Những người có hoạt động tình dục và muốn tránh mang thai nên lưu ý đến các lựa chọn của họ khi nói đến việc ngừa thai. Có nhiều loại biện pháp tránh thai có sẵn để giúp tránh mang thai. Tuy nhiên, phương pháp duy nhất hoàn toàn đáng tin cậy để tránh mang thai là kiêng quan hệ tình dục.
Hiệp hội Kế hoạch hóa Gia đình (FPA) ở Anh, cho rằng có tới 90% phụ nữ sinh hoạt tình dục sẽ có thai trong 12 tháng nếu họ không sử dụng biện pháp tránh thai. Một người có nguy cơ mang thai mỗi lần họ quan hệ tình dục mà không có biện pháp tránh thai, kể cả lần đầu tiên họ quan hệ tình dục.
Một số phương pháp có sẵn mà không cần toa bác sĩ, nhưng hầu hết đều có yêu cầu. Mỗi hình thức kiểm soát sinh đẻ đều có ưu điểm và nhược điểm. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về các loại biện pháp tránh thai khác nhau được thiết kế để giúp mọi người tránh mang thai.
Các phương thức Barrier
Các phương pháp ngăn chặn ngăn chặn tinh trùng xâm nhập vào trứng. Chúng bao gồm:
1. Bao cao su nam
Bao cao su nam và nữ là các loại biện pháp tránh thai duy nhất bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs).
Khi được sử dụng đúng cách, bao cao su nam hiệu quả hơn 80% so với thai kỳ, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC).
Để sử dụng bao cao su nam chính xác:
- Chọn đúng kích cỡ.
- Đặt bao cao su lên đầu dương vật cương cứng. Nếu không cắt bao quy đầu, kéo bao quy đầu trở lại đầu tiên.
- Chụm đầu bao cao su để loại bỏ bất kỳ không khí nào.
- Mở bao cao su xuống dương vật, cẩn thận không xé nó ra.
- Sau khi giao hợp, giữ cơ sở của bao cao su tại chỗ trước khi kéo ra khỏi âm đạo.
- Tháo bao cao su và vứt bỏ bao cao su. Không bao giờ tái sử dụng bao cao su.
Hầu hết bao cao su nam đều được làm bằng cao su, nhưng các loại khác có sẵn cho những người bị dị ứng latex. Nếu sử dụng chất bôi trơn, hãy kiểm tra xem nó có tương thích với loại bao cao su đang được sử dụng hay không. Ví dụ, bao cao su latex chỉ có thể được sử dụng với nước bôi trơn.
Bao cao su có sẵn không kê đơn (OTC), không cần toa bác sĩ, từ siêu thị, nhà thuốc, hoặc trực tuyến. Bao cao su không có latex cũng có sẵn để mua trực tuyến.
2. Bao cao su nữ
Bao cao su nữ cũng có sẵn mà không cần toa bác sĩ. Chúng có thể được sử dụng thay cho bao cao su nam, nhưng không bao giờ được sử dụng với bao cao su nam.
Theo CDC, bao cao su nữ có hiệu quả khoảng 79% đối với biện pháp tránh thai.
Nhiều nhà thuốc hiện nay bán bao cao su nữ, nhưng nếu các cửa hàng địa phương không bán chúng, chúng có sẵn trực tuyến.
3. Cơ hoành
Một cơ hoành là một phương pháp tránh thai mà một người nằm bên trong âm đạo. Điều quan trọng là phải áp dụng chất diệt tinh trùng vào cơ hoành trước mỗi lần sử dụng.
Khi được sử dụng với chất diệt tinh trùng, CDC ước tính rằng cơ hoành là gần 90 phần trăm hiệu quả.
Một người phải nhét cơ hoành vài giờ trước khi giao hợp, để nó ở vị trí trong 6 giờ sau khi quan hệ tình dục và loại bỏ nó sau 24 giờ. Màng chắn không bảo vệ chống lại STIs.
4. nắp cổ tử cung
Một nắp cổ tử cung (được bán dưới dạng FemCap ở Hoa Kỳ) là một cốc silicone mềm được đặt sâu bên trong âm đạo. Nó bao gồm cổ tử cung để ngăn chặn tinh trùng đến một quả trứng.
Hiệu quả của nắp cổ tử cung thay đổi theo nguồn, nhưng Planned Parenthood ước tính rằng hiệu quả của nó dao động từ khoảng 70 đến 85 phần trăm. Nó không bảo vệ chống lại STIs.
5. Sponge
Miếng xốp tránh thai là phương pháp ngừa thai mà một người có thể mua mà không cần toa bác sĩ. Được làm bằng bọt polyurethane và chứa chất diệt tinh trùng, miếng bọt biển được đặt sâu bên trong âm đạo để chặn lối vào tử cung.
Chỉ sử dụng một mình, miếng bọt biển có hiệu quả từ 76 đến 88 phần trăm, nhưng sử dụng nó với bao cao su tiếp tục làm giảm nguy cơ mang thai và STIs.
Bọt biển tránh thai có sẵn để mua trực tuyến.
6. Chất diệt tinh trùng
Chất diệt tinh trùng là một chất hóa học làm bất hoạt tinh trùng. Nó có sẵn để mua mà không cần toa bác sĩ và được sử dụng với các hình thức tránh thai rào cản, chẳng hạn như bao cao su, nhưng không phải với miếng bọt biển.
Nếu được sử dụng một mình, chất diệt tinh trùng nên được đặt gần cổ tử cung ít nhất 10 phút trước khi quan hệ tình dục. Nó vẫn có hiệu quả trong 60 phút và hiệu quả khoảng 71%.
Gel chất diệt tinh trùng có thể được tìm thấy tại các nhà thuốc hoặc mua trực tuyến. Nói chuyện với bác sĩ về những cách hiệu quả nhất để sử dụng chất diệt tinh trùng như một biện pháp tránh thai.
Phương pháp nội tiết
Các hình thức kiểm soát sinh đẻ nội tiết ngăn ngừa thụ thai bằng cách ngừng rụng trứng, đó là giải phóng trứng từ buồng trứng. Loại biện pháp tránh thai này không bảo vệ chống lại STI.
Hầu hết các biện pháp tránh thai nội tiết tố chỉ có sẵn với đơn thuốc của bác sĩ và, ngoại trừ biện pháp tránh thai khẩn cấp, nó thường không có sẵn trực tuyến.
7. Thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai là một trong những phương pháp tránh thai thường được sử dụng nhất ở Hoa Kỳ
Có nhiều loại thuốc có sẵn, và theo Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) ở Anh, chúng có hiệu quả hơn 99% nếu dùng theo quy định.
Tuy nhiên, với cách sử dụng thông thường, chúng hiệu quả khoảng 95%.
Có hai dạng viên thuốc:
- Các viên thuốc kết hợp, trong đó có chứa estrogen và progestin: Đây nên được thực hiện hàng ngày, theo hướng dẫn. Các viên thuốc thường chứa một số loại thuốc không có hormone. Khi uống những viên thuốc này, một người sẽ có một khoảng thời gian hàng tháng.
- Viên thuốc nhỏ, chỉ chứa progestin: Một người phải uống viên thuốc này cùng một lúc mỗi ngày mà không cần nghỉ ngơi. Một người nào đó uống thuốc viên nhỏ sẽ không nhất thiết phải có thời gian dự kiến.
8. Các bản vá lỗi
Theo NHS, miếng dán tránh thai có hiệu quả 99% khi sử dụng đúng cách. Với cách sử dụng thông thường, nó gần với hiệu quả hơn 90%.
Một người có thể đặt miếng dán tránh thai lên:
- trở lại
- mông
- Dạ dày
- cánh tay trên
Một người phải mặc mỗi miếng vá trong 3 tuần, trước khi tháo nó trong 1 tuần để cho phép một thời kỳ kinh nguyệt. Có một nguy cơ nhỏ kích ứng da.
9. Tiêm
Thuốc ngừa thai (Depo-Provera) thường được bác sĩ cho mỗi 12 tuần. Theo CDC, khi được sử dụng đúng cách, và giả định rằng một người được tiêm đúng giờ, hiệu quả hơn 90% trong việc ngừa thai.
Theo Kế hoạch mang thai, có thể mất đến 10 tháng, hoặc đôi khi lâu hơn, để khả năng sinh sản trở lại bình thường sau khi một người ngừng chụp ngừa thai.
10. Vòng âm đạo
Theo NHS, vòng tránh thai được gọi là NuvaRing có hiệu quả hơn 99% khi sử dụng đúng cách, nhưng thường ít hơn 95% hiệu quả do lỗi của con người.
Vòng nhựa nhỏ này được đặt trong âm đạo trong 3 tuần. Nó giải phóng hocmon vào cơ thể để tránh mang thai.
Vòng phải được loại bỏ trong 7 ngày để cho phép một chu kỳ kinh nguyệt trước khi chèn một vòng mới.
Thiết bị và cấy ghép trong tử cung
Các thiết bị trong tử cung (IUDs) và cấy ghép là các thiết bị tránh thai lâu dài. NHS nói rằng họ có hiệu quả hơn 99% trong việc ngừa thai vì có rất ít chỗ cho lỗi của con người. Tuy nhiên, chúng không bảo vệ chống lại STIs.
11. IUD
IUD là một thiết bị nhỏ mà bác sĩ chèn vào tử cung. Có hai loại IUD:
- Hormonal: Khi được trang bị, một IUD kéo dài ít nhất 5 năm trước khi nó cần thay thế. IUD không ngừng rụng trứng hoàn toàn nhưng hoạt động như biện pháp tránh thai bằng cách làm dày chất nhầy cổ tử cung để ngăn tinh trùng đi vào tử cung, cũng như những thay đổi nội tiết tố khác. Tên thương hiệu bao gồm Mirena, Kyleena, Liletta và Skyla.
- Dựa trên đồng: Được bán như ParaGard, IUD không chứa hormone này được bao phủ trong dây đồng, phá hủy tinh trùng đang cố gắng đi vào tử cung. Một IUD có thể ngừa thai trong khoảng 10 năm.
Các phản ứng bất lợi bao gồm phát hiện giữa các giai đoạn, các giai đoạn bất thường và chuột rút kinh nguyệt.
12. Cấy ghép
Cấy ghép là một hình thức kiểm soát sinh sản nội tiết tố khác. Một y tá hoặc bác sĩ chèn một que có kích thước que diêm vào cánh tay của một người để bảo vệ chống lại thai kỳ.
Cấy ghép hoạt động bằng cách giải phóng hocmon progestin vào cơ thể, ngăn ngừa sự rụng trứng. CDC ước tính rằng cấy ghép cũng lớn hơn 99% hiệu quả để tránh thai.
Cấy ghép phải được thay thế sau mỗi 3 năm.
Các phương pháp khác
13. Kế hoạch hóa gia đình tự nhiên
Phương pháp tránh thai tự nhiên liên quan đến việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và tránh quan hệ tình dục khi một người đang trong giai đoạn phì nhiêu của chu kỳ kinh nguyệt.
“Cửa sổ màu mỡ” của cá nhân kéo dài khoảng 6 đến 9 ngày mỗi tháng và trùng với rụng trứng, đó là sự giải phóng trứng.
Một số phương pháp có thể cho kế hoạch hóa gia đình tự nhiên. Nhiều người sử dụng các tín hiệu sau đây để tìm hiểu xem họ đang rụng trứng hay đang ở trong cửa sổ màu mỡ của họ:
- đo nhiệt độ cơ thể cơ bản
- lưu ý về chất lượng và số lượng chất nhầy cổ tử cung
- ghi lại thời gian bắt đầu và kết thúc của chi tiết chu kỳ của chúng trong vài tháng
Cửa sổ màu mỡ của mỗi người là khác nhau, vì vậy một người nên chú ý đến tín hiệu của cơ thể họ. Theo CDC, các phương pháp lập kế hoạch hóa gia đình tự nhiên có hiệu quả khoảng 76% khi được theo dõi chính xác.
14. Tránh thai khẩn cấp
Trong trường hợp quan hệ tình dục không được bảo vệ hoặc kiểm soát sinh đẻ không thành công, chẳng hạn như bao cao su bị hỏng hoặc thất bại khi uống thuốc tránh thai, có thể sử dụng biện pháp tránh thai khẩn cấp để giảm nguy cơ mang thai.
Tránh thai khẩn cấp không nên được sử dụng thay cho các phương pháp ngừa thai thông thường.
Có hai hình thức ngừa thai khẩn cấp:
- Thuốc tránh thai khẩn cấp: Người ta phải uống thuốc kích thích tố trong vòng 3 ngày sau khi giao hợp. Người càng sớm càng lấy nó, hiệu quả hơn, vì vậy một người nên uống nó càng sớm càng tốt sau khi quan hệ tình dục. Thuốc thường chứa levonorgestrel hóa học. Những viên thuốc này có sẵn từ một bác sĩ hoặc một hiệu thuốc.
- IUD Đồng: Vòng tránh thai có thể được chèn lên đến 5 ngày sau khi quan hệ tình dục để tránh mang thai. Theo kế hoạch mang thai, nó là hơn 99,9 phần trăm hiệu quả khi được sử dụng trong khung thời gian này.
15. Khử trùng
Cả phụ nữ và nam giới có thể trải qua các thủ tục để giảm khả năng sinh sản của họ vĩnh viễn. NHS nói rằng các thủ tục này thường hiệu quả hơn 99% trong việc ngừa thai, nhưng không bảo vệ chống lại STI.
Đàn ông có thể được thắt ống dẫn tinh, trong đó bao gồm việc cắt các ống dẫn tinh trùng. Đây là một thủ tục nhỏ mà không cần nhập viện. Một sự đảo ngược thắt ống dẫn tinh có thể xảy ra trong một số trường hợp. Tuy nhiên, khả năng sinh sản sau khi đảo ngược không phải lúc nào cũng được khôi phục hoàn toàn.
Phụ nữ có thể có một quy trình khử trùng được gọi là thắt ống dẫn trứng. Nó liên quan đến việc kẹp hoặc hàn kín các ống dẫn trứng. Các hiệu ứng thường là vĩnh viễn. Trong trường hợp hiếm hoi, ống có thể kết nối lại và mang thai.
Khi nào nên thử thai
Một phụ nữ có thể làm xét nghiệm thai kỳ nếu cô nghi ngờ mình đang mang thai, đặc biệt là nếu phương pháp tránh thai thông thường của cô đã thất bại gần đây.
Dấu hiệu mang thai bao gồm:
- thời gian trễ hoặc trễ
- ngực to hoặc mềm
- mệt mỏi
- tăng tiểu tiện
- buồn nôn
- ói mửa
Xét nghiệm thai kỳ tại nhà không tốn kém và có sẵn ở các hiệu thuốc, hiệu thuốc và từ các trang web có uy tín trực tuyến. Đó là một ý tưởng tốt để có kết quả được xác nhận bởi một bác sĩ.
Lấy đi
Có rất nhiều biện pháp tránh thai để giúp tránh mang thai, từ phương pháp rào cản đến thuốc kích thích tố, miếng dán, và IUD.
Các phương pháp khác nhau có thể hoạt động tốt hơn cho những người khác nhau và một người có thể thử một số tùy chọn trước khi đưa ra các chiến lược tránh thai phù hợp với họ.
Phương pháp tránh thai khác nhau về hiệu quả của chúng.Những người hoạt động tình dục nên nói chuyện với bác sĩ của họ về các lựa chọn có sẵn, để họ có thể chọn phương pháp tốt nhất cho họ.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng bao cao su nam và nữ là những loại biện pháp tránh thai duy nhất ngăn ngừa STIs.
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.
