Thiếu vitamin D có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, ung thư và đau mãn tính, trong số các điều kiện khác. Hiện nay, một nghiên cứu mới do các nhà nghiên cứu từ Đại học Georgia dẫn đến kết hợp mức vitamin D thấp với nguy cơ bị rối loạn tình cảm theo mùa cao hơn.
Nhóm nghiên cứu – dẫn đầu bởi Alan Stewart của trường Cao đẳng Giáo dục tại Đại học Georgia – công bố phát hiện của họ trên tạp chí.
Rối loạn tình cảm theo mùa (SAD) – một dạng trầm cảm thường bắt đầu vào mùa thu, tiếp tục trong suốt những tháng mùa đông – ảnh hưởng tới 10% dân số Hoa Kỳ. Các triệu chứng bao gồm cảm giác buồn hoặc lo lắng, mệt mỏi, vấn đề tập trung, khó chịu và cảm giác tội lỗi và tuyệt vọng.
Mặc dù nguyên nhân chính xác của SAD là không rõ ràng, nhiều nghiên cứu đã cho thấy tình trạng này có thể được kích hoạt do thiếu ánh sáng mặt trời. SAD phổ biến hơn ở những người sống ở vĩ độ cao hoặc các khu vực có nhiều đám mây.
Một giả thuyết đằng sau SAD là giảm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cản trở đồng hồ sinh học của cơ thể điều hòa tâm trạng, giấc ngủ và kích thích tố. Một lý thuyết khác là thiếu ánh sáng mặt trời gây ra sự mất cân đối của chất dẫn truyền thần kinh – như dopamine và serotonin – điều chỉnh tâm trạng.
Mối liên hệ giữa thiếu hụt vitamin D và trầm cảm là ‘hợp lý’
Trong nghiên cứu mới nhất này, Stewart và các đồng nghiệp trình bày ý tưởng rằng thiếu hụt vitamin D có thể nằm sau tất cả các lý thuyết nói trên liên quan đến SAD.
Thông tin nhanh về SAD
- Khởi phát SAD là phổ biến nhất ở tuổi trưởng thành sớm
- Khoảng 75% cá nhân bị SAD là phụ nữ
- Điều trị cho SAD bao gồm thuốc chống trầm cảm, liệu pháp ánh sáng hoặc kết hợp cả hai.
Tìm hiểu thêm về SAD
“Chúng tôi đưa ra giả thuyết rằng thay vì hoạt động chủ yếu như một cơ chế phụ trực tiếp hoặc gần đúng trong nguyên nhân của SAD, vitamin D có khả năng hoạt động trong vai trò cơ bản và điều tiết hơn trong việc thúc đẩy các cơ chế phụ liên quan đến các yếu tố trầm cảm và mùa vụ” Các nhà nghiên cứu.
Thứ nhất, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng mức độ vitamin D trong cơ thể dao động với các mùa thay đổi để đáp ứng với ánh sáng mặt trời có sẵn.
“Chẳng hạn,” Stewart nói, “các nghiên cứu cho thấy có sự tụt hậu khoảng 8 tuần giữa cường độ cực đại của tia cực tím (UV) và sự khởi đầu của SAD, và điều này tương quan với thời gian bức xạ tia cực tím được xử lý bởi cơ thể thành vitamin D. “
Đồng tác giả Michael Kimlin, thuộc Đại học Công nghệ Queensland ở Úc, nói rằng vitamin D cũng đóng một vai trò trong quá trình tổng hợp cả dopamine và serotonin, lưu ý rằng nghiên cứu trước đây đã kết hợp mức độ thấp của các chất dẫn truyền thần kinh này với trầm cảm.
“Vì vậy,” ông nói thêm, “nó là hợp lý rằng có thể có một mối quan hệ giữa các mức thấp của vitamin D và các triệu chứng trầm cảm. Các nghiên cứu cũng đã tìm thấy bệnh nhân chán nản thường có mức thấp hơn của vitamin D.”
Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng có mối liên hệ giữa sắc tố da và mức vitamin D, điều này có thể ảnh hưởng đến nguy cơ bị SAD của một cá nhân. Họ giải thích rằng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có sắc tố da sẫm màu hơn có nguy cơ bị thiếu vitamin D cao hơn, và nếu những người đó di chuyển đến các vùng có vĩ độ cao, họ có thể có cơ hội phát triển SAD cao hơn.
Nhận xét về lý thuyết của họ, Kimlin nói:
“Những gì chúng ta biết bây giờ là có những dấu hiệu mạnh mẽ rằng việc duy trì mức vitamin D đầy đủ cũng quan trọng đối với sức khỏe tâm thần tốt. Một vài phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày là đủ cho hầu hết mọi người duy trì tình trạng vitamin D đầy đủ.”
Vitamin D và tâm thần phân liệt
Đây không phải là nghiên cứu đầu tiên liên quan đến thiếu hụt vitamin D với tình trạng sức khỏe tâm thần. Vào tháng Bảy, báo cáo về một nghiên cứu cho thấy lượng vitamin D thấp có thể làm tăng nguy cơ tâm thần phân liệt.
Ahmad Esmaillzadeh, Tiến sĩ, thuộc Đại học Y khoa Isfahan ở Iran, và các đồng nghiệp phát hiện rằng những người tham gia nghiên cứu bị thiếu hụt vitamin D có nguy cơ tâm thần phân liệt cao gấp 2,16 lần so với những người tham gia có mức vitamin D bình thường.
“Những phát hiện của chúng tôi ủng hộ lý thuyết rằng vitamin D có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe tâm thần”, Esmaillzadeh nói. “Cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem vấn đề thiếu vitamin D ngày càng tăng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của chúng ta như thế nào.”
