Khớp nối có thể tạo ra một loạt các tiếng nổ, nứt, vỡ, mài, và tiếng ồn, đặc biệt là trong các khớp ngón tay, đầu gối, mắt cá chân, lưng và cổ.
Các vết nứt xảy ra vì nhiều lý do, và nó thường được cho là gây ra hoặc viêm khớp.
Khoảng 25 đến 54 phần trăm số người được cho là đã bẻ gãy các khớp ngón tay của họ. Lý do bao gồm một thói quen thần kinh và tìm kiếm cứu trợ từ căng thẳng. Đàn ông làm điều này thường xuyên hơn phụ nữ.
Các sự kiện nhanh chóng về đốt ngón tay
Dưới đây là một số điểm chính về gãy xương khớp. Chi tiết hơn nằm trong bài viết chính.
- Khoảng 25 đến 54 phần trăm người bị bẻ ngón tay.
- Hầu hết bánh quy giòn là nam.
- Âm thanh nứt có liên quan đến sự hình thành các bong bóng trong synovium, nhưng điều này có thể không đúng.
- Nứt ngón tay không xuất hiện để gây ra hoặc làm trầm trọng thêm viêm khớp, nhưng nó có thể làm mềm độ bám và dẫn đến sưng mô mềm.
Nguyên nhân
Lý do chính xác cho việc popping và snapping của khớp không được biết, nhưng có một số lý thuyết.
Bong bóng chất lỏng hoạt dịch và cavitation
Một lý thuyết phổ biến là khi một ngón tay hoặc khớp được kéo dài, áp lực bên trong ngón tay bị hạ xuống và các loại khí có mặt, chẳng hạn như carbon dioxide, được giải phóng dưới dạng bong bóng.
Lý thuyết bong bóng-sụp đổ cho thấy rằng các khớp popping tạo ra một chân không mà các khí sau đó điền vào. Sau đó, khi các khớp được kéo dài thông qua kéo, có một sự gia tăng đột ngột và ấn tượng trong áp lực xung quanh.
Điều này gây ra sự sụp đổ một phần hoặc toàn bộ các bong bóng khí này, và sự sụp đổ này được nghe như âm thanh phát ra.
Sự hình thành và sụp đổ của bong bóng này được gọi là cavitation.
Hình thành khoang
Nghiên cứu đã phá vỡ lý thuyết sụp đổ bong bóng của popping chung, trên cơ sở bằng chứng trực quan về những gì xảy ra trong khớp khi nó nứt.
Bằng cách thu thập cảnh thời gian thực bằng cách sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ (MRI), một nghiên cứu kết luận rằng nứt khớp có liên quan đến sự hình thành khoang chứ không phải sự sụp đổ của bong bóng khí.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu 10 khớp nối metacarpophalangeal bằng cách chèn các ngón tay của các tình nguyện viên vào một ống dẻo có thể được sử dụng để áp dụng lực kéo vào khớp.
Họ chụp ảnh bằng MRI trước và sau khi lực kéo được áp dụng cho điểm nứt, ở 3,2 khung hình mỗi giây.
Kết quả cho thấy sự tạo ra nhanh chóng của một khoang trong khớp tại điểm chia tách, và điều này tạo ra âm thanh. Các khoang vẫn còn nhìn thấy sau khi tiếng ồn.
Điều này cho thấy rằng nứt của khớp chính nó có thể là đủ để gây ra cavitation nhanh chóng và âm thanh popping.
Có thể không cần bọt khí để âm thanh xuất hiện.
Tendons chụp qua khớp
Khớp nứt thường bị nhầm lẫn với âm thanh bị gãy do các gân cứng hoặc các dải mô mềm khác trượt giữa các cơ hoặc trên các khe hở xương.
Tendons giữ cơ bắp gắn liền với xương, trong khi dây chằng kết nối xương với xương khác.
Các bác sĩ tin rằng dây chằng có thể gây ra tiếng ồn khi họ nhanh chóng chụp một khớp. Dây chằng có thể gây tiếng động khi chúng siết chặt khi khớp đang di chuyển.
Khi khớp chuyển động, dây chằng sẽ thay đổi vị trí so với khớp. Sau khi vị trí thay đổi dây chằng, có thể có ảnh chụp đột ngột khi nó quay trở lại vị trí ban đầu của nó.
Những tiếng động này thường được nghe thấy ở khớp gối và khớp mắt cá chân khi đứng dậy từ tư thế ngồi hoặc khi đi lên hoặc xuống cầu thang.
Vai doanh pop, crack, hoặc bấm
Nếu vai nứt hoặc nhấp không đau, mô mềm trong khớp có thể là nguyên nhân.
Nếu có sự đau đớn do tiếng ồn, có thể gây hư hại bề mặt khớp, có thể do sự rách trong vòng sụn hoạt động như một con dấu quanh khớp vai. Vòng sụn này được gọi là labrum.
Các labrum có thể snap trên các cấu trúc khác của khớp vai khi cánh tay di chuyển.
Đôi khi nhấp chuột có thể do vai trượt vào và ra khỏi khớp. Điều này được gọi là vai bất ổn hoặc subluxation.
Việc nứt các khớp đốt có gây viêm khớp không?
Các khớp phổ biến nhất mà mọi người chọn để crack là các khớp ngón tay.
Họ có xu hướng làm điều này theo một trong ba cách:
- uốn chúng lùi lại hoặc tiến lên
- xoay chúng sang một bên
- kéo xương xung quanh khớp
Mặc dù niềm tin phổ biến, một số nghiên cứu đã kết luận rằng nứt đốt ngón tay không có khả năng liên quan đến bệnh viêm khớp.
Tiến sĩ Donald Unger đã nghiên cứu vết nứt của mình, để đáp lại những lời phàn nàn từ gia đình ông. Anh bẻ gãy các khớp ngón tay trái của anh ít nhất hai lần một ngày trong 50 năm, nhưng không phải là bàn tay phải của anh.
Unger không bị viêm khớp ở cả hai tay, và không có sự khác biệt giữa hai tay.
Ông kết luận rằng việc đốt xương khớp không liên quan đến chứng viêm khớp.
Đại học Khoa học Y tế thống nhất nhìn vào 215 người, 20% trong số họ thường xuyên bị bẻ khóa khớp.
Trong số các bánh quy giòn, 18,1% có viêm khớp trong tay, so với 21,5% những người tham gia không bẻ gãy khớp ngón tay của họ.
Nghiên cứu cho thấy rằng cơ hội bị viêm khớp là như nhau cho dù bạn có bị nứt khớp hay không.
Các mối quan tâm khác
Tuy nhiên, viêm khớp không phải là mối quan tâm duy nhất.
Viêm và va chạm yếu
Popping chung có thể không gây viêm khớp, nhưng có thể có rủi ro. Ít nhất một nghiên cứu đã liên kết popping khớp mạn tính với tình trạng viêm và sự yếu đuối trong tay.
Năm 1990, các nhà nghiên cứu đã điều tra 300 người tham gia trong độ tuổi 45 năm, 74 người trong số họ đã bẻ gãy các khớp ngón tay của họ, trong khi 226 người thì không.
Tỷ lệ viêm khớp là tương tự ở cả hai nhóm, nhưng những người bị nứt khớp của họ cho thấy một tỷ lệ cao hơn của viêm bàn tay và một va li yếu hơn.
Các khớp đốt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và sức mạnh của bàn tay, bao gồm cả va đập yếu hơn và tổn thương mô mềm.
Tại sao người ta làm điều đó?
Thao tác chung kích thích một tập hợp các đầu dây thần kinh liên quan đến cảm giác chuyển động, được gọi là các cơ quan gân Golgi.
Điều này làm giãn cơ xung quanh khớp. Popping khớp có thể làm cho họ cảm thấy di động hơn.
Điều trị
Các âm thanh nứt và popping hầu hết là bình thường và không cần điều trị.
Chúng không liên quan đến bất kỳ vấn đề sức khỏe mãn tính lâu dài nào, trừ khi chúng kèm theo đau và sưng.
Là một nhóm các bác sĩ một lần đặt nó:
“Hậu quả nghiêm trọng nhất của vết nứt đốt ngón tay dường như là tác động gây phiền nhiễu của nó, không phải là người quan sát.”
Robert và Stuart Swezey, 1975.
Không có bổ sung hoặc các bài tập xuất hiện để ngăn chặn những tiếng ồn.
Chăm sóc chung
Một cách để chăm sóc sức khỏe chung là duy trì trọng lượng cơ thể thích hợp. Điều này có thể giúp giảm áp lực lên khớp.
Tập thể dục thường xuyên, ít tác động có thể giúp giữ cho khớp khỏe mạnh và giảm thiểu nguy cơ chấn thương, đồng thời tăng cường cơ bắp để hỗ trợ khớp tốt hơn và hoạt động như một bộ giảm chấn.
