Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Cách xác định và điều trị đau đầu gối bên trong

Đầu gối bên trong hoặc trung gian đề cập đến phần gần nhất với đầu gối kia. Một loạt các tình trạng hoặc chấn thương có thể gây đau ở khu vực này.

Trong bài viết này, chúng ta nói về các loại đau đầu gối bên trong, cách điều trị và các bài tập có thể giúp đỡ.

Nguyên nhân

người đàn ông giữ đầu gối đau đớn với đau đầu gối bên trong có thể

Trong khi đầu gối có vẻ như khớp nối khớp đơn giản, chuyển động của nó liên quan đến nhiều gân, dây chằng và các mô khác. Điều này có nghĩa là nhiều thứ có thể xảy ra ở đầu gối.

Nguyên nhân có thể gây đau đầu gối bên trong bao gồm:

Chấn thương

Đau đầu gối bên trong có thể là kết quả của một chấn thương do thể thao hoặc tập thể dục gây ra, chẳng hạn như chạy, gây căng thẳng ở khớp gối.

Cơn đau này cũng có thể do chấn thương, nơi một người đã ngã trên đầu gối hoặc bị tai nạn.

Viêm bao hoạt dịch

Tình trạng này xảy ra do viêm trong mô ở đầu gối gọi là bursa. Bursae là những túi nhỏ chứa đầy chất lỏng để ngăn cơ bắp, gân và xương không bị cọ xát với nhau.

Viêm bursa anserine pes có thể dẫn đến đau đầu gối bên trong. Điều này có thể do chấn thương cấp tính hoặc lạm dụng khớp gối.

Cơn đau của viêm bao hoạt dịch có thể được cảm nhận ở đầu gối bên trong, cách đầu gối khoảng 2 đến 3 inch.

Bong gân hoặc rách

Đau đầu gối bên trong có thể do bong gân hoặc rách ở dây chằng hoặc MCL.

Điều này thường do một chấn thương gây ra khi có quá nhiều xoắn và rách của MCL.

Nó có thể xảy ra khi có một đòn hoặc lực ở phía ngoài của đầu gối, vì điều này có thể tạo ra sự căng thẳng dọc theo phần bên trong của đầu gối.

Chấn thương này thường dẫn đến sưng hoặc đau gần như ngay lập tức.

Rách rách

Meniscus là sụn bảo vệ nối khớp gối.

Một giọt nước mắt có thể dẫn đến đau đầu gối bên trong. Các khum cũng có thể mòn theo thời gian và gây đau khi một người di chuyển đầu gối của họ.

Viêm khớp gối

Viêm xương khớp là một tình trạng thoái hóa khiến sụn bảo vệ của một người bị mòn. Đầu gối đặc biệt dễ bị tổn thương.

Với tình trạng này, đầu gối có thể đau đầu đặc biệt vào buổi sáng.

Hội chứng plica trung gian

Tình trạng này gây viêm sưng plica có thể xuất hiện bên trong đầu gối.

Chấn thương quá mức này xảy ra phổ biến nhất sau khi một người đã tăng mức độ hoạt động của họ.

Bác sĩ có thể cảm thấy một nốt sần ở phía bên trong đầu gối rất mềm khi chạm vào.

Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn dịch gây viêm trong cơ thể.

Một người có thể bị đau đầu gối nặng bên trong liên quan đến viêm khớp dạng thấp của họ. Cơn đau thường tồi tệ hơn vào buổi sáng và trở nên tốt hơn trong ngày.

Điều trị

Gói băng trên đầu gối để đau đầu gối bên trong

Đối với nhiều nguyên nhân gây đau đầu gối, bao gồm chấn thương và rối loạn viêm, điều trị tại nhà có thể giải quyết vấn đề.

Đối với các loại rối loạn này, các cách điều trị sau đây có thể hữu ích:

  • Nghỉ ngơi đầu gối. Nếu chấn thương do các môn thể thao gây ra, chẳng hạn như chạy, tránh hoạt động này cho đến khi đầu gối đã lành.
  • Sử dụng một túi nước đá. Bôi đá vào vùng bị thương ở đầu gối 3-4 lần một ngày, trong 20 phút mỗi lần, có thể làm giảm viêm và đau.
  • Thuốc chống viêm. Một người có thể dùng thuốc chống viêm không kê đơn, chẳng hạn như aspirin hoặc ibuprofen. Bác sĩ có thể kê toa thuốc giảm đau mạnh hơn nếu những thuốc này không có tác dụng.

Nếu những phương pháp điều trị tại nhà không hiệu quả, một người nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định liệu trình điều trị tốt nhất.

Bác sĩ có thể đề nghị điều trị bao gồm:

  • thoát nước của bất kỳ chất lỏng tích tụ gây áp lực hoặc đau
  • đeo một cú đúp để hỗ trợ đầu gối
  • vật lý trị liệu để kéo dài và tăng cường cơ bắp xung quanh đầu gối, phù hợp với cá nhân
  • tiêm thuốc corticosteroid trong điều kiện, bao gồm viêm xương khớp hoặc viêm bao hoạt dịch
  • phẫu thuật để loại bỏ hoặc sửa chữa các phần bị hư hỏng của mô đầu gối, chẳng hạn như bursa hoặc khum

Một bác sĩ thường sẽ đề nghị điều trị bảo thủ trước khi điều trị xâm lấn, chẳng hạn như phẫu thuật.

Các bài tập

Các bài tập để tăng cường và căng gối có thể giúp giảm đau và viêm.

Các bài tập thích hợp nhất cho đau đầu gối bên trong sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân của nó và cần được điều chỉnh cho phù hợp với cá nhân.

Các bài tập có thể bao gồm:

Quad Stretch

Kéo dài tứ giác có thể giúp giảm áp lực lên khớp gối.

  1. Đứng với một chiếc ghế vững chắc gần đó để cân bằng và hỗ trợ.
  2. Bắt đầu với chiều rộng chân vai, hãy lùi lại một bước bằng chân phải. Giữ tư thế thẳng và nhét mông vào để tạo một đường thẳng với cơ thể của bạn.
  3. Uốn cong đầu gối của bạn một chút và cảm thấy một căng ở phía trước của chân.
  4. Giữ khoảng này trong 10 giây, sau đó lặp lại để kéo dài chân còn lại.

Hamstring Stretch

Tập thể dục này giải phóng căng thẳng ở phía sau của chân với một căng ngồi.

  1. Bắt đầu với một bàn chân phẳng trên sàn nhà, sau đó mở rộng một chân về phía trước, uốn chân trở lại.
  2. Nghiêng nhẹ về phía trước để cảm thấy một căng ở phía sau của chân.

Nửa Squats

Nửa squats là một cách để tăng cường phía trước của chân mà không đặt căng thẳng dư thừa trên đầu gối.

  1. Bắt đầu với hai chân rộng vai và cánh tay mở rộng về chiều cao vai.
  2. Uốn cong ở đầu gối một chút, chỉ đủ để tham gia các cơ tứ đầu.
  3. Giữ vị trí này trong khoảng 5 giây, sau đó duỗi thẳng đầu gối đến vị trí đứng.

Triệu chứng

Đau ở đầu gối bên trong có thể cảm thấy như bị đâm mạnh hoặc đau nhức.

Một người có thể nghe thấy tiếng nứt hoặc popping khi khớp gối di chuyển, tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản của cơn đau.

Các triệu chứng khác có thể xảy ra với đau đầu gối bên trong bao gồm:

  • bầm tím
  • tấy đỏ
  • sưng tấy
  • tăng sự ấm áp

Các triệu chứng tốt hơn trong ngày có thể cho biết tình trạng đầu gối viêm. Nếu họ trở nên tồi tệ hơn trong ngày, điều này có thể cho thấy một rối loạn thoái hóa, chẳng hạn như viêm khớp.

Chẩn đoán

Bác sĩ giữ đầu gối bệnh nhân đang cố gắng chẩn đoán đau đầu gối bên trong

Để chẩn đoán tình trạng đầu gối bên trong, bác sĩ sẽ lấy tiền sử sức khỏe của một người và đặt câu hỏi về các triệu chứng của họ.

Họ sẽ cần phải biết làm thế nào sự khó chịu bắt đầu và liệu người đó có tiền sử rối loạn viêm hoặc chấn thương gần đây hay không.

Các câu hỏi quan trọng khác để thảo luận với bác sĩ bao gồm:

  • Những triệu chứng tồi tệ nhất vào thời điểm nào?
  • Có điều gì làm cho các triệu chứng trở nên tệ hơn hay tốt hơn không?
  • Những phương pháp điều trị hiện đang được sử dụng cho đau đầu gối?
  • Cảm giác đau như thế nào?

Một bác sĩ cũng sẽ thực hiện một đánh giá vật lý của đầu gối. Họ có thể đề nghị siêu âm, chụp X quang hoặc chụp MRI để xem cấu trúc bên trong của đầu gối.

Những lần quét này sẽ cho phép bác sĩ kiểm tra các vấn đề với sụn, dây chằng và khớp gối.

Nếu một bác sĩ nghi ngờ một rối loạn tự miễn dịch, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, họ có thể thực hiện xét nghiệm máu. Một số kháng thể thường có mặt và có thể được phát hiện ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

Outlook

Đau đầu gối bên trong có thể là ngắn hạn hoặc mãn tính. Trong trường hợp nhẹ, một người có thể điều trị cơn đau ở nhà bằng cách nghỉ ngơi và tập thể dục.

Nếu không biết nguyên nhân gây đau đầu gối, nếu nó gây ra đau khổ, hoặc nếu nó được Trong cách của cuộc sống hàng ngày, một cá nhân nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra cách điều trị tốt nhất.

Like this post? Please share to your friends: