gì? Quan trọng hơn, cho dù đó là rượu, gia vị hay chanh và mật ong, cơ sở khoa học cho biện pháp khắc phục nhà của chúng ta là gì?

đồ uống cho đau họng

Một vài tuần trước, chúng tôi phát hiện ra rằng cả đồ uống nóng và lạnh hoặc nước đá có thể giúp làm giảm bớt cơn đau cổ họng mà hầu hết chúng ta sẽ quen thuộc trong mùa lạnh và cúm hàng năm.

Bây giờ, cuộc tranh luận đã diễn ra một lượt khác: rượu, gia vị – chẳng hạn như quế và gừng – và chanh và mật ong hòa vào hỗn hợp?

Để tìm hiểu, trước tiên tôi đã tiến hành một cuộc khảo sát khoa học giữa các nhân viên văn phòng để làm nổi bật đồ uống của chúng tôi, tiếp theo là đi sâu vào các bằng chứng khoa học củng cố niềm tin của chúng tôi.

Chanh và mật ong – phương thuốc ‘đi đến’ của chúng tôi

Trong số các nhân viên văn phòng biên tập, một loại đồ uống nóng tự chế biến với nước cốt chanh tươi và mật ong là lựa chọn phổ biến nhất, với 62% đáng kinh ngạc trích dẫn nó là một trong những đồ uống “đi đến” của họ. với 31%.

Niềm tin của chúng tôi trong chanh và mật ong bắt nguồn từ kiến ​​thức truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác và báo cáo trên các phương tiện truyền thông.

“Nước nóng với chanh và mật ong – tôi chắc chắn tôi đã đọc nó ở đâu đó” và “Điều này chủ yếu dựa vào gia đình và bạn bè giới thiệu nó, mặc dù được củng cố bằng các nghiên cứu và mọi thứ dựa trên việc nhận vitamin C từ chanh, và kháng khuẩn / các yếu tố kháng khuẩn của mật ong, “chỉ là hai trong số những ví dụ mà các đồng nghiệp của tôi viện dẫn.

Chanh rất phổ biến trong đồ uống vì hàm lượng vitamin C cao. Sự quan tâm đến việc sử dụng vitamin C để điều trị cảm lạnh thông thường trở lại những năm 1940, nhưng kết quả từ các thử nghiệm lâm sàng khác nhau được tiến hành từ đó thay đổi.

Trong khi các nghiên cứu trước đây báo cáo rằng việc uống vitamin C giảm bao lâu lạnh sẽ dính xung quanh, sự đồng thuận hiện nay là đối với dân số nói chung, nó là không hiệu quả.

Tuy nhiên, có một số nhóm cá nhân có thể được hưởng lợi từ vitamin C khi cảm lạnh hiện ra lờ mờ. Chúng bao gồm những người thực hiện bài tập thể chất nghiêm trọng, những người tiếp xúc với môi trường lạnh, và những người có nồng độ vitamin C dưới mức khuyến cáo.

Nhưng không có bằng chứng cho thấy nó làm dịu đau họng.

Mật ong, virus và đau

Mật ong được biết đến với đặc tính kháng khuẩn của nó. Một nghiên cứu cho thấy mật ong Manuka có hiệu quả trong việc giảm nhanh vi-rút cúm – nguyên nhân gây bệnh cúm – tái tạo.

Khi nói đến đau đớn, mật ong đã được nghiên cứu chủ yếu trong bối cảnh cắt amiđan, và nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có hiệu quả. Chơi lô tô.

Các nghiên cứu khác đã xem xét hiệu quả của mật ong để giảm ho, kết hợp với cảm lạnh thông thường và cúm. Ở đây, một số thử nghiệm lâm sàng đã cho thấy một sự cải thiện nhỏ trong ho đêm và chất lượng giấc ngủ ở trẻ em trên 1 tuổi.

Vì vậy, mật ong có thể giúp với cơn đau và chanh có thể hoặc không thể giúp tăng tốc độ phục hồi từ các triệu chứng của chúng tôi.

Đồ uống có cồn ‘doanh thứ hai’ yêu thích

Trong khi chanh và mật ong là người chiến thắng rõ ràng trong cuộc đua của chúng tôi để đánh bại đau họng, đồ uống có cồn chiếm vị trí thứ hai, với 31 phần trăm dân số biên tập nói đồ uống có cồn nóng hoặc lạnh làm dịu cổ họng đau.

Những lý do cho điều này dao động từ “rượu đến” khử trùng “cổ họng của tôi,” để “rượu là [an] gây mê sau khi tất cả.”

Trong khi có bằng chứng cho thấy rượu có thể giết chết các vi-rút chịu trách nhiệm về cảm lạnh thông thường và cúm, điều này thực sự chỉ là trường hợp cho gel rửa tay và chất khử trùng tay hoặc cho viên ngậm có chứa cồn.

Rượu không có tác dụng gây mê, nhưng không có bằng chứng khoa học về những lợi ích mà chúng ta gán cho nhiều loại pha chế rượu khác nhau trong việc làm dịu cơn đau cổ họng của chúng ta. Đó hoàn toàn là suy đoán.

Tuy nhiên, rượu là thuốc giãn mạch. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy lạnh và nhức nhối do nhiễm trùng do cảm lạnh hoặc cúm do virus, một thức uống có cồn có thể mang lại màu hồng cho má của bạn và giúp bạn cảm thấy ấm áp và mờ cùng một lúc.

Gia vị mang lên phía sau

Các loại cuối cùng trong cuộc khảo sát văn phòng đã được gia vị hoặc nghiền ngẫm đồ uống.

Gừng được 23% đồng nghiệp của tôi trích dẫn như một phương pháp hữu hiệu để làm dịu cơn đau cổ họng. Thật vậy, gừng đã được chứng minh là giảm đau.

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã sử dụng mô hình máy tính để tìm hiểu xem liệu gừng có thể ngăn ngừa nhiễm cúm hay không – đặc biệt là chủng H1N1 gây ra cúm lợn. Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng thành phần hoạt tính trong gừng ngăn chặn virus xâm nhập vào tế bào người.

Cổ họng mềm mại cuối cùng trong danh sách của chúng tôi là quế, được ưa thích bởi 8 phần trăm của văn phòng.

“Đây là dựa trên việc thử nó ra và đọc về các tính chất của quế,” là một trong những lý do để lựa chọn gia vị phổ biến này.

Theo một nghiên cứu, một thành phần được tìm thấy trong tinh dầu chứa trong quế ức chế sự phát triển của virus cúm A trong ống nghiệm và in vivo. Nhưng không có nghiên cứu cụ thể nào nhìn vào quế và đau họng.

Lời phán quyết

Văn phòng là, tất nhiên, quá nhỏ để cung cấp cho chúng tôi một bản chụp thực sự của dân số nói chung. Nhưng chúng tôi không xa một số kết quả của một nghiên cứu lớn được công bố vào năm 2016.

Theo nghiên cứu, 99 phần trăm người sử dụng một số hình thức khắc phục tại nhà khi họ trải nghiệm những thử thách và khổ nạn đi kèm với cảm lạnh thông thường.

Tương tự như kết quả của cuộc khảo sát văn phòng của chúng tôi, mật ong là một yêu thích rõ ràng trong danh sách, trong đó 42 phần trăm người tham gia tìm cách cứu trợ.

Trong khi điều quan trọng cần nhớ là cơ sở khoa học cho tất cả các biện pháp khắc phục tại nhà được nhân viên văn phòng ưa thích là khá mỏng, đồ uống nóng của bất kỳ loại mô tả nào đã được chứng minh là có tác dụng tốt nhất trên cổ họng đau.

Như giáo sư Ron Eccles – trước đây là giám đốc của Trung tâm lạnh thông thường tại Khoa Sinh học tại Đại học Cardiff ở Vương quốc Anh – giải thích cho tôi, đồ uống nóng – đặc biệt là đồ uống ngọt, nóng – giúp bôi trơn cổ họng và làm dịu nỗi đau.

Like this post? Please share to your friends: