Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: [email protected]

Bạn có thể làm gì để móng tay của bạn phát triển nhanh hơn?

Móng tay cung cấp nhiều hơn chỉ là một bề mặt để sơn. Chúng bảo vệ các ngón tay, giúp việc lấy đồ dễ dàng hơn và là cách thuận tiện để làm xước da.

Có móng tay dài hơn, khỏe mạnh hơn có thể làm cho bàn tay trông đẹp hơn và giúp bạn dễ dàng nhập, chơi nhạc cụ hoặc thực hiện các tác vụ hàng ngày.

Các biện pháp khắc phục móng tay sẽ không làm móng mọc nhanh hơn. Thay vào đó, chúng ngăn không cho móng bị gãy, giúp chúng khỏe mạnh và phát triển lâu hơn.

Thông tin nhanh về cách làm móng tay của bạn phát triển nhanh hơn:

  • Móng tay phát triển trung bình 3,5 mm (mm) mỗi tháng.
  • Các yếu tố khác nhau – bao gồm sức khỏe tổng thể, dinh dưỡng và chăm sóc móng tay – có thể ảnh hưởng đến tốc độ tăng trưởng.
  • Không có kem dưỡng da đặc biệt hoặc sơn móng tay có thể làm cho móng mọc dài hơn.
  • Móng tay khỏe hơn có thể mọc lâu hơn vì chúng ít có khả năng vỡ hoặc bong tróc.

Làm thế nào móng tay phát triển

Bàn tay của người phụ nữ với móng tay cắt tỉa cẩn thận gấp trên khăn trắng.

Hiểu được sự phát triển của móng tay có thể giúp dễ dàng thay đổi lối sống hỗ trợ sức khỏe móng tay.

Móng

Phần cứng của móng được gọi là tấm móng. Các tấm móng, giống như tóc, được làm chủ yếu từ một protein gọi là keratin.

Các tấm móng tay không được làm bằng mô sống, vì vậy nó không thể cải thiện sức khỏe của tấm móng tay. Trong khi nó có thể ngăn ngừa vỡ của tấm móng tay, sức khỏe móng tay bắt đầu trong giường móng tay.

Nail giường

Giường móng là mô bên dưới móng tay. Nếu móng bị gãy dưới đầu ngón tay, thì có thể tiếp xúc với lớp móng. Kinh nghiệm đau đớn này làm cho nó rõ ràng rằng giường móng tay là mô sống.

Ở chân móng là cấu trúc được gọi là ma trận móng, là nơi bắt đầu tăng trưởng.

Các phương pháp tiếp cận lâu dài để chăm sóc sức khỏe móng tay giúp cơ thể giữ cho móng và da xung quanh khỏe mạnh, giúp móng mọc dài hơn và khỏe hơn.

Thần thoại về tăng trưởng móng tay

Các mô móng tay đã chết bởi thời gian nó đủ dài để được sơn, vì vậy bức tranh sẽ không ảnh hưởng đến tăng trưởng.

Nó cũng là một huyền thoại rằng việc áp dụng các vitamin trực tiếp vào móng tay có thể giúp chúng phát triển. Những biện pháp này không có khả năng giúp đỡ. Tốt nhất, họ tăng cường móng tay và ngăn chặn nó phá vỡ.

Không có sơn móng tay cụ thể, chẳng hạn như gel hoặc bột, có thể cải thiện sức khỏe móng tay. Trong thực tế, một số sản phẩm, đặc biệt là những sản phẩm đòi hỏi phương pháp khắc nghiệt để loại bỏ, thậm chí có thể phá hủy sức khỏe móng tay. Axeton được sử dụng để loại bỏ móng gel có thể làm suy yếu móng tay mặc dù gel đánh bóng làm cho chúng trông mạnh mẽ và khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống và sức khỏe móng tay

Trái cây sấy khô và các loại hạt trong một bát gỗ, bao gồm nho khô, chuối, hạnh nhân và quả phỉ.

Giống như phần còn lại của cơ thể, móng tay cần một chế độ ăn uống cân bằng để phát triển, bao gồm protein, nước, trái cây, rau quả, và một loạt các vitamin và khoáng chất.

Ví dụ, những người không có đủ chất sắt có thể có móng tay giòn hoặc móng tay bị lõm. Thiếu protein có thể gây ra các rặng núi ở móng tay.

Một số thay đổi chế độ ăn uống cụ thể có thể tăng cường móng tay và thúc đẩy tăng trưởng. Chúng bao gồm:

Canxi

Một số loại kem bổ sung không kê đơn có chứa canxi. Một số người nghĩ rằng bởi vì canxi tăng cường xương, nó cũng có thể tăng cường móng tay.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh với một tình trạng gọi là loãng xương – thường là do lượng canxi không đủ – kinh nghiệm thay đổi móng tay.

Tuy nhiên, một vài nghiên cứu đã chứng minh dứt khoát liệu canxi có cải thiện sức khoẻ móng tay hay không. Những người có nguy cơ thiếu canxi nên xem xét bổ sung chế độ ăn uống của họ với khoáng chất thiết yếu này.

Chất đạm

Khi móng tay được làm bằng protein, một số người nghĩ rằng không bao gồm đủ chất đạm trong chế độ ăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe móng tay.

Để tăng lượng protein trong chế độ ăn uống, hãy chọn thịt nạc, chẳng hạn như thịt gà và cá. Các nguồn protein ăn chay bao gồm đậu lăng, đậu phộng, các loại hạt và các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như phô mai và sữa.

Biotin

Biotin là một loại vitamin B phức tạp mà những người ủng hộ nói có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và móng tay khỏe mạnh. Biotin có thể tăng cường móng tay giòn, và ngăn chặn chúng phá vỡ, nhưng có rất ít bằng chứng cho thấy bổ sung biotin sẽ giúp móng phát triển nhanh hơn.

Trang chủ biện pháp khắc phục

Các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây có thể cải thiện sức khỏe móng tay và bảo vệ chống vỡ. Các biện pháp này sẽ không làm cho móng mọc nhanh hơn nhưng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của móng tay cho tốc độ tăng trưởng tối ưu:

Phòng ngừa và điều trị da khô

Người phụ nữ áp dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da vào tay.

Da khô thường có nghĩa là móng tay khô. Da rất khô thậm chí có thể nứt mở và chảy máu, phơi nhiễm móng tay với nhiễm nấm và vi khuẩn.

Khi da xung quanh móng tay hoặc móng tay móng bị khô, nó thậm chí có thể làm hỏng móng tay khi chúng phát triển.

Giữ tay và móng tay được dưỡng ẩm trong những tháng mùa đông. Thoa kem dưỡng da sau khi rửa tay. Những người bị eczema nên chọn các loại kem eczema thân thiện có độ ẩm cao.

Giữ cho móng khô

Nước có thể làm suy yếu móng tay, làm cho chúng mềm và giòn. Giữ cho móng tay khô bằng cách lau khô sau khi bơi hoặc tắm.

Khi rửa bát đĩa, quần áo, phòng tắm, sàn nhà bếp, xe, hoặc bất cứ thứ gì khác đều đeo găng tay để ngăn nước hoặc làm sạch các sản phẩm từ trên đỉnh của móng tay.

Nộp và chải chuốt móng tay

Giữ móng tay được giữ trong một hình dạng tự nhiên – hơi tròn hoặc bình phương – có thể ngăn móng tay bị gãy và gãy.

Tốt chải chuốt móng tay cũng có thể ngăn cản cắn và chọn.

Massage

Điều kiện y tế như tiểu đường có thể làm giảm lưu thông đến móng tay, làm cho chúng yếu hơn.

Trong khi điều này có nhiều khả năng ảnh hưởng đến móng chân hơn móng tay, massage nhẹ nhàng có thể thúc đẩy lưu thông đến móng tay, bù đắp ảnh hưởng của bệnh tiểu đường và các vấn đề tuần hoàn khác.

Bảo vệ lớp biểu bì

Lớp biểu bì là những mảnh da mỏng bảo vệ móng tay móng.Cắt chúng rất ngắn có thể vạch trần ma trận móng tay hoặc móng tay móng, làm hư móng tay và gây nhiễm trùng.

Thay vào đó, giữ cho lớp biểu bì được dưỡng ẩm. Đừng cắt chúng.

Hãy thận trọng về cắt sửa móng tay

Một số tiệm làm móng là nguồn nhiễm trùng móng tay. Kỹ thuật làm móng tay hung hăng, chẳng hạn như cắt lớp biểu bì rất ngắn, có thể cho phép vi khuẩn xâm nhập vào lớp móng tay và làm suy yếu móng tay.

Mang theo các công cụ cá nhân đến tiệm làm móng và kiểm tra danh tiếng của tiệm bằng cách đọc các bài đánh giá. Nếu có gì đó đau, hãy yêu cầu kỹ thuật viên dừng lại. Làm móng tay không nên đau đớn.

Tránh các chất tẩy rửa khắc nghiệt

Chất tẩy rửa Acetone có thể làm khô và làm suy yếu móng tay. Tránh sử dụng nó, và tránh xa các loại sơn móng tay yêu cầu sử dụng nó.

Nếu acetone là lựa chọn duy nhất, tránh ngâm móng trong axeton. Thay vào đó, hãy chà xát chúng bằng chất tẩy bóng, sau đó rửa kỹ và dưỡng ẩm tay.

Quản lý điều kiện y tế

Điều kiện y tế như tiểu đường và bệnh vẩy nến có thể ảnh hưởng đến da và móng tay. Thay vì điều trị các móng tay, giải quyết vấn đề tại nguồn của nó bằng cách làm theo các khuyến cáo điều trị của bác sĩ.

Nếu các triệu chứng thay đổi hoặc trở nên tồi tệ hơn, hoặc nếu ai đó bị bệnh mãn tính kèm theo các vấn đề về móng tay, hãy đi khám bác sĩ.

Lấy đi

Các móng tay có thể cung cấp một dấu hiệu cảnh báo sớm cho một số vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như thiếu hụt dinh dưỡng và tiểu đường.

Nếu biện pháp khắc phục tại nhà không cải thiện giao diện của móng tay, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu. Điều trị cho một tình trạng cơ bản có thể là đường dẫn đến móng tay tốt hơn.

Like this post? Please share to your friends: