Ảo giác thôi miên là những cảm giác tưởng tượng có vẻ rất thực tế. Chúng xảy ra khi một người đang ngủ, và cũng được gọi là ảo giác giấc ngủ.
Thuật ngữ hypnopompic mô tả thời kỳ khi một người tỉnh dậy. Hypnagogic xác định thời gian khi một người ngủ thiếp đi.
Ảo giác là bất cứ điều gì có thể được cảm nhận nhưng không thực. Mùi, vị giác, thị giác hay âm thanh bị mờ ảo chỉ có kinh nghiệm trong tâm trí của một người chứ không phải bởi người khác.
Ảo giác xảy ra xung quanh giấc ngủ đã cuốn hút các nhà khoa học, nhà văn và triết học trong nhiều thế kỷ. Nghiên cứu về nguyên nhân của họ và liên kết với những giấc mơ đang diễn ra.
Sự thật nhanh về ảo giác thôi miên:
- Chúng thường liên quan đến chứng rối loạn giấc ngủ được gọi là chứng ngủ rũ.
- Những ảo giác này khá phổ biến ở thanh thiếu niên và thanh niên.
- Một lịch trình ngủ thường xuyên, đi ngủ và thức dậy cùng một lúc, có thể giúp đỡ.
Nguyên nhân là gì?
Ngoài chứng ngủ rũ, ảo giác thôi miên có thể do bệnh Parkinson hoặc tâm thần phân liệt gây ra.
Buồn ngủ, ác mộng, tê liệt giấc ngủ, và những trải nghiệm tương tự được gọi là chứng ngủ. Thường thì không có nguyên nhân đã biết, nhưng chứng ngủ có thể chạy trong gia đình.
Triệu chứng
Một người sẽ trải nghiệm ảo giác sống động khi họ ngủ thiếp đi, hoặc ngay trước khi đi vào giấc ngủ. Đây có thể là hình ảnh, mùi, thị hiếu, cảm giác xúc giác hoặc âm thanh.
Một người cũng có thể cảm thấy như thể họ đang di chuyển trong khi cơ thể của họ vẫn còn.
Cảm giác này có thể là cảm giác rơi xuống hoặc bay.
Ảo giác trực quan
Ảo giác thôi miên phổ biến nhất là trực quan. Chúng có thể bao gồm hình ảnh của con người, động vật hoặc vật thể di chuyển.
Hình ảnh có thể khá phức tạp và chi tiết, và có thể không có ý nghĩa gì cả.
Các triệu chứng khác
Trong một ảo giác hypnagogic, một người biết rằng họ đang tỉnh táo. Các hình ảnh, âm thanh hoặc các cảm giác khác có thể kéo dài một vài phút. Chúng có thể ngăn cản một người ngủ thiếp đi.
Những ảo giác này có thể xảy ra cùng lúc với tình trạng tê liệt giấc ngủ.
Sự khác biệt từ giấc mơ
Điểm khác biệt chính giữa giấc mơ và ảo giác thôi miên là ảo giác sẽ cảm thấy rất thực tế. Một người có thể cảm thấy chắc chắn rằng họ đã nhìn thấy hoặc cảm thấy một cái gì đó, và điều này có thể đáng sợ hoặc khó hiểu.
Các yếu tố rủi ro
Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng gặp ảo giác thôi miên.
Họ có xu hướng xảy ra ít thường xuyên hơn như một người tuổi tác, và phụ nữ có nhiều khả năng trải nghiệm những ảo giác hơn nam giới.
Nếu một người sử dụng ma túy hoặc rượu, họ có thể có nhiều khả năng trải nghiệm ảo giác hypnagogic. Tình trạng này cũng liên quan đến lo lắng và mất ngủ.
Khi đi khám bác sĩ
Ảo giác thôi miên thường không phải là nguy cơ đối với sức khỏe.
Một số điều kiện y tế có liên quan đến những ảo giác này. Nếu một người có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, họ có thể muốn gặp bác sĩ.
- Các triệu chứng của chứng ngủ rũ: Các triệu chứng này bao gồm yếu cơ, rất buồn ngủ ban ngày và có một giấc ngủ bị quấy rầy vào ban đêm.
- Các triệu chứng của tâm thần phân liệt: Chúng bao gồm nghe giọng nói, có những suy nghĩ lẫn lộn, và trải qua những thay đổi trong hành vi.
- Các triệu chứng của bệnh Parkinson: Chúng bao gồm chuyển động chậm, cứng cơ và lắc trong tay và các bộ phận khác của cơ thể.
Chứng đau nửa đầu cũng có thể khiến một người nhìn thấy màu sắc, ánh sáng hoặc hình ảnh không tồn tại. Những hình ảnh này được gọi là auras. Chúng thường xảy ra cùng với đau đầu và khác với ảo giác.
Ảo giác thôi miên có thể rất đáng lo ngại. Chúng có thể ngăn một người ngủ ngon và gây căng thẳng hoặc lo lắng. Nếu đây là trường hợp, một người có thể muốn gặp bác sĩ.
các tùy chọn điều trị là gì?
Nếu một người cảm thấy rằng họ có thể sống với ảo giác hypnagogic của họ, họ có thể không cần điều trị. Nếu không có tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, thay đổi lối sống có thể làm giảm tần suất ảo giác.
Ngủ đủ giấc và tránh ma túy và rượu có thể làm giảm tần suất của chúng. Nếu ảo giác hypnagogic gây ngủ hoặc lo lắng bị gián đoạn, bác sĩ có thể kê toa thuốc.
Biến chứng
Khi những ảo giác này không phải do tình trạng cơ bản, chúng thường không có biến chứng lâu dài. Tác dụng phổ biến nhất của chúng là giấc ngủ bị xáo trộn, và căng thẳng hoặc lo âu.
Tuy nhiên, ảo giác hypnagogic có thể gây ra một người để đánh thức trong khủng bố và hét lên hoặc hét lên, có thể làm phiền một đối tác hoặc bạn cùng phòng.
Ngoài ra, một người bị ảo giác có thể rơi ra khỏi giường hoặc làm tổn thương chính họ.
Nhiều người trong số những vấn đề này có thể gây hại cho sức khỏe và hạnh phúc. Một người có thể muốn tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn hoặc điều trị.
Sinh lý học của ảo giác hypnagogic
Trong khi ngủ, nhiều bộ phận của não vẫn hoạt động. Các quá trình như thở và tuần hoàn là bình thường.
Hầu hết mọi người cũng sẽ mơ, mặc dù không phải ai cũng có thể nhớ làm như vậy. Lý do mơ ước vẫn chưa hoàn toàn hiểu được. Nó có thể là một cách để bộ não sắp xếp thông tin hoặc nhớ lại ký ức.
Cơ thể sẽ chu kỳ qua các giai đoạn của giấc ngủ sâu hơn và nhẹ hơn trong suốt đêm. Giấc mơ và các loại chứng ngủ, chẳng hạn như mộng du, chủ yếu xảy ra trong giấc ngủ sâu hơn.
Khi một người ngủ hoặc thức dậy, họ thường sẽ bước vào một khoảng thời gian ngủ nhẹ hơn. Chứng ngủ rũ có thể khiến một người vào trực tiếp vào một khoảng thời gian ngủ sâu hơn, hoặc thức dậy vào giữa một giấc ngủ. Điều này có thể gây ra giấc mơ hoặc ảo giác để cảm thấy thực tế hơn.
Các nhà khoa học không chắc chắn những gì gây ra ảo giác hypnagogic ở những người không có chứng ngủ rũ. Điều này có thể xảy ra vì những lý do tương tự, khi các khoảng thời gian ngủ say và sâu hơn chồng lên nhau.
Lấy đi
Ảo giác thôi miên có xu hướng không có tác dụng phụ lâu dài. Chúng thường xảy ra do tình trạng bệnh lý tiềm ẩn hoặc trong thời gian ngủ và căng thẳng kém.
Nhận được lời khuyên và điều trị cho một tình trạng cơ bản có thể giúp giảm tần suất ảo giác thôi miên.
Thay đổi lịch trình ngủ và nghỉ ngơi nhiều hơn thường sẽ giải quyết tình trạng này.
