Trong những hoàn cảnh bình thường, một người khỏe mạnh không cần phải đi tiểu. Thay vào đó, cơ thể sẽ tự nhiên nói với một người khi họ cần đi tiểu. Buộc đi tiểu chỉ nên xảy ra khi cần thiết cho một mẫu y tế.
Một số tình trạng bệnh lý có thể làm cho đi tiểu khó khăn, chẳng hạn như các vấn đề tuyến tiền liệt hoặc nhiễm trùng bàng quang. Trong những trường hợp này, một người nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế để giải quyết nguyên nhân cơ bản của triệu chứng của họ, thay vì cố gắng để đi tiểu.
Trong hầu hết các trường hợp, một người có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề tiểu tiện với một số chuẩn bị, chẳng hạn như bằng cách uống nhiều nước trước một cuộc hẹn nơi cần lấy mẫu nước tiểu.
Tuy nhiên, có những lúc một người cần đi tiểu, hoặc cho một mẫu nước tiểu hoặc lý do khác, và không thể chuẩn bị trước. Dưới đây là một số kỹ thuật và thủ thuật để giúp gây tiểu tiện khi cần thiết.
Chín cách để kích thích đi tiểu
Có một số cách mà một người có thể buộc mình phải đi tiểu theo yêu cầu.
Những kỹ thuật này có thể không hiệu quả với mọi người. Một người có thể cần thử một số phương pháp để tìm ra phương pháp nào phù hợp nhất với họ.
Viện Y tế Quốc gia đề xuất các kỹ thuật sau:
1. Khai thác khu vực giữa rốn và xương mu
Trong khi ngồi trên nhà vệ sinh, một người có thể chạm vào khu vực nằm giữa nút bụng và xương mu.
Sử dụng đầu ngón tay, một người có thể nhẹ nhàng nhưng chắc chắn chạm vào da gần bàng quang sau mỗi 30 giây để khuyến khích đi tiểu.
2. uốn về phía trước
Uốn cong về phía trước trong khi ngồi trên bồn cầu đặt thêm áp lực lên bàng quang, có thể khuyến khích đi tiểu.
3. Đặt tay vào nước ấm
Đặt một tay trong nước ấm có thể kích thích sự thôi thúc đi tiểu. Một người nên làm điều này trong khi ngồi trên nhà vệ sinh.
Nếu nhà vệ sinh nằm trong tầm với của bồn rửa hoặc bồn tắm, một người có thể để nước ấm chảy từ vòi nước trên tay.
4. Chạy nước
Âm thanh của nước có thể kích thích sự cần thiết đi tiểu. Một người gặp khó khăn khi đi tiểu có thể bật bồn rửa phòng tắm trước khi cố gắng đi tiểu hoặc xả nhà vệ sinh trước khi sử dụng.
Một số người thấy rằng việc ghi các bản ghi của nước chảy cũng có thể có tác dụng tương tự.
5. Uống trong khi đi tiểu
Uống nước hoặc chất lỏng đường thấp khác trong khi cố gắng đi tiểu cũng có thể kích thích cơ thể đi tiểu.
Mọi người có thể cần phải uống nhiều ngụm trước khi cố gắng đi tiểu để có được kỹ thuật này để làm việc.
Không nên uống đồ uống có chứa caffein hoặc rượu vì chúng có thể làm cho người bị mất nước nhiều hơn.
6. Thử vận động Valsalva
Sự vận động của Valsalva liên quan đến việc đẩy xuống như thể đang cố gắng đi cầu. Một người có thể thấy rằng sử dụng cánh tay của họ để đẩy vào bụng dưới cũng giúp.
Mọi người nên tránh gây áp lực trực tiếp lên bàng quang, vì điều này có thể làm cho nước tiểu trở lại vào thận và có thể gây nhiễm trùng.
7. Tập thể dục
Các bài tập đơn giản như đi bộ hoặc nhảy giắc cắm có thể giúp một người đi tiểu.
Trước khi đi vào phòng tắm, một người có thể muốn làm một vài vòng của ngôi nhà hoặc văn phòng để kích thích đi tiểu.
8. xoa bóp đùi bên trong
Chà xát đùi bên trong khi vào nhà vệ sinh có thể giúp bạn cần phải đi tiểu. Một người nên nhẹ nhàng xoa bóp bên trong chân bằng tay hoặc ngón tay.
9. Sử dụng kỹ thuật thư giãn
Nếu một người lo lắng hoặc căng thẳng về việc không thể đi tiểu, họ có thể thử một số kỹ thuật thư giãn cơ bản để khuyến khích đi tiểu.
Nhắm mắt lại, một người có thể tập trung vào việc thư giãn cơ bắp, bắt đầu bằng các ngón tay và bàn tay và làm việc qua tất cả các bộ phận của cơ thể. Mục đích là để thư giãn bàng quang và khuyến khích đi tiểu.
Lý do để gây tiểu tiện
Hệ thống thần kinh của một người thường có trách nhiệm báo hiệu khi bàng quang đầy và nên được làm trống. Cảm giác thường là một trong những sự sung mãn và áp lực.
Trong hầu hết các trường hợp, một người có thể dựa vào những tín hiệu tự nhiên này để biết khi đi tiểu phải xảy ra. Tuy nhiên, có những lúc cần đi tiểu theo yêu cầu, thường là cho các thủ tục y tế.
Một số lý do phổ biến nhất mà một người có thể cần phải đi tiểu theo yêu cầu cho một thử nghiệm y tế bao gồm:
- thử nghiệm thuốc
- kiểm tra phóng xạ hoặc siêu âm
- phân tích nước tiểu, nuôi cấy nước tiểu và nghiên cứu máu
- soi cổ tử cung, nơi một ống mỏng với một máy ảnh kiểm tra bàng quang và niệu đạo
- nghiên cứu động lực học, đánh giá khả năng cơ thể lưu trữ và giải phóng nước tiểu
Ví dụ về các nghiên cứu động lực học bao gồm uroflowmetry, cystometrogram (CMG), hồ sơ áp suất niệu đạo, và điện học.
Sau phẫu thuật, một người có thể trải nghiệm một tình trạng gọi là bàng quang thần kinh. Đây là khi các dây thần kinh không còn nói với não khi đến lúc đi tiểu.
Bàng quang thần kinh có thể khiến một người giữ nước tiểu quá lâu hoặc khó đi tiểu vì họ không thể cảm thấy khi bàng quang đầy.
Khi đi khám bác sĩ
Mọi người nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu họ gặp khó khăn đi tiểu nhiều lần trong ngày. Không thể đi tiểu có thể là dấu hiệu của các điều kiện cơ bản cần điều trị, chẳng hạn như nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc các vấn đề tuyến tiền liệt.
Một người gặp khó khăn khi đi tiểu theo yêu cầu xét nghiệm nước tiểu có lẽ không có tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Họ có thể vừa mới đi tiểu hoặc có thể cảm thấy lo lắng. Trong những trường hợp này, người bệnh thường có thể gây tiểu tiện bằng cách sử dụng các kỹ thuật được liệt kê ở trên.
Lấy đi
Khó đi tiểu theo yêu cầu không phải là hiếm khi đến văn phòng bác sĩ.
Mọi người có thể chuẩn bị cho một xét nghiệm nước tiểu hoặc thủ tục y tế khác bằng cách uống nhiều nước hơn và không đi tiểu ngay lập tức trước khi gặp bác sĩ. Nếu điều này là không thể, họ có thể sử dụng một hoặc nhiều kỹ thuật trên để giúp gây tiểu tiện.
Cuối cùng, nếu một người gặp vấn đề với đi tiểu ngoài một cuộc kiểm tra y tế, họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế để được chẩn đoán đúng. Nhiễm trùng không được điều trị có thể có hậu quả nghiêm trọng, vì vậy điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.
