Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Bệnh nhân viêm xương khớp có thể được hưởng lợi từ uống Tart Cherry Juice

Anh đào Tart có hàm lượng chống viêm cao nhất trong bất kỳ thực phẩm nào, theo các nhà nghiên cứu, và có thể giúp những người bị viêm xương khớp quản lý bệnh của họ.

Nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Y tế và Khoa học Oregon, liên quan đến 20 phụ nữ ở độ tuổi 40-70 bị viêm xương khớp viêm. Nghiên cứu được trình bày ngày 30 tháng 5 tại Hội nghị Y học Thể thao Đại học Mỹ (ACSM) ở San Francisco, California.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nước ép anh đào tart hai lần mỗi ngày trong ba tuần dẫn đến giảm đáng kể các dấu hiệu viêm quan trọng, đặc biệt là đối với những người tham gia có mức độ viêm cao nhất khi bắt đầu nghiên cứu.

Nhà nghiên cứu chính của nghiên cứu, Kerry Kuehl, M.D., Dr.PH., M.S., Đại học Y tế & Khoa học Oregon, cho biết:

“Với hàng triệu người Mỹ tìm kiếm cách để tự nhiên quản lý đau đớn, nó hứa hẹn rằng anh đào tart có thể giúp, mà không có các tác dụng phụ có thể thường liên quan đến thuốc điều trị viêm khớp. Tôi bị hấp dẫn bởi tiềm năng cho một thực phẩm thực sự cung cấp một mạnh mẽ chống lợi ích viêm – đặc biệt đối với người lớn hoạt động. “
Viêm xương khớp là loại viêm khớp phổ biến nhất. Theo Tổ chức viêm khớp, các vận động viên có nguy cơ đặc biệt phát triển viêm xương khớp, do sử dụng chung quá mức có thể phá vỡ sụn và dẫn đến đau và chấn thương.

Nghiên cứu trước đây của Kuehl cho thấy rằng lợi ích viêm của anh đào tart, có sẵn ở dạng khô, đông lạnh và nước ép, có thể đặc biệt quan trọng đối với vận động viên. Kuehl phát hiện ra rằng những người uống nước trái cây anh đào tart trong khi đào tạo cho một quãng đường dài có kinh nghiệm đau ít hơn đáng kể sau khi tập thể dục so với những người không.

Các hợp chất chống oxy hóa trong anh đào tart, được gọi là anthocyanin, cung cấp màu sắc tươi sáng của trái cây và có liên quan đến khả năng chống oxy hóa cao và giảm viêm, ở các mức tương tự như một số thuốc giảm đau phổ biến.

Một liều hàng ngày của anh đào chua (như chiết xuất anh đào) giảm đau xương khớp ở mức trên 20% ở hầu hết mọi người, theo kết quả từ một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại Viện nghiên cứu Baylor.

Hơn nữa, các hợp chất chống oxy hóa trong anh đào cũng đã được chứng minh là làm giảm đau cơ và khớp.

Leslie Bonci, MPH, RD, CSSD, LDN, Giám đốc Dinh dưỡng Thể thao tại Trung tâm Y tế Thể thao Đại học Pennsylvania, cho biết:

“Tại sao không ăn màu đỏ khi có rất nhiều khoa học để hỗ trợ các lợi ích chống viêm của siêu trái cây này? Và đối với vận động viên có khẩu vị thích vị chua ngọt ngào của anh đào tart, đó là thành phần tối ưu.”
Để tìm hiểu thêm về cơ thể nghiên cứu hỗ trợ các đặc tính chống đau của quả anh đào, hãy nhấp vào đây để tải Báo cáo đỏ. Ở đó, bạn cũng có thể tham khảo The Red Recovery Routine, một hướng dẫn để giúp mọi người luyện tập để quản lý cơn đau bằng quả anh đào.

Viết bởi Grace Rattue

Like this post? Please share to your friends: