Nôn nao là một tập hợp các dấu hiệu và triệu chứng liên quan đến một cơn say rượu nặng gần đây. Một người bị nôn nao thường bị đau đầu, cảm thấy bị bệnh, chóng mặt, buồn ngủ, bối rối và khát nước.
Hangovers có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng thường là phổ biến hơn vào buổi sáng trực tiếp sau một đêm uống rượu nặng.
Cũng như các triệu chứng thể chất, người bệnh có thể trải qua những mức độ lo lắng cao, hối hận, xấu hổ, bối rối và trầm cảm. Mức độ nghiêm trọng của nôn nao liên quan mật thiết đến lượng rượu được tiêu thụ, và liệu người bệnh có ngủ đủ giấc hay không; ít ngủ hơn, tệ hơn là nôn nao.
Không thể nói được lượng cồn có thể tiêu thụ an toàn để tránh nôn nao – nó phụ thuộc vào cá nhân và các yếu tố khác, chẳng hạn như mệt mỏi trước khi họ bắt đầu uống rượu, cho dù họ đã bị mất nước trước khi uống, uống nhiều nước trong thời gian uống rượu và sau đó họ ngủ bao nhiêu.
Thông tin nhanh về hangovers:
- Hangovers là do quá nhiều rượu.
- Các triệu chứng bao gồm nhức đầu, buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và mệt mỏi.
- Phương pháp phòng ngừa tốt nhất là uống rượu với mức độ vừa phải, hoặc tránh uống rượu hoàn toàn.
- Các phương pháp chữa trị hiệu quả nhất là nghỉ ngơi, bù nước và ngủ.
Chữa khỏi
Không may măn. Các triệu chứng có thể được giảm bớt bằng cách uống nước, thay thế chất điện giải trong cơ thể qua thức ăn và nghỉ ngơi. Trong phần lớn các trường hợp, hangovers biến mất sau khoảng 24 giờ. Uống rượu có trách nhiệm có thể giúp tránh bị nôn nao.
Không có “điều trị” cho nôn nao – cách tốt nhất để tránh một là không uống, hoặc uống một cách hợp lý và trong giới hạn được đề nghị. Bài viết của chúng tôi chữa bệnh nôn nao tốt nhất là gì? có một số huyền thoại phổ biến và gợi ý một số phương pháp phòng ngừa.
Một nôn nao phải chạy khóa học của nó, và có thể được thực hiện tốt nhất với phần còn lại, uống nhiều nước, có lẽ một số thuốc giảm đau, và chỉ đơn giản là chờ đợi.
Đừng đi cho một “con chó của con chó” – một thức uống có cồn để thoát khỏi nôn nao. Đây là một huyền thoại, và có thể sẽ chỉ kéo dài các triệu chứng nôn nao.
Các mẹo sau đây có thể giúp:
Uống: Uống nước suốt cả ngày. Nước là chất lỏng tốt nhất.
Ăn: Đi ăn các loại thực phẩm nhạt nhẽo, chẳng hạn như bánh quy giòn hoặc bánh mì, có thể làm tăng lượng đường trong máu và dễ dàng trên dạ dày. Thực phẩm chứa fructose có thể giúp chuyển hóa (phá vỡ và loại bỏ) rượu nhanh hơn.
Đau: Một số người có thể dùng thuốc giảm đau. Lưu ý rằng một số loại thuốc giảm đau, chẳng hạn như acetaminophen (Tylenol, paracetamol) tấn công gan ở nồng độ cao, trong khi aspirin có thể không lý tưởng cho một dạ dày rất tinh tế. Nếu bạn không chắc chắn nên chọn gì, hãy hỏi dược sĩ đủ điều kiện.
Nghỉ ngơi: Giấc ngủ có thể giúp tăng tốc độ phục hồi. Có một ít nước bên cạnh giường.
Trong ngắn hạn, bạn không nên uống nhiều hơn bạn biết cơ thể của bạn có thể xử lý.
Triệu chứng
Các dấu hiệu và triệu chứng của nôn nao thường bắt đầu xảy ra khi rượu trong máu giảm đáng kể.
Thông thường, điều này xảy ra vào buổi sáng sau một đêm uống rượu mạnh và có thể bao gồm:
- nhịp tim tăng tốc
- sự lo ngại
- đôi mắt đỏ ngầu
- đau cơ và cơ
- bệnh tiêu chảy
- chóng mặt
- chứng hôi miệng (hôi miệng)
- đau đầu
- NULL
- đầy hơi
- thờ ơ, mệt mỏi, mệt mỏi, bất lực
- buồn nôn
- photophobia (nhạy cảm với ánh sáng)
- vấn đề tập trung hoặc tập trung
- nhạy cảm với âm thanh lớn
- trầm cảm (dysphoria)
- cáu gắt
- tâm trạng
- đau bụng
- khát nước
- run rẩy hoặc run rẩy, chức năng vận động thất thường
- ói mửa
Nếu cá nhân có các dấu hiệu và triệu chứng nghiêm trọng hơn sau đây khi hoặc sau khi uống rượu, họ có thể bị ngộ độc rượu. Đây là trường hợp cấp cứu y tế. Tìm kiếm trợ giúp y tế càng sớm càng tốt nếu xảy ra bất kỳ điều nào sau đây:
- hơi thở mất nhịp thường xuyên
- hơi thở giảm xuống dưới 8 lần hít mỗi phút
- lẫn lộn hoặc sững sờ – người uống rượu trong mê cung
- phù hợp
- nhiệt độ cơ thể giảm
- đi ra ngoài
- da trở nên nhợt nhạt, hoặc có màu xanh da trời
- nôn tiếp tục và không ngừng
Các triệu chứng khác nhau về mức độ nghiêm trọng, và một số người có thể trải nghiệm một số mạnh hơn những người khác.
Nguyên nhân
Một nôn nao là hậu quả của việc tiêu thụ quá nhiều rượu, gây ra một số tác dụng phụ:
Đi tiểu: Rượu làm cho một người đi tiểu nhiều hơn, điều này làm tăng nguy cơ mất nước. Mất nước có thể cho cá nhân cảm giác khát và ngây ngất.
Đáp ứng hệ thống miễn dịch: Rượu có thể gây phản ứng viêm từ hệ miễn dịch. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn, sự tập trung và trí nhớ.
Kích thích dạ dày: Tiêu thụ rượu làm tăng sản xuất axit dạ dày; nó cũng làm chậm tốc độ mà dạ dày tự làm trống – sự kết hợp này có thể dẫn đến buồn nôn, nôn hoặc đau bụng.
Giảm lượng đường trong máu: Một số lượng đường trong máu của một số người có thể giảm mạnh khi họ uống rượu, dẫn đến run rẩy, ủ rũ, mệt mỏi, suy nhược chung và thậm chí co giật trong một số trường hợp.
Sự giãn nở của mạch máu: Uống rượu có thể làm cho các mạch máu giãn ra, có thể gây đau đầu.
Chất lượng giấc ngủ: Mặc dù ngủ khi say rượu là phổ biến, chất lượng của giấc ngủ đó thường sẽ kém. Các cá nhân có thể thức dậy mệt mỏi và vẫn còn buồn ngủ.
Congeners: Đây là những chất được sản xuất trong quá trình lên men và chịu trách nhiệm cho hầu hết hương vị và hương thơm trong đồ uống chưng cất (rượu whisky hoặc rượu gin). Họ được biết là đóng góp vào các triệu chứng của nôn nao. Ví dụ về congeners bao gồm este và aldehyde.
Các sản phẩm phụ độc hại: Quá trình trao đổi chất của rượu tạo ra các chất độc hại có thể gây ra nhiều triệu chứng mắc chứng khó chịu.
Cơ thể xử lý rượu ở một mức nhất định. Tiêu thụ nhiều rượu hơn trước khi cơ thể có thời gian để phục hồi có nghĩa là khả năng nôn nao tăng lên.
Phòng ngừa
Cách dễ nhất để ngăn ngừa nôn nao là vừa phải hoặc tránh uống rượu.
Uống nhiều nước cùng với đồ uống có cồn hoặc tiêu thụ một bữa ăn khuya sau một buổi uống rượu nặng cũng có thể làm nóng cơn nôn nao có thể xảy ra vào sáng hôm sau.
