Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Cần ngủ nhiều hơn hầu hết mọi người? Đổ lỗi cho gen của bạn

Một số người cần ngủ nhiều hơn những người khác, và một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng các yêu cầu về giấc ngủ cá nhân của chúng ta có thể là do gen của chúng ta. Vì vậy, bạn không lười biếng sau khi tất cả – đó là lỗi của DNA của bạn.

Người đàn ông ngủ với đồng hồ báo thức

Một số người có thể hoạt động hoàn toàn tốt chỉ trong vài giờ sau khi ngủ, trong khi những người khác cần phải có thời gian tốt hơn 10 giờ mỗi ngày để duy trì chipper. Nổi tiếng, Donald Trump tuyên bố rằng anh chỉ cần 3-4 giờ trên giường mỗi đêm.

Đây không phải là tin tức, tất nhiên; những khác biệt này được ghi nhận rõ ràng. Tuy nhiên, cho đến gần đây, rất ít người biết về lý do tại sao biến thể này tồn tại.

Một nghiên cứu gần đây đặt ra để hiểu lý do tại sao một số cá nhân xuất hiện để có thể đốt nến ở cả hai đầu trong khi những người khác cần phải dành một nửa cuộc sống của họ dưới tấm.

Dù sao thì ngủ là gì?

Nhìn chung, giấc ngủ vẫn là một con thú tương đối bí ẩn. Mặc dù chi tiêu khoảng một phần ba cuộc sống của chúng tôi trong giấc ngủ, vai trò chính xác của nó vẫn đang được unpicked.

Chúng ta biết rằng nó liên quan đến việc củng cố trí nhớ và có thể cung cấp cho các tế bào và mô một cơ hội để nghỉ ngơi, tái tạo và xóa sạch sự tích tụ của rác chuyển hóa trong ngày.

Thiếu ngủ cũng có vẻ làm giảm hệ miễn dịch, vì vậy nó cũng có thể liên quan đến nó. Tuy nhiên, chúng tôi thực sự không biết đầy đủ về giấc ngủ.

Khi bạn xem xét điều đó, khi trong tự nhiên, động vật phải nằm bất tỉnh trong bóng tối, bao quanh bởi những kẻ săn mồi tiềm năng, bạn nhận ra giấc ngủ quan trọng như thế nào. Nhưng có một lập luận phản đối rằng nằm yên tĩnh và có thể là một cách tốt hơn để tránh trở thành bữa ăn nhẹ của người khác hơn là di chuyển cả đêm.

Dù bằng cách nào, thực tế là rất nhiều cuộc sống của chúng tôi là dành riêng cho giấc ngủ có nghĩa là nó phải được khá darned quan trọng.

Nghiên cứu mới nhất để tìm hiểu câu đố về giấc ngủ đến từ Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia (NHLBI). Phát hiện của họ được công bố trong tuần này trên tạp chí.

Ruồi ngủ

Trong nghiên cứu này, nhóm nghiên cứu muốn có được một xử lý trên các cơ chế mà củng cố lý do tại sao một số người cần ngủ nhiều hơn những người khác. Các nhà khoa học hy vọng rằng những phát hiện này có thể đưa ra một số manh mối trong hai điều kiện ở cả hai giai đoạn: mất ngủ, hoặc không thể ngủ đủ giấc, và chứng ngủ rũ, đó là một tình trạng đặc trưng bởi sự xâm nhập của giấc ngủ.

Các nhà khoa học biết rằng nhịp sinh học, hoặc chu kỳ giấc ngủ và sự tỉnh táo hàng ngày, có liên quan đến các mô hình giấc ngủ cá nhân của chúng ta. Những chu kỳ này nằm dưới sự kiểm soát di truyền, do đó, có vẻ như hợp lý rằng các gen cũng đóng một phần trong thời gian ngủ.

Nghiên cứu hiện tại nhằm xác định các gen khó nắm bắt có thể có một bàn tay trong biến thể này. Các nhà nghiên cứu do Susan Harbison, tiến sĩ, một nhà nghiên cứu thuộc Phòng thí nghiệm Hệ thống di truyền học tại NHLBI, đã sử dụng mô hình ruồi đục quả. Có, nó có vẻ kỳ lạ, nhưng ruồi giấm có phiên bản ngủ riêng.

Trong thực tế, tất cả các loài động vật đã được nghiên cứu cho đến nay trải nghiệm một cái gì đó ít nhất một chút như giấc ngủ, đó là bằng chứng thêm về tầm quan trọng của giấc ngủ.

Họ đã chọn lọc 13 thế hệ ruồi giấm để sản xuất hoặc ngủ dài (18 giờ mỗi ngày) hoặc tà vẹt ngắn (3 giờ mỗi ngày), Donald Trumps của vương quốc bay. Và như vậy, mà không cần thêm, trừ, hoặc can thiệp vào mã di truyền của ruồi, họ có thể tạo ra các chủng có thói quen ngủ rất khác nhau.

“Điều đặc biệt thú vị về nghiên cứu này là chúng tôi tạo ra ruồi ngủ và ngủ ngắn bằng cách sử dụng vật liệu di truyền có trong tự nhiên, trái ngược với những đột biến được thiết kế hoặc ruồi chuyển gen mà nhiều nhà nghiên cứu trong lĩnh vực này đang sử dụng.”

Susan Harbison, Ph.D.

“Cho đến bây giờ,” cô nói thêm, “cho dù giấc ngủ ở thời gian cực dài hay ngắn như vậy có thể tồn tại trong quần thể tự nhiên chưa được biết đến.”

Sau đó họ so sánh bộ gen của hai chủng, tìm kiếm các gen khác nhau giữa chúng.

Tổng cộng có 126 khác biệt trên 80 gen đã được phát hiện. Những gen này đã tham gia vào một loạt các con đường phát triển tế bào và phát triển quan trọng, và một số được biết là có liên quan đến sự phát triển trí não, trí nhớ và học tập.

Theo các tác giả nghiên cứu, thực tế là có quá nhiều gen có liên quan “cho thấy thời gian ngủ trong quần thể tự nhiên có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều quá trình sinh học, có thể là lý do tại sao mục đích của giấc ngủ lại khó nắm bắt.”

Tin tốt lành là cả những người ngủ dài và không ngủ đều thấy giảm tuổi thọ – điều đặc biệt tốt để biết.

Mặc dù đây chỉ là một phần nhỏ của một câu đố rất lớn, nó là một phần đặc biệt thú vị. Nghiên cứu bổ sung sử dụng quần thể người có khả năng cung cấp thêm cái nhìn sâu sắc về hiện tượng kỳ lạ mà chúng ta gọi là giấc ngủ.

Like this post? Please share to your friends: