Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Bước đột phá giảm cân: Ánh sáng mặt trời là chìa khóa

Mặc dù những nỗ lực tốt nhất của chúng tôi vẫn còn mỏng, có vẻ như trong mùa lễ hội, chúng tôi đặt rất nhiều trọng lượng. Tại sao vậy? Một nghiên cứu mới có một câu trả lời đáng ngạc nhiên.

người phụ nữ chạy dưới ánh mặt trời

Rất nhiều người trong chúng ta đã quen thuộc với hiện tượng trọng lượng kỳ nghỉ. Nhưng mặc dù trong những ngày lễ, chúng tôi tiếp xúc với thực phẩm ngon hơn so với thời gian còn lại trong năm, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng vào mùa đông, chúng tôi tiếp tục đóng gói trên cân mặc dù có ý thức mất chúng. Tại sao?

Một nghiên cứu mới – bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Alberta ở Edmonton, Canada – cho thấy một thủ phạm bất ngờ cho tăng cân mùa đông: sự vắng mặt của ánh sáng mặt trời.

Các nhà nghiên cứu, được dẫn dắt bởi Peter Light – từ Viện Tiểu đường Alberta – đã kiểm tra ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời trên các tế bào mỡ dưới da, hoặc các tế bào mỡ trắng có thể tìm thấy ngay dưới da chúng ta.

Kết quả điều tra của họ làm cho một nghiên cứu mang tính đột phá này, và nó đã được xuất bản gần đây trên tạp chí

Làm thế nào ánh sáng mặt trời ‘đốt cháy’ chất béo

Ánh sáng và nhóm nghiên cứu đã kiểm tra cái gọi là mô mỡ trắng dưới da (scWAT), như các tác giả giải thích, là “kho chất béo chính ở người và một người chơi trung tâm trong việc điều chỉnh sự trao đổi chất toàn thân.”

Chất béo màu trắng được gọi là loại chất béo “xấu”, bởi vì nó lưu trữ lượng calo được đốt cháy lý tưởng cho năng lượng.

Nếu rối loạn chức năng, loại chất béo này có thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa tim mạch như béo phì, tiểu đường và bệnh tim.

Vì vậy, trong nỗ lực giúp đỡ những người mắc bệnh tiểu đường loại 1, Light và các cộng sự đang nghiên cứu cách để tạo ra các tế bào mỡ trắng để tạo ra insulin khi tiếp xúc với ánh sáng.

Tình cờ, họ phát hiện ra rằng các tế bào scWAT có xu hướng co lại dưới tác dụng của ánh sáng xanh của mặt trời – đó là, loại ánh sáng khả kiến ​​làm tăng sự chú ý và tâm trạng trong ngày.

Để tiếp tục kiểm tra phát hiện của họ, các nhà khoa học đã lấy mẫu scWAT từ bệnh nhân trải qua phẫu thuật giảm cân và kiểm tra ảnh hưởng của ánh sáng xanh dương của mặt trời lên các tế bào mỡ.

Đây là những gì họ đã tìm thấy:

“Khi bước sóng ánh sáng màu xanh của ánh nắng mặt trời – ánh sáng chúng ta có thể nhìn thấy bằng mắt – thâm nhập vào da của chúng ta và đạt tới các tế bào mỡ ngay bên dưới, những giọt lipid giảm kích thước và thoát ra khỏi tế bào. lưu trữ càng nhiều chất béo. “

Peter Light

Mùa đông tăng cân được giải thích

“Nếu bạn lật các phát hiện của chúng tôi xung quanh,” ánh sáng mặt trời không đủ, chúng tôi nhận được 8 tháng trong năm sống trong khí hậu phía Bắc có thể thúc đẩy lưu trữ chất béo và góp phần tăng cân điển hình một số người trong chúng ta có trong mùa đông. “

“Đó là những ngày đầu, nhưng nó không phải là một bước nhảy vọt khổng lồ để cho rằng ánh sáng điều chỉnh nhịp sinh học của chúng tôi, nhận được qua đôi mắt của chúng tôi, cũng có thể có tác động tương tự thông qua các tế bào mỡ gần da của chúng tôi”, ông nói thêm.

Những phát hiện này có thể mở đường cho các chiến lược giảm cân mới hoặc các liệu pháp dựa trên ánh sáng trong điều trị bệnh béo phì và tiểu đường.

Tuy nhiên, Light cảnh báo chống lại những phát hiện này quá theo nghĩa đen và theo đuổi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để giảm cân, vì vẫn còn nhiều biến vẫn chưa được biết.

“Ví dụ,” ông giải thích, “chúng tôi chưa biết cường độ và thời gian ánh sáng cần thiết cho con đường này được kích hoạt.”

Ngoài ra, ông lưu ý, “[T] ở đây là rất nhiều tài liệu hiện có cho thấy thế hệ hiện tại của chúng tôi sẽ thừa cân hơn bố mẹ và có lẽ điều này dẫn đến cuộc tranh luận về phơi nắng lành mạnh.”

Dù bằng cách nào, khám phá thú vị này “chắc chắn giữ nhiều manh mối hấp dẫn cho nhóm của chúng tôi và những người khác trên khắp thế giới để khám phá”, Light kết luận.

Like this post? Please share to your friends: