Chân tôi có giết tôi không?

“Bàn chân của tôi đang giết chết tôi!” là một cụm từ phổ biến mà chúng ta nghe thấy. Nhưng nó có thể đúng không? Có thể không hoàn toàn, nhưng vấn đề với bàn chân có thể chỉ ra một tình trạng nghiêm trọng hơn ở một phần khác của cơ thể có thể cần được chăm sóc y tế.

Các bác sĩ bấm huyệt và những người ủng hộ massage chân trên toàn thế giới từ lâu đã tuyên bố rằng thao tác các điểm của bàn chân có thể cải thiện sức khỏe của các cơ quan nội tạng. Có rất ít bằng chứng để chứng minh điều này, nhưng rõ ràng là các khía cạnh của sức khỏe tổng quát của một người đôi khi thấy biểu hiện ở bàn chân.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét 10 điều mà bàn chân có thể tiết lộ về tình trạng của phần còn lại của cơ thể.

Bàn chân chịu trọng lượng của toàn bộ cơ thể khi chúng ta đứng hoặc đi bộ.

Bàn chân chứa một phần tư xương của cơ thể. Mỗi chân có 33 khớp, 100 gân, cơ và dây chằng; và vô số dây thần kinh và mạch máu liên kết với tim, cột sống và não.

Nó hầu như không đáng ngạc nhiên, sau đó, rằng khi bàn chân được ra khỏi dòng, nó ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Giữ chân trong tình trạng tốt là rất quan trọng đối với hạnh phúc của chúng tôi.

Sự thật nhanh về chân

• Có khoảng 250.000 tuyến mồ hôi trong một đôi chân, tạo ra khoảng 1/2 pát mồ hôi mỗi ngày
• Khi một người chạy, chân họ chịu trọng lượng cơ thể gấp 3-4 lần
• Tại Hoa Kỳ, khoảng 19% dân số có 1,4 vấn đề về chân mỗi năm.

1. Chuột rút và co thắt chân

Co thắt cơ, thường được gọi là ngựa charley, có thể không thoải mái, nhưng chúng cũng có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt trong cơ thể.

Các cơn co thắt có thể do mất nước. Thiếu hydrat hóa có thể có nghĩa là các cơ không nhận đủ oxy và thiếu hoặc mất cân bằng chất điện giải hoặc chất dinh dưỡng, đặc biệt là natri, canxi, kali hoặc magiê. Đây có thể là một tác dụng phụ của thuốc lợi tiểu, nhằm giảm lượng chất lỏng dư thừa trong cơ thể.

Nếu co thắt xảy ra trong khi đi bộ, nó có thể chỉ ra một vấn đề tuần hoàn.

Co thắt cũng có thể là do gắng sức quá mức hoặc không kéo dài đủ khi tập thể dục. Cuối cùng, loại giày có thể đóng góp, ví dụ, thay đổi từ giày phẳng thành giày cao gót.

2. Một ngón chân to mở rộng

Bệnh gút có thể làm cho ngón chân bị đỏ, nóng, sưng và cực kỳ đau đớn. Gout là loại viêm khớp phổ biến nhất ở nam giới.

Nó là một loại viêm khớp xảy ra khi quá nhiều acid uric, hoặc urat monosatri, tích tụ trong các mô và dịch của cơ thể.

Khi tinh thể acid uric có xu hướng thu thập ở phần thú vị nhất của cơ thể, bệnh gút thường biểu hiện ở ngón chân cái, và đây là nơi các triệu chứng có xu hướng xuất hiện trước tiên.

Những người thừa cân hoặc béo phì, và những người có lưu thông kém, dễ bị hơn.

Rượu, chế độ ăn giàu thịt và một số loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ.

Thuốc chống viêm có thể giúp, nhưng bệnh gút tái phát có thể dẫn đến một loại viêm khớp thoái hóa được gọi là viêm khớp gút.

Bệnh gout cũng làm tăng nguy cơ sỏi thận.

3. Bàn chân lạnh, trái tim ấm áp?

Không hẳn. Bàn chân lạnh có thể chỉ ra một loạt các vấn đề, bao gồm lưu thông kém, tiểu đường, suy giáp và thiếu máu.

Bàn chân thay đổi màu sắc, từ màu đỏ sang màu trắng sang màu xanh, có thể là dấu hiệu của bệnh Raynaud, trong đó các mạch máu bị hẹp khi các dây thần kinh phản ứng quá mức với cảm lạnh.

Đối với những người có Raynaud chính, tránh cảm lạnh và thuốc lá thường giúp; nhưng 20% ​​các trường hợp xuất phát từ một bệnh lý có từ trước, đặc biệt là các mô liên kết. Điều này có thể nghiêm trọng hơn.

4. Sưng chân

Bàn chân bị sưng có thể biểu thị một loạt các vấn đề, một số vấn đề có thể đe dọa đến tính mạng.

Chúng bao gồm lưu thông kém và suy tim liên quan, suy thận hoặc gan, huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) hoặc cục máu đông, tích tụ bạch huyết và viêm mô tế bào, trong số những người khác.

Nếu có mẩn đỏ, ấm và viêm, có thể bị nhiễm trùng.

Bầm tím và sưng cho thấy một bong gân hoặc gãy xương.

Vết sưng không đau ở bàn chân xảy ra khi chất lỏng tích tụ trong cơ thể, và lực hấp dẫn có nghĩa là nó thu thập ở bàn chân.

Điều trị tại nhà bao gồm nâng cao chân khi ngồi xuống, tập thể dục chân, giảm lượng muối và tránh mặc quần áo bó sát. Giảm cân có thể giúp một số người.

5. móng chân hình muỗng

Móng chân lõm, hoặc koilonychia, không chỉ là khó coi, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh hệ thống.

Nó chủ yếu liên quan đến thiếu hụt dinh dưỡng, và đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt. Thiếu máu có liên quan đến suy dinh dưỡng, chảy máu bên trong, bệnh ác tính và bệnh celiac.

Móng chân hình muỗng cũng có thể là dấu hiệu của rối loạn di truyền, các vấn đề tuần hoàn, bệnh tự miễn và các bệnh về cơ xương.

6. móng chân màu

Móng chân màu vàng là phổ biến ở những phụ nữ luôn đeo sơn móng tay, nhưng chúng có thể là dấu hiệu của một thứ gì đó nghiêm trọng hơn.

Các tình trạng liên quan đến móng chân vàng bao gồm bệnh lao (TB), vàng da do các vấn đề về gan, viêm tuyến giáp, và thậm chí viêm xoang.

Họ cũng có thể chỉ ra phế quản phế quản, tình trạng phổi có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp.

Một loạt các màu sắc móng tay và kết cấu có thể phản ánh một loạt các vấn đề toàn diện hơn. Nếu có sự đổi màu hoặc biến dạng của móng tay, và điều này không liên quan đến việc sử dụng mỹ phẩm, bạn nên tìm tư vấn y tế.

7. ‘Chân và kim’

Tê hoặc ngứa ran ở bàn chân có thể là dấu hiệu của các vấn đề tuần hoàn hoặc tổn hại đến hệ thần kinh ngoại vi, có thể là dây thần kinh bị mắc kẹt hoặc một trong nhiều loại bệnh.

Ở những người mắc bệnh tiểu đường, việc tiếp xúc lâu với lượng đường trong máu cao có thể gây tổn thương dây thần kinh, và điều này có thể dẫn đến ngứa ran ở bàn chân.Theo Hiệp hội MS quốc gia, tê hoặc “chân và kim” ở chi dưới thường là một trong những dấu hiệu đầu tiên của bệnh đa xơ cứng (MS). Hiếm khi, tê hoặc ngứa ran có thể là dấu hiệu của khối u hoặc đột quỵ.

8. Đau khớp ngón chân

Viêm khớp dạng thấp là một căn bệnh ảnh hưởng đến xương ở các khớp. Các dấu hiệu đầu tiên thường ở bàn tay và bàn chân, và mắt cá chân và bàn chân của 90 phần trăm những người mắc bệnh này sẽ bị ảnh hưởng.

Trong viêm khớp dạng thấp, niêm mạc khớp, hoặc khớp thần kinh, trở nên sưng và viêm. Các dây chằng và mô bị khớp và hỗ trợ bị hư hỏng, dẫn đến giảm khả năng vận động.

Có thể có sự biến dạng, chẳng hạn như móng vuốt hoặc ngón chân cái búa. Khi xương mềm, gãy xương và gãy xương có thể gây ra.

Các loại thuốc chống viêm, steroid và không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen, có thể giúp giảm triệu chứng và giảm đau và viêm.

Chèn giày có thể giúp giảm thiểu áp lực và chỉnh sửa hình dạng của bàn chân, và một số người mặc một cú đúp.

Tiêm steroid có thể làm giảm viêm ở giai đoạn đầu, nhưng cuối cùng có thể cần phẫu thuật.

9. thả chân

Nếu một người bị thả chân, hoặc thả chân, họ không thể nhấc phần trước của bàn chân lên. Đây là dấu hiệu của một vấn đề cơ bắp, thần kinh hoặc giải phẫu cơ bản.

Có thể có tổn thương thần kinh hoặc cơ bắp ở xa đến cổ hoặc vai. Nó có thể gây ra bàn chân để kéo khi đi bộ, hoặc cá nhân có thể phát triển một dáng đi bất thường, nâng đùi của họ để cho phép bàn chân để xóa sàn nhà.

Giọt chân có thể do chấn thương dây thần kinh ở chân, hoặc tổn thương trong phẫu thuật hông. Đôi khi nó liên quan đến một bệnh thần kinh như bại liệt, hoặc rối loạn não hoặc tủy sống. Một người bị bệnh đa xơ cứng hoặc đột quỵ có thể bị rụng chân.

Điều trị và kết quả của nó phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Một nẹp hoặc nẹp có thể giúp duy trì một vị trí chân bình thường, vật lý trị liệu có thể giúp đỡ với dáng đi, và kích thích thần kinh đôi khi giúp nâng chân.

Phẫu thuật có thể được cung cấp để điều trị các dây thần kinh, để kết hợp xương, hoặc để sửa chữa vị trí của dây chằng.

10. Loét dai dẳng

Một triệu chứng phổ biến của bệnh tiểu đường là bệnh thần kinh, hoặc tổn thương dây thần kinh. Điều này có nghĩa là bệnh nhân không thể cảm thấy hoặc nhận thấy thương tích, ví dụ như có đá ở chân hoặc vỉ.

Nếu vết thương trở nên tồi tệ hơn và bị nhiễm trùng, chúng có thể dẫn đến loét và hoại tử, và nhu cầu cắt cụt. Tổn thương dây thần kinh cũng có thể làm cho bàn chân và ngón chân thay đổi hình dạng.

Các dấu hiệu khác của bệnh tiểu đường xuất hiện ở bàn chân bao gồm da khô, nứt và bong tróc, vết chai và tuần hoàn kém.

Vì vậy, thời gian tiếp theo bạn có một vấn đề nhỏ với bàn chân của bạn, hãy lưu ý. Bàn chân của bạn có thể không giết bạn, nhưng họ có thể cảnh báo bạn về một vấn đề nghiêm trọng hơn.