Bệnh vẩy nến là một tình trạng da lâu dài, ngứa và khó chịu có liên quan đến căng thẳng theo nhiều cách. Không chỉ có thể căng thẳng kích hoạt bệnh vẩy nến bùng phát-up, nhưng sống với bệnh vẩy nến có thể có một tác động bất lợi về sức khỏe tâm thần tổng thể của một người.
Khi một người bị bệnh vẩy nến, hệ miễn dịch của họ gây ra quá nhiều tế bào da được tạo ra. Những tế bào này tích tụ trong những mảng màu đỏ phủ đầy những vảy bạc. Bệnh vẩy nến cũng có thể gây viêm khắp cơ thể.
Bài viết này khám phá mối quan hệ giữa bệnh vẩy nến và căng thẳng và xem xét làm thế nào những người bị bệnh vẩy nến có thể quản lý kích hoạt của họ.
Làm thế nào để căng thẳng kích hoạt bệnh vẩy nến?
Các bác sĩ biết rằng một vấn đề với hệ thống miễn dịch gây ra sự tăng trưởng quá mức của các tế bào da là đặc trưng của bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, những nguyên nhân cơ bản của phản ứng miễn dịch này vẫn chưa được hiểu rõ.
Bệnh vẩy nến là một tình trạng lâu dài và hiện không có cách chữa trị.
Tâm lý căng thẳng có thể kích hoạt bùng phát. Khi một người bị giảm mức độ căng thẳng, làn da của họ cũng có xu hướng cải thiện.
Một đánh giá năm 2013 lưu ý rằng 68 phần trăm người lớn bị bệnh vẩy nến kinh nghiệm bùng phát sau những sự cố căng thẳng.
Các nhà khoa học không biết chính xác lý do tại sao căng thẳng làm cho bệnh vẩy nến tồi tệ hơn, nhưng họ tin rằng nó liên quan đến hiệu ứng căng thẳng có trên viêm.
Một nghiên cứu năm 2014 lưu ý rằng các yếu tố căng thẳng có thể làm tăng phản ứng của hệ thống miễn dịch liên quan đến tình trạng viêm.
Điều này có nghĩa là bị căng thẳng tâm lý có thể dẫn đến viêm cơ thể trong cơ thể. Đổi lại, tăng viêm có thể làm cho các triệu chứng bệnh vẩy nến tồi tệ hơn.
Nghiên cứu năm 2013 cũng cho thấy sự gia tăng các tế bào viêm gây ra bởi stress làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh vẩy nến.
Ngoài ra, một nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ bị trầm cảm có nguy cơ phát triển bệnh vẩy nến cao hơn.
Trong khi các nhà nghiên cứu vẫn đang khám phá mối quan hệ giữa trầm cảm và viêm, kết nối của họ có thể có ảnh hưởng trong các phương pháp điều trị bệnh vẩy nến trong tương lai.
Làm thế nào để quản lý gây nên bệnh vẩy nến
Trong khi tránh căng thẳng không phải là luôn luôn có thể, nhiều có thể được thực hiện để giảm bớt những tác động nó có trên cơ thể và tâm trí của một người.
Các hoạt động sau đây có thể giúp giảm căng thẳng tác động đối với một người bị bệnh vẩy nến và làm cho bùng phát ít có khả năng:
- Tập thể dục: Thậm chí chỉ cần đi bộ nhanh có thể giúp giải phóng endorphin. Những hóa chất hạnh phúc này có thể giúp giảm căng thẳng và tăng cường cảm giác an sinh.
- Yoga, thiền định và chánh niệm: Tất cả ba hoạt động này có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu. Yoga đặc biệt có lợi vì nó là một dạng thiền định. Điều này có nghĩa là nó có tác dụng giảm stress giúp giải phóng endorphin theo cách tương tự như các dạng tập thể dục khác.
- Tai chi: Đây là một bài tập thể chất khác kết hợp chánh niệm. Nó liên quan đến các chuyển động chậm, cố ý được hướng dẫn bởi hơi thở, có thể giúp giảm mức độ căng thẳng.
- Massage: Mát-xa có thể giúp giảm căng thẳng và căng cơ, cũng như tăng cường cảm giác an sinh.
Tránh hút thuốc hoặc uống quá nhiều rượu và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng cũng có thể có lợi cho việc kiểm soát căng thẳng.
Đôi khi, tuy nhiên, rất khó để quản lý mức độ căng thẳng mặc dù làm thay đổi lối sống. Nếu một người đang tìm thấy căng thẳng khó quản lý, bác sĩ có thể giới thiệu họ để gặp chuyên gia giúp đỡ.
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy việc tiếp cận giới thiệu sớm để can thiệp tâm lý có thể là một cách quan trọng để giúp quản lý bệnh vẩy nến.
Bệnh vẩy nến và sức khỏe tâm thần
Căng thẳng có thể gây bùng phát bệnh vẩy nến, và tác động bùng phát có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của một người. Điều này có thể dẫn đến một vòng luẩn quẩn của sự căng thẳng và bùng phát bệnh vẩy nến.
Bệnh vẩy nến là một tình trạng lâu dài có thể gây ngứa, đau đớn và gây nhiều khó chịu. Nó cũng có thể được nhìn thấy và làm cho một người cảm thấy không vui hoặc không thoải mái về cách họ nhìn.
Các tác động kết hợp của sự khó chịu về thể chất và tự ý thức có thể có tác động sâu sắc đến an sinh tâm thần của một người.
Một nghiên cứu trong năm 2015 tìm thấy căng thẳng mãn tính có ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe ở những người mắc bệnh vẩy nến.
Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) đã được tìm thấy là có hiệu quả trong việc giúp đỡ những người bị bệnh vẩy nến đang gặp vấn đề sức khỏe tâm thần do tình trạng của họ.
Outlook
Trong khi bệnh vẩy nến là một tình trạng da lâu dài, có một số phương pháp điều trị có sẵn để giúp kiểm soát các triệu chứng của nó. Chúng bao gồm liệu pháp ánh sáng và thuốc bôi tại chỗ.
Căng thẳng là một kích hoạt cho bùng phát bệnh vẩy nến vì nó liên quan đến hệ miễn dịch và viêm nhiễm như thế nào. Tham gia vào các hoạt động giúp quản lý căng thẳng có thể giúp những người bị bệnh vẩy nến giảm bùng phát.
Hiểu biết làm thế nào để giảm tác động của gây nên, chẳng hạn như căng thẳng, có thể làm giảm các bệnh vẩy nến tác động tiêu cực có thể có về cuộc sống của một người. Sau một kế hoạch điều trị bệnh vẩy nến theo lời khuyên của bác sĩ cũng có thể giúp giữ cho các triệu chứng được kiểm soát.
Nếu một người bị bệnh vẩy nến và đang lo lắng hoặc trầm cảm, họ nên nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ có thể giới thiệu họ đến một bác sĩ chuyên khoa có thể cung cấp CBT hoặc các liệu pháp tương tự.
