Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Caffeine Alters Estrogen Levels

Các nhà nghiên cứu tại Viện Y tế Quốc gia, cùng với các tổ chức khác, đã phát hành một nghiên cứu trực tuyến trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ, nói rằng phụ nữ châu Á có nồng độ estrogen cao hơn khi uống 200 mg caffein mỗi ngày. Đây là khoảng 2 tách cà phê. Mặt khác, phụ nữ da trắng uống cùng một lượng có xu hướng có nồng độ estrogen thấp hơn so với những người không uống lượng caffein này. Nghiên cứu tiếp tục nói rằng phụ nữ Mỹ gốc Phi uống nhiều như cả phụ nữ châu Á và phụ nữ da trắng cũng có nồng độ estrogen cao hơn, nhưng số liệu thống kê không thể xác nhận liệu điều này có đủ để đi qua hay không.

Nghiên cứu của họ đến từ việc phân tích những phụ nữ đang uống nước ngọt có ga, cà phê, trà xanh hoặc trà đen. Cà phê dường như tạo sự khác biệt lớn nhất về mức độ estrogen của tất cả phụ nữ. Phụ nữ châu Á có nồng độ estrogen cao hơn, phụ nữ da trắng có mức độ thấp hơn, và mức độ phụ nữ Mỹ gốc Phi không thể xác định được. Tuy nhiên, trà xanh và trà xanh đã được chứng minh là tạo ra những phụ nữ estrogen cao ở châu Á, người da trắng và người Mỹ gốc Phi.

Không ai trong số các mức estrogen của những phụ nữ được quan sát đã thay đổi bất kỳ mô hình kinh nguyệt nào của họ, như các nghiên cứu có thể đã suy nghĩ. Enrique Schisterman, Tiến sĩ khoa Nghiên cứu Dịch tễ học, Thống kê và Phòng ngừa tại Viện Sức khỏe Trẻ em và Phát triển Con người Eunice Kennedy Shriver (NICHD), Viện NIH cho biết:

Các kết quả cho thấy rằng tiêu thụ caffeine ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ ảnh hưởng đến nồng độ estrogen. Ngắn hạn, những thay đổi về nồng độ estrogen trong các nhóm khác nhau dường như không có bất kỳ tác dụng rõ rệt nào.

Chúng ta biết rằng sự thay đổi nồng độ estrogen có liên quan đến các rối loạn như lạc nội mạc tử cung, loãng xương, và nội mạc tử cung, vú và ung thư buồng trứng. Do tiêu thụ caffein lâu dài có khả năng ảnh hưởng đến nồng độ estrogen trong một thời gian dài, nên cần phải tính đến lượng tiêu thụ caffeine khi thiết kế nghiên cứu để hiểu những rối loạn này.
Các tác giả tiết lộ rằng 89% phụ nữ trưởng thành trong độ tuổi từ 18 đến 34 tuổi uống trung bình 1,5 ly cà phê mỗi ngày.

Các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu về hơn 250 phụ nữ từ 18 đến 44 tuổi từ năm 2005 đến 2007. Họ uống trung bình 90 mg caffeine mỗi ngày – nhiều hơn một chút so với giá trị của một tách cà phê.

Những người tham gia vào phòng khám từ một đến ba lần một tuần trong hai chu kỳ kinh nguyệt của họ. Các nhà nghiên cứu thu thập dữ liệu về những gì họ đã ăn trong 24 giờ trước, cũng như chi tiết về giờ ngủ, hút thuốc, tập thể dục và các lối sống khác. Nồng độ estrogen của họ cũng được đo.

Tóm tắt trong tạp chí, các tác giả kết luận:

“Tiêu thụ vừa phải caffein có liên quan với việc giảm nồng độ estradiol ở phụ nữ da trắng, trong khi đó, nước ngọt chứa caffeine và trà xanh có liên quan với nồng độ estradiol tăng lên trong tất cả các chủng tộc. Nghiên cứu thêm được đảm bảo về sự kết hợp giữa caffein và đồ uống có caffeine và hormon sinh sản mối quan hệ khác nhau theo chủng tộc. “

Các tác dụng khác của caffeine

Hình minh họa dưới đây cho thấy một số tác dụng tiêu cực và tiêu cực về sức khỏe và tinh thần của việc tiêu thụ caffeine.

Tác dụng sức khỏe của caffeine

Viết bởi Christine Kearney

Like this post? Please share to your friends: