Nghiên cứu chính thức nhỏ đã xem xét một liên kết trực tiếp giữa lạc nội mạc tử cung và mệt mỏi, nhưng có một số lý do tại sao endometriosis có thể làm cho một người cảm thấy mệt mỏi tất cả các thời gian.
Tình trạng này xảy ra khi mô giống như lớp niêm mạc tử cung mọc ở những nơi khác trong cơ thể. Khi mô nội mạc tử cung này có mặt bên ngoài tử cung, một người được chẩn đoán bị lạc nội mạc tử cung.
Trong bài viết này, chúng tôi khám phá mối quan hệ giữa lạc nội mạc tử cung và mệt mỏi. Chúng tôi cũng xác định các nguyên nhân khác gây mệt mỏi và một loạt các phương pháp điều trị.
Bệnh lạc nội mạc tử cung có gây mệt mỏi không?
Các triệu chứng của endometriosis thay đổi tùy thuộc vào nơi mô nội mạc tử cung đã phát triển. Tình trạng này có nhiều giai đoạn. Mỗi giai đoạn mô tả có bao nhiêu mô nội mạc tử cung và liệu nó đã được nhúng vào một cơ quan hay đang phát triển trên bề mặt.
Một triệu chứng phổ biến của endometriosis là chảy máu kinh nguyệt nặng. Máu kinh nguyệt chứa hàm lượng sắt cao, và một người thường xuyên bị mất nhiều máu có nguy cơ cao bị thiếu máu. Tình trạng này khiến một người luôn cảm thấy mệt mỏi.
Một số nghiên cứu cũng đã liên kết endometriosis với hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS). (CFS) phổ biến hơn ở phụ nữ hơn nam giới, và có thể liên quan đến một số vấn đề sinh sản nữ.
Một nghiên cứu từ năm 2011 cho thấy rằng những phụ nữ đã trải qua một hoặc nhiều vấn đề sau đây có nhiều khả năng phát triển CFS hơn:
- -viêm nội mạc tử cung
- u nang buồng trứng
- thời kỳ bất thường
- phẫu thuật phụ khoa
- đau vùng xương chậu
Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết trong lĩnh vực này.
Cảm giác mệt mỏi như thế nào?
Một người mệt mỏi cảm thấy vô cùng mệt mỏi và yếu đuối. Mức năng lượng của họ sẽ thấp.
Những người bị lạc nội mạc tử cung có thể cảm thấy đặc biệt mệt mỏi trong khoảng thời gian chu kỳ kinh nguyệt của họ.
Mệt mỏi có thể có các triệu chứng khác, bao gồm:
- đau nhức cơ hoặc khớp
- nhức đầu
- các tuyến đau không bị sưng
- khó tập trung và bối rối
- mất ngủ
- các triệu chứng giống như cúm
- chóng mặt
- buồn nôn
- tim đập nhanh
Khi mệt mỏi nghiêm trọng, một người thường sẽ ngủ lâu và cảm thấy yếu ớt khi tăng hoặc di chuyển quá nhanh.
Xác định nguyên nhân gây mệt mỏi
Bởi vì có rất ít nghiên cứu chính thức về mệt mỏi nội mạc tử cung, có thể khó khăn để biết liệu tình trạng phụ khoa có gây ra sự mệt mỏi liên tục hay không.
Bất cứ ai nghi ngờ rằng họ bị mệt mỏi lạc nội mạc nên đi khám bác sĩ. Họ sẽ yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ sắt, lượng đường trong máu và hormone tuyến giáp của cơ thể.
Nguyên nhân gây mệt mỏi bao gồm:
- Thiếu máu. Điều này mô tả thiếu sắt, làm cho cơ thể khó tạo ra các tế bào máu đỏ. Những tế bào này mang oxy đi khắp cơ thể.
- Lượng đường trong máu thấp. Còn được gọi là hạ đường huyết, điều này có thể khiến một người cảm thấy run rẩy, yếu ớt, lo lắng và mệt mỏi.
- Các vấn đề về tuyến giáp. Suy giáp xảy ra khi tuyến giáp không sản xuất đủ các hormone nhất định. Tình trạng này có thể gây mệt mỏi, đau khớp và tăng cân.
- Lý do tâm lý. Trầm cảm, căng thẳng hoặc chấn thương tình cảm có thể khiến một người cảm thấy rất ít năng lượng.
- Một chế độ ăn uống không lành mạnh. Một chế độ ăn nhiều chất béo và đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của một người và thường khiến họ cảm thấy chậm chạp và mệt mỏi. Thiếu chất dinh dưỡng giúp cơ thể tiếp thêm sinh lực cũng có thể góp phần gây mệt mỏi.
- Thiếu vitamin D. Nghiên cứu cho thấy rằng thiếu vitamin D có liên quan đến kiệt sức và trầm cảm.
- Thiếu ngủ. Việc lặp đi lặp lại mà không ngủ sẽ khiến một người cảm thấy mệt mỏi.
- Mãn kinh hoặc perimenopause. Mức độ giảm của progesterone có thể làm gián đoạn giấc ngủ, vì có thể nóng.
- Thiếu tập thể dục. Một lối sống ít vận động có thể làm cho một người cảm thấy mệt mỏi hơn. Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày có thể tăng cường mức năng lượng.
Điều trị mệt mỏi lạc nội mạc tử cung
Một số điều chỉnh về lối sống có thể giúp một người quản lý sự mệt mỏi của họ. Bao gồm các:
- Thay đổi chế độ ăn uống. Một người bị lạc nội mạc tử cung nên đảm bảo rằng họ đang nhận được các chất dinh dưỡng phù hợp và đạt được sự cân bằng protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh.
- Tránh thực phẩm chế biến. Thực phẩm chế biến có chứa nhiều đường bổ sung, có thể làm cho lượng đường trong máu của một người tăng vọt và giảm xuống.
- Dùng thuốc bổ. Một người bị thiếu máu nên tăng lượng chất sắt của họ, hoặc bằng cách thêm thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn uống hoặc bằng cách bổ sung. Bổ sung vitamin D cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng mệt mỏi.
- Tập thể dục. Tập luyện ánh sáng thường xuyên có thể khuếch đại năng lượng của một người. Tránh hoạt động như vậy có thể làm cho một người cảm thấy chậm chạp và thất vọng.
- Ngủ thường xuyên. Có một lịch trình ngủ phù hợp có thể làm giảm cảm giác kiệt sức trong ngày.
- Nhận hỗ trợ. Bệnh lạc nội mạc tử cung có thể khiến một người cảm thấy kiệt quệ về thể chất và thể chất. Nói chuyện với bạn bè hoặc gặp gỡ mọi người thông qua mạng xã hội hoặc diễn đàn trực tuyến có thể ngăn chặn cảm giác cô lập và cung cấp lời khuyên và lời khuyên có giá trị.
Outlook
Mệt mỏi có thể liên quan đến lạc nội mạc tử cung, mặc dù cần nghiên cứu thêm. Phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung cảm thấy mệt mỏi nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân cơ bản.
Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống có thể giúp giảm các triệu chứng mệt mỏi.
