Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Các lựa chọn sinh hoạt lành mạnh ngăn ngừa dị tật bẩm sinh như thế nào?

Tháng Giêng là Tháng Ngăn Ngừa Khuyết Tật Bẩm Sinh Quốc Gia, một thời gian để nâng cao nhận thức về mức độ thường xuyên của các khuyết tật bẩm sinh xảy ra và những gì có thể được thực hiện để giúp ngăn ngừa chúng. Năm nay, chủ đề là “Đưa ra lựa chọn lành mạnh để ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh – Tạo ra một PACT để phòng ngừa.” Trong bài viết này, sẽ khám phá chính xác cách thức một PACT có thể được thực hiện.

Mẹ mỉm cười với em bé nằm xuống.

Khuyết tật bẩm sinh là điều kiện có mặt khi em bé được sinh ra và có thể ảnh hưởng đến gần như mọi phần của cơ thể. Một số điều kiện như hở môi có thể dễ chẩn đoán, trong khi những người khác – chẳng hạn như điếc hoặc khuyết tật tim – chỉ có thể được phát hiện sau xét nghiệm chẩn đoán.

Mỗi năm ở Mỹ, khoảng 120.000 trẻ sơ sinh được sinh ra với dị tật bẩm sinh – cứ mỗi 4,5 phút một lần. Tổng cộng, dị tật bẩm sinh ảnh hưởng đến 1 trong 33 trẻ sinh ra trong nước và là nguyên nhân gây ra 1 trong 5 ca tử vong ở trẻ sơ sinh trong năm đầu đời.

Theo March of Dimes, dị tật bẩm sinh không chỉ phổ biến và quan trọng mà còn tốn kém. Mỗi năm, chi phí bệnh viện liên quan đến dị tật bẩm sinh ở Mỹ vượt quá 2,6 tỷ USD.

Khuyết tật bẩm sinh là do nhiều yếu tố khác nhau có thể dẫn đến các tình trạng hình thành ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Thừa kế di truyền, hành vi cá nhân và các yếu tố môi trường có thể làm việc cùng nhau để dẫn đến dị tật bẩm sinh.

Sau đây là danh sách 10 trong số các dị tật bẩm sinh phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC):

  • Hội chứng Down – 6.037 trường hợp mỗi năm
  • Môi hở (có hoặc không có hở hàm ếch) – 4,437 trường hợp một năm
  • Hố hở hàm ếch không có môi hở – 2.651 trường hợp một năm
  • Khiếm khuyết nhĩ thất (lỗ trong tim) – 1.966 trường hợp một năm
  • Sự vắng mặt của dị tật trực tràng và / hoặc ruột già – 1.952 trường hợp một năm
  • Dạ dày (lỗ trong thành bụng) – 1.871 trường hợp một năm
  • Tetralogy của Fallot (một sự kết hợp của các khuyết tật tim) – 1.657 trường hợp một năm
  • Bệnh nứt đốt sống không có bệnh não – 1.460 trường hợp mỗi năm
  • Giảm biến dạng, chi trên – 1.454 trường hợp một năm
  • Đảo ngược hai động mạch chính của tim – 1.252 trường hợp mỗi năm.

Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Coleen Boyle, giám đốc Trung tâm quốc gia về khuyết tật bẩm sinh và khuyết tật phát triển cho biết: “Các khuyết tật bẩm sinh có thể có tác động nghiêm trọng về thể chất và tinh thần, không chỉ đối với những người bị ảnh hưởng, mà còn đối với gia đình và cộng đồng của họ.

Với những điểm này trong tâm trí, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh có thể có tác dụng tích cực lan rộng.

Các chuyên gia không biết nguyên nhân gây ra hơn 60% dị tật bẩm sinh, mặc dù họ biết rằng có một số biện pháp có thể được thực hiện để giảm nguy cơ xảy ra sự cố.

Leslie Beres, chủ tịch mạng lưới phòng ngừa khuyết tật bẩm sinh quốc gia (NBDPN) giải thích: “Mặc dù không phải tất cả các dị tật bẩm sinh đều có thể ngăn ngừa được, nhưng có nhiều bước phụ nữ có thể thực hiện để tăng khả năng sinh con mà không có khuyết tật bẩm sinh”. “Các bước nhỏ như đến thăm một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe thường xuyên và tiêu thụ 400 microgram (mcg) axit folic hàng ngày trước và trong khi mang thai có thể đi một chặng đường dài.”

Lập kế hoạch trước

Chữ “P” trong PACT là viết tắt của việc lập kế hoạch trước. Nếu một người mẹ muốn có một em bé khỏe mạnh, tốt nhất là bắt đầu chuẩn bị trước khi thụ thai. Phần lớn các dị tật bẩm sinh xảy ra trong 3 tháng đầu của thai kỳ, khi các cơ quan của thai nhi đang hình thành, vì vậy việc chuẩn bị từ khi bắt đầu có thể cải thiện cơ hội cho em bé.

Theo CDC, khoảng một nửa số thai kỳ không được dự tính. Kết quả là, tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ được khuyến khích làm theo lời khuyên để đảm bảo sức khỏe tốt nhất có thể cho trẻ sơ sinh.

Thực phẩm giàu axit folic

  • Măng tây, nấu chín, 1 chén: 243 mcg
  • Gan bò, om, 3 ounce: 215 mcg
  • Đậu Hà Lan mắt đen, luộc, ½ chén: 179 mcg
  • Đậu lăng, luộc, ½ chén: 179 mcg
  • Bông cải xanh, nấu chín, 1 chén: 168 mcg.

Tìm hiểu thêm về axit folic

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe xác định axit folic – cũng được gọi là folate – như là cực kỳ quan trọng đối với các em bé khỏe mạnh. Axít folic là một loại vitamin B làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ảnh hưởng đến não và gai của trẻ sơ sinh.

Nếu tất cả phụ nữ mang thai lấy 400 mcg acid folic mỗi ngày trong giai đoạn đầu của thai kỳ, có thể ngăn ngừa tới 70% khuyết tật ống thần kinh.

Đó là tầm quan trọng của nó, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã tuyên bố vào năm 1996 rằng tất cả các sản phẩm ngũ cốc được dán nhãn là “làm giàu” phải có thêm axit folic cho chúng.

Kể từ khi nhiệm vụ này – được gọi là tăng cường axit folic – đã được thông qua, giảm 36% trường hợp nứt đốt sống và giảm 17% trong trường hợp mất trí nhớ (hình thành não, sọ và da đầu không đầy đủ).

Tư vấn di truyền cũng có thể là một phần quan trọng trong việc chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh. Các nhà di truyền học giúp mọi người tìm hiểu về các điều kiện di truyền và tìm hiểu khả năng con của họ được sinh ra với khuyết tật bẩm sinh di truyền, cũng như tư vấn sàng lọc các điều kiện di truyền.

Tránh các chất độc hại

Chữ “A” trong PACT là viết tắt của các chất độc hại. Các chất có hại bao gồm các loại thuốc như rượu và thuốc lá, cũng như các chất có thể được tìm thấy trong môi trường, nơi làm việc hoặc nhà.

Phụ nữ mang thai chụp thuốc lá.

Như đã nói ở trên, gần một nửa số thai kỳ ở Hoa Kỳ không có kế hoạch, có nghĩa là trẻ sơ sinh có thể vô tình tiếp xúc với các chất có hại trước khi người mẹ biết mình đang mang thai.

Ngoài việc gây dị tật bẩm sinh, các chất độc hại có thể có các hậu quả nghiêm trọng khác bao gồm sinh non, hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) và sảy thai. Chúng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ và khả năng mang thai.

Theo March of Dimes, hút thuốc trong thời gian mang thai gây ra 20% các vết răng miệng (môi và vòm miệng).Ngay cả khi một người phụ nữ hút thuốc trước khi nhận ra mình đang mang thai, việc bỏ thuốc vẫn có thể cải thiện cơ hội cho em bé tránh những vấn đề sức khỏe nhất định, chẳng hạn như cân nặng khi sinh thấp.

Một số công việc liên quan đến khói hoặc kim loại độc hại có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ chưa sinh. Những điều này nên tránh khi có thể; đặt câu hỏi về những mối nguy hiểm như vậy tại nơi làm việc hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có bất kỳ mối lo ngại nào.

Lập kế hoạch tốt về phía trước là cách tốt nhất để ngăn chặn các chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ chưa sinh. Ngay cả khi mang thai không xảy ra, tránh các chất độc hại có lợi cho sức khỏe tổng thể, đủ để làm cho điều này đáng giá.

Chọn lối sống lành mạnh

Chữ “C” trong PACT là viết tắt của việc chọn lối sống lành mạnh. Bác sĩ Siobhan Dolan, cố vấn y tế của March of Dimes cho biết: “Sức khỏe của một người mẹ trong khi mang thai có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của em bé. “Có nhiều điều mà một người phụ nữ có thể làm để giúp bé có cơ hội tốt nhất để được sinh ra khỏe mạnh”.

Có rất nhiều điều khác mà phụ nữ có thể làm để sống một cuộc sống lành mạnh và giảm nguy cơ em bé phát triển một khuyết tật bẩm sinh. Chìa khóa để lựa chọn một lối sống lành mạnh là tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì trọng lượng khỏe mạnh và điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường.

Các em bé bị thừa cân có nguy cơ cao bị dị tật bẩm sinh. Các bà mẹ thừa cân cũng có nguy cơ bị sảy thai và biến chứng liên quan đến sinh đẻ và chuyển dạ.

Sau một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng để đạt được và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, và bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống cần phải được lâu dài hơn là xem như là một sửa chữa nhanh chóng. Một chế độ ăn uống giàu trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít chất béo, protein nạc và chất béo và dầu được khuyến cáo bởi NBDPN.

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh con bị dị tật bẩm sinh nếu không được kiểm soát đúng cách. Đường trong máu cần được giữ ở mức khỏe mạnh. Vì nhiều người không biết rằng họ có bệnh chuyển hóa này, nên việc tìm kiếm xét nghiệm từ bác sĩ có thể là một ý kiến ​​hay đối với những phụ nữ không chắc chắn.

Đái tháo đường thai kỳ là một dạng bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến 2-10% phụ nữ mang thai, xảy ra khi cơ thể không thể sản xuất đủ insulin để đối phó với nhu cầu ngày càng tăng của thai kỳ. Sống theo lối sống lành mạnh có thể giảm một nửa nguy cơ này, theo nghiên cứu được báo cáo vào tháng 10 năm 2014.

Có nhiều bệnh nhiễm trùng mà người mẹ có thể bắt được có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh. Bao gồm các:

  • Các bệnh lây truyền qua đường tình dục (chlamydia, lậu, giang mai)
  • Các bệnh có thể phòng ngừa vắc-xin (bệnh sởi Đức, cúm)
  • Nhiễm trùng do thực phẩm (listeria, salmonella).

Nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng này có thể dễ dàng giảm bớt bằng cách chú ý đến vệ sinh cá nhân, lựa chọn lối sống hợp lý và chủng ngừa thích hợp. Tuy nhiên, tất cả các mũi chích ngừa tiềm năng nên được thảo luận với bác sĩ do khả năng có tác dụng phụ.

Leslie Beres nói: “Ăn uống lành mạnh và làm việc theo hướng lành mạnh, kiểm soát bệnh tiểu đường, bỏ hút thuốc và tránh hút thuốc lá và tránh uống rượu – tất cả đều có thể giúp tăng cơ hội sinh con khỏe mạnh.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Chữ “T” trong PACT là viết tắt của việc nói chuyện với bác sĩ của bạn. Việc tiếp xúc thường xuyên với bác sĩ có thể giúp bạn lên kế hoạch trước, tránh các chất có hại và chọn lối sống lành mạnh.

Phụ nữ mang thai và hợp tác với bác sĩ.

Tất cả các loại thuốc nên được thảo luận với một bác sĩ trước khi được thực hiện, bao gồm cả thuốc theo toa, thuốc không kê toa và bổ sung chế độ ăn uống và thảo dược.

Sử dụng thuốc giảm đau dạng thuốc phiện trong thai kỳ sớm có thể tăng gấp đôi nguy cơ trẻ sinh ra bị dị tật tim nghiêm trọng, và thuốc giảm đau khác cũng có thể dẫn đến nứt đốt sống hoặc đau dạ dày – một lỗ trên thành bụng.

Lịch sử chủng ngừa nên được thảo luận với bác sĩ. Có một số chủng ngừa được nhận tốt nhất trước khi mang thai, chẳng hạn như vắc-xin sởi, quai bị và ban đào (MMR). Những người khác như Tdap – để ho gà – nên được nhận trong khi mang thai.

Thuốc chủng ngừa cúm được chủng ngừa tốt nhất vào những thời điểm cụ thể, tùy thuộc vào mùa cúm khi bắt đầu có thai hay không. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiêm ngừa cúm trong thai kỳ có thể bảo vệ cả mẹ và em bé (đến 6 tháng) khỏi bệnh cúm. Phụ nữ mang thai dễ bị bệnh nặng hơn do cúm.

Một phần quan trọng của việc lập kế hoạch mang thai có thể khám phá lịch sử gia đình. Quá trình này được thực hiện tốt nhất với sự hỗ trợ của bác sĩ, người có thể giúp xác định bất kỳ thông tin liên quan nào có thể ảnh hưởng đến việc chăm sóc trong thai kỳ. Bác sĩ có thể đề nghị tư vấn về di truyền hoặc dinh dưỡng cụ thể tùy theo lịch sử y tế của gia đình.

Phụ nữ có thai nên được khám sức khỏe định kỳ – được gọi là chăm sóc tiền sản – được sắp xếp với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh. Đây là những yếu tố quan trọng trong việc theo dõi sức khỏe của cả mẹ và bé và xác định bất kỳ rủi ro sức khỏe nào có thể phát sinh càng sớm càng tốt.

Còn đàn ông thì sao?

Đàn ông cũng có thể đóng góp một phần trong việc ngăn ngừa các khuyết tật về sức khỏe, ngay cả khi rất nhiều phụ nữ có thể duy trì lối sống lành mạnh. Cung cấp hỗ trợ cho những người đang cân nhắc việc làm cha mẹ có thể tạo ra sự khác biệt, đặc biệt là khi thay đổi lối sống quan trọng, chẳng hạn như bỏ thuốc lá, có liên quan.

Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ (APA) tuyên bố rằng nâng cao nhận thức về Tháng Ngăn ngừa Biện pháp Sinh đẻ – bằng cách gửi email đến tất cả mọi người trong sổ địa chỉ của bạn, chẳng hạn – có thể giúp ích. “Đó là miễn phí và có thể dễ dàng nhắc nhở một người nào đó xem xét cha mẹ để có một kỳ thi chăm sóc sức khỏe hoặc tìm kiếm tư vấn di truyền,” họ đề nghị.

Vì một số dị tật bẩm sinh có thể chạy trong gia đình, điều quan trọng là đàn ông tham gia đầy đủ vào bất kỳ cuộc điều tra nào về lịch sử y tế gia đình diễn ra.

Trong những năm gần đây, đã báo cáo về các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống và nghề nghiệp của cha cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.

Những nghiên cứu này gợi ý rằng đàn ông nên đảm bảo họ nhận đủ folate, và nam giới làm việc trong một số công việc nhất định – bao gồm các nhà khoa học máy tính, nhà làm tóc và thợ làm tóc – có nguy cơ mắc bệnh dị tật bẩm sinh cao hơn.

Ngay cả khi những phát hiện của những nghiên cứu này không được đưa vào các khuyến nghị của các nhóm như NBDPN, nếu nam giới quyết định thay đổi lối sống tương tự cho đối tác của họ, họ có thể cung cấp thêm một mức khuyến khích có thể thay đổi lớn hơn một chút .

Giải quyết để cung cấp cho trẻ một khởi đầu lành mạnh

Khuyết tật bẩm sinh là một vấn đề sức khỏe phổ biến, nhưng nó không phải là phổ biến như nó được. Một trong những chìa khóa để giảm sự phổ biến của nó là thông qua việc nâng cao nhận thức.

“Nhiều người không nhận ra những dị tật bẩm sinh phổ biến như thế nào”, Coleen Boyle nói. “Hầu hết chúng ta đều biết một người nào đó bị ảnh hưởng bởi những điều kiện này: một đứa trẻ sinh ra với môi hở miệng và vòm họng, một cô gái trẻ mắc hội chứng Down, một đồng nghiệp đã mất em bé do một khuyết tật nghiêm trọng về tim.”

Tháng Ngăn ngừa Khuyết tật Quốc gia về Sinh đẻ được tổ chức tốt vào đầu năm. Phần lớn các khuyến nghị để giảm dị tật bẩm sinh có liên quan đến việc sống một lối sống lành mạnh. Với sự biến đổi của năm mới trong tâm trí của con người và động lực cho sự thay đổi trong không khí, tháng Giêng là một thời gian tuyệt vời cho những người nghĩ về trẻ em để xây dựng nền tảng cho một thai kỳ hạnh phúc và khỏe mạnh.

“Năm mới sẽ đầy bất ngờ”, tiến sĩ Dolan nói. “Vì vậy, ngay cả khi bạn không mang thai, nhưng muốn con cái trong tương lai, giải quyết để cung cấp cho họ một khởi đầu lành mạnh trong cuộc sống.”

Like this post? Please share to your friends: