Rối loạn lưỡng cực thường là một tình trạng lâu dài. Blog lưỡng cực, được viết bởi những người sống chung với chứng rối loạn, thường cung cấp lời khuyên, mẹo và kỹ thuật tự giúp về cách tham gia tích cực vào việc phục hồi của bạn và hạn chế tác động của điều kiện đối với cuộc sống hàng ngày của bạn. Chúng tôi đã chọn các blog lưỡng cực tốt nhất.
Bipolar là một rối loạn tâm trạng gây ra thay đổi tâm trạng cực đoan từ mức cao cảm xúc, được gọi là mania hoặc hypomania, đến mức thấp về cảm xúc hoặc trầm cảm. Thay đổi tâm trạng có thể xảy ra nhiều lần mỗi năm hoặc hầu như không hề xảy ra. Một số cá nhân bị rối loạn hiếm khi có thể trải nghiệm tâm trạng “bình thường”.
Khoảng 5,7 triệu người lớn ở Hoa Kỳ bị rối loạn lưỡng cực. Một chuyên gia chăm sóc sức khỏe chuyên về điều kiện sức khỏe tâm thần sẽ thảo luận về kế hoạch điều trị tốt nhất, có khả năng sẽ bao gồm thuốc và liệu pháp tâm lý, cho các triệu chứng cụ thể của bạn.
Ngoài việc hỗ trợ từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và gia đình, các cơ chế đối phó và hỗ trợ có thể đạt được thông qua các blog tập trung vào rối loạn lưỡng cực. Những người đang trải qua những trải nghiệm tương tự cũng như các chuyên gia trong lĩnh vực lưỡng cực thường viết những blog này. Dưới đây là những lựa chọn của 10 blog lưỡng cực hay nhất.
Jennifer Marshall
Jennifer Marshall là một diễn giả và nhà văn chăm sóc sức khỏe tâm thần. Gần 12 năm trước, Jennifer trải qua hai giai đoạn hưng cảm, và sau vài cuộc hẹn của bác sĩ, cô được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực 1.
Jennifer nói rằng mặc dù cô có rối loạn lưỡng cực, nhưng nó không xác định được cô. “Tôi muốn có thể nói, phần còn lại của bất cứ lúc nào tôi còn lại, rằng tôi đánh bại rối loạn lưỡng cực, rằng tôi là một nguồn cảm hứng cho những người khác vẫn còn chiến đấu. Và tôi đã sống cuộc sống tốt nhất của mình.”
Thông qua blog của mình, Jennifer công khai chia sẻ kinh nghiệm sống chung của cô với bệnh tâm thần. Các bài báo gần đây bao gồm cách Jennifer bắt đầu viết blog và cách cô ấy đến sau 6 năm, cách xem một loạt Netflix đã đưa cô ấy vào phòng cấp cứu và cách nhận chẩn đoán lưỡng cực của cô ấy từ bác sĩ theo một cách khác sẽ khiến cuộc hành trình của Jennifer dễ dàng hơn.
Truy cập blog Jennifer Marshall.
Lưỡng cực xảy ra!
Julie A. Fast là một tác giả, chuyên mục, tư vấn, diễn giả và nhà văn của Bipolar Happens! Blog. Julie có rất nhiều kiến thức về rối loạn lưỡng cực; chồng bà Ivan được chẩn đoán với lưỡng cực 1 vào năm 1994, và bà được chẩn đoán với cực kỳ nhanh chóng đi xe đạp lưỡng cực 2 năm sau đó.
Mục tiêu của Julie là giúp những người được chẩn đoán bị rối loạn lưỡng cực để quản lý tình trạng của họ một cách hiệu quả, và kết quả là, sống một cuộc sống tràn ngập niềm vui và hạnh phúc. Bằng cách vượt qua những trở ngại trong việc chữa trị của mình, Julie đang sống và tận hưởng cuộc sống một lần nữa, và cô ấy nói rằng nếu cô ấy có thể làm điều đó, những người khác cũng có thể.
Các bài viết về lưỡng cực xảy ra! bao gồm sự căng thẳng của một số hoạt động kích hoạt các triệu chứng lưỡng cực và có thể từ bỏ chúng để có được những câu chuyện thành công tốt hơn cho phụ huynh về việc giúp trẻ em bị rối loạn lưỡng cực và mẹo kết thúc trầm cảm lưỡng cực nặng.
Ghé thăm Bipolar Happens! Blog.
Lời tuyên ngôn lưỡng cực
Dennis Heil là người đứng sau Tuyên ngôn Bipolar trên blog. Ông được chẩn đoán bị rối loạn lưỡng cực 2 với trầm cảm nặng trong năm 2009. Hỗ trợ từ các chuyên gia sức khỏe tâm thần đã cho phép Dennis giúp mình và đạt được mức độ phục hồi cao.
Ông đưa ra blog của mình vào năm 2012 để cung cấp cho những người bị rối loạn lưỡng cực một nơi để xây dựng kiến thức của họ và điều hướng các chướng ngại vật và trở ngại trong cách để giữ gìn sức khỏe hiệu quả hơn. Ông tìm thấy nhiều thông tin có sẵn trên Internet đầy thông tin sai lạc.
Tuyên ngôn lưỡng cực cung cấp các tài khoản trung thực, chẳng hạn như việc giải mã lời kêu gọi hành động “nói chuyện với ai đó” sau cái chết của Chester Bennington của Linkin Park, cách tình yêu là thành phần quan trọng nhất của từ bi, và lý do tại sao mọi người có thể thành công hay thất bại sự phục hồi của họ từ bệnh tâm thần.
Truy cập blog Tuyên ngôn Bipolar.
Jigsaw Parenting
Emma White là một người vợ, mẹ của sáu đứa con, và dì đau đớn trực tuyến và là bạn thân của nhiều người. Cô điều hành blog của Parent Parenting để hỗ trợ các bà mẹ có sức khỏe tâm thần và cung cấp một nền tảng để cung cấp cho cha mẹ một giọng nói – một nơi mà họ có thể viết blog nặc danh.
Emma nói rằng rối loạn lưỡng cực đã cố gắng loại bỏ tất cả những gì cô ấy yêu quý và cô ấy đã chiến đấu trở lại. Thông qua các cuộc tranh luận hàng ngày của blog, chủ đề cuộc sống thực, và lời thú nhận, Emma hy vọng rằng cô ấy có thể giúp những người khác biến cuộc sống của họ xung quanh để không có người phụ nữ cảm thấy cách cô ấy đã làm.
Các bài viết mới nhất về Jigsaw Parenting bao gồm những gì nó giống như một phụ huynh bị bệnh tâm thần, cảm giác như thế nào khi bạn không muốn sống nhưng cũng không muốn chết, và cách Emma mất tất cả bạn bè do lưỡng cực.
Ghé thăm blog của Parent Parenting.
Quỹ lưỡng cực quốc tế
Quỹ Bipolar quốc tế (IBPF) được thành lập năm 2007 tại San Diego, CA, bởi bốn phụ huynh có con bị ảnh hưởng bởi rối loạn lưỡng cực. Kinh nghiệm của họ về cách thức rối loạn lưỡng cực ảnh hưởng đến các gia đình buộc họ phải làm điều gì đó mang tính xây dựng để giúp những người khác đối mặt với những thách thức tương tự.
Trang web IBPF cung cấp thông tin về những việc cần làm nếu bạn gặp khủng hoảng, danh sách các trung tâm điều trị nội trú và ngoại trú, nhóm hỗ trợ mà bạn có thể liên hệ nếu bạn hoặc gia đình bạn bị ảnh hưởng bởi rối loạn lưỡng cực và các bài viết để tìm hiểu thêm về việc sống chung với điều kiện.
Blog bao gồm nội dung như cuốn sách của Michelle – miêu tả phản ứng tình cảm của một cô gái trẻ sống chung với một người mẹ bị rối loạn lưỡng cực, tìm kiếm sức mạnh trong câu chuyện của Danielle, và suy nghĩ của Serena về sự kỳ thị và rối loạn lưỡng cực.
Truy cập blog IBPF.
purplepersuasion
Charlotte Walker viết blog của họ. Charlotte đã chiến đấu với cơn đau tâm thần, trong và ngoài, trong 25 năm.Cô đã tạo ra purplepersuasion như một cách để đối phó với tái phát gần đây nhất và tái phát bệnh rối loạn lưỡng cực trong năm 2011.
Blog là một không gian cho Charlotte để khám phá những gì nó muốn có một bệnh tâm thần nghiêm trọng cũng như kết nối với những người khác đang ở trong tình huống tương tự.
Bài viết gần đây nhất của Charlotte bao gồm phân tích các cuộc gặp gỡ của cô với các bác sĩ tâm thần và cách một số người tìm thấy tâm thần hữu ích, cảm giác khó chịu khi mọi người hỏi bạn làm gì để kiếm sống khi lưỡng cực ngăn bạn làm việc, và tương tự như thế nào chỉ có cây đang lắng nghe bạn đang bị mắc kẹt trong một hố tối và tiếp tục yêu cầu giúp đỡ.
Truy cập blog purplepersuasion.
Bipolar Burble
Natasha Tracy là một diễn giả, cố vấn truyền thông xã hội, nhà văn từng đoạt giải thưởng và là tác giả của Bipolar Burble. Natasha đã sống với rối loạn lưỡng cực từ năm 20 tuổi và tạo ra Bipolar Burble như một phương tiện để thể hiện kinh nghiệm của mình với tình trạng này.
Natasha nhằm mục đích cung cấp cho các cá nhân thông tin dựa trên bằng chứng về bệnh tâm thần và chi tiết sâu sắc và đáng tin cậy về rối loạn lưỡng cực trong khi tham gia với cộng đồng sức khỏe tâm thần.
Bipolar Burbles có các bài đăng trên blog như học cách không vượt qua giới hạn của bạn nếu bạn có rối loạn lưỡng cực, biết cách tự làm dịu khi đối mặt với đau rối loạn lưỡng cực và cách điều trị tâm thần không đủ để giải thích cảm xúc liên quan đến bệnh tâm thần.
Truy cập blog Bipolar Burble.
Mạng Blogger Bipolar
Mạng Bipolar Blogger là sản phẩm trí tuệ của hai người bạn cảm thấy thiếu các tùy chọn kết nối mạng cho những người mắc các loại rối loạn lưỡng cực khác nhau.
Blog được dự định là một trung tâm để chia sẻ kinh nghiệm sống chung với hoặc xung quanh những người bị ảnh hưởng bởi rối loạn lưỡng cực. Mạng Blogger Bipolar cẩn thận lựa chọn các blogger tài năng có kinh nghiệm thực sự về sự rối loạn này.
Các bài viết gần đây xuất hiện trên Mạng Bipolar Blogger bao gồm việc làm toàn thời gian với lưỡng cực, khi một cái gì đó kích hoạt lưỡng cực và sự ổn định của bạn nhanh chóng bốc hơi, và liệu bạn có dám mơ khi bạn có rối loạn lưỡng cực hay không.
Truy cập Mạng Blogger Bipolar.
Pax Nortona
Joel Gazis-Sax sống ở Trabuco Canyon, CA, với vợ Lynn, một con mèo tên là Boadicea, và một con chó săn Boston tên là Drake. Ông chia sẻ những câu chuyện cá nhân trung thực và đôi khi dí dỏm trên blog của mình, Pax Nortona, về cuộc sống, du lịch và làm việc với rối loạn lưỡng cực.
Joel là chủ tịch của cuộc khủng hoảng và Liên minh hỗ trợ lưỡng cực của Quận Nam Orange, mà ông đồng sáng lập với vợ, và ông đã giúp lập kế hoạch cho các hội nghị sức khỏe tâm thần của tiểu bang.
Bài viết về Pax Nortona bao gồm bản thân bạn trong một thế giới đang cố gắng khiến bạn thích những người khác, điều mà Joel muốn nói trong cuộc phỏng vấn việc làm tiếp theo của mình và cách mọi người phản ứng khi lần đầu tiên nói về rối loạn lưỡng cực của Joel và cảm giác của anh ấy về những ngày đó.
Truy cập blog của Pax Nortona.
Bipolar Beat
Bipolar Beat là một blog lưỡng cực trên trang web Psych Central. Psych Central là một mạng xã hội sức khỏe tâm thần độc lập được điều hành bởi các chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ cung cấp thông tin đáng tin cậy và đáng tin cậy và hơn 250 nhóm hỗ trợ.
Bác sĩ tâm thần Tiến sĩ Candida Fink và tác giả Joe Kraynak viết các bài báo về Bipolar Beat. Tiến sĩ Fink chuyên về tâm thần trẻ em và vị thành niên với chuyên môn trong các lĩnh vực rối loạn lưỡng cực trẻ em và các vấn đề sức khỏe tâm thần trong môi trường học đường. Kraynak cung cấp cái nhìn sâu sắc và kinh nghiệm sống chung của mình với lưỡng cực như một người quan trọng khác.
Bipolar Beat bao gồm chủ đề như quan điểm chuyển dịch về các loại thuốc lưỡng cực và tăng cân, sự khác biệt giữa hưng cảm và hiếu động, và các bước ngủ tốt hơn với rối loạn lưỡng cực.
Truy cập blog Bipolar Beat.
